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排球正面双手垫球技术


排球正面双手垫球技术

一、教材内容 1、教学内容:排球:正面双手垫球技术 三、指导思想 本节课贯彻“强身健体”的指导思想,促使学生有一个健康的体魄,并以课 程标准的理念为依据,以学生发展为中心,激发学生兴趣,促进学生参与,让学 生在玩中找乐趣。练中找差距,协作中共同进步。调动学生对排球运动的兴趣, 学会正面垫球技术。让学生在体验中发展身心,在学习中寻求成功,

在玩乐中培 养学生的竞争意识。 六、学情分析 1、学生的基本情况: 学生理解技术概念是有差异的,并且掌握动作的水平也是不平衡的。 (要注意因材施教) (运动量由同学的体质决定) 2、可能存在的问题: 学生在学习过程中的耐性不够, 可能导致学生逃避学习或产生厌倦的情绪,此时 教师要正确引导,及时鼓励。 七、教学过程 本次课的内容是:排球正面双手垫球技术。在教学过程中,根据“探究学习、 合作学习”的教学模式,把教学重点从教师的“教”转移到学生的“学”上,充 分发挥学生学习的主动性、积极性,使学生要学、会学。根据不同水平的练习让 学生自主尝试练习、完善技能,使每个学生都参与到活动中去,在学中玩、玩中 学, 从而培养学生良好的人际交往能力并锻炼学生的团结协作能力。具体过程如 下: (一) 、导入与热身:课堂常规 (二) 、激发兴趣过渡阶段 1、队列练习——立正、稍息、转体练习。目标:集中注意力。 2、开口闭口螺旋形跑:提高学生参与热情及调动学习的积极性。 (三) 、学习与体验阶段 学习排球正面双手垫球技术: 1、准备姿势练习及垫球手型和部位:体会身体重心和击球的手型部位。 2、徒手模仿练习:全身协调用力,避免蹬地与上身力量脱节。 3、击固定球练习:体会击球感觉,明确击球部位。 4、一抛一垫练习:学生两人一组,一人抛球,一人垫球,相距 3—4 米,再轮流 交换抛球,主要体会抬臂动作和用力时力度的控制。 (四)巩固知识阶段 1、垫球积分比赛:通过竞赛的形式,激发学生学习的兴趣,提高学生的技术技

能,锻炼学生的协作能力。 (五) 、身心放松及小结阶段 1、放松练习——静力拉伸练习。

排球正面双手垫球技术

教师:史云龙 内 容 教 学 目 标 重 难 点 过 程 学习排球正面双手垫球

2014 年 4 月 20 日

1、认知目标:1)了解基本排球垫球的动作的练习方法及动作要领。 2、技能目标:1)通过本课的学习,使 70%以上的学生掌握排球双手垫球动作。2) 通过练习发展学生的反应速度和灵敏性以及协调性。 3、情感目标:1)通过教学培养学生学习排球的兴趣。2)培养学生克服困难,顽强 拼搏,与他人相互合作的优良品质。 重点:两膝弯曲,重心降低,合理选位作到腹前一臂远距离及时插入球下。 难点:判断取位,两小臂靠拢并外旋,形成垫球平面,直臂上抬不屈肘。 课的内容 教师主导 学生活动 组织与设计 次 时 强 数 间 度 意图 1、 建立融洽 的师生关系 2. 培养学生 1 良好的组织 纪律性。 ××××× ××××× ΟΟΟΟΟΟ 1 ΟΟΟΟΟΟ ★ 3. 提高参与 热情,调动 课堂情绪。

一.课堂常规

导 入 与 热 身

1.队列练习: 1)立正、稍息。 2)转体练习 3)队形练习 2.开口闭口螺旋形跑 1)膝关节运动 2)体前屈 3)2 人一组压肩练习 4)压指练习 5)踝腕关节练习

1.师生相互问好 2. 宣布课的内容 及目标 3. 检查服装,安 排见习生

1、教师整队, 教师查看出 勤人数。 2、站成二列 横队 3、学生听口 令练习。 4、学生二列 4.课前动员 横队变四列 教师参与活动并 横队。 领队跑。 5. 教师口令指挥 并同做。

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一. 正面双手垫球 1.了解准备姿势的动作要 领。 两脚左右开立的距离应 稍宽于肩,膝稍屈,两臂 自然弯屈置于腰腹或胸 前。

1.听教师讲 解,记住动作 ××××× 1. 教 师 讲 解 示 要求及技术 ××××× 范, 并如右图 ★ 要点、作用。 队形做示范 ΟΟΟΟΟΟ 2.按要求进行 ΟΟΟΟΟΟ 2. 老师检查, 纠 练习。 正错误。 要求:动作 正确、 协调。 1 0 — 1 2 次 × × Ο 1 4 × × Ο

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2.垫球手型和击球部位

3.教师提问: 为什 回答问题。 么强调手腕下 叠指法:两手掌根相靠, 压? 两手手指重叠,手掌互 学 习 与 体 验

3.学生思考并

培养学生 主动学习思 考的能力

4..垫球手型

回 的练习集体 握,两拇指平行向前,手 4.教师边讲解, 答问题边做示 腕下压,两前臂外翻成一 范。 原地试做 个平面。 5.徒手试做,



击球部位: 腕关节以上 10 巡回分别指导, 学生原地模 观察学生练习 厘米处击球。 3.正面双手垫球技术 动作要点: (1)插:当球飞到腹前 5. 组 织 学 生 展 示,分组练习 仿完整的垫 球动作

中 体会击球 动作,体会 全身协调用 力顺序。

6.两人一组, 一人持球固 约一臂距离时,迅速看准 定在小腹前 来球,插入球下。 6. 教师总结技术 高度,另一个 人从准备姿 (2)夹:两臂夹紧前伸, 要领口诀: 两臂前伸插球下 势开始,做垫 手腕下压,前臂外翻形成 球动作。 两臂夹紧腕下压 击球平面。 (3)蹬:同时配合蹬地、 蹬地跟腰前臂垫 跟腰、提肩、顶肘、压腕。 (4)抬:抬臂,全身协 击点尽量在腹前 7. 垫 击 抛 来 的球。两人一 组,一抛一

若 干 次

调动作迎向来球,身体重 撤臂缓冲接重球 心随着击球动作向前上 方移动。 1. 教师讲解规则 及要求 将学生分组练习 轻球主动抬送臂

垫。

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二.教学比赛 垫球积分比赛:小组为单 位,以组成一个圆的形 式,运用正面双手垫球技 术看哪个小组垫起的球 数多积分越多。

提高学生兴 1.圆式对垫 趣,激发学 2.巡视、 口头评价 4 — 5 人一个 习热情。 与激励。 球,围成一个 圆相互对垫 3.比赛小结 要求:运动正 面双手垫球 技术。

身 心 放 松

1、集体放松活动 2、小结本课 3、归还器材,宣布下课

引导指挥学生 参与活动 表扬,提出今后 注意事项。

随教师提示 完成放松动 作 师生再见

小 认真放松 快、静、齐 3

课后小结:

1.排球场一个 2.排球若干个


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