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高中篮球课时教案











教学形式 课 练 内 新 复 实 习 其 学 授 习 验 或 它 时 课 课 课 测 试 ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★

周 课 次 次

基本教材内容

1 一 2 3 二 4 5 三 6 7 四 8 9 五 1 0 1 1 六 1 2 1 3 七 1 4 1 八 5

室内课:1.讲解教学大纲 2.篮球运动发展概述 1.基本姿势 2.起动、传接球 1.运球、急停 2.单手肩上投篮 1.转身 2.急停 1.起动、转身 2.运球 1.急停、滑步 2.行进间单手上篮 室内课:篮球规则及裁判法 1.转身 2.滑步 1.单手肩上投篮 2.急停、转身 1.行进间单手肩上投篮 2.原地单手肩上投篮 1.单手肩上传球 2.行进间低手上篮 1.防持球队员 2.行进间单手低手上篮 1.滑步、单手肩上投篮 2.双手胸前传接球 1.急停 2.滑步、运球 教学比赛
1





十 一

十 二

十 三

十 四

十 五

1 1.原地持球交叉上突破 6 2.行进间单手上篮 1 1.原地交叉步突破 7 2.双手胸前传接球 1 1.综合练习 8 1 1.双手头上传球 9 2.体前变向换手运球 2 1.防无球队员 0 2.教学比赛 2 1.单双手反弹球 1 2.跳投 2 1.跳投 2 2.原地持球交叉步突破 2 1.教学比赛 3 2 1.跳投 4 2.原地持球交叉步突破 2 1.跳投 5 2.原地持球交叉步突破 2 1.原地同侧步突破 6 2.教学比赛 2 1.考核:一分钟跳投 7 2.综合练习 2 1.考核:三大步上篮计时 8 2.综合练习 2 1.考核:双手胸前传接球 9 3 1.教学比赛 0

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2


课 次 教 学 目 标 课 的 部 分 2









教材 基本姿势、起动、双手胸前传接球 内容 1.教育学生端正学习态度,加强组织纪律性。 2.初步学习篮球持球基本姿势、起动、双手胸前传接球的基本动作 概念。 3.培养学生组织纪律性,促进身体协调发展。

教学内容及手段

组 织 教 法

时 间 3`

开 始 部 分

1.体育委员整队集合,报告 组织: ************* 人数。 ************* 2.检查服装。 ************* 3.宣布本课内容任务。 ************* 4.安排见习生。 △ 要求:快、静、齐。 一、 起跑练习。 组织:一路纵队绕篮球场跑。 要求:队伍整齐,精神饱满。 组织: ************* ************* △

8`

二、简易球操。 1.指尖拨球。 准 2.绕肩大 8 字。 3.体转运动。





4.双手持球腰绕环 教法:教师前面领操,喊口令, 。 5.腹背放地上球然后从后 学生跟着练习。 要求:动作到位。 面拿起来。



3

一、 学习基本姿势 (准备 姿势) 1.用途:基本姿势是攻守技 术动作的基础, 也是各种技 术动作的基本环节, 保持正 确的基本姿势, 能使身体各 基 部位处于适宜的工作状态, 便于各技术动作的开始。 本 2.动作方法:两脚平行或斜 侧开立同肩宽, 脚跟微微提 部 起,两腿微屈,上体稍前倾 重心落于两脚中间, 两臂微 分 屈置于体侧或腹前,眼平 视。 3.易犯错误及纠正方法。 (1)重心高。 纠正方法:强调屈膝约 135 度,加强腿部力量, 养成在 球场上降重心的习惯。 (2)上体过于前倾,全脚 着地。 纠正方法:注意强调提踵, 含胸但不过于弯腰, 头保持 基 在膝和地面垂线内。

组织:二列体操队形。 教法: 1.示范技术动作。 2.讲解该动作用途及动作方法。 3.学生练习。 A.模仿练习。 B.基本姿势练习。 C.持球基本姿势练习。 4.教师根据学生练习情况, 纠正 错误动作。 要求:认真观察教师动作,重 视基本姿势练习。

30`

组织:二列体操队形。 教法:

二、学习起动 1.教师示范,讲解起动的用途, 1.动作要领: 动作方法,动作要领。 本 (1) 上体向移动方向前倾, 移动重心同时异侧脚前脚 2.学生练习。 掌用力蹬地。 (1)体会身体前倾及蹬地动 (2) 起动后的前 3—4 步要 部 作。 短促,蹬地要有力。 (2)起动跑的前两三步练习。 2.及犯错误及纠正方法: (3)完整的起动练习。 (1)起动时两腿直立,影 3.纠正错误动作。 分 响蹬地和迈步。 要求:反应要快,蹬地迅速有 纠正方法: 练习时教师先喊 力。 “预备” 检查学生是否保持 基本姿势, 强化学生两脚开 立、两膝微屈的基本姿势。
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组织:两列横队。 (2)起动时没有移重心。 教法: 纠正方法: 可做原地上体前 倾后跨步练习。 1.找出一传接球较好同学与教 师对传,边传边讲解技术动作 三、双手胸前传接球。 要领。 1.传球动作要领:手腕由内 向外翻转。拇指下压,食、 2.学生练习。 中二指拨球。 (1)持球手法练习。学生每人 2.接球动作要领:双手迎出 右侧前方放一球,练习时,根 接球, 手指尖触球立即引于 据信号跨右腿拾起球成正确持 胸腹间,恢复基本姿势。 球姿势,教师检查持球手法是 3.易犯错误及纠正方法: 否正确。 (1) 传球时手腕翻转不够。 (2)接球徒手模仿练习。练习 纠正方法: 要求学生传球时 时,根据教师的信号向来球方 拇指下压。 向伸臂迎球做出接球的手形及 (2)传球时食指、中指拔 收臂缓冲动作。 球不够。 (3)双手接胸前高度的球。 纠正方法: 一人扶住球, 一 (4)双手胸前徒手模仿练习。 人做传球动作,练拔球。 (5)双手胸前传接球练习。 (3)传球时两肘外张。 纠正方法: 可让学生靠墙站 立做传球模仿练习, 限制其 肘外张。 结 束 部 分 一、 整队集合。 二、小结讲评。 三、放松——静力拉伸。 四、收拾器材。 4` 组织:四列横队。 教法:教师示范,学生跟着练 习。 要求:放松充分,认真听讲评。

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课 次 教 学 目 标 课 的 部 分 3









教材 运球、急停、原地单手肩上投篮 内容 1.教育学生端正学习态度,加强组织纪律性。 2.学习运球、急停、原地单手肩上投篮技术动作。 3.复习起动、双手胸前传接球技术。

教学内容及手段

组 织 教 法

时 间 3`

组织: 1.体育委员整队集合,报告 人数。 开 始 部 分 2.检查服装。 3.宣布本课内容任务。 ************* ************* ************* ************* △ 要求:快、静、齐。





4.安排见习生。 一、 组织: 球操(同上节课) ************* 二、 △ 游戏: “人、枪、虎” 目的: 集中注意力发展反应 ************* 能力。 规则:人拿枪:人用双手插 腰表示。 教法:1.教师讲解规则。 枪打虎:人用两手表示枪。 2.学生练习。 虎吃人: 人用两手放在耳旁 要求:反应迅速,注意力集中。 表示。

8`





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基 本 部 分

一、复习:起动、双手胸前 组织:二列体操队形 * * * * * 传接球 练习方法: 1.原地小步跑变起动练习 * * * * * 两列体操队形, 两列同学轮 * * * * * * 流做,教师发出信号前,同 学做原地小步跑, 听到信号 后立即变为起动向前跑。 * * * * * * 2.起动练习 教法: 四列体操队形,各排轮流 讲解动作要求,学生练习。 做,学生按基本姿势站立, 要求: 根据教师的手势及信号要 1.注意严格按动作要领去做。 求做正面侧面及背对前进 2.加强个人判断扩反应能力。 方向的起动练习, 起动后向 前跑出 6~8 步即可。 3.复习双手胸前传接球 4.接侧方向来球 5.向不同方向传接球 二、学习:运球、急停 组织:四列体操队形 1.基本姿势:两脚前后开 教法: 立, 两膝微屈, 上体稍前倾, 1.边讲解边示范。 抬头平视。 2.手型:五指自然张开,用 手指和指根以上部位触球。 3.手按拍球动作:运球时, 以肘关节或肩关节为轴, 前 臂和手腕做曲伸动作, 用手 指柔和的按拍球。 4.球的运行:原地运球时, 按拍球的上方,向前运球 时,按拍球的后上方。 2.学生练习。 (1)原地体侧运球。 (2)行进间运球。 (3)原地模仿跳步急停。 (4)慢跑五步做跳步急停。 (5)原地模仿跨步急停。 (6)慢跑中跨步急停。 (7)快速跑急跑练习。

30`

基 本 部 分

要求: 5.跳步急停:在近距离慢跑 (1)运球手法正确。 中, 单脚或双脚起跳两脚平 (2)手脚协调配合。 急停步法扎实, 控制好重心。 行落地, 屈膝降低重心, 重 (3) 心落在两脚上。
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6.跨步急停:在快速跑动 组织: 中, 屈膝跨出一大步, 脚跟 或全脚掌着地, 同时上体后 仰稍使重心后移, 跨第二步 时, 屈膝、 脚掌内侧用力蹬 组 地,急停后重心落在两脚 织: 上。 二列体操队形。 基 三、学习:单手肩上投篮 教法: 本 1.动作方法:右手后屈持球 1.教师讲解示范。 于肩上,左手扶球的左侧, 2.学生练习。 对准球篮, 上臂 部 右臂屈肘, 与地面平行, 前臂与地面接 (1)持球基本姿势练习 两腿微屈, 右脚在 分 近垂直, 前, 重心落在两脚上。 投篮 方法:学生成体操队形,手持一 时, 右臂随同下肢和躯干的 球,按教师“准备——开始”的 蹬、 伸、 抬肘向前上方充分 口令,学生做持球姿势练习。 伸直, 并用手腕前扣、 手指 拔球从食指和中指指端飞 (2)投篮手法练习 出。 方法一:学生在完成持球基本姿 势的基础上,按教师“准备—— 2.动作要领: (1)投篮时抬肘,向前上 投”的口令,同时对空投篮。 方伸臂、压腕、拔球,使球 方法二:学生每两人一球,相距 从食指、中指端飞出。 4——5 米面对站立,相互进行投 (2)全身动作协调,用力 篮练习。 一致。 结 束 部 分 一、 整队集合。 二、小结讲评。 三、放松——深呼吸。 四、收拾器材。 4` 组织:四列横队。 教法:教师示范,学生跟着练习。 要求:放松充分,认真听讲评。

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课 次 教 学 目 标 课 的 部 分 4









教材 转身、急停 内容 1.初步学习转身技术动作。 2.复习急停、运球、双手胸前传接球基本技术。 3.培养学生组织纪律性,促进身体协调发展。

教学内容及手段

组 织 教 法

时 间 3`

组织: 1.体育委员整队集合,报告 人数。 开 始 部 分 2.检查服装。 3.宣布本课内容任务。 4.安排见习生。 ************* ************* ************* ************* △ 要求:快、静、齐。

8` 一、简易球操。 准 1.指尖拨球。 2.绕肩大 8 字。 3.体转运动。 要求:动作到位。 4.双手持球腰绕环。 部 方法: 学生每两人一组每人一球, 5.腹背放地上球然后从后 分散在整个篮球场上,运球一分 面拿起来。 钟,在运球各组同学之间可互相 打球,但不能打别组同学的球。 二、 “运球打球游戏” 组织:************* ************* △ 教法:教师前面领操,喊口令, 学生跟着练习。





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30`

一 学习转身 1. 用途:

组织:二列体操队形。 教法: 1.示范技术动作。

基 本 部 分

转身是队员以一脚做 中枢脚, 另一脚向前或抽后 2.讲解该动作用途及动作方法。 跨出, 以改变自己身体的站 位方向, 适应进攻时所需要 3.学生练习。 的与对手位置的一种技术, (1)前转身练习:个人先模仿体 分为前转身和后转身。 会动作,然后在教师指挥口令下 两列相对轮流做前转身练习,互 2.动作方法: 相纠正动作。 (1)前转身:移动脚向 。 中枢脚前跨出而改变身体 (2)后转身练习:方法同(1) 位置称前转身, 前转身时移 动脚脚掌内侧用力蹬地并 4.教师根据学生练习情况,纠正 向转动方向跨步使身体重 错误动作。 心移至中枢脚上, 中枢脚前 脚掌用力辗地使身体众中 要求: 枢脚前转动。 1.用前脚掌内侧蹬地,用力方向 (2)后转身:移动脚向 正确。 中枢脚脚跟方向跨出而改 2.蹬地现时转髋,重心移到轴心 变身体站位方向称后转身。 后转身时移动脚的前脚掌

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基 内侧向侧前方蹬地并向后 脚上。 跨步腰胯用力扭转协助身 3.蹬地同时轴心脚辗地。 体旋转。 组织: 二、复习运球、急停 本 1.原地单手高低运球。 2.原地体前双手交替按拍 球。 部 3.快速运球上篮,见障碍物 急停。

分 教法: 教师先做示范,并提出见障碍物 急停,学生练习。 要求: 1.运球时要抬头手脚配合。 2.运球与投篮动作衔接。 组织: (1)

三、复习双手胸前传接球 1.传球比赛游戏 方法:两人一球,相距 4 米, 根据教师的信号开始传 球 30 秒,计数,以接球次 数排名次。 2.移动中接球急停传球 方法: 如图所示, 学生成两 路纵队,面对,相距 6—— 7 米,跑动中传球后均跑向 另一队队尾,连续进行。 结 束 部 分 一、 整队集合。 二、小结讲评。 三、放松——静力拉伸。 四、收拾器材。

(2)

要求:开始时慢速进行,接球同 时二步急停,随动作熟练程度的 提高逐渐提高速度。 4` 组织:四列横队。 教法:教师示范,学生跟着练习。 要求:放松充分,认真听讲评。

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课 次 教 学 目 标 课 的 部 分 5









教材 起动、转身、运球 内容 1.复习篮球起动、转身、运球基本技术,提高技术熟练程度。 2.通过以上练习发展学生上下肢协调性。

教学内容及手段

组 织 教 法

时 间 3`

组织: 1.体育委员整队集合,报告 人数。 开 始 部 分 2.检查服装。 3.宣布本课内容任务。 4.安排见习生。 ************* ************* ************* ************* △ 要求:快、静、齐。

8` 一、起跑练习。 准 二、游戏: “传球游戏 ” 方法: 如学生分成人数相等 的两组, 一组传球, 一组防 守,一人盯一人,传球两分 钟两组交换做, 在规定的时 间内, 看哪组传球次数最多 为胜。 规则: 不许运球, 不许走步, 在半场 内。 组织:一路纵队绕篮球场跑。 要求:队伍整齐,精神饱满。 组织:







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30` 一、复习起动转身 组织:二列体操队形。 练习方法 : 1. 徒手做前后转身练习 教法: 1.示范技术动作。 二列体操队, 复习前转 身,后转身动作,以二脚轮 2.讲解动作方法。 流做中枢脚复习体会若干 次后在教师的口令下两列 3.学生练习。 轮流做, 互相观摩, 纠正动 4. 教师根据学生练习情况,纠正 作。 错误动作。 基 本 部 分 2. 持球做前后转身练习 要求:认真观察教师动作, 两列体操队形,每人一 重视基本姿势练习。 球,先体会持球做跨步、转 身,球的摆动及护球动作。 然后两列轮流相对做持球 的转身动作,互相纠正动 作。 3. 起动——急停——转身 综合练习 方法:学生在端线外分 散站二列横队, 第一排学生 听到教师信号后立即起动, 跑至三分球线处自动急停 做前后转身各一次。

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组织: 二、复习运球 (1): 1.原地圆形运球练习 方法: 如图每人一球, 原地 做圆形运球练习, 左右手交 替练习。



(2)

本 2.绕圆圈运球 方法: 分三组各站在罚球圈 和中线圈旁, 每组一球, 听 到口令后, 各组第一名绕罚 部 球圈或中线圈运球, 运完一 圈后把球传给下一名, 依次 继续进行。或在运完一圈 换手运一圈返回, 再把 分 后, 球传组下一名学生。

四、教学比赛

结 束 部 分

一、 整队集合。 二、小结讲评。 三、放松——静力拉伸。 四、收拾器材。

4` 组织:四列横队。 教法:教师示范,学生跟着练习。 要求:放松充分,认真听讲评。

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课 次 教 学 目 标 课 的 部 分 6









教材 滑步、行进间单手高手上篮 内容 1.复习篮球急停基本技术,提高技术熟练程度。 2.学习滑步基本动作及篮球行进间单手高手上篮基本技术。 3.通过以上练习发展学生上下肢协调性。

教学内容及手段

组 织 教 法

时 间 3`

1.体育委员整队集合,报告 组织: 人数。 开 始 部 分 ************* ************* ************* ************* △ 要求:快、静、齐。 8`

2.检查服装。 3.宣布本课内容任务。 5. 安排见习生。

组织: 一、 追逐游戏 一、 方法:如图所示,学生成二 列横队相距一米面对站立, 甲队为单数,乙队为双数。 双方队员根据教师发出的 数字信号进行追逐, 信号为 奇数则甲队追乙队, 信号为 偶数则乙队追甲队, 若在限 组织:一路纵队绕篮球场跑。 制区内拍触到对方队员则 要求:队伍整齐,精神饱满。 得一分, 累计得分多的队为 胜队。 二、高运球: 绕球场地跑两 圈。









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30`

组织:二列体操队形。 一、学习滑步动作。 1.动作方法: 保持两腿弯曲,两脚前 后或左右开立的基本姿势, 滑步时, 用移动方向异侧脚 前掌内侧蹬地, 同时另一脚 向移动方向迈一步, 在落地 同时蹬地脚也随之滑动并 立即再蹬地, 从而形成连续 动作。 基 2.动作要领: 本 部 分 (1)用移动方向茧侧脚前 (3)横向、前后滑步练习。 脚掌蹬地, 蹬地同时另一脚 向移动方向迈出。 3. 教师根据学生练习情况,纠正 错误动作。 (2)迈出脚脚跟先着地再 过渡到前脚掌。 要求:滑步时保持正确的基本姿 势,不要因怕累而提高重心,滑动 (3)保持两脚弯曲,重心 时重心平稳。 在两脚之间。 教法: 1.示范技术动作。 2.讲解动作方法。 2. 学生练习。 (1) 滑步的基本姿势练习。 (2)慢速体会滑步动作方法的练 习。

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二、复习急停 组织:: 二路纵队, 由端线开始, 两 个排头先做, 听教师的信号 后先用中速跑, 再听到信号 后做跳步急停, 排头做出一 次急停后,下两个人开始 做,依次做下去。 (2)



三、 学习行进间单手高手投 篮 本 1.动作方法:以右手投篮为 (3) 例, 在跑动过程中右脚向前 跨出一大步,双手迎前接 左脚接着上一步, 脚跟 部 球, 先着地迅速过渡到前脚掌 起跳,同时双手持球上举, 右腿屈膝向上抬配合左腿 分 起跳。 当身体腾空到最高点 教法: 进, 手臂上伸掌心向上, 用 1. 讲解、示范。 扣腕和手指拔球, 柔和地将 2. 组织学生练习。 球投出。 此时右腿与左腿并 3. 纠正错误动作。 拢落地。 要求: 2.动作要领: 做到第一步大第二步小向上跳, 步 (1)跨右腿接球,跨左腿 法与接球配合。 起跳、 引球, 手脚配合协调。 (2)用扣腕与手指拔球, 柔和地将球投出。 结 束 部 分 一、 整队集合。 二、小结讲评。 三、放松——静力拉伸。 四、收拾器材。 4` 组织:四列横队。 教法:教师示范,学生跟着练习。 要求:放松充分,认真听讲评。

