当前位置:首页 >> 其它课程 >>

情景反应


情景反应

据我国史记记载,伍子胥在过韶关时,陷入进退两难的处境, 据我国史记记载,伍子胥在过韶关时,陷入进退两难的处境,结果因其极度焦虑而一夜间须发 全白。 全白。 三国演义》中的周瑜才华出众、机智过人,但诸葛亮利用其气量狭小的弱点,巧设计谋, 《三国演义》中的周瑜才华出众、机智过人,但诸葛亮利用其气量狭小的弱点,巧设计谋,气 得他断送了风华正茂的性命。 得

他断送了风华正茂的性命。 《儒林外史》中的范进的多年考不中举人,直到 50 多岁时,终于听到自己金榜题名,“喜极而 疯” 小组讨论 谈谈你对以上故事的感受?如果你遇到这种情况会则样做? 谈谈你对以上故事的感受?如果你遇到这种情况会则样做? 青少年阶段是人生的花季,我们在拥有五彩缤纷生活的同时,也经历着丰富的情绪变化。 青少年阶段是人生的花季,我们在拥有五彩缤纷生活的同时,也经历着丰富的情绪变化。 情绪会带给我们勇气、信心和力量,也会使我们冲动、消极、 所事事, 情绪会带给我们勇气、信心和力量,也会使我们冲动、消极、无所事事,甚至做出一些违背 道德与法律规范的事情。 道德与法律规范的事情。 情绪需要调节,对任何人都一样,对我们情绪多变的青少年来说,则更应该如此。 情绪需要调节,对任何人都一样,对我们情绪多变的青少年来说,则更应该如此。 一、调节情绪的方法 1、注意转移法:改变注意焦点,分散注意力;做自己平时最感兴趣的事;改变环境 、注意转移法:改变注意焦点,分散注意力;做自己平时最感兴趣的事; 生活中简单而有效的情绪自我调节法 2、宣泄调节法:将不良情绪通过适当途径加以派遣和宣泄,以释放积聚的能量,调节机体平 、宣泄调节法:将不良情绪通过适当途径加以派遣和宣泄,以释放积聚的能量, 许多人在痛哭一场后就会减少许多的痛苦和悲伤。 衡。许多人在痛哭一场后就会减少许多的痛苦和悲伤。 生活中简单而有效的情绪自我调节法 3、语言调节法:通过语言来影响情绪,如在课桌或床边写上 制怒 、“冷静 、“努力学习 制怒”、 冷静 冷静”、 努力学习 努力学习” 、语言调节法:通过语言来影响情绪,如在课桌或床边写上“制怒 等条幅,也可用自我命令、自我暗示,抑制情绪反应。 等条幅,也可用自我命令、自我暗示,抑制情绪反应。 生活中简单而有效的情绪自我调节法 4、环境调节法:遇到不良情绪时离开所在环境到大自然中去,能愉悦身心,开阔胸怀,对调 、环境调节法:遇到不良情绪时离开所在环境到大自然中去,能愉悦身心,开阔胸怀, 节心理活动有很好的效果。 节心理活动有很好的效果。 生活中简单而有效的情绪自我调节法 5、呼吸法:通过慢而深的呼吸方式,来消除紧张、降低兴奋水平使人激动情绪逐渐稳定下来 的方法 生活中简单而有效的情绪自我调节法 6、参加有氧运动:当人情绪低落时,可能不想做任何事情。这时最好的方法是出去跑步,或 去健身房运动 30 分钟,心情很快会好起来。如能长期坚持,还有助于改善抑郁症。 二、合理调控情绪 情绪三步曲-----ABC 模式 (一)情绪三步曲

情景一:同桌同学弄坏了丽丽的钢笔,也不道歉一声,扔下笔就走,丽丽非常生气, 情景一:同桌同学弄坏了丽丽的钢笔,也不道歉一声,扔下笔就走,丽丽非常生气,憋着一 肚子气回家,一进家门就冲着妈妈 火 起来…… 肚子气回家,一进家门就冲着妈妈“火”起来 起来 情景二:今天的外语考试, 她高兴极了,大声嚷起来, 情景二:今天的外语考试,张微微得了 92 分,她高兴极了,大声嚷起来,而微微的同桌同学 先是默默地坐着,然后趴在桌上……她的试卷上写着 她的试卷上写着“58” 先是默默地坐着,然后趴在桌上 她的试卷上写着 情景三:凌晨一点,小球迷王刚盼望的足球赛终于开始了……“好球!太棒了!”他兴奋地叫 好球! 情景三:凌晨一点,小球迷王刚盼望的足球赛终于开始了 好球 太棒了! 他兴奋地叫 跳着……周围的邻居都被吵醒了 着、跳着 周围的邻居都被吵醒了

问:他们的情绪表达合适吗?为什么?运用本课所学知识调节自己的情绪 他们的情绪表达合适吗?为什么?

课堂小结 总之,情绪在我们的生活中非常的重要,无时无刻不在伴随影响着我们, 总之,情绪在我们的生活中非常的重要,无时无刻不在伴随影响着我们,良好的情绪会激励 我们积极向上,生活愉快,学习进步,相反,不良的情绪会干扰我们的正常生活和学习, 我们积极向上,生活愉快,学习进步,相反,不良的情绪会干扰我们的正常生活和学习,甚至 会影响我们的健康。如果同学们能够主动的运用体育活动和各种调节法去调控不良情绪, 会影响我们的健康。如果同学们能够主动的运用体育活动和各种调节法去调控不良情绪,就会 体验到无限的幸福和快乐。 我衷心的希望同学们一都能做一个有爱心的人, 一个有责任心的人, 体验到无限的幸福和快乐。 我衷心的希望同学们一都能做一个有爱心的人, 一个有责任心的人, 个热爱生活的人,一个能在生活中发现快乐,感受快乐,享受快乐的人。 个热爱生活的人,一个能在生活中发现快乐,感受快乐,享受快乐的人。


相关文章:
英语情景反应
英语情景反应_初一英语_英语_初中教育_教育专区。情景反应情景反应就是能根据一定的语言情景做出准确的回应。 比如,打电话、问路、看病等等,强调注重语言的 使用场景...
情景反应题型
英语分类试卷—情景反应 一. 根据所给的文字情景,选择正确的英语表达方法。 1.你想知道某个女性的人是谁,应说: ( A. Who’s he ? B. Who’s she ? )...
情景反应
情景反应_英语_小学教育_教育专区。一、情景反应,根据你所听到的句子,选择恰当的应答语。 (5 分) ()1、A I want to go there . B Sounds great . C ...
情景反应
情景反应: 1.元旦到了, 别人对你说:Happy new year. 你应说 A. Happy new year. B. Thank you. C. The same to you. 2.别人向你求助,你很愿意帮忙...
情景反应
姓名: 十一题:情景反应:如果你碰到下面的情形,你会怎么说呢?选择正确的答案。 ( A. B. ( ) 1.问你的美术老师是什么样子的,怎么问: What is your art ...
情景反应
英语情景反应 2页 免费如要投诉违规内容,请到百度文库投诉中心;如要提出功能问题或意见建议,请点击此处进行反馈。 情景反应 隐藏>> 情景反应 据我国史记记载,伍子...
情景反应
情景反应历年真题单项选择... 8页 1财富值 英语角小游戏 6页 免费如要投诉违规内容,请到百度文库投诉中心;如要提出功能问题或意见建议,请点击此处进行反馈。 ...
情景反应
中考口语考试情景反应练习 6页 5财富值如要投诉违规内容,请到百度文库投诉中心;如要提出功能问题或意见建议,请点击此处进行反馈。 情景反应 隐藏>> 龙文教育一对一...
情景反应
关键词:听力反应题 1/2 相关文档推荐 情景反应 9页 1财富值 情景反应 5页 2财富值 情景反应 2页 10财富值 情景反应题 6页 免费 情景反应1 暂无评价 8页...
情景反应
英语情景反应 2页 免费 B级考试(1)情景反应 43页 10财富值如要投诉违规内容,请到百度文库投诉中心;如要提出功能问题或意见建议,请点击此处进行反馈。 ...
更多相关标签:
英语情景反应 | 情景反应是什么 | 中考听力 情景反应 | 情景喜剧老娘舅全集 | 情景剧 | 情景喜剧 | 情景剧剧本 | 英语情景剧 |