当前位置:首页 >> 其它课程 >>

初中短跑教案


初中短跑教案
1.学习短跑基本功,掌握一些基本的练习短跑的技术方法。

教学 2. 通过学习使学生初步了解短跑的技术特点 ,发展学生奔跑能力。 目标
3.激发学生对短跑的兴趣。

短跑 课的 部分
教学内容 组织教法

1、 体育委员整队,清点人数并向教师报告。 成四列横队集合, 2、师生问好,宣布本次课的学习内容和目标, 组织: 如图: 开始 以及注意事项。 要求:注意力集中,精 部分 神饱满。 2’

●●●●●●●●●● ●●●●●●●●●● ●●●●●●●●●● ●●●●●●●●●●



一、徒手操:
1、上肢运动 2、扩胸运动 3、腰部运动 4、腹背运动 5、弓步压腿运动 6、手腕踝关节运动 4*8 4*8 4*8 4*8 8*8 4*8

四列横队 ★ △△△△△△△△ △△△△△△△△ △△△△△△△△ △△△△△△△△ 快、静、齐

二、素质练习:男生俯卧撑 50 个,女生尽量 准备 做,或者用手支撑。 部分 10’ 三. 集中注意力练习(相反口令, 向左向右转,
蹲下、起立)

1

四、短跑基本功 ★
1、 学习摆臂技术: 正确摆臂动作:以肩关节为轴, 前后摆动,向前摆动大小臂夹角是 90 度,手腕不 要朝正或朝下, 固定于肘关节延长线上, 手掌和 五指自然展开, 做出像握着生鸡蛋一样的柔和动 作。 臂经体侧向后摆时不要远离胁部 (即不要左 右侧摆)

△ △ △ △ △ △ △ △ △ △ △ △ △ △ △ △ △ △ △ △ △ △ △ △

△ △ △ △ △ △ △ △ 2、原地小步跑:以膝关节为中心,踝关节灵活 地发力蹬扒地面。 摆臂时手腕要灵活协调, 和踝 1.教师讲解、示范 关节配合默契。
3、学习原地高抬腿要注意: ①.身体直立`重心不要前顷不要后顷` ②.注意节奏要快 ③.摆臂与腿的高度要协调 基本 ④.一条腿抬起来`那支撑地的一条腿一定要绷 部分 直,且脚跟离地脚尖着地。 30’ ⑤.由于节奏快,所以特别注意要前脚掌着地, 落地就起 轻快,避免太用力砸地受伤 。练习次数:2—5 次 4、换腿跳:前腿屈膝,后腿绷直,上体正直。 2.观察指导 3.进行评价 4.个别纠正技术动作 5.观察学生状态、了解运动感受,及时调整运动量 6.与学生交谈,了解感受
●●●●●●

●●●●●●

五、短跑接力赛:将学生平均分为 4 组,第
一个学生手握乒乓球从起点出发, 到达终点时转 身返回将乒乓球教给下一位同学继续进行。

●●●●●●

●●●●●●

六、红军过草地:短跑全部完成后,全组同
学手相互搭在肩上一起跑, 转回是用单脚跳。 要 求竞赛过程中学生不能掉队,否则算未完成任 务。

结束 2、 师生小结、评价 部分 3、 教师归纳总结。 3’ 场地 器材

1、放松运动: 放松操

1、组织:集中示范 2、教法: (1)教师讲解、示范,指导学生练习或口 令带操, (2)教师小结评价。 3、组织:成四列横队集合。表扬先进,指出不足。

田径场

2


赞助商链接
相关文章:
初中短跑教案
中学体育课田径教案 10页 10财富值 短跑教案3 3页 1财富值如要投诉违规内容,请到百度文库投诉中心;如要提出功能问题或意见建议,请点击此处进行反馈。 ...
体育教案—-短跑
百度文库 教育专区 初中教育 其它课程体育教案—-短跑_其它课程_初中教育_教育专区 暂无评价|0人阅读|0次下载|举报文档 体育教案—-短跑_其它课程_初中教育_教育...
初中快速跑教案
初中快速跑教案_其它课程_初中教育_教育专区。《快速跑洞头海霞中学一、教材分析: 游戏》黄峰华 快速跑是一项用很快的速度跑完一定距离的运动,不仅要在最短的时间...
100米短跑教案
100米短跑教案_其它课程_初中教育_教育专区。体育课教案(第 次课) 教师: 难点:起跑和 100 米全程跑的基本技术。 教材 100 米短跑 重点:途中跑的基本技术和终点...
初中体育快速跑教学设计
初中体育快速跑教学设计 一、 指导思想 根据社会发展的需要和本次课程改革的要求, 新的体育与健康课 程在教育思想,教育方式,教学内容,教学评价等方面都有了新的...
体育教案—-短跑_图文
体育教案—-短跑_其它课程_初中教育_教育专区。体育教案执教教师: 许建军时 间课次教学目标课型内容顺序 上课地点 第一 次课 班次 人数 篮球场 开始部分 1、...
初中快速跑教学设计_图文
初中快速跑教学设计_其它课程_初中教育_教育专区。快速跑教学设计 六年级快速跑(第二课时)教学设计讲课人: 济宁市实验初中 一、指导思想与设计理念 本节课将坚持 ...
初一体育短跑快速跑教案
初一体育短跑快速跑教案_其它课程_初中教育_教育专区。初一体育与健康教案班级: 学习目标 学习 内容 教学 顺序 人数: 上课时间: 场地器材 授课教师: 田径场一块 ...
快速跑教案
快速跑教案_初中教育_教育专区。教材教学任务 教学 重点 难点 步骤 开始部分 快 速 跑 1 认知目标:.知道步幅、步频与跑速的关系,学会发展步频、步幅的正确方法...
初中体育教案快速跑
初中体育教案:初一快速跑教案 一、 指导思想 本课以“健康第一”为指导思想,结合初一学生的特点,组织安排教学内容 并紧紧围绕新课标的要求展开教学,在教学中对学生...
更多相关标签: