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心理健康教育主题班会


中学“心理健康教育”主题班会教案
一、活动主题: 中学生心理健康教育 二、活动时间: x 月 x 日 三、活动地点:本班教室 四、活动对象: 初一学生 五、活动背景: 有专家预测:21 世纪心理疾病将严重危及青少年的身心健康。世界卫生组织近年来对许 多国家的调查研究证明,在全世界的人口中,每时每刻都有 1/3 左右的人有这样或那样的心 理问题。在中国,最新一次全国 4~16 岁少年儿童心理健康调查发现,中国儿童的心理和 行为问题的发生率高达 13.9%。有关部门还对中、小学生做了一次抽样调查,结果发现, 中学生中有 2/5 左右的孩子有不同程度的心理障碍。这些数据表明,青少年成长过程中出现 的心理疾病较成人更为严重。 六、活动目的:端正学生的心理发展方向,避免学生在成长过程中产生不良的心理状态。 七、活动过程: (一)、 导入 健康不仅仅是没有躯体疾病、不体弱,而是一种躯体、心理和社会功能都良好的状态,有良 好的社会适应能力。 (二)、青少年心理健康标准 ①智力正常。 ②有情绪的稳定性与协调性。 ③有较好的社会适应性。 ④有和谐的人际关系。 ⑤反应能力适度与行为协调。 ⑥心理年龄符合实际年龄。 ⑦有心理自控能力。 ⑧有健全的个性特征。 ⑨有自信心。 ⑩有心理耐受力。 (三)、分析现状及原因 初中阶段又称为青春期、少年期。这一阶段是个体生长发育的第二个高峰期。初中生生理发 育十分迅速,在 2 至 3 年内就能完成身体各方面的生长发育任务并达到成熟水平。 但是其心理发展的速度则相对缓慢,心理水平尚处于从幼稚向成熟发展的过渡时期,这 样,初中生的身心就处在一种非平衡状态,引起种种心理发展上的矛盾。 生理变化对心理活动的冲级 这种影响主要来自两个方面。 首先,由于初中生身体外形的变化,使他们产生了成人感,因此,在心理上他们希望尽 快进入成人世界, 摆脱童年时的一切, 寻找一种全新的行为准则, 扮演一个全新的社会角色, 就在这种种追求中,会产生种种困惑。 其成熟性主要表现在为他们产生了对成熟的强烈追求和感受, 在这种感受的作用下, 他们在 对人、对事的态度、情绪情感的表达方式以及行为的内容和方向都发生了明显的变化,同时 也渴望社会、学校和家长能给于他们成人式的信任和尊重。 其幼稚性主要表现在其认知能力、思想方式、人格特点及社会经验上。

由于初中生心理上的成人感及幼稚性并存,所以,表现出种种心理冲突和矛盾,具有明显的 不平衡性:1、反抗性与依赖性并存; 如,由于生理上的迅速发展,初中生对自己的认识超前而父母对初中生的认识滞后的情 况。 在一些问题上, 初中生渐渐不再把父母和老师当作权威, 而开始能够客观的评价他们了。 由于成人对初中生和初中生对自己的认识上的差异, 在一些具体问题上, 初中生出现强烈的 反抗。这也就是为什么青春期也叫做第二反抗期。初中生的反抗心理的特点是:1、态度强 硬,举止粗鲁;2、漠不关心,冷漠相对;3、反抗的迁移性,即指,当某一人物的某一方 面的言行引起他们的反感时, 就倾向于将这种反感及排斥迁移到这一人物的方方面面。 甚至 将这个人全部否定;同样,当成人团体中某一成员不能令他们满意时,他们就倾向于对该团 队中的所有成员予以排斥。 2、闭锁性与开放性并存;3、勇敢和怯懦并存;4、高傲和自卑并存;5、否定而又眷恋童 年。 6,对未来开始感到迷茫,不知所措。 发觉自己小学时的想法理想很天真, 自己现在的情况无法达成而全盘否定, 导致理想轰然倒 塌,失去了对学习生活的目标而感到茫然,不知道自己该做什么,能做什么。 (四)、学生举例发言 在学习上很是苦恼,总为学习上的事烦心,以前成绩很好,可现在很差。我感觉我现在是一 无是处,学习不行,运动不行,也没什么爱好。我现在很是苦闷,我已经很用心了,为什么 我的成绩比别人差,为什么我要学的这么累,为什么每次考试感到都倍受打击。功课开始落 下,因此而逐渐讨厌学习,产生抵抗情绪。 遇到这种情况该怎么办, 首先这是你心理正逐渐成熟的一个表征, 也就是说你会为你小学时 的行为感到天真说明你长大了。 意识到理想与现实的差距, 会开始慢慢的给自己一个正确的 定位,这是好的,在这过程中遇到挫折是难免的,得看你怎么去对待。首先摆正心态,不为 过去的事情后悔(过去的无法改变,你大可以理解成过去的一切都是为现在的你做铺垫!) 对自己不过分苛求,确立目标适中,养成“平常心态”,与自己实际确定目标,不盲目的处处 与其他同学竞争,给自己一个较为宽松的环境,避免过度紧张,积极参加集体活动,扩大社 会交往, 加强意志锻炼,保持乐观的“正性情绪”,提示自己不是一无是处,每天进步一点, 循序渐进。 (五)提问:你有没有遇到过以下几个问题?你是怎么处理的? 1、害怕考试、害怕学校、害怕老师、甚至讨厌学习。 2、在众人面前感到不安,表现出退缩、提心吊胆、拘谨老实、不敢说话等。 3、有点“神经质”,爱哭、胆怯、担心、小心眼、一点小事就放心不下等。 4、感到自己孤单,没有朋友,平时很少与同学来往,总爱一个人呆着。 (六)、中学生如何保持心理健康 1、 自觉学习心理知识,寻求心理健康的良药 2、 对自己不过分苛求,确立目标适中,养成“平常心态” 3、 对他人的期望不要过高,避免失望感 4、 不盲目的处处与其他同学竞争,避免过度紧张 5、 积极参加集体活动,扩大社会交往 6、 加强意志锻炼,保持乐观的“正性情绪” 7、 不要为自己寻找借口 8、 再给自己一点爱 9、 分散你的注意力

10、 改变你的行为 11、 了解自己的极限 12、 寻找心灵的绿洲----让身心安宁的放松术和冥想术 13、 相信自己,也相信他人 14、 计划一些积极有益的活动,应付枯燥的生活 15、向朋友诉说自己的烦恼 16、看到事情的光明面---宽容、自嘲及“愉快疗法” 17、把复杂问题分解成简单的问题 18、倾尽全力完成一件事 19、运动是自救的基础 (七)心理小测试 1.平时不知为什么总觉得心慌意乱,坐立不安。 2.上床后,怎么也睡不着,即使睡着也容易惊醒。 3.经常做恶梦,惊恐不安,早晨醒来就感到倦怠无力、焦虑烦躁。 4.经常早醒 1-2 小时 ,醒后很难再入睡。 5.学习的压力常使自己感到非常烦躁,讨厌学习。 6.读书看报甚至在课堂上也不能专心一致,往往自己也搞不清在想什么。 7.遇到不称心的事情便较长时间地沉默少言。 8.感到很多事情不称心,无端发火。 9.哪怕是一件小事情,也总是很放不开,整日思索。 10.感到现实生活中没有什么事情能引起自己的乐趣,郁郁寡欢。 11.老师讲概念,常常听不懂,有时懂得快忘得也快。 12.遇到问题常常举棋不定,迟疑再三。 13.经常与人争吵发火,过后又后悔不已。 14.经常追悔自己做过的事,有负疚感。 15.一遇到考试,即使有准备也紧张焦虑。 16.一遇挫折,便心灰意冷,丧失信心。 17.非常害怕失败,行动前总是提心吊胆,畏首畏尾。 18.感情脆弱,稍不顺心,就暗自流泪。 19.自己瞧不起自己,觉得别人总在嘲笑自己。 20.喜欢跟自己年幼或能力不如自己的人一起玩或比赛。 测评方法: √得 2 分,△得 1 分,×得 0 分。 评价参考: 1)0-8 分。心理非常健康,请你放心。 2)9-16 分。大致还属于健康的范围,但应有所注意,也可以找老师或同学聊聊。 3)17-30 分。你在心理方面有了一些障碍,应采取适当的方法进行调适,或找心理辅导老师 帮助你。 4)31-40 分。是黄牌警告,有可能患了某些心理疾病,应找专门的心理医生进行检查治疗。 (八)、活动总结 本次主题班会同学们都表现得很积极、主动,通过本次班会,同学们对于如何健全自己的心 理,有一定的了解。对于生活中遇到的问题与挫折要正确的对待,融入集体,增强勇气和信

心,学会积极乐观的态度面对困境,并且了解到应如何与父母沟通如何与他人交往,关注心 理健康,从现在做起。

心理健康教育主题班会教案:我快乐我成长

一、活动目的: 1、通过活动,引导学生了解一些排解烦恼的方法,使学生知道应该乐观地面对生活中的不 如意,做一个快乐的人。 2、学会更好地调节自己,使自己拥有积极健康的心理状态和情绪,让自己在快乐中成长。 二、活动准备:学生学唱《虽然我只是一只羊》、《快乐拍手歌》等等。 三、活动时间:x 月 x 日 四、活动地点:本班教室 五、活动人员:班主任及全体学生 六、活动过程: (一)体验快乐: 1、同学们,你们喜欢看《喜羊羊与灰太狼》吗? 2、今天,老师把喜羊羊和灰太狼也请来了。让我们跟着音乐一起唱起来吧! 3、同学们,伴着你们喜欢的动画片主题曲一起唱跳,快乐吗? 就像歌词唱的那样:“在什么时间都爱开心,笑容都会飞翔”,快乐是一种美好的情绪体验, 能让人身心健康。我们今天班会课的主题就是——我快乐,我成长。 (二)分享快乐 1、生活中有许多美好的事情令我们无法忘记,相信每一位同学的脑海中都有一幅幸福生活 的画面。有人说“一份欢乐,两人分享,就是两份欢乐”。你们愿意和大家分享自己的快乐, 让一份快乐变成几十份快乐吗? 2、分享快乐的事。 3、小结:快乐无处不在,以愉悦的心情看世界,一切都是那么美好。 (三)创造快乐 1、情境游戏:《猜一猜》 情节设计:贝贝上前,做闷闷不乐状,委曲地自言自语:写字课,我认真地写,老师才给我 90 分,而同桌那么难看的字,老师却给了他 100 分。 教师引导①:你能猜出此时贝贝在想些什么吗? 情节设计:老师凑到贝贝的耳旁低语几句,贝贝眉头舒展开来。 教师引导②:猜一猜老师刚才对贝贝说了什么?贝贝为什么这么高兴?她是怎么想的? 2、你有过不开心的时候吗?你曾用过什么好方法赶走了自己的烦恼呢?能不能和大家说 说?(评选出“快乐宝贝”) 3、是啊!烦恼、不开心的事,你有,他有,老师也有。现在老师请你们这些快乐宝贝们行 动起来,帮助六个遇到烦恼的同学,有信心吗?(出示案例) 小组讨论:怎样帮助这些同学克服学习和生活中难以克服的消极情绪?把保持快乐的“妙方” 告诉大家。 要求: 每组讨论一个情境,看哪一组提供的方法又多又好。 4、小组汇报。 (四)传递快乐 1、覃老师这里还有一个使别人快乐的小秘方,想不想知道?赶快走到你的好朋友面前,夸 一夸他最让你佩服的地方。

2、学生当小记者采访。 3、小结:用欣赏的眼光看待别人,用真诚的话语赞美别人,也会给别人带来快乐。 (五)歌唱快乐 1、歌唱快乐。全班同学齐唱《快乐拍手歌》。 2、师:同学们,开学初,我们就建立了成长记录袋,要求大家记录成长中的快乐,留下美 好的瞬间, 编辑快乐的人生, 那么大家的快乐在哪里呢?让我们用歌声去寻找快乐, 好不好! (回答-好)好,那我们就根据音乐的节奏把词填进去,请看歌词:〔幻灯投出字幕——内 容:快乐在哪里呀,快乐在哪里,快乐就在成长的记忆里;这里有红花呀,这里有绿草,还 有童年美好的回忆。拉…拉…拉…拉…快乐就在成长的记忆里;还有童年美好的回忆。〕 3、师:同学们,我们的成长记录袋才刚刚建立,还有待于我们去充实,告诉大家一个消息, 每学期末我们将展示自己的成长记录袋,并参加学校评选。 (六)画快乐 1、师:通过展示,老师看到了同学们有那么多的快乐,你能用你的小巧手把这些快乐画出 来吗? 2、生:用笔画出自己心中的快乐,比一比谁画得最漂亮。 3、生:交流展示。 (七)总结快乐 1、生:说说这节课有什么收获? 2、师:同学们今天的主题班会“我成长,我快乐”到此结束,愿它给我们留下永恒的回忆, 永远成为我们成长记录袋中最辉煌的一页。

主题:学会调节情绪的方法,做情绪的主人
活动目的: 1. 认识到积极情绪有益身心健康,能够提高学习效率,可以改善人际关系,而消极情绪 对身心健康有害,导致学习效率下降,造成人际关系紧张。 2. 懂得消极情绪可以通过调节转化为积极情绪,激发主动调节情绪的动机,尝试找到适 合自己的化解消极情绪的几种方法。 活动形式:讨论交流、小品表演等 重点:掌握调节情绪的方法,在生活中及时转化消极情绪。 难点:用理性认知取代不合理认知,在实际生活中及时化解自己的消极情绪。 活动准备:1.指导学生排练小品《她陷入情绪的怪圈》 2.准备歌曲《喜洋洋》 、 《幸福拍手歌》 。 活动过程: 一、引入课题 同学们,你知道“笑一笑,十年少”是什么道理吗?心情好的时候与心情糟糕的时候你的感 觉有什么不同?谁来与大家分享一下? (学生分享自己的体会) 是啊,心情好的时候,我们的脚步更轻快,在我们眼里,天更蓝,草更绿,花更美。心情不 好的时候呢?见什么烦什么, “一边去,烦着呢! ” 如果我们经常陷入消极情绪里,会怎样呢?下面请大家欣赏小,边看边思考两个问题: 1.小品中的人物是什么情绪状态? 2.这种情绪状态对她的学习、生活带来什么影响? 二、认识消极情绪的危害 1.小品表演《她陷入情绪的怪圈》 。 内容:兰兰拿着刚下发的数学试卷,她得了 87 分,有一道选择题她答对了,老师却给她漏 掉了 3 分,兰兰很生气,她觉得数学老师是故意的,就是不让达到 90 分。看到同桌的考试 高兴的神情,兰兰更生气了,有什么了不起,不就是考了 65 分吗?不是我平时帮助你,你 能及格吗?放学了,丽丽邀兰兰一同回家,丽丽安慰兰兰说,没关系,下次肯定能考九十分 以上。兰兰冷冷地说,你聪明,每次都考九十多分,我笨,好不容易能上九十,那个变态的 老师硬是给我扣下来,让我永世不得翻身了。丽丽还想再劝说,兰兰不耐烦了,吼道: “你 给我走开,少在这里猫哭耗子假慈悲! ”??第二天,兰兰的考卷没让家长签名,她见数学 老师避开走, 上数学课时兰兰故意看小说, 作业也随便应付, 她觉得周围的人都跟她过不去。 2.学生讨论,教师启发并板书要点 学生积极讨论以上两个问题,兰兰陷入了消极情绪的怪圈。消极情绪导致不良行为,不良行 为引起不良后果。 事情 想法 情绪 行为

数学考试误判 3 分,没能达到 90 分 老师故意整我 怨愤 是我太笨 悲观、自责 作业马虎 同学幸灾乐祸 讨厌、愤怒 不理同学、尖刻

咒骂、绕道走、不听课,

父母会对我失望 内疚不安 不敢告诉 3.归纳: 这个小品告诉我们什么道理呢? 消极情绪往往使我们的行为发生种种偏差,造成不良后果,不利于学习潜力的发挥,导致学 习效率下降,也不利于同学之间的团结互助,与师长对立的消极态度,造成人际关系紧张, 严重时还会扭曲性格,甚至影响身体健康。 4.启发思考 同学们对兰兰有什么好的建议吗?能否帮助她摆脱这个消极情绪怪圈?我们都不愿意做情 绪的奴隶,我们要做自己情绪的主人。请大家思考,你知道哪些方法可以化解消极情绪?你 平时曾经有意识地调节过自己的消极情绪吗?你是怎么做的? (学生分享自己的想法与做法) 三、摆脱怪圈,做自己情绪主人活动体验 1.说明活动方法 回忆——小组讨论——全班交流——归纳方法——联系实际。 播放音乐《喜洋洋》 ,学生回忆曾经引起消极情绪的事情,当时情绪表现怎样?当时自己是 怎么想的?现在怎样看待当时的事情?还有哪些可能?有哪些办法可以走出当时的消极情 绪? 小组讨论:当你陷入情绪怪圈时,你用哪些方法走了出来?对于调节情绪,你还知道哪些方 法?你现在还有哪些情绪困扰,请小组同学帮你支招。 教师活动:巡视,了解小组活动进展,适当参与小组交流。 全班讨论:教师引导学生班内交流并归纳板书结论。 调节情绪常用的方法: 1.转移注意力:听音乐; 《步步高》 、 《喜相逢》 、 《彩云追月》 、 《金蛇狂舞》 、 《喜洋洋》 、 《夜 深沉》 、 《旱天雷》 、 《边塞舞曲》 、 《春节序曲》 、 《花伞舞曲》 、 《采花灯》 、 《苗岭欢歌》 、 《春天 来了》?? 2.合理宣泄:体育锻炼,与朋友一起打球,写日记,与好友聊天?? 3.幽默法:自我解嘲。 4.自我安慰:就当是花钱买经验,吃一堑长一智,退后是为了向前?? 5.理解宽容:他们也是为了我好,他(她)也是没有别的办法。 6.调整目标:可能我太过于心急了,什么事情都得有个过程,得慢慢来。 7.改变认知:事情也许并不这么简单,也许还有其他可能,解决这个问题还有其他途径,办 法总比困难多。 8.理性升华:用远大目标激励自己,为理想拼搏,不必在于那些小事情,不跟某人一般见识。 ?? 四、实践环节——用改变认知的方法来化解消极情绪 回顾小品中的兰兰的想法,我们尝试通过改变其中的不合理认知来化解消极情绪。 事情 想法 情绪 行为 数学考试误判 3 分,没达 90 分 老师是公平的 自信 愉快 主动向老师请教 我有潜力发挥 作业认真,积极思考 同学是善意的 尊重同学,对同学友好 父母是爱我的 主动与父母沟通

结合学生提出的情绪困扰引导学生运用改变认识的方法来调节情绪。 归纳学生发言中的不合 理想法,找出相应的合理的想法,并板书。 板书: 1、不合理:寝室长被免职,太丢面子了。 合 理:不当寝室长照样可以严格要求自己,照样可以为同学服务。 2、不合理:学习成绩落后,会被别人看不起。 合 理:学习成绩落后是暂时的,别人未必看不起,何况我有许多其他长处。 3、不合理:我必须在各科成绩都优秀。 合 理:世界上没有十全十美的人,我可以通过努力提高薄弱科目的成绩。 4、不合理: 我长得太胖,同学们都不会喜欢我。 合 理:我可以加强锻炼让身体健康,健康就是美。我有许多优点,只要我友善待人, 大家就会喜欢我。 5、不合理:承认错误是一件痛苦的、不光彩的事。 合 理:人无完人,每个人都会犯错误。勇敢地承认错误、改正错误是好事,这是一种 好品质。 五、归纳小结: 从以上讨论分析可以知道, 当我们生活中因为一些事引起消极情绪时, 如果我们能理智地用 合理的想法来代替不合理的想法, 那么消极情绪就会转变为积极情绪, 不良行为也会转变为 积极行为。因此,我们要走出情绪怪圈,关键在于改变一下自己不合理的、错误的想法。决 定情绪并不是事情,而我们看待事情的态度。 通过这堂课的学习, 同学们了解了许多调节情绪的方法, 尤其是找到了适合自己的调节情绪 的方法。真正做到我的情绪我作主。 六、实践(课外作业) 根据自己的情绪特点, 找到适合自己的调节情绪的方法。 当自己有了消极情绪时通过自我调 节,以积极情绪战胜消极情绪,做自己情绪的主人。 七、尾声 播放歌曲《幸福拍手歌》 ,在师生的合唱中结束本节班会。

心理健康教育主题班会 走进父母
班会目的: 通过这次主题班会,使学生能够体谅父母,能缩短与父母的心理距离,学会 如何与 父母沟通,真正走近父母。 班会准备: 调查问卷、课件制作 开展方法: 讨论法,说说、议议。 班会程序 : 一. 课前填写调查问卷 发一纸条,调查学生与自己父母的关系,不需写名字,请真实填写。 A 亲密 B 比较紧张 C 疏远和一般 填完马上收齐,统计。 二.根据课前统计情况, 导入:是谁,把我们带到这美丽的世界?是谁,呵护我们、保护我们、照顾我们?是我 们的父母!可是,现在你是否觉得父母和你们的距离已经慢慢地拉大。你和父母是否已经没 有了亲密感?今天,就让我们来学习如何走近父母。 三.出示一些图片,内容是 1. 不顾父母劝阻,长时间上网,荒废功课; 2. 放学迟迟不愿回家,贪玩。 3. 经常“煲电话粥” 除了以上情况?你是否还会不愿与父母外出,或长时间看电视,或与父母争吵等情 况? 请同学讲讲与父母还有哪些地方关系紧张? 如果你有以上情况,父母会如何惩罚自己?请同学们讲讲并说说被惩罚后的感受。 被父母惩罚,责骂,或者打,你会觉得父母很不近人情。那让我们站在父母的角度上看 看 四.从父母角度看 投影毕淑敏的“孩子,我为什么打你”。 毕淑敏《孩子,我为什么打你》 有一天与朋友聊天,我说,就是在文化大革命中当红卫兵,我也没打过人。我还说,我 这一辈子,从没打过人??你突然插嘴说:妈妈,你经常打一个人,那就是我?? 那一瞬屋里很静很静。那一天我继续同客人谈了很多的话,但所有的话都心不在焉。孩 子,你那固执的一问,仿佛爬山虎无数细小的卷须,攀满我的整个心灵。面对你纯正无瑕的 眼睛,我要承认:在这个世界上,我只打过一个人。不是偶然,而是经常,不是轻描淡写, 而是刻骨铭心。这个人就是你。 在你最小最小的时候,我不曾打你。你那么幼嫩,好像一粒包在荚中的青豌豆。我生怕 任何一点儿轻微地碰撞,将你稚弱的生命擦伤。我为你无日无夜地操劳,无怨无悔。面对你 熟睡中像合欢一样静谧的额头,我向上苍发誓:我要尽一个母亲所有的力量保护你,直到我

从这颗星球上离开的那一天。 你像竹笋一样开始长大。你开始淘气,开始恶作剧??对 你摔破的盆碗、拆毁的玩具、遗失的钱币、污脏的衣着??我都不曾打过你。我想这对于一 个正常而活泼的儿童,都像走路会跌跤一样应该原谅。 第一次打你的起因,已经记不清了。人们对于痛苦的记忆,总是趋向于忘记。总而言之 那时你已渐渐懂事,初步具备童年人的智慧;它混沌天真又我行我素,它狡黠异常又漏洞百 出。你像一匹顽皮的小兽,放任无羁地奔向你向往中的草原,而我则要你接受人类社会公认 的法则??为了让你记住并终生遵守它们,在所有的苦口婆心都宣告失效,在所有的夸奖、 批评、恐吓以及奖赏都无以建树之后,我被迫拿出最后一件武器——这就是殴打。 假如你去摸火,火焰灼痛你的手指,这种体验将使你一生不会再去抚摸这种橙红色抖动 如绸的精灵。孩子,我希望虚伪、懦弱、残忍、狡诈这些最肮脏的品质,当你初次与它们接 触时,就感到切肤的疼痛,从此与它们永远隔绝。 我知道打人犯法,但这个世界给了为人父母者一项特殊的赦免——打是爱。世人将这一 份特权赋于母亲,当我行使它的时候臂系千钧。 我谨慎地使用殴打,犹如一个穷人使用他最后的金钱。每当打你的时候,我的心都在轻 轻颤抖。我一次又一次问自己:是不是到了非打不可的时候?不打他我还有没有其它的办 法?只有当所有的努力都归于失败,孩子,我才会举起我的手??每一次打过你之后,我都 要深深地自责。假如惩罚我自身可以使你汲取教训,孩子,我宁愿自罚,那怕它将苛烈 10 倍。但我知道,责罚不可以替代也无法转让,它如同饥馑中的食品,只有你自己嚼碎了咽下 去,才会成为你生命体验中的一部分。这道理可能有些深奥,也许要到你也为人父母时,才 会理解。 打人是个重体力活儿,它使人肩酸腕痛,好像徒手将一千块蜂窝煤搬上五楼。于是人们 便发明了打人的工具:戒尺、鞋底、鸡毛掸子?? 我从不用那些工具。打人的人用了多大的力,便是遭受到同样的反作用力,这是一条力 学定律。我愿在打你的同时,我的手指亲自承受力的反弹,遭受与你相等的苦痛。这样我才 可以精确地掌握数量,不致于失手将你打得太重。 我几乎毫不犹豫地认为:每打你一次,我感到的痛楚都要比你更为久远而悠长。因为, 重要的不是身累,而是心累?? 孩子,听了你的话,我终于决定不再打你了。因为你已经长大,因为你已经懂了很多的 道理。毫不懂道理的婴孩和已经很懂道理的成人,我以为都不必打,因为打是没有用的。唯 有对半懂不懂、自以为懂其实不甚懂道理的孩童,才可以打,以助他们快快长大。孩子,打 与不打都是爱,你可懂得请一个同学朗读全文五.从自身找原因 是的, 打与不打都是爱, 那被打事件中, 你又有没有做错?请曾经被父母惩罚过的同学, 说说自己做错了什么? 五.小组活动 写一写,算一算父母每一天要为家庭做多少事,付出多少时间? 想一想,父母容不容易?你有没有分担父母的艰辛? 议一议,对自己父母不满意的同学,说一说你认为谁的父母最理想? 说一说,拥有“最理想父母”的同学说说自己父母的不是。 说说,可以调换父母吗? 六.怎么与父母交流 既然父母不能调换,我们就一定要包涵、接纳自己的父母,并尽量和父母多一点交流。 那我们该怎么和父母交流呢? 1.老师说说自己与父母孩子交流的情况? 2.学生说说自己与父母交流的情况。 3.选出一些写得比较好的“给父母的一封信”,请同学读出来,并把父母的回信也读

出。 由此可见,我们与父母的关系并非不能改变,父母也不是不近人情的,他们也在关心我 们,也在想办法走近我们。那我们就该主动走近父母。 走近父母的方法 1.多向父母表达你爱他们。 主动承担家务; 纪念日、节日送点小礼物; 遇特别情况写一封信表达感激; 适时为父母倒杯茶、削个水果。 2.和父母有分歧时学会换位思考,站在父母的角度上去想一想。 3.应让父母感觉你相信他们,多交流并经常给予赞美。 多向父母说说自己的情况,自己的愿望; 多倾听父母的话; 遇上烦恼,告诉父母,寻求父母的帮助。 4.回家和外出主动给父母打招呼。 5.时时紧记,父母只会爱孩子,决不会害孩子。 只要能理解、孝敬、尊重父母,你就和父母走近了。 七.布置作业 1.做一个表格,列举父母工作之余为家庭做了什么事,花多少时间? 2.给父母送一张卡片,表达你对他们的爱: 3.平常多为父母倒杯水或分担一些家务。

心理健康班会课教案
一、活动主题: 让“清风”吹遍校园 二、 活动目的: 通过活动, 让学生们知道和明了什么是清正廉洁, 懂得和学会用眼睛去观察、

用心灵去体验、用大脑去思考,触摸古今中外美好的心灵,在幼小的心灵播种高尚的种子。 培养学生从现在做起, 从自我做起, 努力提高自己的道德修养, 做一个诚实守信、 正直无私、 自律自强的好孩子,为他们奠定终身廉洁做人的品德基础。 三、活动方法:1.多媒体课件 2.集体展示 四、活动过程: 一、班主任发言,宣布我班《让“清风”吹遍校园》主题班会现在开始。 二、感悟“廉洁” 齐唱《廉字歌》 。 三、走进“廉洁” 1、 “两袖清风”小组 组长:我们是“两袖清风”小组, (小组齐)对,我们是“两袖清风”小组,我们从古人于 谦的身上找到了廉洁。于谦是明朝著名的民族英雄和诗人,他为官正直清廉,处处为老百姓 着想。今天啊,于谦跨越历史的时空,也来到了我们班,大家掌声有请! (于谦上场表演) 听说啊,于谦曾经在河南做官。地方官员每年都要到京城接受考查。这一年,轮到于谦进京 了,当他准备动身时,手下人拦住他说: “大人,此次进京,您什么东西都不带吗?于谦装 作不懂地说: “我应该带的都带了呀?”手下人说: “大人,您进京不送礼,什么事情也办不 成啊! ” 于谦提起两只袖袍,哈哈大笑地说:我就带两——袖——清——风! ”说完,于谦 便上路了。 (于谦朗诵:千锤万凿出深山, 烈火焚烧若等闲。 粉骨碎身浑不怕,要留清白 在人间。然后全队再朗诵一遍。 ) 2、 “一尘不染”小组” 小组长:我们来! (自我介绍)我们小组收集了很多当代廉洁的好榜样。有请我们小组的“小 博士”来介绍一下吧! (多媒体展示) ①生: 你们看, 这是周总理, 夜已经很深了, 敬爱的周总理依然在昏暗的灯光下忘我的工作, 为中华民族操劳, (小组齐)人民的总理人民爱,丰碑树在人民心。 ②生:同学们,你们知道这是谁吗?生:公安局长任长霞。 (小组拿响板表演)对!人民女儿任长霞 , 公安局长顶呱呱,不贪污,不卖法,大冤案, 奋力查,正是现代女包公, 品质高洁映彩霞! ③生: “青山处处埋忠骨,一腔热血洒高原。 ”这就是孔繁森,他两进西藏八年,走遍了阿里 的山和水,查访民情,情暖万家,比亲人还要亲,为了西藏献出了自己的生命。 (放音乐, 小组学生齐唱,歌词:老百姓在传颂你啊,孔繁森,你有一颗善良的爱民心,微笑融冰雪啊, 送炭进柴门,情同亲骨肉,爱比海洋深) 四、廉洁从“我”做起 片段一:同学抄作业,给我巧克力,我就不向老师汇报。 ①片段一演员自我介绍。 ②画外音。 (主持人:叮铃铃,下课了。 ) ③片段一表演。 ④学生交流发言。 片段二:下课了,同学之间相互攀比新买的文具。 主持人:叮铃铃,又下课了,另一幕上演了。 ①片段二表演。 ②学生交流发言。 片段三:班会竞选,王明许诺同学投他一票,请吃东西。 ①片段三表演。 ②画外音。 (主持人:周五的结果究竟会怎样,我们等着瞧吧! )

③主持人 2:同学们,你真的会给他投票吗?(生齐:哼,不会不会! )为什么呢? 五、让“清风”吹遍校园 主持人:廉洁如一股清风,吹遍了我们的校园。作为一名廉洁文化的传播者,我们每个人都 制作了一张送给爸爸妈妈的清风卡。在清风卡上我们写下了自己的心愿。下面,同学们互相 看一看,卡片上都写了些什么。 1、学生互看交流。 2、部分学生上台展示。 3、家长发言。 4、辅导员寄语。 老师:同学们,今天以“让‘清风’吹遍校园”为主题的班会活动开展得非常成功,同学们 的热情使我非常感动。我们围聚在一起,用心触摸了那些廉洁的心灵,感悟了那些高尚的人 格,品味了我们自己的言行,也用笔写下了我们的心愿。当以后面对世间的种种诱惑时,希 望你们能想起今天的班会课, 希望这短短的几十分钟能为你们的人生铺砖引路。 下面我们一 起来念一首小诗。 草木总是向着阳光生长, 人类更应该崇尚阳光。 愿敬廉崇洁如枝头上开放的花朵, 浸润着你、 我、他!同学们,和老师们(观摩的来宾)再见。 班会反馈 同学们,今天以“让‘清风’吹遍校园”为主题的班会活动开展得非常成功,同学们的热情 使我非常感动。我们围聚在一起,用心触摸了那些廉洁的心灵,感悟了那些高尚的人格,品 味了我们自己的言行,也用笔写下了我们的心愿。

心灵沟通——消除叛逆心理主题班会教案

——《关爱心灵,从沟通开始》

一、活动目标: (一)知识和技能目标

1、让学生了解父母之爱,感受父母之情,体验爱的圣洁、无私和伟大。 2、感受父母对子女的爱;理性地对待父母的爱;学会回报爱,学会感恩。 (二)情感态度和价值观目标 1、使学生产生积极、健康的情感体验,学会适当地表达内心情感。 2、让学生在各种亲子活动中逐步建立对父母信赖感,慢慢学会如何与父母无障碍沟通。教 育学生理解父母、尊重父母,帮助他们有效地与父母沟通,学会处理矛盾与冲突。 二.教学重、难点 (一)活动重点:正确引导学生学会信赖,学会沟通,学会排解自己的心理压力,帮助学生 消除叛逆心理。 (二)活动难点:教育学生理解父母、尊重父母,帮助他们有效地与父母沟通,学会处理矛 盾与冲突。 三、学情分析 随着青春期的到来,中学生的生理变化对他们的心理产生了巨大的影响。由于生理上 的成熟与变化,使他们有了成人感,他们希望自己能够尽快进入成人世界。他们努力寻找全 新的行为准则,扮演全新的社会角色,获得全新的社会评价,渴望老师及家长给予他们成人 式的信任与尊重。因此,他们迫切希望自己独立,摆脱父母及老师对他们的监护。他们不愿 意听取父母及老师的意见,常常处于抵触的情绪状态中。他们有了新的依恋对象,即对伙伴 的依恋,对父母的依恋减弱,甚至疏远了父母。他们的心理生活丰富了,但表露于外的东西 却很少,他们将自己的内心封闭起来。但是,他们常常感到孤独与寂寞,希望有人来理解和 关心他们,因此,他们有心事喜欢和伙伴交谈,不愿意和父母交谈,他们觉得父母不能够理 解他们。 但是,中学生毕竟还没有成熟与独立,心理活动常常处于矛盾状态。他们既反抗父母, 又依赖父母,他们渴望父母能够给予他们精神上的理解、支持与保护,他们既感到与父母沟

通困难,又渴望父母能够与他们进行有效的沟通,获得家庭的理解与帮助。 四、教法学法 本次班会的主要教学方法是情境设置和体验式教法, 学生运用情境迁移法和榜样分析法 达到学习目的。 从学生生活点切入, 设计多种活动形式, 针对中学生的心理特点及班会主题, 每位学生邀请一位家长参加主题班会活动。班主任可以将参加者分成 8~10 人的活动小组, 每个小组由 4~5 个家庭组成。活动形式采用小组讨论、游戏等。活动地点可以在室内进行, 也可以在室外操场、草坪等地进行。活动地点最好是没有固定的桌椅,给参加者足够的活动 空间,让他们感到活动环境舒适、安静,使人放松。活动中,同学们将自己自编自导的短剧 搬上舞台,唤起他们对学生心理问题的重视。为了架起学生、家长、老师之间的心灵桥梁, 活动还设置了“大声说出心里话”、“我心目中的完美父母(老师)”、“我心目中的完美 学生”、亲子游戏等环节,学生们在活动中对父母老师逐步建立起了信赖感,在体验,交流 与探究中慢慢学会如何与父母无障碍沟通。 五、教学准备 (一)准备教学课件。 (二)给家长发邀请函,.邀请家长参加这次主题班会。 (三)让学生准备好生活短剧——《期中考试后......》。 六、教学过程 (一)情境导入,引入主题 1、引 言:父母是我们最亲近的人,他们把我们带到人间,让我们有了第一声啼哭;他们 牵着我们的手,让我们迈出人生第一步;然而随着我们升入初中,我们与父母的距 离似乎越来越远,亲情出现了裂痕。。。。。 2、短剧欣赏——反映真实的家庭生活(学生演出自编、自导、自演的小品《期中考试后》) (小品内容:学生小乙成绩差,学习目标不明确,其家长教育方法简单粗暴,小乙很惧怕家 长。一次期中考试后,小乙拿着成绩单,心理发生了各种各样的变化,最终与 家长进行直接 “交锋” 。 导致了小乙离家出走, 没能完成学业, 走上了犯罪道路。 ) (二) “ 现场采访”环节 ( 三) “大声说出心里话”环节(我心目中的完美父母\我心中的完美孩子)

(四)“亲子游戏”环节 1、游戏一:“触觉知亲子” ( 游戏介绍:选出 5 对亲子,将学生的双眼蒙住,原地转 3 圈,把家长的顺序打乱,让学 生通过触觉找出自己的家长。) 2、游戏二:“闯开心扉,说出你的爱” (游戏介绍:出 3 对亲子,一分钟时间,10 个词语,3 组亲子轮流猜并根据正确率评 选出“最佳默契亲子”(本游戏旨在测验亲子间的默契性) (五)体味艰辛——“感恩”环节 老师寄言:感恩父母,古之美德。学会感激——感激父母,他们给了我们宝贵的生命,克服 困难的力量。母爱是船,载着我们从少年走向成熟;父爱是海,给了我们幸福的港湾。学会 感恩父母,用心与他们交流。 在这一环节中,由于有了上面的气氛做铺垫,此时不论是学生还是家长、老师说出来的 话都能表达出自己变化了的想法,改变以前那些不正确又不恰当的想法。这样,此次班会的 目的就达到了,主题也得到了升华。 (六)总结 1、老师结束语:同学们,家长们,沟通是一门学问,是教育和学习过程中我们时刻要遵循 的规则,我们学生在学习生活中要时刻敞开心扉,把自己的想法与家长和老师 进行书面的、当面的沟通;而我们家长和老师也应该放下“尊贵的架子”和“不 可侵犯的权威” ,以平和的心态,走近孩子、了解孩子的心理,与他们进行真诚 的心灵沟通,诚挚的情感交流,让我们与孩子能心贴心,手连手,共同取得教 育的成功。 2、呈现消除逆反心理方法: (1)家长要看到孩子的成长,尊重孩子的自尊,与他们建立一种亲密的朋友关系,并允许 孩子也能参与家庭的管理。 (2)家长要理解孩子,相信孩子有独立处事的能力,尽可能支持他们,在其遇到困难,失败 时,应鼓励安慰,不应以粗鲁的方式解决问题。 (3)父母应尊重孩子,理解孩子并多与孩子沟通,只有良好的沟通,才能有效的化解孩子

的逆反心理。使家长与孩子和睦相处 (七) 结束——升华主题 老师总结:沟通是消除逆反心理的一味良药。了解父母学会沟通在过程中感悟亲情,在亲 情中感悟成长!让我们齐唱《感恩的心》献给全天下所有伟大的父母,献给所 有我们应该感谢的人。 七、设计反思 本次班会达到了预期的效果, 学生和家长能通过本次班会得到启示和教育。 希望本次班 会后学生能够心灵纯洁,轻松学习;家长和老师在教育学生的过程中,也能突破传统,寻求 新的方式方法。 并且这种创新形式的班会也是十分必要的, 更是一种非常可取的新的沟通方 式。


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