当前位置:首页 >> 其它课程 >>

接球


训练计划
教练员:谢骏哲日期:2015/10/17

训练主题:接球 器材:球、标志桶/盘、标志服
图示: 球传球; ~~~~ 运球;

训练时间:60 分钟
跑动;

出席人数:9 人

准备活动(时间:15 分钟)图
区域:半场。 器材:无。 人员:8 人。 1.

组织方法

指导要点
1.充分活动。

在半场内进行自由的慢跑,队员在跑动时如 果听到教练说出的口令则做出相对应的动 作,结合动力性牵拉。

2.

口令:坐地上、趴下、躺下、原地转圈、1-5 人一组。

练习 1(时间:15 分钟)图
区域:10m。

组织方法
1.呼应。 器材:球、标志盘。 人员:9 人。 1.3 人一组,站位如图、两边的队员拿球,中间的 队员不拿球,开始后中间的队员上前接球并回传 之后转身去接另一边的,以此类推。

指导要点
2.抬头观察。 3.触球部位。

练习 2(时间:20 分钟)图
区域:15x15.

组织方法
1. 2. 3. 器材:球、标志盘、标志服。 人员:8 人。 1. 进攻队员接到球转身后将球传给对面的接球 人,接球人要在线上移动接球。 2. 将球传给对面的接球人为胜利。

指导要点
接球人移动。 注意观察身后的动向。 接球的身位。 呼应。

站位如图, 在规定的区域进行 1V1 摆脱接球, 4.

结束部分(时间:10 分钟)图
1.放松活动。 2.训练小结。 3.整理器材。 1.慢跑。

组织方法
1.放松。 2.牵拉各部位肌肉和韧带。

指导要点


相关文章:
中班体育《传接球》
中班体育《传接球》_幼儿教育_教育专区。中班体育《传接球》教学目标: 1、通过传接球,提高幼儿对篮球活动的兴趣。 2、根据不同传接球方法进行传接球练习,提高手的...
背筐接球游戏规则
背筐接球游戏规则_学科竞赛_小学教育_教育专区。两名参赛者参加,参赛者之间相距 3 米,一人扔球,另一人背筐接球。参赛者每次扔 5 球,进 3 球则获胜,得三等奖...
双手胸前传球的练习方法 1
8、全场二人跑动传接球练习 目的:体会在行进间双手胸前传球的完整动作技术。 方法:两人一组一球,相距 3~5 米,进行全场传球接球练习。 要求:采用侧身跑进行传...
足球传接球练习
(2)脚内侧接反弹球:根据来球的落点,及时移动到位,支撑脚与球落点的相对位置在 球的侧前方,支撑腿膝关节微屈,身体向接球后球运行的方向偏移;接球腿提起小腿放...
篮球传接球教案
篮球传接球教案 篮球传接球教案郑青波班级 课题 教学目标 教学 重难 点流程准备部分 寄宿部初一(4)班 人数 40 课型 新授 时间 2011.10.21 篮球——双手胸前...
2足球基本传接球技术
2足球基本传接球技术_体育/运动_生活休闲。足球基本传接球技术踢球的一般要求 踢球前和踢球后,要求踝关节尽量放松;但在触球时要紧张用力。 (二)助跑的最后一步要...
多面体外接球半径内切球半径的常见几种求法
多面体外接球半径内切球半径的常见几种求法_数学_自然科学_专业资料。多面体外接球、内切球半径常见的 5 种求法如果一个多面体的各个顶点都在同一个球面上,...
介绍35种足球传球练习方法
点击: 967 次 为大家介绍一些有关于足球传球的练习方法 以下为大家介绍一些有关于足球传球的练习方法: 1、A 原地用各种脚法传球,B 从旗杆向两侧交替移动接球回传...
篮球行进间传接球教案
2、认知目标;了解行进间传接球的动作节奏。 3、技能目标:初步掌握行进间传接球的基本技术,着重发展学生的基本技术能力和身体协调和 灵敏能力。 在移动中传接球的...
传接球练习2
双手胸前传球技术 1、技能目标:学生在掌握原地双手胸前传球技术动 作要领,即移动中传接球技术动作要领之后,进一 步提高学生传接球技术的流畅性,及传球技术的准 确...
更多相关标签: