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广播体操舞动青春教案全集


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《体育与健康》教案
教学目标:

第一课时

01、认知目标:了解第三套广播操——《舞动青春》的构成,了解广播操在中学生中 开展的意义,认识到广播操的健身、健心作用。 02、技能目标:通过学习与练习,掌握预备节、伸展运动。提高学生的协调性,发展 学生的柔韧素质和灵敏素质 03、情感

目标:通过教学,培养学生的组织纪律性和集体主义观念,养成团结、紧张、 严肃、活泼的作风。促进身体全面均衡的发展,有效地增强学生地体制,养成良好地 身体姿势,健美体型。提高学生的思想素养,培养学生良好的道德情操和勇敢、果断、 顽强的心理品质

教学重难点:
01、重点:各节动作路线,动作方法,动作节奏 02、难点:上下肢动作的协调一致,环绕时手臂伸展,动作位置与力量的控制

教学内容:新授预备节和第一节伸展运动 教学过程:
激情引趣阶段(1-2 分钟) (负荷小) 课堂常规: 01、整队集合、师生问好。 02、点名、安排见习生。 03、宣布本次课的教学内容与重点以及组织要求。

队形:

教法:

??????????????????????1、声音宏亮? ????????????????????? ????????
1

2、精神饱满 3、注重仪表

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????????

4、语言亲切

??????????????????????????????要求:快、静、齐

深入与激发阶段(8-9 分钟)(负荷中) 01、围绕篮球场慢跑热身 2 圈。 02、课堂常规。 准备活动〔4×8 拍〕:头部运动、扩胸运动、肩部运动、髋部运动、 膝关节运动、腕踝关节运动、正压腿运动 队形:同上,四列横队成体操队形站立,听口令练习。

合作探究兴趣延伸阶段(28-29 分钟)(负荷中) 队形:同上,四列横队成体操队形站立,听口令练习。

预备节(8 拍×4)

预备姿势:直立

第一个八拍

1-2 左脚向侧一步,同时左臂侧举、右臂胸前平屈(掌心向下) 3头左转 90°

2

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4-

头还原

5-8 左脚收回,同时两臂经上向右绕至体侧,成直立(身体保持正直,两手指尖 走最远线路,6 移重心,7 收脚,8 到位) 第三个八拍 第四个八拍 同第一个八拍,但方向相反 同第二个八拍,但方向相反

第二个八拍

1-2 左脚向侧一步,同时左臂侧举、右臂胸前平屈(掌心向下) 3- 头左转 90° 4- 头还原 伸展运动 第一个八拍

3

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1-2 左脚侧伸(脚尖点地,与右脚脚尖平行),同时右腿屈膝,左臂经侧至上举 (掌心向内) 3-4 还原成直立 5右脚侧伸(脚尖点地,与左脚脚尖平行),同时左脚屈膝,右臂经侧至上举

(掌心向内) 67还原成直立 左腿侧伸(脚尖点地,与右脚脚尖平行),同时右腿屈膝,左臂侧举(眼看

左手,掌心向下) 8还原成直立

第二个八拍

1-2 左脚向侧一步,同时两臂胸前平屈(掌心向下) 3-4 两臂侧上举,稍抬头 5-8 左脚收回,两臂经体前交叉向外绕环,(两臂经侧经前向内绕环),成直立 (7 收脚) 第三、四个八拍 第五至第八个八拍 01、教师完整示范 02、详细讲解第一节分解动作,便讲解边示范 03、讲解完毕,教师镜面示范带领学生练习第一八拍 2-3 次 同第一、二个八拍动作,但方向相反 同第一至第四个八拍动作

4

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04、学习第二个八拍,教师讲解示范,讲解同时,让学生模仿练习 05、讲解完毕,教师镜面示范带领学生练习第二八拍 2-3 次 06、学生自主练习第一、二八拍约 2 分钟 教师巡回指导纠错 07、教师观察大部分学生掌握动作,结束自主练习 08、学生依次喊口令,集体练习 2-3 次 09、简要讲解第三、四八拍 10、第一列学生后转面对第二列学生,两人一组,体会练习第三、四八拍 11、结束练习,学生依次喊口令,集体练习完整动作 2-3 次 12、存在的易犯错误及其纠正方法 13、兴趣选项练习:篮球、排球、足球、羽毛球、跳绳、象棋等等 尾声阶段(4-5 分钟)(负荷小) 01、组织学生进行放松运动 02、本课小结 03、宣布下节课内容及课外练习内容 04、布置回收器材 05、同学们再见

《体育与健康》教案
教学目标:

第二课时

01、认知目标:了解第三套广播操——《舞动青春》的构成,了解广播操在中学生中 开展的意义,认识到广播操的健身、健心作用。 02、技能目标:通过学习与练习,掌握伸展运动和扩胸运动。提高学生的协调性,发 展学生的柔韧素质和灵敏素质

5

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03、情感目标:通过教学,培养学生的组织纪律性和集体主义观念,养成团结、紧张、 严肃、活泼的作风。促进身体全面均衡的发展,有效地增强学生地体制,养成良好地 身体姿势,健美体型。提高学生的思想素养,培养学生良好的道德情操和勇敢、果断、 顽强的心理品质

教学重难点:
01、重点:各节动作路线,动作方法,动作节奏 02、难点:上下肢动作的协调一致,环绕时手臂伸展,动作位置与力量的控制

教学内容:复习第一节伸展运动和新授第二节扩胸运动 教学过程:
激情引趣阶段(1-2 分钟) (负荷小) 课堂常规: 01、整队集合、师生问好。 02、点名、安排见习生。 03、宣布本次课的教学内容与重点以及组织要求。

队形:

教法:

??????????????????????1、声音宏亮? ????????????????????? ???????? ????????
2、精神饱满 3、注重仪表 4、语言亲切

??????????????????????????????要求:快、静、齐

深入与激发阶段(8-9 分钟)(负荷中) 01、围绕篮球场慢跑热身 2 圈。 02、课堂常规。

6

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准备活动〔4×8 拍〕:头部运动、扩胸运动、肩部运动、髋部运动、 膝关节运动、腕踝关节运动、正压腿运动 队形:同上,四列横队成体操队形站立,听口令练习。

第二节

扩胸运动(8 拍×8)

预备姿势:直立

第一个八拍

1-2 左脚侧伸(脚尖内侧点地),同时右腿屈膝,两臂(前摆成)前举(两手重 叠,左手在上,掌心向下) 3-4 还原成直立 5678右腿侧伸(脚尖内侧点地),同时左腿屈膝,两臂侧举。 右腿收回直立,同时两臂前举(两手重叠,左手在上,掌心向下) 两腿屈,同时两臂胸前平屈后振(握拳,拳心向下) 两腿伸直,同时两臂前举(两手握拳稍靠拢)

第二个八拍

7

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1-4 两腿屈伸两次,同时左臂上举,右臂下举后振两次成前举(握拳,两手稍靠 拢)(左臂前上 45°举,右臂前下 45°举,成“K”形) 5提左膝(大腿与地面平行,左脚贴于右膝内侧),右腿屈,同时左臂侧举、

右臂胸前平屈后振(拳心向下),头左转 90° 6两腿伸直,两臂前举(握拳,两手稍靠拢)

7-8 还原成直立 第三、四个八拍 第五至第八个八拍 01、教师完整示范 02、详细讲解第一节分解动作,便讲解边示范 03、讲解完毕,教师镜面示范带领学生练习第一八拍 2-3 次 04、学习第二个八拍,教师讲解示范,讲解同时,让学生模仿练习 05、讲解完毕,教师镜面示范带领学生练习第二八拍 2-3 次 06、学生自主练习第一、二八拍约 2 分钟 教师巡回指导纠错 07、教师观察大部分学生掌握动作,结束自主练习 08、学生依次喊口令,集体练习 2-3 次 09、简要讲解第三、四八拍 同第一、二个八拍动作,但方向相反(两手重叠时,右手在上) 同第一至第四个八拍动作

8

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10、第一列学生后转面对第二列学生,两人一组,体会练习第三、四八拍 11、结束练习,学生依次喊口令,集体练习完整动作 2-3 次 12、存在的易犯错误及其纠正方法 13、兴趣选项练习:篮球、排球、足球、羽毛球、跳绳、象棋等等

尾声阶段(4-5 分钟)(负荷小) 1、组织学生进行放松运动 2、本课小结 3、宣布下节课内容及课外练习内容 4、布置回收器材 5、同学们再见

《体育与健康》教案
教学目标:

第三课时

01、认知目标:了解第三套广播操——《舞动青春》的构成,了解广播操在中学生中 开展的意义,认识到广播操的健身、健心作用。 02、技能目标:通过学习与练习,掌握扩胸运动和踢腿运动。提高学生的协调性,发 展学生的柔韧素质和灵敏素质 03、情感目标:通过教学,培养学生的组织纪律性和集体主义观念,养成团结、紧张、 严肃、活泼的作风。促进身体全面均衡的发展,有效地增强学生地体制,养成良好地 身体姿势,健美体型。提高学生的思想素养,培养学生良好的道德情操和勇敢、果断、 顽强的心理品。

教学重难点:
01、重点:各节动作路线,动作方法,动作节奏 02、难点:上下肢动作的协调一致,环绕时手臂伸展,动作位置与力量的控制

9

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教学内容:复习第二节扩胸运动和新授第三节踢腿运动 教学过程:
激情引趣阶段(1-2 分钟) (负荷小) 课堂常规: 01、整队集合、师生问好。 02、点名、安排见习生。 03、宣布本次课的教学内容与重点以及组织要求。

队形:

教法:

??????????????????????1、声音宏亮? ????????????????????? ???????? ????????
2、精神饱满 3、注重仪表 4、语言亲切

??????????????????????????????要求:快、静、齐

深入与激发阶段(8-9 分钟)(负荷中) 01、围绕篮球场慢跑热身 2 圈。 02、课堂常规。 准备活动〔4×8 拍〕:头部运动、扩胸运动、肩部运动、髋部运动、 膝关节运动、腕踝关节运动、正压腿运动 队形:同上,四列横队成体操队形站立,听口令练习。

第三节

踢腿运动(8 拍×8)

预备姿势:直立

10

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第一个八拍

1-2 左腿前迈成弓步,同时两臂经前至上举(拳心相对) 3(握拳) 4右腿后伸,同时两臂上举(拳心相对) 提右膝(大腿与地面平行,小腿垂直于地面),同时左腿伸,两臂胸前立屈

5-6 右腿前踢至 90°以上(腿绷直),同时两臂经侧至下举 78右腿后伸,同时两臂侧举(拳心向下) 还原成直立

第二个八拍

1-2 左脚向侧成半蹲,同时两臂经体前交叉(左手在前)至手扶膝(虎口向内, 扶于膝上) 3-4 还原成直立

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5-

左脚向右前方迈步,同时两臂胸前交叉(拳心向后)

6- 右腿侧踢至 90°以上(腿绷直),同时两臂经下摆至侧举(拳心向下) 7- 右腿后伸,同时两臂侧举 8- 还原成直立 第三、四个八拍 同第一、二个八拍动作,但方向相反 第五至第八个八拍 01、教师完整示范 02、详细讲解第一节分解动作,便讲解边示范 03、讲解完毕,教师镜面示范带领学生练习第一八拍 2-3 次 04、学习第二个八拍,教师讲解示范,讲解同时,让学生模仿练习 05、讲解完毕,教师镜面示范带领学生练习第二八拍 2-3 次 06、学生自主练习第一、二八拍约 2 分钟 教师巡回指导纠错 07、教师观察大部分学生掌握动作,结束自主练习 08、学生依次喊口令,集体练习 2-3 次 09、简要讲解第三、四八拍 10、第一列学生后转面对第二列学生,两人一组,体会练习第三、四八拍 11、结束练习,学生依次喊口令,集体练习完整动作 2-3 次 12、存在的易犯错误及其纠正方法 13、兴趣选项练习:篮球、排球、足球、羽毛球、跳绳、象棋等等 尾声阶段(4-5 分钟)(负荷小) 01、组织学生进行放松运动 02、本课小结 03、宣布下节课内容及课外练习内容 04、布置回收器材 05、同学们再见 同第一至第四个八拍动作

12

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《体育与健康》教案
教学目标:

第四课时

01、认知目标:了解第三套广播操——《舞动青春》的构成,了解广播操在中学生中 开展的意义,认识到广播操的健身、健心作用。 02、技能目标:通过学习与练习,掌握踢腿运动。提高学生的协调性,发展学生的柔 韧素质和灵敏素质 03、情感目标:通过教学,培养学生的组织纪律性和集体主义观念,养成团结、紧张、 严肃、活泼的作风。促进身体全面均衡的发展,有效地增强学生地体制,养成良好地 身体姿势,健美体型。提高学生的思想素养,培养学生良好的道德情操和勇敢、果断、 顽强的心理品

教学重难点:
01、重点:各节动作路线,动作方法,动作节奏 02、难点:上下肢动作的协调一致,环绕时手臂伸展,动作位置与力量的控制

教学内容:复习预备节、伸展运动、扩胸运动和踢腿运动 教学过程:
激情引趣阶段(1-2 分钟) (负荷小) 课堂常规: 01、整队集合、师生问好。 02、点名、安排见习生。 03、宣布本次课的教学内容与重点以及组织要求。

队形:

教法:

??????????????????????1、声音宏亮? ?????????????????????
2、精神饱满

13

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???????? ????????

3、注重仪表 4、语言亲切

??????????????????????????????要求:快、静、齐

深入与激发阶段(8-9 分钟)(负荷中) 01、围绕篮球场慢跑热身 2 圈。 02、课堂常规。 准备活动〔4×8 拍〕:头部运动、扩胸运动、肩部运动、髋部运动、 膝关节运动、腕踝关节运动、正压腿运动 队形:同上,四列横队成体操队形站立,听口令练习。

第三节

踢腿运动(8 拍×8)

预备姿势:直立

第一个八拍

1-2 左腿前迈成弓步,同时两臂经前至上举(拳心相对) 3(握拳) 提右膝(大腿与地面平行,小腿垂直于地面),同时左腿伸,两臂胸前立屈

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4-

右腿后伸,同时两臂上举(拳心相对)

5-6 右腿前踢至 90°以上(腿绷直),同时两臂经侧至下举 78右腿后伸,同时两臂侧举(拳心向下) 还原成直立

第二个八拍

1-2 左脚向侧成半蹲,同时两臂经体前交叉(左手在前)至手扶膝(虎口向内, 扶于膝上) 3-4 还原成直立 5左脚向右前方迈步,同时两臂胸前交叉(拳心向后)

6- 右腿侧踢至 90°以上(腿绷直),同时两臂经下摆至侧举(拳心向下) 7- 右腿后伸,同时两臂侧举 8- 还原成直立 第三、四个八拍 同第一、二个八拍动作,但方向相反 第五至第八个八拍 01、教师完整示范 02、详细讲解第一节分解动作,便讲解边示范 03、讲解完毕,教师镜面示范带领学生练习第一八拍 2-3 次 04、学习第二个八拍,教师讲解示范,讲解同时,让学生模仿练习 同第一至第四个八拍动作

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05、讲解完毕,教师镜面示范带领学生练习第二八拍 2-3 次 06、学生自主练习第一、二八拍约 2 分钟 教师巡回指导纠错 07、教师观察大部分学生掌握动作,结束自主练习 08、学生依次喊口令,集体练习 2-3 次 09、简要讲解第三、四八拍 10、第一列学生后转面对第二列学生,两人一组,体会练习第三、四八拍 11、结束练习,学生依次喊口令,集体练习完整动作 2-3 次 12、存在的易犯错误及其纠正方法 13、复习预备节、伸展运动和扩胸运动 14、兴趣选项练习:篮球、排球、足球、羽毛球、跳绳、象棋等等 尾声阶段(4-5 分钟)(负荷小) 01、组织学生进行放松运动 02、本课小结 03、宣布下节课内容及课外练习内容 04、布置回收器材 05、同学们再见

课后作业:复习前面学过的 4 个动作。 课后小结:踢腿运动对于身体的协调性要求比较高,部分学生动作不连贯、不协调、 不到位,节奏感不是很强。

《体育与健康》教案
教学目标:

第五课时

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01、认知目标:了解第三套广播操——《舞动青春》的构成,了解广播操在中学生中 开展的意义,认识到广播操的健身、健心作用。 02、技能目标:通过学习与练习,掌握踢腿运动和体侧运动。提高学生的协调性,发 展学生的柔韧素质和灵敏素质 03、情感目标:通过教学,培养学生的组织纪律性和集体主义观念,养成团结、紧张、 严肃、活泼的作风。促进身体全面均衡的发展,有效地增强学生地体制,养成良好地 身体姿势,健美体型。提高学生的思想素养,培养学生良好的道德情操和勇敢、果断、 顽强的心理品质

教学重难点:
01、重点:各节动作路线,动作方法,动作节奏 02、难点:上下肢动作的协调一致,环绕时手臂伸展,动作位置与力量的控制

教学内容:复习第三节踢腿运动和新授第四节体侧运动 教学过程:
激情引趣阶段(1-2 分钟) (负荷小) 课堂常规: 01、整队集合、师生问好。 02、点名、安排见习生。 03、宣布本次课的教学内容与重点以及组织要求。 队形: 教法:

