当前位置:首页 >> 其它课程 >>

初中短跑教案


初中短跑教案
1.学习短跑基本功,掌握一些基本的练习短跑的技术方法。

教学 2. 通过学习使学生初步了解短跑的技术特点 ,发展学生奔跑能力。 目标
3.激发学生对短跑的兴趣。

短跑 课的 部分
教学内容 组织教法

1、 体育委员整队,清点人数并向教师报告。 成四列横队集合, 2、师生问好,宣布本次课的学习内容和目标, 组织: 如图: 开始 以及注意事项。 要求:注意力集中,精 部分 神饱满。 2’

●●●●●●●●●● ●●●●●●●●●● ●●●●●●●●●● ●●●●●●●●●●



一、徒手操:
1、上肢运动 2、扩胸运动 3、腰部运动 4、腹背运动 5、弓步压腿运动 6、手腕踝关节运动 4*8 4*8 4*8 4*8 8*8 4*8

四列横队 ★ △△△△△△△△ △△△△△△△△ △△△△△△△△ △△△△△△△△ 快、静、齐

二、素质练习:男生俯卧撑 50 个,女生尽量 准备 做,或者用手支撑。 部分 10’ 三. 集中注意力练习(相反口令, 向左向右转,
蹲下、起立)

1

四、短跑基本功 ★
1、 学习摆臂技术: 正确摆臂动作:以肩关节为轴, 前后摆动,向前摆动大小臂夹角是 90 度,手腕不 要朝正或朝下, 固定于肘关节延长线上, 手掌和 五指自然展开, 做出像握着生鸡蛋一样的柔和动 作。 臂经体侧向后摆时不要远离胁部 (即不要左 右侧摆)

△ △ △ △ △ △ △ △ △ △ △ △ △ △ △ △ △ △ △ △ △ △ △ △

△ △ △ △ △ △ △ △ 2、原地小步跑:以膝关节为中心,踝关节灵活 地发力蹬扒地面。 摆臂时手腕要灵活协调, 和踝 1.教师讲解、示范 关节配合默契。
3、学习原地高抬腿要注意: ①.身体直立`重心不要前顷不要后顷` ②.注意节奏要快 ③.摆臂与腿的高度要协调 基本 ④.一条腿抬起来`那支撑地的一条腿一定要绷 部分 直,且脚跟离地脚尖着地。 30’ ⑤.由于节奏快,所以特别注意要前脚掌着地, 落地就起 轻快,避免太用力砸地受伤 。练习次数:2—5 次 4、换腿跳:前腿屈膝,后腿绷直,上体正直。 2.观察指导 3.进行评价 4.个别纠正技术动作 5.观察学生状态、了解运动感受,及时调整运动量 6.与学生交谈,了解感受
●●●●●●

●●●●●●

五、短跑接力赛:将学生平均分为 4 组,第
一个学生手握乒乓球从起点出发, 到达终点时转 身返回将乒乓球教给下一位同学继续进行。

●●●●●●

●●●●●●

六、红军过草地:短跑全部完成后,全组同
学手相互搭在肩上一起跑, 转回是用单脚跳。 要 求竞赛过程中学生不能掉队,否则算未完成任 务。

结束 2、 师生小结、评价 部分 3、 教师归纳总结。 3’ 场地 器材

1、放松运动: 放松操

1、组织:集中示范 2、教法: (1)教师讲解、示范,指导学生练习或口 令带操, (2)教师小结评价。 3、组织:成四列横队集合。表扬先进,指出不足。

田径场

2


相关文章:
体育教案—-短跑
百度文库 教育专区 初中教育 其它课程体育教案—-短跑_其它课程_初中教育_教育专区 暂无评价|0人阅读|0次下载|举报文档 体育教案—-短跑_其它课程_初中教育_教育...
初中快速跑教学设计_图文
初中快速跑教学设计_其它课程_初中教育_教育专区。快速跑教学设计 六年级快速跑(第二课时)教学设计讲课人: 济宁市实验初中 一、指导思想与设计理念 本节课将坚持 ...
初中短跑教案
初中体育课教案全集 32页 免费 中学体育课田径教案 10页 10财富值 短跑教案3 3页 1财富值如要投诉违规内容,请到百度文库投诉中心;如要提出功能问题或意见建议,请...
初中体育教案《短跑》
初中体育教案短跑》_其它课程_初中教育_教育专区。初中体育教案短跑》 **初级中学 *** 教学 内容 短跑:终点冲刺技术和完整技 术动作练习 知识传 授目标 能力...
中学短跑教案
中学短跑教案_其它课程_初中教育_教育专区。潮州市金山中学短跑教案班级: 人数: 班级:高二 人数:60 水平: 水平:五 教师: 日期: 教师:张翀 日期:2007 年 7 月...
初一体育短跑快速跑教案
初一体育短跑快速跑教案_其它课程_初中教育_教育专区。初一体育与健康教案班级: 学习目标 学习 内容 教学 顺序 人数: 上课时间: 场地器材 授课教师: 田径场一块 ...
初中快速跑教案
初中快速跑教案_其它课程_初中教育_教育专区。《快速跑洞头海霞中学一、教材分析...2 技能目标:通过教学,学生可以通过观察与实践,对短跑产生兴趣,并形成坚持锻炼 ...
初中体育教案快速跑
初中体育教案:初一快速跑教案 一、 指导思想 本课以“健康第一”为指导思想,...初一年级快速跑教案教学 1、快速跑 内容 2、游戏 教学目标 知识目标: 了解短跑...
短跑-途中跑教案
短跑-途中跑教案_其它课程_初中教育_教育专区。今日推荐 67份文档 九妖笑话 2014年笑话大全之让你笑个够 儿童笑话大全爆笑 爆笑笑话精选160份文档 2014...
田径-短跑技术教案
高中体育与健康室内课教案 教师:吴定忠课 题教 学目标重点 难点 田径 —— 短跑技术 1、积极参与学习和讨论,能在学习中体验乐趣,展示自我,增强自信。 2、从较...
更多相关标签: