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体育理论课课件


第一部分

在全国有的城市体形已纳入入中考,这 充分说明了身体形态对一个人成长的重要 性。在坐的每一个学生都应该真正认识到 健身的重要性,进而真正促进我们的身体 健康,形成良好的身体形态。

一 了解自己的身体形态

二 了解体育锻炼对身体形态的影响
三 了解在形体练习中应注意的事项

身体形态就是身体的外部形状和特征。身体 形态一般由长度、围度、重量及其相互关系来 表现的。

通常用克托莱指数来评价身体形态的发展状况。
克托莱指数=体重/身高*1000

中学阶段正处于青春发育期,身高、体重 和胸围都处于快速增长期。身体发育的特 点如下

据新华社报道,莫斯科医学研究院的专家发现,目前只有近10 %的肥胖症患者能够在成功减肥两年内保持原有的减肥成果。 不能保持减肥成果的原因很复杂,其中一个原因便是部分肥胖 症患者的“心病”未能得到治疗。据专家介绍,一些人在情绪 低落时会不断地吃东西,或者暴饮暴食。另一些人常常失眠, 并且在失眠时吃东西。久而久之,这些人便容易患肥胖症。当 这种肥胖症患者接受节食治疗时,常会出现抑郁、苦闷等反应。 待疗程结束后,他们就会不由自主地大吃,减肥成果付之东流。


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