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高一体育生年度训练计划


《体育高考专业训练的有效策略研究》 课题中期评估报告 课题负责人:李源 吴健 一、研究背景 体育高考专业训练一直受到学校的重视, 也把高考体育人数看作是高考人数的增 长点。在 2005 年 8 月举行的高中毕业班工作研讨会上各校都对体育给予了充分 的重视,如原省溧中王海平校长在总结中发言:“要特别注意做好高三学生的心 理辅导工作,抓好体育、艺术考生的专业训练和文化补习”;光华中学

为“全力 提高升学率, 探索新的高考增长点”, 他们重视“加强对体艺考生的选拔与培养。 尽量少排体艺专职教师的课务,将主要精力放在体艺生的培养上;班主任对体艺 生的学习时间、训练时间作明确的规定;科任教师不放松体艺生的文化水平的提 高”; 第三中学要求“每个班主任会同任课老师依据本班学生的特质, 落实指标, 充分挖掘学生潜力,力争文化、体育、美术、音乐竞相争妍”,将体育放在了与 文化同等重要的地位。南渡高中也希望“体育高考也成为新的增长点”,也要求 体育老师在平时的工作中加强“与班主任之间工作的协调与和谐”; 戴埠高中也 同样在体育中“寻找高考升学的增长点”,他们对体育寄予厚望,组队后“从训 练指导、过程管理方面都老师们密切关注,先后多次召开体育考生会议,统一要 求,鼓舞士气”,作了许多实际的工作,他们希望体育考生双上线番一翻,平时 努力做好补残工作,让体育成为学校的特色,鼓动班主任跟教练一起选苗,充分 挖掘班中的人才,努力达到“双上线翻一番的目标”;埭头中学注重对体育考生 的管理,“从选苗上就提出了要求,”从考核上制定奖励制度激励体育教师主动 参与,调动他们的积极性。竹箦中学“一方面加强文化科目的学习,另一方面加 强体育考生的强化训练,做到让块块云彩都下雨”。从以上可以看出各校对体育 高考的重视程度,这就为我们展开工作打下了良好的基础。在这种导向下我们体 育教师更应该抓住这样的有利形式为我市的高考出一份力, 为高校输送更多的体 育人才。 课题组成员有义务把溧阳的高考打造成学科精品,让体育高考成为溧阳的亮点。 课题组成员大多都有多年丰富的运动训练经验, 这就为指导我市体育训练与开展 体育工作奠定了良好的基础, 课题组在开展活动的过程中也体现了这一点。 目前, 溧阳市级课题《高考体育良性运行模式研究》已经顺利结题,并达到了预期的目 标,这标志着我市的高考体育训练的良性运行模式已初步形成,在此基础上为了 使训练的水平进一步提高,体育教师的专业有所发展,为高校输送更多的体育专 业人才,在体育专业要求越来越高的情况下,展开了专业训练的有效策略研究, 其目的是让更多的体育高考生达到体育专业的要求,体育教师探索、形成更加科 学有效的训练手段与方法。 二、研究方案 1.继续发扬研讨活动的作用,提高活动的实效性

研讨活动是原来课题研究的基础上发挥了重要的作用, 且开展的相当出色也达到 了非常好的效果。活动的内容很多,达到了多样化如召开课题研究会议、体育高 考训练研讨会、校际交流、模拟考试、亲临现场指导等,这些活动的开展对各校 训练能做到心中有数。这些活动在徐校长安排下有计划、有目的,针对性强,且 各项活动交错进行,每个活动都有针对性,能有目的地解决各个时段出现的问题 与可能出现的问题,做到未雨绸缪,这些多样化、系列化活动的开展,极大地促 进了训练的有效性。 到目前为止,活动已开展了许多次了,如开学初召开下一届的选材训练会议,了 解各个学校的准备情况;9、10 月份召开总结展望会议,11、12 月份召开了解训 练情况与冬训情况的会议;1 月份进行学期末的第一次模考会议,2、3 月份进行 第二次模拟考试会议,让考生适应考试训练等等,这一系列活动的开展都是有目 的、有计划,针对性与实效性也非常强,且形成了系统,对整个训练都在自己计 划当中,做到了及时监督。 2.加强校与校之间的交流与合作 通过开展各种活动提供了一个供大家互相交流的平台, 平时大家忙工作、 忙训练, 很难有机会聚在一起,在课题组成员的参与下开展各种活动让大家互相交流,了 解兄弟学校的科学做法以便取长补短,调整训练方法,达成共识。如在三中举行 的会议中各校都总结了自己学校的训练情况与出现的问题, 每个学校都有自己的 特长与可借鉴之处,当然也提出了存在的问题。最后由光华中学陆老师提出冬训 应该注意的问题,解决了有疑惑的老师的问题。徐校长也提出了自己的看法,并 对大家提出了要求。总之,一次活动大家都有收获,也很希望能多开展这样的活 动。 3.加强专业项目训练的针对性 原来的课题研究是将我市“各自为营, 独立战斗”的情况引导到良性发展的运行 模式上来,现在这一阶段的研究已结束,良性运行模式已基本形成。目前,我们 的研究针对体育高考的五项专业考试内容作为研究对象, 通过研究提高训练的实 效性,争取让每位考生在每个项目上取得客观的分数,以赢得体育高考专业的胜 利。 4.从总结中发现规律找出切实实际的训练方法 通过对各校提供的数据去发现存在的问题,针对问题提出整改建议。如选材要注 意的问题、选材的大概标准,冬训要注意的问题与训练过程中可能出现的问题等 等,都需要教练员总结存在的一般规律,从而掌握先机把工作做在前面,以免出 现不必要的失误。学生的情况各不相同,通过研究找出切合学生实际的训练手段 与方法,最大限度地提高学生的运动水平,同时也提高了教练员的训练水平。 三、研究计划

各种活动在课题开题之前已经开展,为课题的顺利进行与开展打下了基础,之前 的工作主要是制定课题的总体计划与阶段计划,并严格执行、实施。 总的计划是:搜集相关的学习资料,学习先进的理论知识与直接经验;开展各项 活动,展开校际交流,总结经验,明确不足,改进措施,取长补短。 阶段计划: 经过选题讨论,制定方案,理论学习等程序,2008 年 4 月召开了开题现场会, 课题组成员全部与会,各课题组成员都发表了自己的观点与看法,对这项课题研 究的价值大家一致认为具有较强的研究价值, 同时各成员参与课题研究的积极性 很高。愿意主动承担课题研究任务,并对研究任务进行了分工。在实施阶段,各 课题组成员积极主动参与研究, 抓好自己的训练队, 及时总结, 发现出现的问题, 及时上交训练总结,对出现的问题能及时交流,避重就轻。 活动计划:自开题仪式之后,2007 年 10 月至今已召开了多次课题研讨活动,会 议都针高考体育训练工作进行了全面的了解、预测、跟踪等,各种交流活动让大 家了解兄弟学校的优势,从比较中明确自己的不足,从而改进训练方法与手段, 使之更科学有效,从而改进训练手段,抓好训练的每个阶段。徐校长还针对学校 进行了跟踪, 发现存在的问题及时调整。 各校之间也加强学习, 相互间互相借鉴, 取长补短。 四、研究过程 1.以活动促交流 本课题开展活动形式多样,有研讨、讲座、模拟考试、现场学习等,不同的活动 都有不同的侧重点,每次活动都有计划、有目的、有实效。促进同行之间交流, 促进教师的专业发展。2008 年 4 月在埭头中学召开了新高三的组队会议,了解 了各校的组队情况, 明确下一步的任务, 并现场观摩了周葛老师的训练情况; 2008 年 9 月在光华高中召开了新老高三教师经验交流会, 老高三教师总结了取得的成 绩, 新高三教师介绍了考生的情况与存在的问题, 为下一步开展工作奠定了基础。 2.对学生进行跟踪研究 事物都处于不同的变化中,及时了解其变化有助于了解身体的发展动向,及时了 解训练中的发展规律,从而掌握一般规律,找出适合本地区学生实际情况的训练 手段与方法。为了了解学生的体能素质训练情况,每月测试一次,及时了解训练 情况,及时做出评估与调整。 3.及时总结,形成理论 对平时实施的训练方法与手段经检验后及时进行总结,总结、发现存在的问题, 对于科学有效的训练手段与方法总结下来与大家交流或形成论文, 上升的理论的 高度,以便为后续训练打下良好的经验基础,现在已获奖的论文已达 10 篇以上。

五、研究成果 1.提高青年教师的训练水平 青年教师训练大多没有经验,通过以老带新的方式与各种交流活动,青年教师训 练水平成长迅速,从选材、训练到加试整个过程都胸有成竹,已经能独立承担训 练任务。 2.有利于教师专业发展 前一阶段的课题研究许多青年教师已逐步成长起来, 许多的教师的专业发展得到 了提高, 现在已初步形成了所有教师能参与运动训练的局面。 教师专业有了发展, 教师的研究、训练水平、业务能力也大有提高,在各种比赛中课题组成员的都能 取得非常优异的成绩,训练论文数目有所提高,同时教学研究的理论文章越来越 趋向于发表。2008 年 8 月在光华高中举行的省运动会中许多课题组成员参与了 裁判工作,并被评为“江苏省优秀裁判员”称号。这些无不表明了教师的各方面 能力有了明显的提升。 3.及时参与课题,教科研有成果 因为参与课题的研究带动了许多老师参与训练、教学方面的研究,能针对训练中 出现的问题及时总结与反思,并与理论相结合形成论文与总结,有的已经获奖, 有的已经发表。取得的成果如下:戴埠中学陈宏伟老师的《浅谈体育考生三级跳 远训练》获省二等奖,《浅谈高考体育考生短跑技术训练》获溧阳市优秀论文一 等奖,《提高高考体育考生 800 米成绩的有效途径》获溧阳市三等奖;竹箦中学 施文江老师的 《新课程背景下体育高考考生管理策略之研究》 获优秀论文一等奖; 第三中学柯志华老师的《将高考体育训练纳入良性化发展轨道》获省“师陶杯” 三等奖,《体育高考训练良性运行模式研究》发表于常州工学院学报 2008 年第 1 期;陈淑升的《高三就体育生的运动疲劳与恢复》获溧阳市一等奖。宋静老师 的《健美操教学中培养学生兴趣的有效策略方法》获溧阳市三等奖;李源老师的 《体育高考训练应建立良性发展的运行模式》论文获 2008 年溧阳市中小学体育 论文一等奖, 《校本课题研究实施的“四点”有效对策》 发表于 《中国学校体育》 2008 年第 12 期; 周燕老师的 《在健美操教学中培养学生的审美素质》 论文获 2008 年溧阳市中小学体育论文一等奖;徐兰香老师的《对高中体育考生健美操专项训 练方法的研究》论文获 2008 年溧阳市中小学体育论文二等奖。周葛老师的《组 合型短跑专门性练习在体育考生训练中的应用》论文获 2008 年溧阳市中小学体 育论文二等奖。 4.学生体能、文化成绩与同期相比略有提高,高考上线人数有望再提高 达线分数 年份 2004 年 2005 年 体育/文化 72/390 75/427 总人数/录取人数 52/9 120/21 比例 17.3% 17.5%

2006 年 2007 年 2008 年

76/440 78/460 75/245

131/44 150/51 110/51

33.6% 34% 46.36%

从近两年的训练人数与高考人数中可以看出,05 年训练人数为 120 人,双达线 人数为 21 人;06 年上线人数为 131 人,双达线人数为 53 人,尽管体育分数线 也在提高;今年参加高考的人数有 110 个,双达线人数为 51 人,升学率大大提 高,提高成功率成为本次课题研究的重点。 六、研究反思 1.举办活动有实效 各种活动举办之后认可度都比较高,原因在于通过活动了解学校的训练情况,通 过交流了解到了想知道的、需要知道的信息。与会人员感到每次活动都有收获, 也需要多举办活动。 2.总结不够深入,建议进行数据跟踪 各位老师在总结时能够全面进行总结,能及时发现存在的问题,也能从问题中总 结教训并作进一步改进,需要进一步细化从数据着手对学生进行全程跟踪,即从 学生的开始训练、过程以及最后的结果发现各个阶段的变化规律,这样更有利于 改进训练手段。 3.材料归档不及时 研究主要是对学生进行跟踪, 从中发现训练手段与方法的合理性与科学性以及开 展活动的重要性,从而发现其中规律以及形成一套科学有效的训练模式,然而存 在的问题是上交材料不及时,导致研究深度不够,缺乏研究的深度。 一年多的时间已经过去,成果的取得我们感到自豪,感到高兴;存在的不足,我 们将在研究的过程中不断改进,不断弥补。相信在以后的近一年的时间当中,我 们课题组全体成员将会在一个不断发现问题过程中成长,在总结、交流、互动中 不断完善,也一定会取得更大的进步。

《高中体育高考中立定三级跳远土法训练的探索》 高中体育高考中立定三级跳远土法训练的探索》

课题结题报告

一、课题研究提出的背景;我们农村的办学条件不好,体育高考训练 的器材和设施少, 对我们农村体育高考的训练带来了是非常不利的因 素,为了增强体育高考学生的体质,提高他们的体育高考中立定三级跳 远项目的成绩, 对农村中学训练立定三级跳远的土法深入的研究和探索 是非常有必要的。本课题的研究,是在训练实施方案的前提下,在瓦窑 中学的体育高考队学生中进行实施研究, 充分利用农村现有和自然条件, 采取适合农村高级中学高考体育训练中立定三级跳远项目的一些土训 练方法, 二、课题研究的意义

(1)、本课题的研究为了尽快提高学生的弹跳力和爆发力,逐步提高 立定三级跳的能力和成绩。 (2)、激发学生的训练立定三级跳的兴趣、保持训练激情、尽可能减 少伤害事故; (3)、探索创新农村高级中学高考体育训练队之路, (4)、本课题的研究在实践中鼓励学生相互思考、学习训练和防止运 动损伤的训练。 (5)、为学生提供不同环境、不同阶段的训练活动氛围, (6)、激发学生的创新意识,不断提高自身要求和求知的欲望, (7)、 为国家培养更多的高素质的体育高才生 三、课题研究的所要解决的问题: (1)、不同同学有不同的身体素质和体格的差距,训练的负荷和密度 以及训练要求要有所不同。 (2)、虽然是体育训练生,但缺乏训练中运动损伤的经验,有可能有 受伤现象,要注意安全教育和保护措施、了解保健知识。 (3)、建议学校加强教师科研工作的培训活动,最好请有关专家对本 课题工作的目的,意义,研究方法进行指导。 四、课题研究实验的主要内容;

(1)、充分利用农村现有一些条件(沟、渠、堰、河道、坡等等), 进行有利于发挥学生潜能和提高身体素质的训练教学模式的研究。 (2) 、探索在训练课内培养学生发展立定三级跳远能力的土方法。 (3)、以自重进行自主训练为主。发挥跳跃潜能为基础,实现最优的 立定三级跳的成绩。 (4)、综合运用理论知识结合实践训练方法,发展立定三级跳远的能 力。有针对性地开展个别训练教学。 五、课题研究实施的方法; (1)、 以实践行动研究法为主,辅以文献法,调查法。 在本课题的 研究中, 将充分调动高考体育训练生的积极性, 将行动和研究结合起来, 在训练中研究,在研究中训练,使研究工作更符合实际。 (2 )、 文献研究法:我要从多渠道,多角度搜集资料、信息及国内 外已取得的研究成果。并同其他学科联系起来(生化、生理、运动力学、 统计、保健学),结合本校实际找到新的训练点,防止重复研究尽量少 走弯路 (3)问卷调查法:对瓦窑中学 2008 届体育高考生的学生进行问卷 《瓦窑中学立定三级跳远训练问卷调查表》 (4)数据统计法:对两组各阶段的成绩进行统计处理,以提供量 化数据,保证研究的客观性和科学性以及 真实性,

六、课题研究实验读书学习计划以及具体时间安排: 准备阶段:2008 年 10 月——2008 年 12 月 进行申请立项、搜集阅读文献(训练学、运动力学、保健学)、论 证课题、设计方案等工作。 (1)、精读《学校课余田径训练指导》苏州大学出版社 陆升汉 李文 辉 2000 (2)、精读《体育原理导论》 华中师范大学出版社 王健 侯斌 2002 (3)、细读《运动力学》 (4)、泛读《体育保健学》、《体育心理学》高等教育出版社 马启 伟 97.7 (5)、泛读《心理训练》教育科学出版社 李健周 92 实施阶段:2009 年 11 月——2009 年 5 月 对前一期以及同期训练工作做阶段性小结,并开始实施研究方案, 每个月进行一次训练小结,不断积累经验。 总结阶段:2009 年 5 月——2009 年 10—11 月 撰写各种总结、检测统计研究效果、提炼研究成果、分析训练要求 和运动量、负荷安排好差的原 七、完成读书笔记与课例分析的具体时间安排: 读书笔记完成时间:

2009 年 1 月读完《体育原理导论》、《体育保健学》撰写读后感 2009 年 2 月阅读《学校课余田径训练指导》,细读并撰写读后感 2009 年 3、4 月阅读《心理训练》、《体育心理学》 2009 年 4 月、5 月读完《运动力学》课例分析和汇总。数据统计。 2009 年 10~11 月份总结并撰写结业论文 八、研究中的结果、成绩及分析; 在我的研究中我认真训练,组织,并不时地跟踪统计和检查,我获 得不少有力和可靠的依据,从阶段成果中的成绩分析,这给我的研究作 了一定的肯定: 我从元月份开始统计和计算,是因在元份之前,我把高考队员的立 定三级跳远的技术学会和稳定,各自的体能也提高到各自的值,这是我 们来进行研究的同一基础; 从表 A 统计的数据来看, 在短短的四个月内, 使用土方法的学生总平均提高约为 67 厘米,没有使用土方法训练的队 员总平均提高约为 28 厘米,总平均差为 39 厘米,这差距不少了,另外 从两个特别的队员中, 我们还可以看到这一点: 第一个 A 同学使用土方 法训练到二月十八日后进入不使用土方法的训练,提高为 27 厘米,而 第二个 B 同学在二月二十进使用土方法的训练队,提高 30 厘米,他们 俩的数置也正在 M1 和 M2 之间,这说明了使用土方法比不使用土方法 训练有一定的潜在关系,

从我的调查表中可以看出使用农村土法训练,队员们都很喜欢,也 特别愿意接受使用土法的训练,他们对训练有了一定的了解和认识,从 两个队调查表的对比来说, 我们用土法对体育高考队的训练远远优越没 有使用土法训练的学生们, 这说明我所使用的农村土法的正确和可靠性 以及研究的必要性。 土方法是有效的,内容是新颖的、简单的。有利于促进学生的身体 技能发展, 有利于关注学生的个体差异, 有利于激发学生的训练积极性, 有利于培养学生对体育高考训练立定三级跳远的兴趣, 对学生的身体机 能、体能以及训练情感、训练态度、训练适应都有一定的帮助。 撰写的论文:1、我在研究初,在没有具体研究成果下,我撰写了 〈 〈农村中学体育高考训练方法的实践和探索——立定三级跳远的训练 方法〉〉的论文获徐州三等奖, 2、在研究中还写了〈〈教师是腊,学生是芯〉〉教育论文已投徐 州评比, 3、现已完成〈〈农村高中体育高考中立定三级跳远土法训练的 探索〉〉结业论文;

九、课题研究存在的主要问题及今后的设想。 1、存在的主要问题 1、在研究的范围比较小了一点,人数少,

2、有的高考学生对训练的热情不高,对高考中立定三级跳远的考 试不放在心上; 3、因个别的差异,学生在训练的时候存在着运动负荷量的差,教 练没有及时观察; 4、有的土法训练的要求比较高,学生思想不集中,有伤害事故; 2、课题研究反思及今后的设想: 一年有关立定三级跳远土法训练的课题研究即将结题了,但是我的 研究工作并没有结束。 应该说在研究工作中我们取得的成绩是可喜的成 果,最大的受益是我的训练水平和技能有了大幅度的提高,体育高考的 学生立定三级跳远的成绩有很大进步, 在此研究中我还寻找到了训练其 他项目的土法训练方法和宝贵经验,但是,我们也有困惑: 1、课题研究是漫长的、辛苦的,如何调动体育高考学生的积极性, 促其投入到我的研究工作中?使体育高考的队员有种使命感与成就感, 愿为之,乐为之? 2、如何让学生在课外时间真地自主参于土法训练立定三级跳远, 获得土法训练的体验,享受农村土法训练的乐趣? 3、在以后的体育高考训练中,怎样进一步拓宽训练手段和其他训 练的途径,以及如何扩大农村高级中学教练员的共同参与研讨? 今后的设想

1、深入学习,转变训练的观念,多请教、多教研、多观摩、多总 结,超标完成体育高考的训练工作。 2、从高考训练的学生训练评价出发,寻求新型的土法训练为突破 口,为广大一线带体育高考的教师提供借鉴的机会,尽心尽职,纠正不 足,取他人之长,祢补自己之短,让更多的体育高考教练工作者参与到 探索中来,为体育高考项目中立定三级跳远训练的问题作进一步的研 讨,希望和广大一线的体育高考教师想出更有价值、更具效果、更加便 捷的小训练和土训练的方法,为我们的体育高考作出更大贡献。 九、研究中上传的资料: 1、制定研究计划; 2、收集了大量的有关课题的网络资料与数据并分析;(在数据阶 段成果中) 3、进行问卷调查并进行分析; 4、训练案例;(1)自建台阶训练立定三级跳远;(2)选用小麦 田地进行训练;(3)利用农村水沟训练:利用沙袋子训练;以上四篇 质量为最好;(5)瓦窑中学体育高考队训练处方。 5、读书笔记;(1)教练的理解;(2)读《体育原理导论》几点 感悟;(3)读《学校课余训练指导》领悟;(4)读《心理训练》随笔; 6、上传多张研究实践图片; 7、完成一篇课题实验报告;

8、写了几篇小结以及一篇结业论文 9、提出结题申请
农村普通高中发展体艺特色教学的研究》中期阶段性总结报告 作者:唐宋 1
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来源:唐宋 1 博客 时间:2005 年 11 月 1 日

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直接促成了各学校之间办学水平的竞争。优胜劣汰之势不可阻挡,各校必须自强不息,寻找 最适合自身发展的出路,这正如教育系统有关专家评审我校该课题时指出:“以创办特色学 校为突破口, 推动素质教育, 是提高学校教育教学质量, 提高师生整体素质的一条有效途径。 ” 这给我们的课题研究更增加了动力和信心。这就是该课题研究工作的大背景。 2、当前,全国各类特色学校不断涌现,这些学校因为具有自身特色而在激烈竞争中得以生 存,甚至在国内外影响广泛,并且显示出其可持续发展的强大动力。各地方学校自主不自主 地为创建特色学校而努力,呈现百舸争流的景象。普通高中,在创建教育强市的过程中,硬 件、软件建设将进一步完善和规范,接下来的竞争就是人的竞争,就是生源的竞争,一所学 校没有自身特色将缺乏吸引力而丧失竞争力。我校作为一所农村普通高中,面对新形势、新 问题开展了一系列新的探索, 经过几年的努力, 学校在激烈的竞争中基本上求得生存并向规 范化学校发展。学校本着“质量+特色”的办学理念,坚持把质量和特色放在重要位置,注重 构建学校的核心竞争力,形成自己的优势与特色,在不断强化“质量是生命线,特色是突破 口,科研是源动力”发展思路的同时,始终坚持以质量立校、以特色兴校、以科研强校作为 学校发展的支柱。 3、学校领导班子有一股强烈的创新精神和超越意识,并将体艺特色作为学校发展战略来考 虑,并普遍达成走体艺特色之路的共识。前期对体育和艺术的相当重视并有一定的投入,配 备了数量足,素质优的专业教师队伍,现有一整套较为完善的教学设施。 几年来, 学校教育教学工作取得一些成绩, 特别是我校在高考中体育和艺术取得了较大的成 绩,对推动学校的发展起到了重要的促进作用,学校各项工作也上升到一定的层次和水平。 但要取得新的发展,特别要适应形势和社会、市场的要求,已是力不从心。从 2002 年起, 学校在体育、艺术方面有了新的认识,并着手在体育、艺术方面加强实践和研究,学校进一 步加大了全校师生对体育、 艺术的认识, 并鼓励更多的同学结合自身实际, 从挖掘自身潜能, 扬长避短的思想出发,选择在体育、艺术方面有更深入的学习和发展。几年来,我们作了一 些探索,尤其是在体育、艺术类的教学工作中,在全面贯彻教育方针的基础上,注意突出体 艺工作特色,走“转变观念,利用优势,发展自我,增强实力”的道路,取得了新的进步,在 教育市场中争得了一席之地,上级领导也对此予以重视,全校教职工由此也看到了希望。这 为我们进一步办好体艺特色学校奠定了坚实的基础。这是我校开展这项科研工作的具体背 景。 (二)课题的立项 1、成立课题组: 课题组负责人由校长担任,主持课题的选定、申报、组织、实施等全面工作,并作课题实施 的阶段性总结和结题报告。 课题组成员由音、 体、 美专任教师和学校部分骨干教师组成。 近三年来因退休、 调岗等原因, 调整课题组成员五人次,保证了课题研究的正常进行。 两年多来, 课题组成员开展子多项专题研究工作, 六个工作小组分别在总课题组的指导安排 下制定工作计划,召开工作会议,组织各类活动,适时进行总结等。 2、制定课题实施计划。 在市、区教育系统有关专家的指导下,由学校科研室(教务处)执笔拟写的《农村普通高中发

展体艺特色教学的研究》正式出台。 3、2003 年 6 月,我校的《农村普通高中发展体艺特色教学的研究》通过上级审定,并被列 入新会区十五课题中的重点项目。 二、课题简介 课题分四部分: (一)学生的“体艺思想形成”的研究 1、创设校园的体艺环境与学生体艺思想的形成关系 2、开展各类体艺活动对体艺思想形成的影响 3、体艺生的升学与就业情况对体艺思想形成的作用 (二)体艺课堂教学改革的研究 1、体育课堂教学改革的研究 2、艺术课堂教学改革的研究 (三)发现、发掘学生专项、特长的选才研究 1、生源选材研究。 2、设立兴趣小组选拔。 3、能力测试选拔。 4、举办大型活动选拔。 5、课堂选拔。 (四)提高竞技水平的研究 1、学科训练方法研究。 2、意志品质的培养的研究。 3、观摩学习对提高竞技水平的作用的研究。 4、参加各类比赛在提高实战竞技水平方面的作用的研究。 5、卫生保健营养对提高竞技水平的作用的研究。 三、课题主持人及课题实验学校 1、课题领导小组成员: 李栋球校长、梁永源副校长、钟庚酉副校长、李进略主任。 2、课题实验校: 江门市新会第二中学 3、课题起止时间: 2003 年 6 月──2006 年 6 月 四、课题研究的理论政策依据:

1、理论依据 ⑴《中国教育改革和发展纲要》指出:“改革人才培养模式,由应试教育向全面素质教育转 轨”。“发展基础教育,必须改善办学条件,逐步实现标准化。中小学要由‘应试教育’转向全

面提高学生的思想道德、文化科学、劳动技能和身体心理素质,促进学生生动活泼地发展, 办出各自的特色” ⑵《教育法》关于我国教育方针的规定:“教育必须为社会主义现代化建设服务,必须与生 产劳动相结合,培养德、智、体全面发展的社会主义事业的建设者和接班人。” ⑶《基础教育课程改革纲要(试行)》也提出了发展体、艺教育,以促进学生在身体、心理 和社会适应能力等方面健康和谐地成长, 不断促进学生潜能的开发与个性的发展, 为学生终 身学习与工作奠定必要的基础,

2、课题研究的目的与意义 (1)课题研究的条件 ① 本校在体艺教学上已积累了一套有效的具体训练方法和经验; ② 有良好的师资、研究基础:至少有五位教师在体艺教研及训练上有较丰富的实践经验及 较高的理论素养。 ③ 近年来体艺方面在高考取得了瞩目的成绩,在区、镇举办的有关体艺比赛中体艺成绩斐 然; ④ 学校被定为“体艺特色学校”,领导重视体艺特色教学,师生对体艺有高度的热情。 (2)研究的目的与意义: ① 进行体艺特长班建设研究,进一步推进学校素质教育的实施。 ② 将研究与学科的学习相结合,发挥体育、艺术学科在创新教育中的作用,使人们对体育、 艺术学科在创新教育中的作用有更加深刻的认识。 ③ 教师提供精心设计的学习、研究专题,以及所研究的成果,为我校以及同类学校、甚至 各级各类学校体艺特色办学提供示范和借鉴。 ④ 本研究将会“充分挖掘体艺特长生的资源优势”,为学生向高等院校的学习与深造提供更 多机会、也为高等院校输入了更多更好的体育、艺术预备人才。 五、课题研究和探索 (一)课题研究的方法 本课题的研究主要采用调查法、实验法、比较法进行研究。 调查法是在教育理论的指导下,通过运用观察、列表、问卷、访谈、个案研究以及测验等科 学方式,搜集相关的问题的资料,从而对教育的现状作出科学的分析认识,并提出具体工作 建议的一整套实践活动。 实验法是研究者按照研究目的,合理地控制或创设一定条件,人为地变革研究对象,从而验 证假设探讨教育现象因果关系的一种研究方法。 比较研究是对某教育现象在不同时期、不同地点、不同情况下的不同表现进行比较分析,以 揭示教育的普遍规律及其特殊表现,从而得出符合宏观实际的结论。 本课题研究周期近三年。前期利用调查法研究学生在体育、艺术方面的现状,教师从素质教 育开始进行做好基础工作。中期使用实验法,获得相关的实验数据,为后期用比较法进行实 验结果的定性、定量分析提供保证。 (二)课题研究的步骤(各阶段研究计划如附表)

本课题研究分三个阶段: 1、选择和孕育阶段。 这是学校特色建立的初始阶段。这阶段的任务是筹划、选择特色项目,明确将发展学校体育 运动的特色、艺术教育的特色。 参研教师注意严格设计实验,积累资料,注意理论思考。根据学校工作的特色,在这个阶段 的争取教育专家帮助指导和设计。 2、组织和发展阶段。 是特色项目的探索、落实过程。这个阶段的主要任务是深化认识,完善组织,提供保障,有 序地完成每一项活动。 建设学校特色是学校所有教职员工的责任, 所以有必要对特色项目的 指导思想、活动内容和工作过程展开广泛的宣传讨论,以便减少实施中的矛盾,获得内部一 致。 3、完善和巩固阶段。 这个阶段的研究通过总结、评估和规范,得出详实材料,说明它的成功,还要进一步提出发 展方向。同时,把特色的内容和程序规范下来,作为长期的指导性文件。这个过程可以开放 式的形式进行,除了要在学校内部进行讨论之外,还应该邀请上级有关部门、专家和兄弟学 校参与评价,提出改进意见。 (三)学校做的主要工作如下: 1、成立课题组: 课题组负责人由校长担任,主持课题的选定、申报、组织、实施等全面工作,并作课题实施 的阶段性总结和结题报告。 课题组成员由音、 体、 美专任教师和学校部分骨干教师组成。 近三年来因退休、 调岗等原因, 调整课题组成员五人次,保证了课题研究的正常进行。 两年多来, 课题组成员开展子多项专题研究工作, 六个工作小组分别在总课题组的指导安排 下制定工作计划,召开工作会议,组织重大活动,适时进行总结等。 2、制定课题实施计划。 在市、区教育系统有关专家的指导下,由学校科研室(教务处)执笔拟写的《农村普通高中发 展体艺特色教学的研究》正式出台。 学校每学年(学期)的各部门的工作计划,均把科研工作纳入其中(见各期部门工作计划)。学 校还专门制定了“2003~2006 年江门市新会第二中学创办体艺特色学校发展规划,其中明确 提出发展的总目标和年度目标。例如 2003 年的目标是:区运会进入“三强”,体育达标率超 95%,优秀统率超 10%,学生作品、节目 20 人次获奖,学校整洁优美,艺术气氛浓厚,文 体活动蓬勃发展。音、体、美成绩突出,成为市、区音、体、美教育工作的特色学校。现在 看,已基本实现规划中提出的目标。 (四)课题研究的主要内容 (1)学生的“体艺思想形成”的研究 1、创设校园的体艺环境、开展各项体艺活动与学生体艺思想的形成关系 为了把我校办成一所体艺特色的农村普通中学, 我校必须提高体艺生的素质, 提高办学质量。 因此,创设校园体艺的文化氛围,培养学生对体育和艺术的兴趣是非常必要的。本课题的主

要目的在于研究如何创设校园体艺的文化氛围,含各种宣传、体艺设施的配套、各年级安排 何种体艺活动等,及其对学生体艺思想形成的影响。 ①体艺设施合理配备 这三年,学校在资金困难的情况下,仍能筹集大量的资金,投入到特色教育设备设施建设上 去。现有画室多间,体育馆一座,篮排球场各一个,灯光球场一个,羽毛球场和乒乓球场多 个,标准运动场,还有音乐室、舞蹈室、琴房等。教学场所以及教学设备得到科学的配置, 为营造校园体艺氛围创设了良好的条件。 ②加大校园宣传力度 为了提高学生对体艺活动的认识程度,校园的办报宣传栏张贴了有关体艺方面的图片和文 字,供学生们观看。学校的主要教学大楼长期展示了学生的美术优秀作品,让教学大楼变得 熠熠生辉,吸引了众多师生前来观看,激发了学生对艺术的爱好。音乐班的学生定期举办音 乐晚会,展示了音乐的魅力。此外,学校还开展了丰富的第二课堂活动,如篮球队、铜管乐 队、合唱队、舞蹈队、书法小组、美术小组等,每周安排课程,有计划地开展训练,成绩显 著。 ③定期开展体艺活动 我校自 2003 年以来制定了一套行之有效的体艺活动方案。每学年的第一学期,先后举行全 校性女子篮球联赛、校运会、拔河比赛等,通过表彰优秀,提高了学生的体育意识,营造了 校园体育环境。此外,通过表彰艺术节系列活动的优秀作品,强化了校园的艺术气氛。第二 学期初,高一级组建体育、美术和音乐专业班,通过引导他们选学体艺课程,使他们在术科 课程方面发展了兴趣。学校先后举办高一、高二级美术班联合画展,以及高一、高二级现场 绘画比赛,赛后展览优秀作品,营造了校园艺术氛围,提高了学生的体艺思想认识。 实践证明,通过营造校园的提议环境,使学生不仅仅局限于枯燥的学习生活中,而是让学生 感受到我们的校园文化丰富多彩, 培养了学生健康的审美情趣和良好的艺术修养, 提高了学 生的综合素质,充分显示了我校体艺特色的教学。 2、体艺生的升学与就业情况对体艺思想形成的作用 这项研究的主要内容是,对体艺生的升学和就业情况进行追踪调查,以图表形式长期公布, 每学年更新数据。对同一届学生,从高一开始,一直到高三,每学年进行问卷调查(主要是 学生对体艺活动的作用的认可程度和参与程度) 从而找出升学和就业对体艺思想形成的作 , 用。 通过研究,我们得到了以下几点基本认识: ①体艺特色教学促进了我校教学质量的提高。自 2002 年体艺特色课题项目获批准之后,特 别是创设体艺特色班之后,我校的体艺成绩,连续多年在区各学校中独占鳌头。2002 年有 5 人体育上省线,9 人艺术上省线;2003 年 有 4 人体育上省线,5 人艺术上省线;2004 年有 5 人体育上省线,3 人艺术上省线;2005 年有 5 人体育上省线,9 人艺术上省线:连年高考 术科居全区之冠。 ②升学对体艺考生体艺思想的形成有着非常重要的作用。 每一届学生的高考光荣榜对下一届 学生有着不可替代的鼓动作用。 ③学生对大学毕业后就业的前景表示乐观,这对体艺思想的形成,也起到了一定的作用。只

是由于学生对大学生的就业现实并不很了解, 教师应给予一定的引导, 使学生对就业有一个 正确的认识。 ④体艺考生的系统训练,积累了一定的基本功,为升学和就业打下了坚实的基础。这几年, 我校除了在体艺高考上取得了不错的成绩之外, 没有被高校录取的体艺毕业生, 已纷纷投入 到社会的经济建设中去。 不少广告公司或工艺品制造企业到我校招收艺术类毕业生; 双水拆 船厂、双水电厂,双水派出处所等企事业单位也连续多年到我校招收体育类毕业生,成为单 位业余球队的主力。他们一到工作岗位,很快就能适应工作需要,不少人成为骨干。 ⑤学校在宣传高考成绩方面力度不够, 未能吸引更多素质更好的学生在我校就读, 体艺高考 成绩尽管在区各校中名列前茅,但尚未形成气候,尤其是江门市尚有其他类似学校,有更突 出的成绩和更成熟的经验,学校要发展,就必须想办法吸引更多的学子,而优异的高考成绩 胜过一切的口头说服。 (2)体艺课堂教学改革的研究 1、体育课堂教学改革的研究 ①按照新课改的目标要求,体育与健康课堂上我运用“启发式”与“游戏式”教学手段,在实施 过程中大大激发了学生活动的积极性、 自觉性, 让学生在活动过程中掌握了体育运动基本知 识与基本技能,养成了终身体育运动兴趣。 ②在课堂实施教学过程中,以学生为主体的指导思想,师生互动,开拓创新,让学生在“玩” 中掌握体育运动知识与技能,增强学生综合素质。 ③课堂上引教各种项目、游戏(如踢毽球、拔河、跳绳等),根据实践后的可行性,建议学 校组织级组或全校性开展推广比赛,提升校园文体活动气氛,挖掘学校师生的凝聚力。 ④开展示范课、探讨课实验。 2、艺术课堂教学改革的研究 该课题的研究分四个阶段: 第一阶段(2003 年下半年):尝试开设高中美术课程;初步组织 艺术类的第二课堂小组活动。 第二阶段(2004 年上半年):检讨美术课程教学,探究高中美术 课堂教学模式;完善第二课堂活动形式,突出某些特长项目。 第三阶段(2004 年下半年):初步形成美术课堂教学特色,撰写 论文初稿;个别项目出成果。 第四阶段(2005 年):完善和推广美术教学模式,编写我校美术 特色教材;第二课堂形成规模,百花齐放,同时积极向社会宣传,形 成影响力。 (3)发现、发掘学生专项、特长的选才研究 创办体艺特色学校的成败关键在于体艺人才的发掘和培养, 经过两年的实践, 我们总结出了 一套较为系统的、有效的人才发掘和培养机制,为我们在体艺方面多出人才,出好人才打下 了良好的基础。 1、生源选材研究。 我校是一所历史悠久的农村普通中学,地处江门市新会区双水镇,因种种历史原因,生源质

