当前位置:首页 >> 其它课程 >>

接球


训练计划
教练员:谢骏哲日期:2015/10/17

训练主题:接球 器材:球、标志桶/盘、标志服
图示: 球传球; ~~~~ 运球;

训练时间:60 分钟
跑动;

出席人数:9 人

准备活动(时间:15 分钟)图
区域:半场。 器材:无。 人员:8 人。 1.

组织方法

指导要点
1.充分活动。

在半场内进行自由的慢跑,队员在跑动时如 果听到教练说出的口令则做出相对应的动 作,结合动力性牵拉。

2.

口令:坐地上、趴下、躺下、原地转圈、1-5 人一组。

练习 1(时间:15 分钟)图
区域:10m。

组织方法
1.呼应。 器材:球、标志盘。 人员:9 人。 1.3 人一组,站位如图、两边的队员拿球,中间的 队员不拿球,开始后中间的队员上前接球并回传 之后转身去接另一边的,以此类推。

指导要点
2.抬头观察。 3.触球部位。

练习 2(时间:20 分钟)图
区域:15x15.

组织方法
1. 2. 3. 器材:球、标志盘、标志服。 人员:8 人。 1. 进攻队员接到球转身后将球传给对面的接球 人,接球人要在线上移动接球。 2. 将球传给对面的接球人为胜利。

指导要点
接球人移动。 注意观察身后的动向。 接球的身位。 呼应。

站位如图, 在规定的区域进行 1V1 摆脱接球, 4.

结束部分(时间:10 分钟)图
1.放松活动。 2.训练小结。 3.整理器材。 1.慢跑。

组织方法
1.放松。 2.牵拉各部位肌肉和韧带。

指导要点


相关文章:
背筐接球游戏规则
背筐接球游戏规则_学科竞赛_小学教育_教育专区。两名参赛者参加,参赛者之间相距 3 米,一人扔球,另一人背筐接球。参赛者每次扔 5 球,进 3 球则获胜,得三等奖...
多面体外接球半径内切球半径的常见几种求法
多面体外接球半径内切球半径的常见几种求法_数学_自然科学_专业资料。多面体外接球、内切球半径常见的 5 种求法如果一个多面体的各个顶点都在同一个球面上,...
2足球基本传接球技术
2足球基本传接球技术_体育/运动_生活休闲。足球基本传接球技术踢球的一般要求 踢球前和踢球后,要求踝关节尽量放松;但在触球时要紧张用力。 (二)助跑的最后一步要...
足球传接球教案
足球传接球教案_其它课程_小学教育_教育专区。足球教案年级:大一男生年体育 旺 任课教师:翟旺 教学内容 教学目标 重点 难点 教学过程 足球:脚内侧传接球 1、学生...
教你足球的接球技巧
接球腿提膝大腿外展, 脚尖微翘, 脚底基本与地面平行,脚内侧正对来球并前迎,当脚内侧 与球接触的一刹那迅速后撤,把球接在脚下(图 2-8)。若 需将球接在...
脚底接球技术
陕西省榆林体育运动学校专业技术课教案科目 课次 课题 第 足球 次 班级 脚底接球技术 授课时间 20 年月 人数 教务科意见 日 授课地点 任课教师 校足球场 柴渊...
外接球内切球问题答案
4? 3 接球的球心,则 R ? SC . 2 例 7 矩形 ABCD 中, AB ? 4, BC ? 3, 沿 AC 将矩形 ABCD 折成一个直二面角 B ? AC ? D , 则四面体 ABCD...
小足球:挺胸接球
小足球:挺胸接球_其它课程_小学教育_教育专区。小足球 课时教学计划 五 年级 1 班 28 人 男生: 15 人 女生: 13 人教学 1.小足球:挺胸接球 内容 2.游戏:...
篮球传接球教案
篮球传接球教案 篮球传接球教案郑青波班级 课题 教学目标 教学 重难 点流程准备部分 寄宿部初一(4)班 人数 40 课型 新授 时间 2011.10.21 篮球——双手胸前...
篮球传球动作要领
击地传球 接球:双手接球——高位接球、中位接球、低位接球 单手接球——高位接球、中位接球、低位接球 1 持球的方法 双手持球:两手手指自然分开,拇指相对成“八...
更多相关标签: