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高三生跨越高原期成功走向复习高效期论文


高三生跨越高原期成功走向复习高效期论文 摘要:在高考的巨大压力下,经过一轮、二轮的复习,很多学生 在临近高考几个月内会出现“高原现象”,作为高三老师,我们应该 有帮助学生积极跨越高原期,成功迈入复习高效期,让学生顺利完成 高考,这是我们的责任也是我们的义务。 对于即将参加高考的学生而言,时间是非常宝贵的,然而,处于 高原期的学生会产生学习效率低下、性情烦躁、自信心不足等不良现 象

, 倘若学生长时间走不出高原期, 便会直接影响到高考成绩。 因此, 高三教师要帮助学生正确看待“高原现象”以及“高考现象”, 积极 引导学生走出高原期,成功走向复习高效期,在高考中正常发挥甚至 超常发挥,给自己的高中生涯画上一个圆满的句号。 一、学习中的“高原现象”解析 (一)何谓学习中的“高原现象”? “高原现象”一词源于教育心理学中动作技能的学习曲线, 主要 是指学习者在初步掌握了一定的知识和技能之后,进而出现进步缓 慢、 停滞不前, 甚至连以前已经掌握的知识或技能都记忆模糊的现象。 (二)高三生要正确认识“高原现象” 高中生面临着巨大的高考压力, 每一名高三学生都有可能会进入 到复习的高原期。 高三教师应引导每一名高三学生正确认识“高原现 象”:首先,应告诉学生“高原现象”就如同太阳的东升西落一般自 然,几乎是每个学习者都会遇到的问题,所以不要畏惧;其次,应让 学生认识到“高原现象”是完全可以克服的,而一旦走出这片迷雾, 就会进入到一个更高的学习阶段和层次;最后,一旦发现自己进入高 原期,要学会自我排解,要保持充足的睡眠、愉悦的心情,以积极的 心态克服学习中的“高原现象”。 二、高三生产生“高原现象”的原因分析 (一)高考压力巨大,心理紧张 每一名高考生都面临着巨大的高考压力,高三的学习十分紧张, 很多学生夜以继日的学习,生理上和心理上都达到了一定极限,长期 的压力和紧张导致很多学生产生心理疲劳,学习倦怠、反应迟钝、情 绪不安、学习积极性不高,感觉自己怎么努力也没有用,这就进入了 学习高原期。 (二)“题海战术”枯燥,生理疲劳 “题海战术”是几乎每个老师都会用到的教学方法, 多个学科老 师都会给学生布置很多作业,使得学生面临着巨大的学习压力,久而 久之,便会产生生理疲劳,身体达到了极限,承受不了更多的压力, 便容易陷入高原期。 (三)苦学加死学,方法不当 进入高中尤其是进入到高三后, 紧张的学习状态往往导致很多学 生采取苦学加死学的办法, 想要通过比别人更多的付出来获取更多的 回报,然而学习方法不当,就会陷入一种迷茫的境地,很多学生开始 怀疑“付出总会有收获”是不是错误的,这就是走入了高原期。总体 说来,这种状况在女生身上比较明显。 三、帮助高三生跨越高原期成功走向复习高效期 作为一名高三教师,我们要理解处于高原期的学生的苦闷,以积 极的方式引导学生尽快跨越高原期,成功走向复习高效期,在高考的 大道上继续前行。 (一)正确认识高考,缓解紧张情绪 现实生活中,总是有很多老师和家长将高考过于神圣化,有的人 甚至认为考上大学就意味着一辈子的成功, 考不上大学便一辈子没出 息。作为一名高中教师,我们必须引导学生正确认识高考,高考只能 影响而不能决定一个人的命运和前途,我们要引导学生学会淡化高 考,将其看做是一场普普通通的考试,只有这样,才能尽可能的缓解 高考带来的紧张情绪,才能够以正常的心态直面高考。 (二)合理规划时间,学会自我减压 在实际的学习中,我发现一些进入到高原期的学生压力较大,为 了尽快赶上学习进度,不顾自己的承受能力,从早到晚一味的看书、 做题和背诵,

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