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新 篮球运动的损伤及处理—《体育与健康》理论课教案


教案设计

课题:篮球运动损伤的预防和处理
——《体育与健康》理论课教案

课题:

篮球运动损伤的预防和处理

—— 《体育与健康》理论课教案 一、教案背景: 1、学科:体育与健康 2、对象:全体学生 3、课时:1 4 教具:多媒体网络教室(与互联网相连)以及投影设备,多媒 体网络教学软件,教学的 PPT 课件 二、教材分析与学情分析: 1、运动损伤的概念与分类,使学生进一步了解自身的身体状况, 从而起到锻炼身心健康的目的。 2、篮球运动损伤发生的原因,使学生在篮球运动前从思想上对 运动损伤的预防给予重视、调节身体机能使之处于良好的运动状态。 3、篮球运动常见的损伤与处理。创造锻炼的安全环境、注意科 学锻炼以及加强易伤的部位的训练。 4、运动损伤在运动过程中经常遇到,多见于中学生人群,掌握 一定的运动损伤后的应急措施,可以减少伤者的痛苦,使其尽快恢复 健康。 三、教学目标: 1、了解运动损伤的概念与分类 2、运动损伤产生的原因 3、如何预防篮球运动损伤

4、篮球运动常见损伤与处理 四、教学重点与难点: 教学重点:篮球运动损伤的预防 教学难点:篮球运动损伤与处理 五、教学准备:课件与课前准备 六、教学过程: 导入主题:播放姚明比赛的一段精彩的视频,导入本课主题。 (一)运动损伤的概念和分类: 1、定义:体育运动中,造成人体组织或器官在解剖上的破坏或 生理上的紊乱,称为运动损伤。 2、分类:运动损伤按时间可分:新伤和旧伤;按病程可分为急 性损伤和慢性损伤;按性质可分为开放性损伤和闭合性损伤;按程度 可分为轻度、中度损伤和重伤。 (二)篮球运动损伤产生的原因: 1、对运动损伤的认识不够 2、准备活动不足 3、不良的心理状态 4、运动能力基础差、身体素质较弱 5、气候的因素 (三)如何预防篮球运动损伤 1、思想重视 明确体育运动的目的,在思想上重视对运动损伤的预防,懂得如

何进行预防。 2、篮球运动前做好准备活动 准备活动要充分,有针对性的做一般准备活动,也要做专项准备 活动。 3、加强易伤部位的训练 有针对性的加强容易受伤部位的练习,提高它们的功能。 4、科学训练 运动量应该适度 运动量、运动强度和动作难度必须与身体状况和训练水平相适 应。 5、加强保护和自我保护 篮球运动中,要学会加强保护和自我保护的方法。 (四)篮球运动常见损伤与处理 1、手指戳伤 2、脚踝扭伤 3、膝盖损伤 处理: 以上三种受伤后, 先进行冷敷, 冷敷最好用冰袋、 (如 冰水 果当时没有可用自来水) 。而后用纱布加压包扎,加压时则先垫以海 绵, 再适当抬高受伤部位, 必须 2 至 3 天后, 在该部位保温同时按摩、 揉捻等。 4、鼻出血(鼻部受外力撞击而出血) 处理: 使受伤者坐下, 头后仰, 暂时用口呼吸, 鼻孔用纱布塞住, 用冷毛巾敷在前额和鼻梁上,一般即可止血。 5、抽筋 处理:自我疗法和他人辅助疗法。

腿部抽筋自我治疗:抽筋后立即坐在地上,抬腿、伸膝、勾脚尖 (三步),持续数秒即可缓解。 他人辅助疗法:患者躺下,抬起患肢,把脚放在辅助人腹部,辅助人 双手按在患者膝盖处用力震压,反复数次后放下,用双手拍打搓揉抽 筋部位即可。或稍抬起患肢,并使膝关节伸直,用手持续向下,压患 者的前脚掌。 6、肌肉损伤 处理:应立即进行冷敷、局部加压包扎等处理,并抬高伤肢。肌肉拉 伤严重者,加压包扎后立即送往医院救治。 7、 骨折 处理:骨折时,用夹板、绷带将骨折的部位临时包扎起来,使伤 部不再活动。其目的是减轻疼痛,避免再伤,便于转送。 重点:搬运骨折患者的方法 正确搬运伤者时:伤者两下肢伸直,两上肢垂于身体两侧。3~ 4 名急救者同在伤者一侧,两人双手托臀和双下肢,另两人双手分别 托头,腰部,同时用力置伤者于担架上,不要使伤者躯干扭曲。用枕 头、衣物等垫堵腰和颈两侧。千万不能一人抬头,一人抬足。 8、脑震荡 表现为:神志昏迷、脉搏徐缓、肌肉松弛、神经反射减弱或消失。 清醒后头痛、头晕、恶心呕吐、耳鸣、心悸等。 处理:立即让患者平卧、头部冷敷;若有昏迷,即指压人中、内 关、合谷穴;若呼吸发生障碍,立即进行人工呼吸。情况严重,应立

即送至医院。在运送途中,要让伤者平卧,头部固定,避免颠簸。 上面所讲的 8 种情况是篮球运动中最易可能出现的损伤,其中前 6 种是最常见的,如果伤情较轻,可采用上述方法治疗处理,如伤情 较重都应送医院救治。4、5、种属于最轻的损伤,处理最为简单,效 果也最快速明显。7、8 是最严重的,诊断和治疗需要很强的专业技 术和专业设备,所以在对患者做简单的处理后应迅速送往医院,不要 随意施治。 (五)课堂小结 通过本次课的学习,希望能对同学们今后篮球运动有所帮助,减 少一些不必要的伤痛,能够更好更充分的发挥自己的运动技术水平。 健康享受篮球运动给我们带来的乐趣。 七、课后思考题: 1、篮球运动损伤发生的原因有哪些? 2、我们怎样预防篮球运动损伤的发生? 3、伤后如何处理?


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