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实心球教案


新城子中学体育健康教案
教学 内容 教 学 目 标 教材 分析 课的 结构 1、单或双手(推)抛实心球 2、短跳绳 知识传 授目标 能力培 养目标 情感教 育目标 重点 难点 课型 实践 场地 器材 田径场

让学生初步理解双手头上前抛实心球的技术动作。 使绝大多数学生初步掌握最后用力的技术动作, 发展学生的上下肢力量及 协调能力.通过跳长绳,提高学

生的跳跃能力及灵活性。 培养学生学会与同伴合作,提高竞争意识和团队精神。 全身协调用力 全身的力量将球抛出 课的内容 组织教法与要求 一、组织:如下图 * * * * * * * * * * * * * * Δ 要求:1.集合做到快、静、齐 2.精力集中、精神饱满 3.见习生随堂听课 3 ′ ︱ 5 ′ 次 数 时 间 强 度

1.体育委员整队、 清查并报告 人数 开 始 部 分 2..师生问好 3..宣布本课内容、任务及要 求 ①双手头上前抛实心球 ②游戏 4..检查着装、安排见习生

准 备 部 分

一、 由体委带领绕田径场慢跑 组织:1.全体学生成四路纵队跑 两圈 2.全体学生站成单层圆形 二、游戏《贴膏药》 规则:全体学生站成单层圆 形,选出 2 人作为领头人,1 人逃,1 人追,逃者贴到谁, 谁就成为新的逃者, 逃者不能 跑出圆圈 2 米以外, 否则算被 抓住 一) 认真听老师讲解游戏规则 二)认真完成游戏 要求:游戏中按照规则进行 遵守课堂纪律

基 本 部 分

一、双手头上前抛实心球 1.教师讲解示范 动作要领: 面对投掷方向, 2.学生徒手模仿练习 两脚前后开立, 身体重心落在 3.教师纠正错误 右脚(后面那只脚)上,两膝 4.分组练习 微屈,双手举球至头的后上 方, 然后利用双脚蹬地, 收腹, 挥臂的力量将球用力由头后 组织: 向前上(斜上方约 38 度到 42 分两排,男女各两排,各排人数相同 度角)方掷出。 ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ 简要动作要领:蹬 收 蹬 甩 重点:协调用力 × × × × × × × × 难点:上下肢协调用力 要求:动作正确 规范 用力顺序正确 二、游戏:跳长绳 规则:1.先练习 8 字跳 2.手摸地跳。 老师讲解游戏规则和要注意的地方 3.急速穿越 培养学生的观察能力,让学生对动作产 生一定的动作概念 要求:动作协调,分工合作, 全身心投入游戏。 通过练习提高了运动技能,体会运动技 巧,达到锻炼身体的效果

一、放松活动 自编:略 结 束 部 分 二、课堂小结 三、布置课外作业 四、安排收归器材 五、下课、师生道别

组织:二列横队站立 * * * * * * * * * * * * * * Δ 教法:师生同乐 要求:全身放松、心情愉快 加强学生对运动恢复的意识 4 ︱ 6 中 ︱ 小

课后 小结

新城子中学体育与健康教案
教学 内容 教 学 目 标 教材 分析 课的 结构 1、单或双手(推)抛实心球 2、短跳绳 知识传 授目标 能力培 养目标 情感教 育目标 重点 难点 课型 实践 场地 器材 田径场 使学生认识并掌握正确的“单双手抛实心球”技术。 通过练习方式, 使 80%以上的同学能掌握前抛实心球的出手角度问题, 40% 以上的同学能协调腰腹进行投掷,发展学生的上肢力量和身体协调性。 培养学生的合作意识,自主学习的能力和克服困难的意志品质。 全身协调用力 全身的力量将球抛出 课的内容 1.体育委员整队、 清查并报告 人数 开 始 部 分 2..师生问好 3..宣布本课内容、任务及要 求 ①双手头上前抛实心球 ②游戏 4..检查着装、安排见习生 组织教法与要求 一、组织:如下图 * * * * * * * * * * * * * * Δ 要求:1.集合做到快、静、齐 2.精力集中、精神饱满 3.见习生随堂听课 3 ′ ︱ 5 ′ 次 数 时 间 强 度

准 备 部 分

一、 由体委带领绕田径场慢跑 两圈

组织:1.全体学生成四路纵队跑 2.全体学生站成体操队形 ★ ★ ☆ ☆ ★ ★ ☆ ☆ ★ ★ ☆ ☆ ★ ★ ☆ ☆ ★ ★ ☆ ☆ ★ ★ ☆ ☆ ★ ★ ☆ ☆ ★ ★ ☆ ☆ ★ ★ ☆ ☆

二、徒手操 4*8 拍 ① 肩绕环 ② 扩胸运动 ③ 体侧运动 ④ 腹背运动 ⑤ 正侧压腿 ⑥ 踝、腕关节运动 3、专项准备活动 ①两人配合压肩

要求:做好准备活动,养成良好习惯 遵守课堂纪律

基 本 部 分

一、游戏导入:传球接力 1.从头上传接球 第一名同学从头上由前至后 将球传至第二名同学, 学生接 球后在头上由前至后将球传 至第三名同学,以此类推,最 后一名同学接到球后迅速举 起。 2.从头上和跨下传接球 第一名同学从头上传递至第 二名同学, 第二名同学由跨下 传递至第三名同学, 第三名同 学在由头上传递至第四名同 学,依次类推,最后一名同学 接到球后迅速举起 二、学习前抛实心球技术。 动作方法: 两脚前后开立,两臂屈肘,两 手持球于头上;上体稍后仰, 然后两腿用力蹬地, 收腹和甩 臂,将球从头后向前方抛出。 二、前抛实心球重点: 1.最后用力动作特点,蹬地、 送髋、腰腹迅速用力。 2. 两臂用力前摆并向前拨指 和腕, 旨在提高手臂的鞭打速 度。 一、放松活动 自编:略 二、课堂小结 三、布置课外作业 四、安排收归器材 五、下课、师生道别

教法:1.教师讲游戏内容讲解并示范, 学生进行游戏的比拼。注意安全 2.充分调动起学生的兴趣, 3.在游戏中学生有思考的进行游戏 1.教师由二次游戏引导学生,进入教学 内容。 2.教师组织学生变换成练习队形。 3.教师示范两次不同姿势前抛实心球动 作。 4.教师示范动作后,提问学生这两次投 掷的动作有什么不同,教师引导学生得 出以下结论。 错误: (1)抛球过低,很快落地。 (2)只用上肢力量,而不能全身协调用 力。 5.教师引导学生如何改正错误动作,进 入教学重点。 6.集体徒手模仿练习后教师把学生分成 两组。两组学生之间相互纠正徒手模仿 练习。 7.教师及时到队伍中帮助学生纠正错误 动作。 队形:(4)组 X X X X X X X X X X X X X X X X

结 束 部 分

组织:二列横队站立 4 ******* ******* Δ 教法:师生同乐 要求:全身放松、心情愉快 加强学生对运动恢复的意 ︱ 6 中 ︱ 小

课后 小结

新城子中学体育与健康教案
教学 内容 教 学 目 标 教材 分析 课的 结构 多种形式的投掷练习 知识传 授目标 能力培 养目标 情感教 育目标 重点 难点 课型 实践 场地 器材 田径场 通过多种形式的投掷练习, 了解田径健身性投掷练习内容与形式的多样性 及其锻炼价值。 80%的学生能正确熟练地做出各种投掷球的练习,并能认真合作探究投、 抛球练习。 培养学生主动参与体育学习的兴趣和刻苦锻炼的意志品质 投掷时的用力顺序 上下肢的协调用力 课的内容 1.体育委员整队、 清查并报告 人数 开 始 部 分 2..师生问好 3..宣布本课内容、任务及要 求 ①双手头上前抛实心球 ②游戏 4..检查着装、安排见习生 组织教法与要求 一、组织:如下图 * * * * * * * * * * * * * * Δ 要求:1.集合做到快、静、齐 2.精力集中、精神饱满 3.见习生随堂听课 3 ′ ︱ 5 ′ 次 数 时 间 强 度

