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《立定跳远 》张金峰


全国中小学“教学中的互联网搜索”优秀教学案例评选教案设计

《立定跳远》教学设计

作者单位:山东省潍坊市昌乐乔官中学 作者姓名:张金峰 联系电话:13455629503 联络地址:山东省潍坊市昌乐乔官镇中学 邮政编码:262408 电子邮件:zhangjinfeng0311@126.com

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一、教案背景 1、面向学生:■中学 3、课时:1 二、教学课题 初中《体育与保健》一年级教材《立定跳远》 。 三、教材分析 初中阶段,学生身心正处于快速发育成长期间, 《体育与健康课程标准》中提出要 通过各种形式的练习发展跳跃能力。立定跳远技术动作简单,为了提高学生学习兴趣, 本课在实施中以不同游戏方式学习、练习立定跳远,减少教材学习的枯躁性;现在的学 生大多数是独生子女,他们的团队合作能力与集体荣誉感比较欠缺,心理承受能力比较 低,因此,运用游戏接力比赛的方式不仅能巩固练习技能同时培养学生合作能力和竞争 意识。 □小学 2、学科:体育与健康

四、教学目标 1、掌握立定跳远的技术动作; 2、培养学生合作竞争意识、自信心、集体荣誉感。 重点、难点: 蹬、摆协调用力的配合。

五、教学方法 讲解示范法、观察法、模仿练习法。

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六、教学过程 (1)导入 a 、体育委员集合、整队、清点人数 b 、师生问好 c 、宣布本节课教学内容 要求:迅速整齐、精神饱满、积极向上,集合队形图。 (2)热身 1、脚步练习 百度视频搜索:热身脚步练习
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练习内容:学生围成圈跑动并进行单脚跳、前踢腿、后踢腿等脚步动作变化。 组织措施:教师用口令指挥学生进行不同路线的跑动。 2、健身操 百度视频搜索:体育健身操
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组织措施:带领学生一起随欢快的节奏做操。 要求:能够充分活动开,振作精神。 重点:让学生能跟上音乐节奏完成队形变化。 (3)立定跳远 1、学习立定跳远 百度搜索:初中体育《立定跳远》相关内容 http://wenku.baidu.com/view/aef964f7f90f76c661371a35.html 练习内容:立定跳远 15 次。
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组织措施:教师统一讲解动作要领,男女生根据自己的能力用健身圈作标志进行练 习。 动作要点:两臂用力向上摆,起跳用力蹬伸,小腿朝前伸,落地缓冲。 难 要 点:双腿用力蹬地及落地缓冲。 求:动作到位,积极练习。

1、分组跳 练习内容:根据图示,从连续三个立定跳远逐步增强难度。 组织措施:学生通过图示要求自由组合进行练习,教师巡视、纠错。要求:跳到圈 内不能移动脚步,要屈膝缓冲。 身体负荷:中大 2、转圈(调整游戏) 练习内容:学生利用圈在身体各部位进行转动。 组织措施:教师用语言开发学生思维,和学生一起活动。 3、增强跑跳能力接力赛 练习内容:学生以单脚跳、并腿跳及立定跳远三种形式的跳法行进,看哪一组时间 最快且动作完成最好为胜利,共练习两次。 组织措施:将学生分成五组,每一组 8 人,教师监督有无犯规。 (4)普拉提放松: 百度搜索:放松音乐 http://music.baidu.com/search?key=%E6%94%BE%E6%9D%BE%E9%9F%B3%E4%B9%90 教学目标:通过普拉提放松运动,会让学生的肌肉更加的协调,把同学们的注意力 拉回到自身内在的关注上来,平缓的、稳定的动作可以让同学们心灵平静,缓解精神紧
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心理负荷:中大

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张。 组织措施:学生自由散开,在教师的带领下随着音乐做简单的普拉提牵引。 要 求:配合舒缓优美的音乐,同学们充分放松,动作流畅自然,惬意自在,没

有劳累的感觉。 a、集合整队,学生进行总结评价,教师进行总结评价。 b、安排学生归还器材。

七、教学反思 通过本节课的学习 90%的学生能掌握立定跳远的技术动作。让不同层次的学生体验 到参加体育活动的乐趣,在心理和生理上有一种获得成功后的喜悦感受;激发了他们参 与体育活动的兴趣,从而更加主动积极地参加体育活动。为终身体育打下扎实的身心基 础。同时,学生互帮互学。在以后的教学中,要让学生养成集体的共同意识、责任感, 培养与他人的合作及人际关系。

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