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在生活中磨练自己


旧知巩固,以备检查:
1:意志品质的表现?(4点) 独立性;果断性;自制力;坚定性。 2:坚强意志的作用?(4点) (1)坚强的意志是坚定人生目标的保障。 (2)坚强意志是克服困难、获得成功的必要 条件。 (3)形成良好的行为习惯需要坚强的意志。 (4)坚强意志是重要的心理品质,是成功的 保证。

二、合作探究,理解磨练坚强意志的方法


1、确立明确的目标

阅读下面材料,然后独立思考下面问题。 一位心理学家请来一些人帮助做实验,要完成的 任务是步行下乡,去一个10公里远的从未去过的 小村庄。他们将试验者分成三组。第一组,人们 不知道要去多远,只跟着向导向前走;第二组, 被告知要去一个10公里的小村庄;第三组,被告 知要去一个10公里远的小村庄,并在前进的途中, 每一公里又一个里程碑解释所走完的里程。 猜一猜,哪一组到达目的地的人最多?为什么?

请你结合刚才事例以及课本108页有关 内容,独立思考下列问题,举手回答。
(1)人生为什么要有目标?
人生因为有了目标,才变得充实而富有意义。缺 乏目标,人生就会迷失方向,缺乏前进的动力, 并会很轻易地被打倒。人生目标的实现过程,也 是磨砺意志的过程。

(2)人生目标与磨练意志两者有什么 关系?

目标

动力

克服困难和挫折

磨练意志
人生目标的实现过程, 也是磨砺意志的过程。

阅读教材108页“读一读”思考:
毛泽东同志为了实现“救国救 民”的人生目标,他是通过生活 中的哪些行动来磨练自己意志的?
毛泽东同志磨炼意志的行动: 寒假里:徒步穿田野,上山下山,绕过城墙, 渡过江河。 下雨天:雨浴。 烈日当空:日光浴。 春风吹来:“风浴”。 下霜天:露天睡觉,水里游泳。

二、合作探究,理解磨练坚强意志的方法

2、做自己不感兴趣但有意义的事情
阅读教材109页“体操王子”李宁的材料。然后 独立思考,举手回答:“体操王子”李宁本来对 画画没什么兴趣,他是一个长期在运动场上摸爬 滚打的人,学画画对他而言是件苦差事,为什么 李宁还去学画画?

现场调查: 在我们学习的课程中哪些是你不感兴 趣的?今后应该怎么对待它?

二、合作探究,理解磨练坚强意志的方法

3、加强自我管理和约束
下列情况下我们应该怎么做?说明了什么? (独立思考,举手回答。) 1.早上起床时间到了,可外面雨雪交加,被 窝里却暖暖和和。 2.老师正在讲课,困意袭来。 3.自习课上,同学找你说话。 4.放学路上,同学喊你去网吧玩游戏,并且 他请客。

3、加强自我管理和约束
结合刚才事例以及课本109页有关内容独立思考:

(1)磨练意志为什么要加强自我管理和约束?
磨练意志的过程是一个艰苦的过程,若不能有效地管 理自己,就难以收到预期的效果。所以要磨练坚强的意 志,就要学会约束和管理自己。

(2)请你介绍几种自我管理和约束的方法?
座右铭法;写日记,反省法;制定切实可行计划,并严 格执行;必要情况下,请求老师、家长、同学的监督和 帮助。

我英语成绩特差,因为我一 点也不喜欢学英语,我该怎 么办呢?
我知道学好英语很重要,也能同时 磨炼自己的意志,但是这个过程真的 是太难了!我真想放弃!尤其是看到 我的伙伴们在玩儿的时候!我到底该 怎么办呢?

二、合作探究,理解磨练坚强意志的方法

4、从小事做起,从现在做起
小组合作探究讨论:
有的同学说:要磨砺坚强的意志,就不要 纠缠于一些生活中的小事而要到大风大浪中去 经风雨、见世面。不是有位名人说过“平静的 湖水练不出好舵手“吗? 对这种观点你是怎么想的?说出来与同学 们分享。

你做到了吗?
1、每堂课你都能做到认真听讲吗? 2、每次作业你都能做到认真独立完成吗? 3、每天晚上你都能将一天所学知识回顾一遍吗? 4、每次值日你都能认真打扫吗? 5、每天你都能做到不违纪吗?
我们每天高达90%的行为是出自习惯的支配。可 以说,几乎在每一天,所做的每一件事,都是 习惯使然。在我们的身上,好习惯与坏习惯并 存,那么,惟一能够有效改变我们生活的手段 便是去有效地改变我们的习惯。幸运的是,我 们每个人都有这个能力。

4、从小事做起,从现在做起
想一想:
你今后打算从哪些小事做起, 磨练自己的意志?