准 备 部 分

一、 由体委带领绕田径场慢跑 两圈

组织:1.全体学生成四路纵队跑 2.全体学生站成体操队形 ★ ★ ☆ ☆ ★ ★ ☆ ☆ ★ ★ ☆ ☆ ★ ★ ☆ ☆ ★ ★ ☆ ☆ ★ ★ ☆ ☆ ★ ★ ☆ ☆ ★ ★ ☆ ☆ ★ ★ ☆ ☆

二、徒手操 4*8 拍 ① 肩绕环 ② 扩胸运动 ③ 体侧运动 ④ 腹背运动 ⑤ 正侧压腿 ⑥ 踝、腕关节运动 3、专项准备活动 ①两人配合压肩

要求:做好准备活动,养成良好习惯 遵守课堂纪律

一、 1.教师讲解并示范抛、掷、推 三种投掷动作的主要区别。 2. 组织学生进行各种抛接沙 袋的练习。 基 本 部 分 5. 提出问题:如何才能投得 准? 3. 教师巡回提示并指导学生 开展练习。 4. 组织学生进行沙袋投准游 戏。

一、 1.学生认真听教师讲解,掌握三种动作 之间的区别。 2.学生自我观察练习: ① 双手胯下抛接沙袋; ②原地双手向上抛沙袋; ③双手胸前屈腕互拨沙袋; 左右手背后抛经肩胸前接沙袋。 3.学生分四组,在组长带领下认真开展 游戏。队行: A组 C组 B组 D组

4.让学生在练习中找到答案。 二、 1.教师引导学生如何改正错误动作,进 入发展跳跃练习。 2.集体练习后教师把学生分成两组。两 组学生之间相互纠正徒手模仿练习。

二、发展跳跃练习 1.单足跳 2.双足跳 3.快速绕跑

结 束 部 分

一、放松活动 自编:略 二、课堂小结 三、布置课外作业 四、安排收归器材 五、下课、师生道别

组织:二列横队站立 * * * * * * * * * * * * * * Δ 教法:师生同乐 要求:全身放松、心情愉快 加强学生对运动恢复的意 4 ︱ 6 中 ︱ 小

课后 小结

新城子中学体育与健康教案
教学 内容 教 学 目 标 教材 分析 课的 结构 复习双手头上向前抛掷实心球 知识传 授目标 能力培 养目标 情感教 育目标 重点 难点 课型 实践 场地 器材 田径场 通过双手头上向前抛掷实心球的练习,了解、掌握自下而上的用力顺序, 发展躯干和上肢的力量以及全身协调性。 80%的学生能熟练地做出各种熟悉球性的练习,并能认真进行踢、接球练 习 培养学生主动参与体育学习的兴趣和刻苦锻炼的意志品质 投掷时的用力顺序 上下肢的协调用力 课的内容 1.体育委员整队、 清查并报告 人数 开 始 部 分 2..师生问好 3..宣布本课内容、任务及要 求 ①双手头上前抛实心球 ②游戏 4..检查着装、安排见习生 组织教法与要求 一、组织:如下图 * * * * * * * * * * * * * * Δ 要求:1.集合做到快、静、齐 2.精力集中、精神饱满 3.见习生随堂听课 3 ′ ︱ 5 ′ 次 数 时 间 强 度

准 备 部 分

一、 由体委带领绕田径场慢跑 两圈

组织:1.全体学生成四路纵队跑 2.全体学生站成体操队形 ★ ★ ☆ ☆ ★ ★ ☆ ☆ ★ ★ ☆ ☆ ★ ★ ☆ ☆ ★ ★ ☆ ☆ ★ ★ ☆ ☆ ★ ★ ☆ ☆ ★ ★ ☆ ☆ ★ ★ ☆ ☆

二、徒手操 4*8 拍 ① 肩绕环 ② 扩胸运动 ③ 体侧运动 ④ 腹背运动 ⑤ 正侧压腿 ⑥ 踝、腕关节运动 3、专项准备活动 ①两人配合压肩

要求:做好准备活动,养成良好习惯 遵守课堂纪律

基 本 部 分

一、 1..组织学生复习各种抛接沙 袋的练习。 重点: 下肢、 躯干的用力顺序; 难点:身体各部位的协调。 2..教师巡回指导, 个别纠错。 3、让技术熟练的学生进行表 演,及时表扬,鼓励其他学生 积极进取。 二、 1..教师讲解和示范各种抛实 心球的练习。 2..教师提示抛时应注意腿、 躯干、 上肢及协调爆发用力的 效果。 3..组织学生进行双手头上前 抛实心球的练习。 要点:体会腿部、腰部的动作 在先;双臂向前抛的动作在 后。 4..进行投准的练习。 进行投远的练习。

一、 1.学生回忆上节课所教的各种抛接沙袋 动作,积极开展练习。 2.接受教师的指导,及时改进动作。 3.注意观察同伴的动作,调整和改正自 己的不足,努力争取优先。 组织:二列横队站立 * * * * * * *

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二、 1. 学生四列横队认真听教师讲解和示 范,体会动作要领。 ①双手前抛; ②双手后抛; ③左右手侧抛。 注意点:起抛前腿部的弯曲及蹬伸,腰 部和手臂的协调用力。 2.按教师要求认真开展练习: 组织:二列横队站立 * * * * * * * * * * * * * * Δ 教法:师生同乐 要求:全身放松、心情愉快 加强学生对运动恢复的意 4 ︱ 6 中 ︱ 小

结 束 部 分

一、放松活动 自编:略 二、课堂小结 三、布置课外作业 四、安排收归器材 五、下课、师生道别

课后 小结

新城子中学体育与健康教案
教学 内容 教 学 目 标 教材 分析 课的 结构 1.跳绳 知识传 授目标 能力培 养目标 情感教 育目标 重点 难点 2.立定跳 课型 实践 场地 器材 田径场 90%以上学生明确本课目标,了解本课练习内容,了解 提高跳绳、立定跳远技术的概念 70%-80%的学生掌握跳绳、立定跳远的动作技巧,以及掌握提高跳绳、立 定跳远成绩的训练方法。 敢于创想和表现,培养自信,具有克服困难的勇气,愉快的参加各项体育 活动,学会与他人合作的良好社会适应能力。 两脚用力蹬地起跳,动作配合协调 双脚屈膝缓冲,轻巧落地 课的内容 1.体育委员整队、 清查并报告 人数 开 始 部 分 2..师生问好 3..宣布本课内容、任务及要 求 ①双手头上前抛实心球 ②游戏 4..检查着装、安排见习生 组织教法与要求 一、组织:如下图 * * * * * * * * * * * * * * Δ 要求:1.集合做到快、静、齐 2.精力集中、精神饱满 3.见习生随堂听课 3 ′ ︱ 5 ′ 次 数 时 间 强 度

准 备 部 分

一、 由体委带领绕田径场慢跑 两圈

组织:1.全体学生成四路纵队跑 2.全体学生站成体操队形 ★ ★ ☆ ☆ ★ ★ ☆ ☆ ★ ★ ☆ ☆ ★ ★ ☆ ☆ ★ ★ ☆ ☆ ★ ★ ☆ ☆ ★ ★ ☆ ☆ ★ ★ ☆ ☆ ★ ★ ☆ ☆

二、徒手操 4*8 拍 ① 肩绕环 ② 扩胸运动 ③ 体侧运动 ④ 腹背运动 ⑤ 正侧压腿 ⑥ 踝、腕关节运动 2.专项准备活动 ①两人配合压肩

要求:做好准备活动,养成良好习惯 遵守课堂纪律

一、跳绳练习 1.单足跳

基 本 部 分

一、组织:全体学生成四路纵队跑 ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ 2.双足跳 ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ 3.两人组合跳 Δ 要求: 1.在老师带领下认真开展各种练习。 2.教师引导学生如何改正错误动作,进 入发展跳跃练习。 3.跳绳动作协调、连贯、自然。 二、立定跳远练习 二、 1.学生认真听教师讲解,正确掌握立定 1.动作要领: 瞪 摆 团 屈 伸 跳动作。 落地 2.学生自我观察练习。 3.教师巡回指导。及时给予评价 2.根据学生的情况,分两组, 4.挑选动作好的学生做演示。 进行针对性练习 三、 1.自主学习 2.合作学习 3.探究学习

结 束 部 分

一、放松活动 自编:略 二、课堂小结 三、布置课外作业 四、安排收归器材 五、下课、师生道别

组织:二列横队站立 * * * * * * * * * * * * * * Δ 教法:师生同乐 要求:全身放松、心情愉快 加强学生对运动恢复的意 4 ︱ 6 中 ︱ 小

课后 小结

新城子中学体育与健康教案
教学 内容 教 学 目 标 教材 分析 课的 结构 跳跃:多种形式的跳跃 身体素质——立定跳远 知识传 授目标 能力培 养目标 情感教 育目标 重点 难点 课型 实践 场地 器材 田径场 通过多种形式的跳跃练习, 了解田径健身性跳跃练习内容与形式的多样性 及其锻炼价值。 学习并掌握协调、正确的跳跃动作和技巧;学生了解跳高相关知识,培养 不怕困难、敢于挑战的精神。 学生了解跳高相关知识,培养不怕困难、敢于挑战的精神。 上下肢的协调有力 跳跃动作技术的掌握 课的内容 1.体育委员整队、 清查并报告 人数 开 始 部 分 2..师生问好 3..宣布本课内容、任务及要 求 ①双手头上前抛实心球 ②游戏 4..检查着装、安排见习生 组织教法与要求 一、组织:如下图 * * * * * * * * * * * * * * Δ 要求:1.集合做到快、静、齐 2.精力集中、精神饱满 3.见习生随堂听课 3 ′ ︱ 5 ′ 次 数 时 间 强 度

准 备 部 分

一、 由体委带领绕田径场慢跑 两圈

组织:1.全体学生成四路纵队跑 2.全体学生站成体操队形 ★ ★ ☆ ☆ ★ ★ ☆ ☆ ★ ★ ☆ ☆ ★ ★ ☆ ☆ ★ ★ ☆ ☆ ★ ★ ☆ ☆ ★ ★ ☆ ☆ ★ ★ ☆ ☆ ★ ★ ☆ ☆

二、徒手操 4*8 拍 1.教师领做徒手操: ①上肢运动 ②体转运动 ③体侧运动 ④踢腿运动 ⑤腹背运动 ⑥跳跃运动

要求:做好准备活动,养成良好习惯 遵守课堂纪律

基 本 部 分

一、多种形式的跳跃 1. 教师讲解跳跃的意义与作 用: ①人体运动的一种基本方式; ②与我们的日常生活联系密 切; ③跳跃动作结构:适度缓冲、 蹬摆配合、快速蹬伸、充分向 上。 2. 组织学生开展各种跳跃练 习。 3. 提出问题:怎样才能跳得 高? 要领: 既要有良好的腿步弹跳 力, 还要有全身协调发展的力 量素质和良好的柔韧性、 协调 性。 4.上跳跃的练习——跳绳。 要领:摇绳自然放松,前脚掌 着地,踝关节有弹性地蹬地 二、立定跳远 男女分组练习

一、 1.学生认真听取教师讲解,明确所学练 习的意义。队行:四列横队。 × × × × × ○ ○ ○ ○ ○ × × × × × ○ ○ ○ ○ ○ × × × × × ○ ○ ○ ○ ○ × × × × × ○ ○ ○ ○ ○ ★ 2.按要求在组长带领下认真开展各种练 习。 3.让学生在练习中找到答案,优秀学生 示范,吸取同伴的先进经验。 4.按要求开展各种方式的跳绳练习: ①双脚跳; ②单脚跳; ③双脚交替跳。 二、立定跳远:12 次; 积极争优,努力创先,对做得好的同学 进行鼓掌赞扬。

结 束 部 分

一、放松活动 自编:略 二、课堂小结 三、布置课外作业 四、安排收归器材 五、下课、师生道别

组织:二列横队站立 4 * * * * * * * * * * Δ * * * * ︱ 6 中 ︱ 小

教法:师生同乐 要求:全身放松、心情愉快 加强学生对运动恢复的意

课后 小结


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