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课 次 教 学 目 标 7









教材 室内课:篮球规则及裁判法 内容 1.掌握篮球规则中违例的内容与判断标准及其罚则。 2.进行课堂组织纪律教育。

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教学内容及手段 违例的内容、判断标准及其罚则 一、 带球走 (一)什么是带球走? (二)怎样判断带球走? 1. 队员静立时接球,可用任何一脚作轴进行旋转。 2. 队员在移动中接球或运球结束时,可采用两步停步或将球脱手。 第一步计算是: (1) 在接到球的一刹那,任何一脚正在接触地面。 (2) 如双脚离地时接球,在接球后一脚或双脚同时接触地面。 第二步计算是: 第一步后,一脚或双脚同时接触地面队员确已停步,在做第二步时第一步 的脚不得有新的移动。 队员合法停步后,如脚分前后,可准用后脚做中枢脚旋转,两脚不分前后, 可用任何一脚做中枢脚旋转。 3.队员静立接球或持球合法停步后: (1) 投篮或传球时,可提起中枢脚或跳起,但必须在一脚或双脚再次接 触地面前将球脱手。 (2) 开始运球时,在球离手前不准提起中枢脚。 凡超出上述限制的持球移动均为带球走违例。 (三)带球走违例罚则:将球判给对方队员在违例地点最近的边线掷界外 球。 二、非法运球 (一)什么是非法运球? (二)怎样判断非法运球? 1. 队员第一次运球后不昨再次运球。 2. 以下情况不算非法运球。 (1) 连续投篮。 (2) 接球时不稳又控制球后的运球。 (3) 与对方抢球时的连续挑拍球。 (4) 拍击另一队员控制的球后的运球。 (5) 拦截传球并获得球后的运球。 (三)非法运球的罚则:将球判给对方队员在违例地点最近的边线掷界外 球。 三、拳击球和脚踢球 (一)什么是拳击球和脚踢球? (二)怎样判断拳击球和脚踢球。
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违例的内容、判断标准及其罚则 一、 带球走 (三)什么是带球走? (四)怎样判断带球走? 3. 队员静立时接球,可用任何一脚作轴进行旋转。 4. 队员在移动中接球或运球结束时,可采用两步停步或将球脱手。 第一步计算是: (3) 在接到球的一刹那,任何一脚正在接触地面。 (4) 如双脚离地时接球,在接球后一脚或双脚同时接触地面。 第二步计算是: 第一步后,一脚或双脚同时接触地面队员确已停步,在做第二步时第一步 的脚不得有新的移动。 队员合法停步后,如脚分前后,可准用后脚做中枢脚旋转,两脚不分前后, 可用任何一脚做中枢脚旋转。 3.队员静立接球或持球合法停步后: (3) 投篮或传球时,可提起中枢脚或跳起,但必须在一脚或双脚再次接 触地面前将球脱手。 (4) 开始运球时,在球离手前不准提起中枢脚。 凡超出上述限制的持球移动均为带球走违例。 (三)带球走违例罚则:将球判给对方队员在违例地点最近的边线掷界外 球。 二、非法运球 (三)什么是非法运球? (四)怎样判断非法运球? 3. 队员第一次运球后不昨再次运球。 4. 以下情况不算非法运球。 (6) 连续投篮。 (7) 接球时不稳又控制球后的运球。 (8) 与对方抢球时的连续挑拍球。 (9) 拍击另一队员控制的球后的运球。 (10)拦截传球并获得球后的运球。 (三)非法运球的罚则:将球判给对方队员在违例地点最近的边线掷界外 球。 三、拳击球和脚踢球 (一)什么是拳击球和脚踢球? (二)怎样判断拳击球和脚踢球。

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(五)拳击球和脚踢球的罚则。 四、球回后场 (一)什么是球回后场? (二)乍样判断球回后场?判断时注意什么? (三)球回后场罚则。 五、干扰球 (一)什么是干扰球?干扰球的种类? (二)怎样判断干扰球。 (三)干扰球的罚则。 六、使球出界 (一)什么是使球出界? (二)乍样判断使球出界及注意的问题。 (三)球出界的罚则。 七、掷界外球违例 (一)什么是掷界外球违例? (二)怎样判断掷界外球违例? (三)掷界外球违例的罚则。 八、罚球违例 (一)什么是罚球违例? (二)怎样判断罚球违例及其应注意的问题。 (三)罚球违例的罚则。 九、跳球违例 (一)什么是跳球违例? (二)判断跳球违例及应注意的问题。 (三)跳球违例的罚则。 十、违反时间规则的违例 (一)什么是违反时间规则的违例? (二)种类及罚则: 1.3 秒违例及罚则。 2.5 秒违例及罚则。 3.10 秒违例及罚则。 4.30 秒违例及罚则。

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