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中跆协考级内容-10月


CHINESE TAEKWONDO ASSOCIATION

中国跆拳道协会统一考级内容 中 国 跆 拳 道 协 会 考 级 内 容

2009最新

中国跆拳道协会大众管理委员会

CHINESE TAEKWONDO ASSOCIATION

中国跆拳道协会统一考级内容 中 国

跆 拳 道 协 会 考 级 内 容

九级、
1、基本礼义:进馆礼义、鞠躬方法、道服穿着等 2、基本动作:a、基本准备姿势,基本踢腿准备姿势

b、马步冲拳一次,两次,三次(配合发声)
3、基本腿法:上踢腿法(配合发声) 4、跆拳道基本国际用语

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八级、
1、基本动作:走步,弓步,下格挡,中内格挡,上格挡
2、腿法:a、前踢(配合发声) b、左右前踢组合(配合发声)(抽查) 3、体能:a、俯卧撑(男10、女6、儿童4) b、仰卧起坐(男15、女8、儿童6) c、双腿提膝(左右各10次) 4、品势:太极一章必考

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七级、
1、柔韧:横、左右竖叉(抽查) 2、基本动作:行进间弓步上位正拳击 直拳 3、基本腿法:a、横踢(配合发声) b、下劈(配合发声) c、横踢+高位横踢(左右各2次、配合发声) 4、体能:a、俯卧撑(男15、女10、儿童8) b、两头起(男15、女10、儿童8) c、背肌(男20、女10、儿童8) d、每腿两次左右提膝(各10次) 5、品势:太极二章必考

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六级、
1、柔韧:横、左右竖叉(抽查) 2、基本动作:行进间三七步单手刀中位外格挡(左右各2次) 3、腿法:a、侧踢(配合发声) b、前腿下劈(配合发声) c、前腿横踢(配合发声) 4、体能:a、拳卧撑(男10、女5、儿童3) b、两头起(男20、女12、儿童3) c、立卧撑跳(男15、女10、儿童6) 5、品势:太极三章必考,太极一至二章中抽考一章

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五级、
1、柔韧:横、左右竖叉 2、基本动作:a、弓步立掌刺击(左右各2次)、 b、弓步燕子手刀颈部攻击(左右各2次) 3、腿法:a、前旋踢(配发合声) b、双飞踢(配合发声) c、横踢+双飞踢(配合发声) 4、体能:a、抱膝跳(男15、女10、儿童8) b、拳卧撑(男15、女6、儿童4) c、快速转身左右横踢脚靶(左右各4次、配合发声) 5、品势:太极四章必考,太极一至三章中抽考一章

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四级、
1、柔韧:横、左右竖叉 2、基本动作:下格挡+下锤拳(左右各2次) 3、腿法:a、后踢(配合发声) b、横踢+后踢(配合发声) c、原地腾空后踢(配合发声) 4、体能:a、拳卧撑夹臂(男15、女8、儿童6) b、单腿快速横踢脚靶(男20、女15、儿童10) 5、品势:太极五章必考,太极一至四章中抽考一章

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三级、
1、柔韧:横、左右竖叉 2、基本动作:行进间单手刀上位斜外格挡(左右各2次) 拳法:直拳击靶 3、腿法:a、360度横踢(配合发声) b、横踢+360度横踢(配合发声) c、三飞踢(配合发声) 4、体能:a、立卧跳转体360踢度(男10、女8、儿童4) b、双腿腾空左右分腿拍脚(男10、女8、儿童6) 5、品势:太极六章必考,太极一章至五章中抽考一章

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二级、
1、柔韧:横、左右竖叉 2、基本动作:行进间虎步、单手掌中位内格挡(左右各2次) 3、腿法:a、后旋踢(配合发声) b、任意组合腿法(男3种、女3种、儿童2种) c、360度横踢+后旋踢(配合发声) d、横踢+后旋踢(配合发声) 4、体能:a、俯卧撑击掌(男8、女5、儿童3) b、双腿腾空向前双拍脚+分腿拍脚 (男5组、女4组、儿童3组) c、指卧撑(男8、女4、儿童2次) 5、实战:2分钟一回合 6、理论:裁判规则、技术理论答疑(抽查) 7、品势:太极七章必考,太极一至六章中抽考一章

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一级、
1、基本动作: 外山势格挡(左右各4次) 2、腿法:a、 横踢+360度横踢+后旋踢 b、 横踢+双飞+后踢 c 、腾空后旋踢 3、击破:a、 腾空二段前踢(男3块、女2块、儿童1块)、 (1cm厚度跆拳道木板) b、 360度横踢(男3块、女2块、儿童1块)、 (1cm厚度跆拳道木板)(抽查) 4、实战:3分钟一回合 5、理论:裁判规则、技术理论答疑。(抽查) 6、品势:太极八章必考,太极一至七章中抽考一章

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