??????????????????????1、声音宏亮? ????????????????????? ???????? ????????
2、精神饱满 3、注重仪表 4、语言亲切

??????????????????????????????要求:快、静、齐

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深入与激发阶段(8-9 分钟)(负荷中) 01、围绕篮球场慢跑热身 2 圈。 02、课堂常规。 准备活动〔4×8 拍〕:头部运动、扩胸运动、肩部运动、髋部运动、 膝关节运动、腕踝关节运动、正压腿运动 队形:同上,四列横队成体操队形站立,听口令练习。

第四节

体侧运动(8 拍×8)

预备姿势:直立

第一个八拍

1-2 左脚向前一步,同时两臂经前至上举(掌心相对) 3-4 右脚向侧一步成开立,同时两臂侧举(掌心向下)(右脚走捷径成开立) 5-6 提左膝(大腿与地面平行,左脚贴于右膝内侧),同时左臂摆至下举、右臂 摆至上举(掌心向内) 7-8 两腿开立,同时上体右侧体,右手插腰,左臂上举 (眼看前方)(经侧平举) 第二个八拍

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1-4 上体左侧屈,(两臂经平举)同时左手触及膝外侧,右臂侧上举(掌心向外, 抬头看右手)(3 到位,4 保持) 5-6 直立,两臂侧举 7-8 左脚收回,还原成直立 第三、四个八拍 同第一、二个八拍动作,但方向相反 第五至第八个八拍 同第一至第四个八拍动作

01、教师完整示范 02、详细讲解第一节分解动作,便讲解边示范 03、讲解完毕,教师镜面示范带领学生练习第一八拍 2-3 次 04、学习第二个八拍,教师讲解示范,讲解同时,让学生模仿练习 05、讲解完毕,教师镜面示范带领学生练习第二八拍 2-3 次 06、学生自主练习第一、二八拍约 2 分钟 教师巡回指导纠错 07、教师观察大部分学生掌握动作,结束自主练习 08、学生依次喊口令,集体练习 2-3 次 09、简要讲解第三、四八拍 10、第一列学生后转面对第二列学生,两人一组,体会练习第三、四八拍

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11、结束练习,学生依次喊口令,集体练习完整动作 2-3 次 12、兴趣选项练习:篮球、排球、足球、羽毛球、跳绳、象棋等等 尾声阶段(4-5 分钟)(负荷小) 01、组织学生进行放松运动 02、本课小结 03、宣布下节课内容及课外练习内容 04、布置回收器材 05、同学们再见

《体育与健康》教案
教学目标:

第六课时

01、认知目标:了解第三套广播操——《舞动青春》的构成,了解广播操在中学生中 开展的意义,认识到广播操的健身、健心作用。 02、技能目标:通过学习与练习,掌握体侧运动和体转运动。提高学生的协调性,发 展学生的柔韧素质和灵敏素质 03、情感目标:通过教学,培养学生的组织纪律性和集体主义观念,养成团结、紧张、 严肃、活泼的作风。促进身体全面均衡的发展,有效地增强学生地体制,养成良好地 身体姿势,健美体型。提高学生的思想素养,培养学生良好的道德情操和勇敢、果断、 顽强的心理品质

教学重难点:
01、重点:各节动作路线,动作方法,动作节奏 02、难点:上下肢动作的协调一致,环绕时手臂伸展,动作位置与力量的控制

教学方法与教具:讲解示范法、纠错法、分组练习法、提示练习法、分解练习法、
完整练习法

教学内容:复习第四节体侧运动和新授第五节体转运动 教学过程:

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激情引趣阶段(1-2 分钟) (负荷小) 课堂常规: 01、整队集合、师生问好。 02、点名、安排见习生。 03、宣布本次课的教学内容与重点以及组织要求。

队形:

教法:

??????????????????????1、声音宏亮? ????????????????????? ???????? ????????
2、精神饱满 3、注重仪表 4、语言亲切

??????????????????????????????要求:快、静、齐

深入与激发阶段(8-9 分钟)(负荷中) 01、围绕篮球场慢跑热身 2 圈。 02、课堂常规。 准备活动〔4×8 拍〕:头部运动、扩胸运动、肩部运动、髋部运动、 膝关节运动、腕踝关节运动、正压腿运动 队形:同上,四列横队成体操队形站立,听口令练习。

第五节

体转运动(8 拍×8)

预备姿势:直立 第一个八拍

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1-2 两腿屈伸一次,同时两手插腰 3-4 左脚向侧一步,同时两手相握前举(两手前伸击掌) 5-6 上体左转 90°,同时左臂胸前平屈,右臂前举(眼看右手)(掌心向下) 7-8 上体右转 180°(眼看右手)

第二个八拍

1-2 上体左转 180°,同时两臂经前(左右臂成直角)至左臂侧举、右臂胸前平屈 (眼看左手) 3-4 上体转动一次(幅度控制在 45°内,眼看左手) 5-6 上体正对前方,同时右臂经下、两臂摆至头上交叉一次(稍抬头)(左手右 收前后没有讲究) 7-8 左脚收回,还原成直立

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第三、四个八拍 同第一、二个八拍动作,但方向相反 第五至第八个八拍 同第一至第四个八拍动作

01、教师完整示范 02、详细讲解第一节分解动作,便讲解边示范 03、讲解完毕,教师镜面示范带领学生练习第一八拍 2-3 次 04、学习第二个八拍,教师讲解示范,讲解同时,让学生模仿练习 05、讲解完毕,教师镜面示范带领学生练习第二八拍 2-3 次 06、学生自主练习第一、二八拍约 2 分钟 教师巡回指导纠错 07、教师观察大部分学生掌握动作,结束自主练习 08、学生依次喊口令,集体练习 2-3 次 09、简要讲解第三、四八拍 10、第一列学生后转面对第二列学生,两人一组,体会练习第三、四八拍 11、结束练习,学生依次喊口令,集体练习完整动作 2-3 次 12、存在的易犯错误及其纠正方法 尾声阶段(4-5 分钟)(负荷小) 01、组织学生进行放松运动 02、本课小结 03、宣布下节课内容及课外练习内容 04、布置回收器材 05、同学们再见

《体育与健康》教案

第七课时

23

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教学目标:
01、认知目标:了解第三套广播操——《舞动青春》的构成,了解广播操在中学生中 开展的意义,认识到广播操的健身、健心作用。 02、技能目标:通过学习与练习,掌握体转运动和腹背运动。提高学生的协调性,发 展学生的柔韧素质和灵敏素质 03、情感目标:通过教学,培养学生的组织纪律性和集体主义观念,养成团结、紧张、 严肃、活泼的作风。促进身体全面均衡的发展,有效地增强学生地体制,养成良好地 身体姿势,健美体型。提高学生的思想素养,培养学生良好的道德情操和勇敢、果断、 顽强的心理品质

教学重难点:
01、重点:各节动作路线,动作方法,动作节奏 02、难点:上下肢动作的协调一致,环绕时手臂伸展,动作位置与力量的控制

教学方法与教具:讲解示范法、纠错法、分组练习法、提示练习法、分解练习法、
完整练习法

教学内容:复习第五节体转运动和新授第六节腹背运动 教学过程:
激情引趣阶段(1-2 分钟) (负荷小) 课堂常规: 01、整队集合、师生问好。 02、点名、安排见习生。 03、宣布本次课的教学内容与重点以及组织要求。

队形:

教法:

??????????????????????1、声音宏亮? ?????????????????????
2、精神饱满

24

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???????? ????????

3、注重仪表 4、语言亲切

??????????????????????????????要求:快、静、齐

深入与激发阶段(8-9 分钟)(负荷中) 01、围绕篮球场慢跑热身 2 圈。 02、课堂常规。 准备活动〔4×8 拍〕:头部运动、扩胸运动、肩部运动、髋部运动、 膝关节运动、腕踝关节运动、正压腿运动 队形:同上,四列横队成体操队形站立,听口令练习。

第六节

腹背运动(8 拍×4)

预备姿势:直立 第一个八拍

1-2 两臂经侧摆至上举,两手相握 3-4 左脚向侧一步,(两脚尖正对前方,侧转体,面向左前方),同时左手扶头 后部,右臂前上举(掌心向下)

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5-6 上体还原,同时两手插腰 7-8 上体前屈,左手指尖触于右脚尖前(掌心向内外) 第二个八拍

1-2 上体前屈,(向左转体)同时右手指尖于左脚尖前(掌心向外),左臂上举 (掌心向外) 3-4 体前屈振动一次,同时两手指尖触地(掌心向后) 5-6 左脚收回,同时下蹲,两手扶膝上部(十指指尖相对,眼看前下方) 7-8 还原成直立 第三、四个八拍 同第一、二个八拍动作,但方向相反 第五至第八个八拍 同第一至第四个八拍动作

01、教师完整示范 02、详细讲解第一节分解动作,便讲解边示范 03、讲解完毕,教师镜面示范带领学生练习第一八拍 2-3 次 04、学习第二个八拍,教师讲解示范,讲解同时,让学生模仿练习 05、讲解完毕,教师镜面示范带领学生练习第二八拍 2-3 次 06、学生自主练习第一、二八拍约 2 分钟 教师巡回指导纠错

26

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07、教师观察大部分学生掌握动作,结束自主练习 08、学生依次喊口令,集体练习 2-3 次 09、简要讲解第三、四八拍 10、第一列学生后转面对第二列学生,两人一组,体会练习第三、四八拍 11、结束练习,学生依次喊口令,集体练习完整动作 2-3 次 12、兴趣选项练习:篮球、排球、足球、羽毛球、跳绳、象棋等等 尾声阶段(4-5 分钟)(负荷小) 01、组织学生进行放松运动 02、本课小结 03、宣布下节课内容及课外练习内容 04、布置回收器材 05、同学们再见

《体育与健康》教案
教学目标:

第八课时

01、认知目标:了解第三套广播操——《舞动青春》的构成,了解广播操在中学生中 开展的意义,认识到广播操的健身、健心作用。 02、技能目标:通过学习与练习,掌握腹背运动和跳跃运动。提高学生的协调性,发 展学生的柔韧素质和灵敏素质 03、情感目标:通过教学,培养学生的组织纪律性和集体主义观念,养成团结、紧张、 严肃、活泼的作风。促进身体全面均衡的发展,有效地增强学生地体制,养成良好地 身体姿势,健美体型。提高学生的思想素养,培养学生良好的道德情操和勇敢、果断、 顽强的心理品质

教学重难点:
01、重点:各节动作路线,动作方法,动作节奏 02、难点:上下肢动作的协调一致,环绕时手臂伸展,动作位置与力量的控制

教学方法与教具:讲解示范法、纠错法、分组练习法、提示练习法、分解练习法、
完整练习法

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教学内容:复习第六节腹背运动和新授第七节跳跃运动 教学过程:
激情引趣阶段(1-2 分钟) (负荷小) 课堂常规: 01、整队集合、师生问好。 02、点名、安排见习生。 03、宣布本次课的教学内容与重点以及组织要求。

队形:

教法:

??????????????????????1、声音宏亮? ????????????????????? ???????? ????????
2、精神饱满 3、注重仪表 4、语言亲切

??????????????????????????????要求:快、静、齐

深入与激发阶段(8-9 分钟)(负荷中) 01、围绕篮球场慢跑热身 2 圈。 02、课堂常规。 准备活动〔4×8 拍〕:头部运动、扩胸运动、肩部运动、髋部运动、 膝关节运动、腕踝关节运动、正压腿运动 队形:同上,四列横队成体操队形站立,听口令练习。

第七节

跳跃运动(8 拍×8)

预备姿势:直立

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第一个八拍

1234-

左前 45°左弓步跳,两臂胸前平屈(握拳,拳心向下) 跳成并立,两臂还原(拳变掌) 左弓步跳,同时两臂经侧摆至头上击掌 右转 45°跳,还原成直立

5-6 原地并腿小跳两次,同时两臂胸前平屈(拳心向下) 7侧上举) 8还原成直立 跳成开立(屈腿),同时两臂侧上举(掌心向内) (两臂经体前交叉摆至

第二个八拍

12-

右脚后踢腿跳,同时两臂胸前屈肘(拳心向后) 左脚后踢腿跳,同时两臂下举(拳心向内)

29

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34-

右脚后踢腿跳,同时两臂侧举(拳心向下) 跳成并立,同时两臂置于体侧(拳变掌)

5-6 跳成开立(半蹲),同时两臂经体前交叉向外绕至侧举(拳心向下) 7-8 还原成直立 第三、四个八拍 同第一、二个八拍动作,但方向相反 第五至第八个八拍 同第一至第四个八拍动作

(跳跃动作做到点到为止,注意及时收回) 01、教师完整示范 02、详细讲解第一节分解动作,便讲解边示范 03、讲解完毕,教师镜面示范带领学生练习第一八拍 2-3 次 04、学习第二个八拍,教师讲解示范,讲解同时,让学生模仿练习 05、讲解完毕,教师镜面示范带领学生练习第二八拍 2-3 次 06、学生自主练习第一、二八拍约 2 分钟 教师巡回指导纠错 07、教师观察大部分学生掌握动作,结束自主练习 08、学生依次喊口令,集体练习 2-3 次 09、简要讲解第三、四八拍 10、第一列学生后转面对第二列学生,两人一组,体会练习第三、四八拍 11、结束练习,学生依次喊口令,集体练习完整动作 2-3 次 12、兴趣选项练习:篮球、排球、足球、羽毛球、跳绳、象棋等等 尾声阶段(4-5 分钟)(负荷小) 01、组织学生进行放松运动 02、本课小结 03、宣布下节课内容及课外练习内容

30

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04、布置回收器材 05、同学们再见

《体育与健康》教案
教学目标:

第九课时

01、认知目标:了解第三套广播操——《舞动青春》的构成,了解广播操在中学生中 开展的意义,认识到广播操的健身、健心作用。 02、技能目标:通过学习与练习,掌握跳跃运动。提高学生的协调性,发展学生的柔 韧素质和灵敏素质 03、情感目标:通过教学,培养学生的组织纪律性和集体主义观念,养成团结、紧张、 严肃、活泼的作风。促进身体全面均衡的发展,有效地增强学生地体制,养成良好地 身体姿势,健美体型。提高学生的思想素养,培养学生良好的道德情操和勇敢、果断、 顽强的心理品质教学重难点: 01、重点:各节动作路线,动作方法,动作节奏 02、难点:上下肢动作的协调一致,环绕时手臂伸展,动作位置与力量的控制

教学方法与教具:讲解示范法、纠错法、分组练习法、提示练习法、分解练习法、
完整练习法

教学内容:复习体侧运动、体转运动、腹背运动和跳跃运动 教学过程:
激情引趣阶段(1-2 分钟) (负荷小) 课堂常规: 01、整队集合、师生问好。 02、点名、安排见习生。 03、宣布本次课的教学内容与重点以及组织要求。

31

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队形:

教法:

??????????????????????1、声音宏亮? ????????????????????? ???????? ????????
2、精神饱满 3、注重仪表 4、语言亲切

??????????????????????????????要求:快、静、齐

深入与激发阶段(8-9 分钟)(负荷中) 01、围绕篮球场慢跑热身 2 圈。 02、课堂常规。 准备活动〔4×8 拍〕:头部运动、扩胸运动、肩部运动、髋部运动、 膝关节运动、腕踝关节运动、正压腿运动 队形:同上,四列横队成体操队形站立,听口令练习。 合作探究兴趣延伸阶段(28-29 分钟)(负荷中) 队形:同上,四列横队成体操队形站立,听口令练习。

第七节

跳跃运动(8 拍×8)

预备姿势:直立

第一个八拍

32

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1234-

左前 45°左弓步跳,两臂胸前平屈(握拳,拳心向下) 跳成并立,两臂还原(拳变掌) 左弓步跳,同时两臂经侧摆至头上击掌 右转 45°跳,还原成直立

5-6 原地并腿小跳两次,同时两臂胸前平屈(拳心向下) 7侧上举) 8还原成直立 跳成开立(屈腿),同时两臂侧上举(掌心向内) (两臂经体前交叉摆至

第二个八拍

123-

右脚后踢腿跳,同时两臂胸前屈肘(拳心向后) 左脚后踢腿跳,同时两臂下举(拳心向内) 右脚后踢腿跳,同时两臂侧举(拳心向下)

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4-

跳成并立,同时两臂置于体侧(拳变掌)

5-6 跳成开立(半蹲),同时两臂经体前交叉向外绕至侧举(拳心向下) 7-8 还原成直立 第三、四个八拍 同第一、二个八拍动作,但方向相反 第五至第八个八拍 同第一至第四个八拍动作

(跳跃动作做到点到为止,注意及时收回) 01、教师完整示范 02、详细讲解第一节分解动作,便讲解边示范 03、讲解完毕,教师镜面示范带领学生练习第一八拍 2-3 次 04、学习第二个八拍,教师讲解示范,讲解同时,让学生模仿练习 05、讲解完毕,教师镜面示范带领学生练习第二八拍 2-3 次 06、学生自主练习第一、二八拍约 2 分钟 教师巡回指导纠错 07、教师观察大部分学生掌握动作,结束自主练习 08、学生依次喊口令,集体练习 2-3 次 09、简要讲解第三、四八拍 10、第一列学生后转面对第二列学生,两人一组,体会练习第三、四八拍 11、结束练习,学生依次喊口令,集体练习完整动作 2-3 次 12、复习体侧运动、体转运动、腹背运动 尾声阶段(4-5 分钟)(负荷小) 01、组织学生进行放松运动 02、本课小结 03、宣布下节课内容及课外练习内容 04、布置回收器材

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05、同学们再见 课后作业:复习前面学过的 7 个动作。 课后小结:跳跃运动节奏感强,动作也多,学起来比较难掌握,部分学生没有跳起来, 特别是女生,动作还是不熟练。

《体育与健康》教案
教学目标:

第十课时

01、认知目标:了解第三套广播操——《舞动青春》的构成,了解广播操在中学生中 开展的意义,认识到广播操的健身、健心作用。 02、技能目标:通过学习与练习,掌握跳跃运动和整理运动。提高学生的协调性,发 展学生的柔韧素质和灵敏素质 03、情感目标:通过教学,培养学生的组织纪律性和集体主义观念,养成团结、紧张、 严肃、活泼的作风。促进身体全面均衡的发展,有效地增强学生地体制,养成良好地 身体姿势,健美体型。提高学生的思想素养,培养学生良好的道德情操和勇敢、果断、 顽强的心理品质

教学重难点:
01、重点:各节动作路线,动作方法,动作节奏 02、难点:上下肢动作的协调一致,环绕时手臂伸展,动作位置与力量的控制

教学方法与教具:讲解示范法、纠错法、分组练习法、提示练习法、分解练习法、
完整练习法

教学内容:复习跳跃运动和新授整理运动 教学过程:
激情引趣阶段(1-2 分钟) (负荷小) 课堂常规: 01、整队集合、师生问好。 02、点名、安排见习生。

35

[键入文字] [键入文字]

03、宣布本次课的教学内容与重点以及组织要求。

队形:

教法:

??????????????????????1、声音宏亮? ????????????????????? ???????? ????????
2、精神饱满 3、注重仪表 4、语言亲切

??????????????????????????????要求:快、静、齐
深入与激发阶段(8-9 分钟)(负荷中) 01、围绕篮球场慢跑热身 2 圈。 02、课堂常规。 准备活动〔4×8 拍〕:头部运动、扩胸运动、肩部运动、髋部运动、 膝关节运动、腕踝关节运动、正压腿运动 队形:同上,四列横队成体操队形站立,听口令练习。

第八节

整理运动(8 拍×8)

预备姿势:直立 第一个八拍

36

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1-4 左脚开始踏步,同时两臂经侧至上举(掌心向外) 5-8 踏步,同时两臂经侧下举时屈肘、前臂向内绕环至体侧,还原成直立(5 下 落,6 绕环,7 手臂外展,8 收回) 第二个八拍 1-2 左脚向前一步,右脚并于左脚内侧点地,同时两臂摆至前举(掌心向下) 3-4 右脚后退一步,左脚并于右脚内侧点地,同时两臂经下摆至侧举 (掌心向下) 5-8 右脚开始踏步,同时两臂向下,还原成直立 第三、四个八拍 同第一、二个八拍动作,但方向相反 第五个八拍

1-2 两臂侧举(掌心向下) 3-4 右脚向侧一步,同时身体左转 45°,两臂前举击掌 5-6 体前屈,同时两手(指)交叉相握经膝部至踝前 7-8 上体抬起,同时两臂上举(两手指相握,掌心向上) 第六个八拍 1-4 左臂上举,右臂经前至下举(稍低头,掌心向后)(下颚对手) 5-8 左脚收回,左臂经体侧(掌心向上),还原成直立 第七、八个八拍 同第五、六个八拍动作,但方向相反。 01、教师完整示范 02、详细讲解第一节分解动作,便讲解边示范

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[键入文字] [键入文字]

03、讲解完毕,教师镜面示范带领学生练习第一八拍 2-3 次 04、学习第二个八拍,教师讲解示范,讲解同时,让学生模仿练习 05、讲解完毕,教师镜面示范带领学生练习第二八拍 2-3 次 06、学生自主练习第一、二八拍约 2 分钟 教师巡回指导纠错 07、教师观察大部分学生掌握动作,结束自主练习 08、学生依次喊口令,集体练习 2-3 次 09、简要讲解第三、四八拍 10、第一列学生后转面对第二列学生,两人一组,体会练习第三、四八拍 11、结束练习,学生依次喊口令,集体练习完整动作 2-3 次 尾声阶段(4-5 分钟)(负荷小) 01、组织学生进行放松运动 02、本课小结 03、宣布下节课内容及课外练习内容 04、布置回收器材 05、同学们再见

《体育与健康》教案
教学目标:

第十一课时

01、认知目标:了解第三套广播操——《舞动青春》的构成,了解广播操在中学生中 开展的意义,认识到广播操的健身、健心作用。 02、技能目标:通过学习与练习,掌握整套广播体操。提高学生的协调性,发展学生 的柔韧素质和灵敏素质 03、情感目标:通过教学,培养学生的组织纪律性和集体主义观念,养成团结、紧张、 严肃、活泼的作风。促进身体全面均衡的发展,有效地增强学生地体制,养成良好地 身体姿势,健美体型。提高学生的思想素养,培养学生良好的道德情操和勇敢、果断、 顽强的心理品质教学重难点:

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[键入文字] [键入文字]

01、重点:各节动作路线,动作方法,动作节奏 02、难点:上下肢动作的协调一致,环绕时手臂伸展,动作位置与力量的控制

教学方法与教具:讲解示范法、纠错法、分组练习法、提示练习法、分解练习法、
完整练习法

教学内容:复习整套广播体操和纠正每一节动作 教学过程:
激情引趣阶段(1-2 分钟) (负荷小) 课堂常规: 01、整队集合、师生问好。 02、点名、安排见习生。 03、宣布本次课的教学内容与重点以及组织要求。

队形:

教法:

??????????????????????1、声音宏亮? ????????????????????? ???????? ????????
2、精神饱满 3、注重仪表 4、语言亲切

??????????????????????????????要求:快、静、齐

深入与激发阶段(8-9 分钟)(负荷中) 01、围绕篮球场慢跑热身 2 圈。 02、课堂常规。 准备活动〔4×8 拍〕:头部运动、扩胸运动、肩部运动、髋部运动、 膝关节运动、腕踝关节运动、正压腿运动

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[键入文字] [键入文字]

队形:同上,四列横队成体操队形站立,听口令练习。

合作探究兴趣延伸阶段(28-29 分钟)(负荷中) 队形:同上,四列横队成体操队形站立,听口令练习。 01、教师完整示范 02、教师镜面示范带领学生练习 2 次 03、第一列学生后转面对第二列学生,教师依次喊口令,集体练习完整动作。 04、教师巡回指导纠错,学生互相纠错 05、普遍存在的易犯错误动作及其纠正方法 06、每节操存在的易犯错误及其纠正方法 预备节 1.易犯错误:手臂上举和绕环时,动作不舒展、幅度小。 纠正方法:练习动作前,先做几节肩胸部位的伸拉练习。 2.易犯错误:头部转动不到位。 纠正方法:慢速完成头部转动动作,体会立颈转头要领。 第一节:伸展运动 1.易犯错误:脚侧伸点地时,重心随之移到该腿上,脚背向上。 纠正方法:叉腰进行下肢动作练习,体会脚侧伸点地时重心的控制要领。 2.易犯错误:两臂绕环动作幅度较小,肩胸没舒展开。 纠正方法:慢速完成两臂于体前向内绕环动作,强调肩胸舒展、手向远伸的要领。 第二节:扩胸运动 1.易犯错误:扩胸动作不充分,用手臂发力,振幅较小。 纠正方法:强调用胸背部发力,结合上肢的摆振动作,加大扩胸幅度。 2.易犯错误:下肢屈伸缺乏弹性,且与上肢屈伸、摆振动作不协调。

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纠正方法:反复进行扩胸提膝单个动作练习。 3.易犯错误:提膝动作不到位。 纠正方法:侧对镜子练习,观察扩胸动作幅度和上下肢动作的准确性。 第三节:踢腿运动 1.易犯错误:踢腿动作缺乏力度,腿踢起的高度小于 90。,屈膝。 纠正方法:扶把连续完成弓步踢腿练习,强调踢腿的力度、速度和高度,腿绷直。 2.易犯错误:前弓步和两腿开立半蹲动作幅度较小,身体重心控制不稳。 纠正方法:两手叉腰,分别完成弓步练习和分腿半蹲收回练习。强调动作幅度和重 心控制在两腿之间。 第四节:体侧运动 1.易犯错误:体侧屈动作身体前倾,手臂控制不到位。 纠正方法:慢速完成躯干向左、向右侧屈动作,强调腰部带动躯干侧屈、手臂控制 到位。 2.易犯错误:腿向前、向侧迈步步幅较小,提膝动作不到位,两腿开立时重心偏移。 纠正方法:双手叉腰,反复练习下肢动作,注意步幅大,开立时重心控制在两腿之 间。 第五节:体转运动 1.易犯错误:用手臂发力带动身体转动,转体幅度小。 纠正方法:双手叉腰转体练习,体会腰、肩发力要领。 2.易犯错误:转体时重心不在两腿之间,脚跟离地。 纠正方法:背对镜子站立,慢速完成向右、向左转体能对视的位置,强调头随身体 转动,脚跟贴紧地面。 第六节:腹背运动 1.易犯错误:体前屈时屈膝,指尖未触及地面。 纠正方法:加强下肢柔韧练习。

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2.易犯错误:蹲起动作较突然,无控制感。 纠正方法:慢速完成下蹲、直立动作,提高腿部控制能力。 3.易犯错误:手臂位置控制不准确。 纠正方法:在帮助下练习体会体前屈手臂的正确移到和控制位置。 第七节:跳跃运动 1.易犯错误:跳跃动作松懈无力,弓步跳和开合跳缺乏腾空,腿开度不够。 纠正方法:两手叉腰,反复进行弓步跳和开合跳练习,强调蹬地腾空和分腿落地的 开度和控制。 2.易犯错误:上肢动作路线不清晰,动作位置控制不准确。 纠正方法:慢速完成上肢动作练习。 第八节:整理运动 1.易犯错误:上肢动作用力紧张,速度较快。 纠正方法:匀速缓慢地进行上肢动作练习。 2.易犯错误:上下肢动作配合不协调。 纠正方法:两手叉腰完成踏步动作练习,最后上下肢配合完整练习。 07、兴趣选项练习:篮球、排球、足球、羽毛球、跳绳、象棋等等 尾声阶段(4-5 分钟)(负荷小) 01、组织学生进行放松运动 02、本课小结 03、宣布下节课内容及课外练习内容 4、布置回收器材 05、同学们再见 整套广播体操总结: 第三套全国中学生广播体操《舞动青春》动作在保持简单、规范等广播体操基本 特点的基础上,融入了一些新颖而富有时代特征的弹性动作、不对称动作和大幅度动 作,赋予了该套操舒展、流畅而富有青春动感的风格和特点。因此,学生在学习该套 操的过程中,除了容易出现一些常规的手型、方向、路线等错误动作外,在学习掌握 每节操中的特色性动作时,也较易出现一些相关的技术性错误动作。

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