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毽球游戏


一:圆圈盘踢。 圆圈盘踢。 1、游戏器材:毽子若干。 2、游戏场地:平整的场地或篮球场。 3、游戏目的:提高学生的平衡能力及收腹提臀能力。 4、游戏方法:在平整的场地上画四个直径 2、5----3、 0 米的圆圈或利用学校的圆形花坛 (花坛边缘不可小于 25—30 厘米),学生分成人数相等的四组(男女混合 搭配),每组的第一名学生持毽子站在圆圈或花坛边 缘上。游戏时,学生在圆圈或花坛边缘上横向移动, 同时用两脚掌内侧轮流踢毽子,当第一名学生回到起 点后,下一名学生继续,依次类推。最后看那个队在 规定时间内踢的个数多的为胜利。 5、游戏规则: a、游戏中学生不得掉下花坛或离开圆圈线,否则减去 所踢毽子数的 5 个,在移动过程中可以用手接住毽子 进行调整。 b、在踢毽子过程中,必须用两脚轮换踢,在一脚连续 踢的只能算一次。

c、规定时间每生一分钟,在一分钟内学生必须回到起 点。 d、为保证学生游戏安全,可在花坛下垫上厚 10---20 厘米的体操垫。 e、游戏时,学生在圆圈或花坛边缘上必须横向移动。 二:磕踢接力。 磕踢接力。 1、游戏器材:毽子若干。 2、游戏场地:平整的场地或篮球场。 3、 游戏目的: 锻炼学生的提气、 收腹能力及协调能力。 4、游戏方法:在平整的场地上画四条长 20 米的直线 或利用篮球场上的直线, 学生分成人数相等的四组 (男 女混合搭配),每组的第一名学生持毽子站在起点上。 游戏时,学生沿着直线前进(用高抬腿的形式前进), 同时用膝盖上大约 10—15 厘米的部位击毽子,当到达 终点后,要绕过标志物返回起点。当第一名学生回到 起点后,下一名学生继续,依次类推。最后看那个队 在规定时间内踢的个数多的为胜利。 5、游戏规则:

a、在踢毽子过程中,必须用两腿轮换踢,在一脚连续 踢的只能算一次。 b、规定时间每生一分钟,在一分钟内学生必须回到起 点。 c、游戏中学生不得离开直线,否则减去所踢毽子数的 5 个,在移动过程中可以用手接住毽子进行调整。 三:踢毽穿桩。 踢毽穿桩。 1、游戏器材:毽子若干、空矿泉水瓶。 2、游戏场地:平整的场地或篮球场。 3、游戏目的:培养学生自身的协调能力及身体的平衡 能力。 4、游戏方法:游戏前在平整的场地或篮球场上,用空 矿泉水瓶装上适量细沙作为标志物,标志物间的距离 为 60---80 厘米, 每排 10 个标志物, 排四排。 游戏时, 每组的第一名学生持毽子站在起点上,当教师发令后, 学生开始进行绕障碍物踢毽子,在踢的过程中学生至 少要用不同的两种方法踢毽(如:磕踢、盘踢等)当 第一名学生完成后,下一名学生继续,依次类推。当

全部学生完成后,看那个队在规定时间内踢的个数多 为胜利。 5、游戏规则: a、在踢毽子过程中,必须用两腿轮换踢,在一脚连续 踢的只能算一次。 b、规定时间每生一分钟,在一分钟内学生必须回到起 点。 c、在踢毽子过程中,学生碰倒一次标志物,在所踢个 数中减去 5 个。 d、在绕桩过程中可以用手接住毽子进行调整。 e、在踢的过程中学生至少要用不同的两种方法踢毽。 四:踢毽入筐。 踢毽入筐。 1、游戏器材:毽子若干、藤圈四个或低篮架四副。 2、游戏场地:平整的场地或篮球场。 3、游戏目的:培养学生自身的协调能力及身体的平衡 能力。 4、游戏方法:游戏前,教师在平整的场地或篮球场或 校园的墙壁、大树上,设置高两米的篮圈四副或藤圈

四个,游戏时,第一名学生手持 5 个毽子站在距离篮 圈 1、5—2 米处,当教师发令后,学生开始踢第一个 毽子,踢时可以用任何动作,等自己觉得准备好了时, 就把毽子踢向前方的篮圈,限时 1 分钟,一分钟内要 把手中的毽子全部踢出。在全组同学全部完成后,看 那个队踢入篮圈的多即为胜利。 5、游戏规则: a、每生手中 5 个毽子,踢毽子入筐一个得 1 分。 b、在踢的过程中,不得越线,否则算失败一次。 c、持篮圈的学生不得随意降低或升高篮圈。 d、全队完成后看那个队踢入篮圈的总个数多者为胜 利。 五:一脚两毽。 一脚两毽。 1、游戏器材:毽子若干。 2、游戏场地:平整的场地或篮球场。 3、 游戏目的: 提高学生髋关节转动能力, 锻炼小关节、 小肌肉群以及学生身体灵活性、平衡性。

4、游戏方法:游戏时学生站在平整的场地上手持两个 毽子,一脚独立,然后用提起的脚外侧循环踢手中的 两个毽子,在规定时间内看那个队员的总数多为胜利。 5、游戏规则: a、 在踢的过程中学生必须一脚独立, 一脚踢两个毽子。 b、在踢的过程中毽子掉地不扣分,但踢毽子的脚落地 扣总数的 5 个。 c、在踢毽子的过程中可以用手接住毽子进行调整。 六:踢毽打准 踢毽打准 1、游戏器材:毽子若干、纸箱四个。 2、游戏场地:平整的场地。 3、游戏目的:提高学生身体灵活性、平衡性。 4、游戏方法:游戏前在平整的场地上距起点线 2—4 米处放置四个纸箱,游戏时每组的第一名学生站在起 点线后手持 5 个毽子,背对纸箱开始用各种方法踢毽 子,在自己觉得时机成熟时把毽子踢向身后的纸箱内, 在全组队员完成后,看那个队踢入纸箱多的为胜利。 5、游戏规则:

a、在踢的过程中学生不能回头,否则按犯规一次,从 踢入的总数中减去一个。 b、在踢的过程中学生可以用任何方式踢毽


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