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善于调控情绪(1)


《善于调控情绪》的教学设计
【教材分析】
《善于调控情绪》 是七年级思想品德上册第六课第二框的内容,和学生联系 比较紧密, 是对学生思想品质方面培养的良好内容。在本课教学中须调动各种信 息,让学生明确我们只要用心把握好自己,学会调节自己的情绪,用积极、乐观 的态度对待生活,就会发现生活中充满阳光与欢乐。

【学情分析】
十二三岁的青少年学生,情绪波动较大,分析判断能力还不成熟,当面对现 实生活中的不良情绪时,往往不知所措,想排解又无从下手。本课根据青少年的 这一特点, 帮助学生找到排解不良情绪的有效措施,解决学习和生活中的实际问 题。

【教学目标】
1.情感、态度和价值观目标: 懂得调控自己的情绪对自己的学习和生活的
重要性;通过学习合理调控情绪,让自己保持积极、健康向上的心态;学会观注 他人的情绪,尊重他人,适时恰当的表达自己的情绪。

2.能力目标: 掌握调控情绪的方法;形成自我调控、自我控制的习惯。 3.知识目标: 让学生认只到青少年时期情绪是不稳定的,明白情绪是可以主
观调控的;学会调控情绪的方法

【教学重难点】
重点:调控情绪的方法。 难点:调控情绪方法的应用。

【课型】
新授课

【课时】
1 课时

【教学过程】
一、复习引入 教师:前面两节课我们学习了《情绪万花筒》和《情绪与生活》 ,接下来老师就 要考考你们的掌握情况。 (1)情绪的基本类型有哪些? (3)情绪对我们的生活和行为有何重要作用? 二、导入新课 教师:既然情绪是一把双刃剑,对我们的生活有积极和消极两方面的作用,我们 是不是应该调控不良情绪,变消极为积极,使我们拥有更多的正能量呢。那么, 情绪能够调控吗,如何调控情绪呢,带着这些问题来学习我们今天的新课《善于 调控情绪》 。 三、讲授新课 教师:同学们,月有阴晴圆缺,人有喜怒哀乐,但这并不意味着我们是情绪的奴 隶,任它支配自己的行为。如果说情绪是奔腾的洪水,那么理智就是一道坚固的 砸门。 PPT 展示一组漫画图片 问:1.对同样的事情,为什么不同的人会有不同的情绪表现呢? 2.情绪与个人的态度、看问题的角度有什么关系? 教师:面对同样的事情,采取的态度不同,人们产生的情绪表现也不相同。一个 积极乐观的人,往往会有更多的积极健康的情绪表现。在生活中,我们可以通过 改变自己的心态来控制自己的情绪。 PPT 展示该部分知识点的逻辑结构 教师:请学生阅读 P65 的相关链接 问:阅读了这个故事,大家有什么感受? 教师:从这个老奶奶的故事我们更加体会到心态对自己情绪的重要性,只要一个 态度的转变,人的心情就截然不同。 PPT 展示一个案例和三个人的看法 问:1.你对他们三个人说的话有什么看法?不良情绪可以避免吗? 2.不良的情绪对人们遵守道德与法律规范有什么消极影响?

教师:青少年阶段是人生的花季。我们在拥有五彩缤纷生活的同时,也经历着丰 富多样的情绪变化。 情绪会带给我们勇气、 信心和力量, 也会使我们忧郁、 懦弱、 冲动,甚至做出一些违背道德和法律的事情。所以,情绪需要调控。对情绪多变 的青少年来说, 更应如此。那我们可以通过什么途径来调控自己的情绪呢?接下 来我们一起来学习。 PPT 展示调节情绪的具体方法 教师:请同学们齐声朗读书本 P66 的相关链接 教师:请学生按先后顺序在纸条上写出令自己最烦恼的两件事(不用署名) ,交 给老师。由老师抽两位同学的纸条,然后让学生说说如何调节这位学生的烦恼。 教师: 当同学们产生消极情绪时就要记得用我们今天所学习的方法来调节自己的 情绪,变消极为积极。 四、课堂小结 同学们,今天我们学习了《善于控制情绪》这一课的前面两框内容,你们要 明白我们人不是情绪的奴隶, 我们是可以通过一些途径调控自己的情绪的。一个 人的态度对于人的情绪很重要, 一个拥有积极乐观态度的人,往往会有更多积极 健康的情绪表现。我们可以通过改变自己的态度来调控自己的情绪。同时,我们 还可以通过注意转移法、合理宣泄法、理智控制法等方法来调节自己的情绪。情 绪的产生很正常的,但是我们要学会调节对自己会产生消极影响的不良情绪。 五、课后练习 1.人有喜怒哀乐,但这并不意味着我们是情绪的奴隶,任它支配自己的行为。如 果说情绪是奔腾的洪水,那么理智就是一道坚固的闸门。 2.我们可以通过改变自己的态度来调控自己的情绪。 3.调节情绪有很多具体的方法,如注意转移法、合理宣泄法、理智控制法等,我 们可以根据不同的情况和个人的特点灵活加以运用。 4.小华在做自己喜欢的事情时,精力集中,情绪高涨;而做不喜欢的事情时,会 牢骚满腹,情绪低落。这说明( C ) A.不同的时间情绪不同 B.情绪支配人们的行动 C.情绪与个人的态度是紧密相连的

D.情绪具有相通性和感染性 5.“生气是拿别人的错误来惩罚自己。 ”这句话提醒同学们:当自己要愤怒的时 候,最好是让自己冷静下来,仔细想想,权衡利弊,别让自己受到不良情绪的伤 害。这里所谈的调控情绪的方法是( A ) A.理智控制法 B.合理宣泄法 C.注意转移法 D.他人帮助法

6.近来,出现了一群被冠名为“捏捏族”的年轻白领,在下班后或周末等闲暇时 间专程到超市搞恶作剧:把饼干、方便面捏碎,给可乐饮料放放气。 “最有意思 的就是去开碳酸饮料, “呲”的一声叫人听了那叫心里踏实啊! ”一名“捏捏族” 在网上这样发帖写道。据称,此举是为了释放压力、减轻焦虑。 问:你们觉得他们这种做法对吗?谈谈你们的看法

PPT 展示教你一招


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