三、回归生活,磨练坚强的意志
请你分析以下四位同学的行为,帮助 他们寻找原因、浅谈危害、提出改进 措施。(独立思考,举手回答。)

分析以下四位同学的行为,帮助他们寻找原因、浅谈危害、 提出改进措施。(独立思考,举手回答。) 人物一:小强 我原来想当一个画家,所以两年前学了一段时间画画,后 来有想当篮球明星,现在我又想当作家了。 人物二:小威 我英语成绩特差,因为我一点也不喜欢学英语,我该怎么 办呢? 人物三:小君 我打算今年开始锻炼身体,还制定了详细的计划,但一年 快过去了,我却什么也没有做。 人物四:小鑫 我认为做作业这种小事即耽误时间,又没有用,像我这样 聪明的人根本不需要写作业,可我成绩并不理想。

一、小强:

问题:三天打鱼两天晒网,不能持之以恒, 原因:没有明确的目标 危害:缺乏目标,人生就会迷失方向,缺乏前进动力,并 会很轻易的被打倒。 措施:确立明确的目标,坚持不懈朝既定目标前进。
二、小威: 问题:英语成绩下降 原因:对英语课不感兴趣,消极回避 危害:丧失考验和锻炼意志的好机会,导致学习、生活的 失败 措施:强迫自己做不感兴趣但有意义的事,磨练自己的意 志。

三、小君: 问题:制定了计划而没有实施 病因:缺乏自我管理和约束 危害:不能有效管理自己,做事无法收到预想的效果 措施:制定一个切实可行的计划并严格执行,坚持下去成 为习惯,还可以请家长、老师、同学监督 四、小鑫: 问题:不认真完成作业,成绩不理想 病因:认为写作业事小事而不愿去做 危害:认为小事情不足道不屑去做 措施:从日常生活中的小事做起,并且能坚持做好,从而 增强磨砺坚强意志的信心和决心。

磨练意志有哪些方法和途径? 一、确立明确的目标
二、做自己不感兴趣但有意 义的事情 三、加强自我管理和约束 四、从小事做起 从现在做 起

选择题
1.磨练坚强的意志,要从细微之处做起,我们可以尝试这样做( ) ①如果爱睡懒觉,那就从明天开始按时起床②如果有“明日复明日”的 习惯就把“今日事,今日毕”作为座右铭,而且说到做到③如果没有看书的习 惯,就强迫自己每天看一小时的书④如果贪玩,那就强迫自己每天按时复习功 课完成作业 A①②③ B②③④ C①②③④ D①②④ 2、下列做法有利于磨砺坚强意志的有( ) ①确定符合实际且经过努力能够实现的奋斗目标②针对自己的努力方向, 选择名言警句提醒和勉励自己③因违反学习纪律,被老师批评教育,仍然我行 我素④每天都认真遵守学校规章制度 A①②③ B②③④ C①②④ D①③④ 3、高华同学在接受心理健康教育后,发生了显著变化,特别表现为不怕困难。 以前在学习上遇到问题就问别人,现在尽量不问,自己完成。有一次作文,草 稿打了两遍,自己看不满意就改,改了看看不满意再改,直到夜里一点钟才睡 觉。高兴同学这种磨练意志的方法和途径是( ) A确立明确的目标和计划 B培养学习兴趣爱好 C从小事做起,从现在 做起 D树立远大志向

选择题
4、小亮总是抵不住电视的诱惑,每天放学后,都是打开电视 看动画片,从来不想写作业。在老师、家长的教育下,小亮也 想改掉这个坏毛病,但总是改不了,原因在于( ) A、性格有缺陷 B、智力有障碍 C、缺乏坚强的意志D、 父母教育不好 5、我国心里学家研究发现中学生的学习成绩与意志品质存在 联系,意志坚强的雪上,学习成绩相对较好;意志薄弱的学生, 自制力差,浮躁、脆弱,学习成绩也不好。这说明( ) A、坚强的一直是取得成功的重要原因 B、只要有坚强的意志,不努力学习也可以 C、只有伟人才需要坚强的意志 D、青少年应先培养坚强的意志,再努力学习

二、判断题

1.具有明确的 目标,是磨励 坚强意志的首 要条件,因此, 我们在确立目 标的时候,越 高越好。( )

2.李菲同学认为 :要磨励坚强的 意志,不能纠缠 于生活中的琐 事,要到大风大 浪中去经历风 雨,才能见到美 丽的彩虹。( )

3.患难和困 苦是磨励意 志的最高学 府,历经磨 难的人必然 坚强。( )

4、制定一个切实可行的复习计划,坚持下去,这样有利于培养自 己的意志力( )

课堂小结:
? 坚强意志是一种优秀的心理品质,是我们 学业和事业成功的一把保证。但坚强意志 不是天生的,需要我们在实践中培养和锻 炼。希望同学们能够结合自己实际积极实 践,自觉磨炼,持之以恒,使自己成为意 志坚强的人。


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