量一直欠佳。近年来随着重点学校不断扩招,我们作为普通中学,生源质量进一步下滑。面 对校情,学校领导围绕“树立正确的教育观、人才观”、“学校的生存与发展”等问题,进行了 具体分析,确立了创办农村体艺特色学校的总目标。要创办体艺特色学校,生源的选材是非 常重要的。在录取高一新生时,应充分考虑具有体艺特长的生源,让一大批具有较高体艺素 质的学生来我校就读。 从 2003 年起,每年我校都派负责老师去观看双水镇举行中学生各种体育和艺术比赛,及时 发现人才。每年 5 月派老师到崖西、小冈、双水等地的初中进行调查了解各校的具有体艺特 长的初中毕业生,并进行家访了解情况,介绍我校体艺特色的教学和优惠政策,动员到我校 就读。经过三年的不懈努力,取得了一定的成绩。三年来,有一大批具有较高体艺素质的学 生到我校就读。 我校根据当前的高考形势和我校的实际情况, 分别在高一至高三三个年级都 创办了体艺高考班。高三的美术高考班有 52 人,音乐体育高考班共有 28 人;高二的美术高 考班有 32 人,音乐体育高考班共有 44 人,高一的美术高考班有 50 人,音乐体育班共有 48 人。 2、设立兴趣小组与举办大型活动选拔。 一是通过设立兴趣小组发掘体艺特长学生。 第一步, 在每一届高一新生开学后的第二周对全 体或部分新生进行关于体育、艺术特长的问卷调查;第二步,第三周时根据问卷调查的情况 以学生自愿报名参加的方式设立各类兴趣小组,并安排专业教师作为指导;第三步,从第四 周开始各兴趣小组利用每周二、 四第八节课时间在老师的指导下进行训练, 指导老师在训练 的过程中注意发掘具有各类专长的学生。 二是通过举办大型体艺活动选拔具有体艺特长的学生。具体的实施办法是:一方面,通过举 办校运会、艺术节等大型活动检验、选拔人才(我校早已形成了在每年 10 月底或 11 月初举 行校运会和每年 12 月份开展艺术节系列活动的传统);另一方面,通过举行各种体育、艺 术的专门比赛选拔人才。 通过设立兴趣小组和举办大型活动等方法, 不仅可以丰富校园的文化生活, 创造良好的学习 环境。 还可以为有体艺专长的学生提供施展才华的空间, 在此基础上选拔出来的体艺专长生 组成的专门的体育、艺术班,将是未来我校高考的重要依靠力量。而最根本的,是在农村中 学的生源、 师资等办学条件与城市学校的差距日益拉大的不利情况下, 为我校的生存发展闯 出一条新路。 3、能力测试选拔。 每学年的第一学期开学初(约 9 月中旬),组织对高一新生进行体艺兴趣、体艺特长的问卷 调查, 使学校对学生的体艺兴趣和体艺特长方面有个大致的了解; 然后根据学生自愿参与的 原则及问卷调查结果成立若干个体艺兴趣小组,如 2003 年 9 月和 2004 年 9 月都成立了 18 个兴趣小组;毎个兴趣小组每周星期二、星期四第八节课开展小组活动,并安排专任教师进 行辅导。 通过一段时间的学习, 各兴趣小组成员在体艺方面的素质和能力都有不同程度的提 高。根据我校的实际情况及高校招生的特点,约于第一学期第 12 周对兴趣小组成员进行第 一次体、艺基本能力测试,测试主要从音乐、美术、体育三个方面展开,音乐测试的内容包 括声乐(含美声、民族),乐理,视唱练耳等;美术测试的内容包括色彩(含水彩、水粉), 速写,中国画,基础图案等;体育测试的内容包括 100m,200m,400m,1500m,篮球,立

定跳远,跳高,铅球等。在第 20 周左右,对兴趣小组成员进行第二次体、艺基本能力测试, 并把这次测试结果和第一次测试结果进行比较, 挑选两次成绩较好或有体艺方面潜力的同学 分别组建音乐班、体育班、美术班,在第二学期进行分班教学并安排专业教师进行授课,为 高考做好充分的准备。 4、课堂选拔。 根据课堂中学生体现出来的素质进行研究分析。 按照教育部文件精神安排授课项目与内容,再根据学校实际情况编排项目并科学开展。 在实施教学过程中,根据学生课堂表现,综合素质,挖掘有潜力或优秀的学生,给予引导, 让他们自练。然后进行测试对比、分析、选拔。 把有体育运动潜力的学生选排到学校各运动队,加强训练,进一步激发他们运动兴趣,培养 团队合作精神,提高专项素质与技能。 (4)提高竞技水平的研究 1、学科训练方法研究。

2、意志品质的培养的研究。 通过这一研究,我们认识到,素质教育的首要目标就是要教会学生做人,而且强调要提高学 生的心理素质和社会适应能力。学校体育作为身体文化和社会文化的一部分,在修身养性、 育德教化方面,具有特殊的功能。特别是在现代人文教育思想的影响下,现代学校体育必须 从单纯的健身与单纯的传技中解放出来,大大地突出其人文性。事实上,体育不仅能强壮体 魄,还能培养孩子不怕困难、不怕挫折和失败的精神,还能培养孩子敢于比赛、敢于竞争、 敢于拼搏的精神,另外还能培养个体与他人合作、团结协作的精神。

3、观摩学习对提高竞技水平的作用的研究。 观摩学习对提高竞技水平的作用的研究。 通过媒体观看训练或比赛, 外出观摩高水平实战比 赛或训练,感受竞技氛围,总结评析,借鉴方法,取长补短。

4、参加各类比赛在提高实战竞技水平方面的作用的研究。 近几年,我校的田径队、篮球队、合唱队、舞蹈队分别参加了新会区举办的中学生运动会、 中学生篮球赛、区中小学文艺汇演,取得了优异的成绩。各类比赛,不但积累了丰富的比赛 经验, 而且使我们看到了自身的差距, 从而找到了以后的努力方向, 最终提高实战竞技水平。 5、卫生保健营养对提高竞技水平的作用的研究。 六、课题研究的主要阶段成果及业绩情况 1、体育类学生获奖情况: 2、艺术节学生获奖情况: 3、区中学生运动会其他项目获奖情况: 4、艺术类学生获奖情况: 歌舞:

绘画: 5、学校获得的各级各类奖励: 6、学校体艺类基本建设投资一览表: 七、基本经验、存在问题及改进意见: (一)基本经验: 1、领导重视是关键。 对于这项事关全局、事关学校发展的科研课题,学校领导高度重视, 校长亲自挂帅过问,党政工团主要领导亲自参与,使科研工作与学校行政工作、支部工作、 工会工作、共青团工作等结合起来,一起研究,一起布置,一起检查,一起总结表彰,从而 有力地推进科研工作的进展,并取得成效。 2、充分利用和发挥学校优势和传统,是主要的突破口。这样极有利于我校借助外部力量, 并争取上级支持。加之学校有科研工作的良好基础,始终如一地把“科研兴校”作为发展学校 的根本措施,可较好地调动全体职工科研工作的积极性。 3、脚踏实地,加大宣传力度,提高办特色学校的信心是基本做法。 搞科研不能搞“泡沫”,要充分调查研究,集中智慧,选准思路,苦干实干,全心全意地依靠 一批热心、骨干教师,团结凝聚全体教职工,分步实施,逐步展现成果,让大家看到希望, 得到实惠。同时加大宣传力度,扩大社会影响,获得广泛的社会认同与支持,真正使学校的 办学进入良性循环。 4、科研工作的主战场在课堂,主力军是教师。培养和提高教师,关心和支持教师,帮助和 重用教师是搞好科研最基本的条件。 5、科研工作常抓不懈是基本要求。自从课题立项之后,学校课题负责人,课题组成员人人 肩负重任,个个逢工作、逢大小会、逢重大活动都自觉与自身承担的科研工作结合起来,积 累材料,创造经验,提高水平,并且带动学校整体工作迈上一个个新台阶。 (二)、存在问题及改进意见: 1、有针对性、有计划地组织和提高领导、教师的专题科研意识、科研工作水平等方面做得 不够。今后要制订切实可行的学习研究计划,逐项逐条落实,并记载在案,教师、领导学习 研究后要有书面材料备存。 2.、形成有突出特色的体艺项目不够多也不够明显。今后可重点做好操练有五中特点的形体 操、乒乓操等,开展有二中特色的声乐、器乐教育、绘画教育、审美教育,做到每一个江门 市新会第二中学学生都会做,都能做好。 3、通过办学特色的研究实践,最终还要落实到提高办学效益、教学质量的提高上来。目前 看这一条尚有一定差距,存在许多主、客观的原因。今后要在这方面做更多的工作,力争结 题时,用较高的办学、教学质量,较大的进步幅度,佐证科研成果。 4、人员队伍还可进一步扩大,科研工作、科研成果的宣传力度要进一步加强

对普通高中体育学科校本教研的实践与探 索
孙炜 富阳市第二中学体育组(311400) 摘要: 摘要:随着基础教育课程改革实验的逐步深入进行,教师如何理解与把握课 程改革精神实质,如何改变教育教学方法,如何切实落实课程改革的各项目标已 成为直接影响新课程改革实验成败的关键。 扎实有效的学科校本教研体制的构建 无疑顺应了课程改革发展的需要,满足了教师专业发展的需要,已成为教师成长 过程中不可缺失的阶梯。自 2001 年底以来,我们与华东师范大学教科研方面联 合,确立了以“对话教学”为抓手,重视学科教师校本培训机制的建立,致力课 改实验的行动研究,将教师的教学实践与教学研究、校本培训有机融为一体,有 效促进了教师的持续发展。富阳市第二中学体育教研组通过近两年来的实验表 明, 建立健全体育学科校本教研制度是我们体育学科课改实验工作得以稳步推进 的成功之所在。 关键词: 关键词:体育学科、校本教研、实践、探索 1.前言 教育部基础教育司朱慕菊副司长指出:以校为本的教研,是将教学研究的重 心下移到学校,以课程实施过程中教师所面对的各种具体问题为对象,以教师为 研究的主体,理论和专业人员共同参与。强调理论指导下的实践性研究,既注重 解决实际问题, 又注重经验的总结、 理论的提升、 规律的探索和教师的专业发展, 是保证新课程实验向纵深发展的推进策略。为深入贯彻《国务院关于基础教育改 革与发展的决定》、《基础教育课程改革纲要(试行)》和《普通高中课程改革 方案(实验)》精神,促进普通高中校本教研制度建设工作的有效开展,创造性 地实施新课程,落实课程改革目标,切实提高教学质量,促进教师专业发展,在 吸收省内外校本教研制度建设经验和广泛征求意见的基础上, 我们与华东师范大 学教科研方面联合,联系教学研究工作的具体情况,确立了以“对话教学”为抓 手,重视体育学科教师校本培训机制的建立,并注意加强师资队伍的建设,狠抓 教学内部管理,并致力课改实验的行动研究。富阳市二中体育教研组紧紧抓住与 华东师范大学共建的机会,结合体育教研组自身的特点,把过去较凌乱的教研组 发展计划重新整合,思考未来三年的发展目标与措施,以学校为基地,以教研组 为单位构建具有学校特色的体育校本培训模式。 将体育教师的教学实践与教学研 究、校本培训有机融为一体,有效促进了教师的持续发展,提升了体育教师的整 体素质。 2.校本教研的价值和意义

从本体论角度来看,“校本教研”是教师职业生活的基本方式和特征。教师 作为教学过程中的主体,其存在的意义不仅仅是一个知识的传授者,更为重要的 是一个知识的建构者和创造者,一个教育理想的实现者。“校本教研”给了教师 这种机会, 使教师在研究状态中, 不断克服工作带来的生命倦怠, 体会出 “此在” 的乐趣和“当下”的价值。 2.1“校本教研”是一种“唤醒” “校本教研”的根本目的不是传授给教师一些现成的研究方法,而是要把教 师的创造潜能诱导出来, 将教师的生命感、 价值感从沉睡的自我意识和心灵中 “唤 醒”。教学研究决非仅仅是教育研究机构的事情,它的主体应是教师自身,教师 是教学原理的创造者。正如德国教育家斯普朗格认为的,“唤醒”这一概念是作 为人的本体结构的全面“震颤”。教育过程不仅需要从外部解放成长者,而且首 先要考虑的问题应是解放成长者内部的力量。 又如德国教育家鲍勒诺夫认为, 唤 “ 醒”可以使主体的人在灵魂震颤的瞬间感受到从未体味过的内在敞亮,他因主体 性空前张扬而获得一次心灵的解放。通过“唤醒”,可以使一个人真正认识自己 和自己所处的世界,认识自己存在的处境、生命的历史和未来的使命,使自己成 为一个真正具有自我意识和充满生命希望的人。因此,“校本教研”就是要“唤 醒”教师沉睡的研究意识,增强其自我意识,使教师获得一种生命的升华。 2.2“校本教研”是一种体验 “校本教研” 从根本上讲, 是教师主体生命的投入, 是教师生命的展开过程。 教师不是站在对象(学生、教材、课程、环境等)的旁边,只是作为一名旁观者作 外部的观察和描述, 而是进入对象, 与对象融为一体, 在互动中, 在不断地反馈、 调节、体验中,改善自己的教学行为,领悟到教学的技艺,体味到教学的乐趣和 自己生命的意义。它是一种非线性的研究,是对自己教学和生命全过程的体验是 对自己工作和生命价值的批判性反思。 2.3“校本教研”是一种“视界融合” 学校的教学活动,总是受到两个视界的限制:一是“文本”的视界,如课程、 教材:一是学生的视界,学生的现实经验。 “文本”视界是我们教育的理想视界, 它反映了社会对人的发展的要求:学生的“现实视界”是社会文化、历史和环境 互相作用的产物,由于每个学生的生活环境不同,学生的“现实视界”也各不相 同。在教学活动中,学生的学习以学生的“现实视界”为出发点,是一种不断以 新的视界取代学生原初视界的过程。在学习过程中,学生总是从自己的经验视界 出发,来理解“文本”,实现学生的“现实视界”与“文本”视界的融合。但对 工匠型的教师来说,很难帮助学生实现这两种视界的真正的融合,学生常常被动 地去发现“文本”中的原意,消极地接受,而生成不了一个新的意义视界。“校 本教研”强调的是教师通过不断的反思来改善自身的教学行为,学生的“经验视 界”和“文本”的视界,在教师的研究状态下不断相互交融,实现视界的真正融 合,促使学生形成一种新的“视界”,即学生的智慧增长和个性充分发展。 2.4“校本教研”是一种“对话文化”

阐释学的逻辑是一种“对话式”的逻辑,从这一点上来说,“校本教研”就 是教师与新课程的对话、教师与自身的对话、教师与教师的对话、教师与学生的 对话,是一种“对话文化”。在这种“对话文化”里,对话双方不是传统教育中 的那种对象性的主客体关系,而是一种交往关系,一种意义关系,是一种“我” 与“你”(主体与主体)之间的平等对话和问答关系。对话双方不只是各自陈述自 己的观点和见解,而且需要互相倾听和言说,彼此敞开自己的精神世界,在“对 话”中,实现了精神的交流和意义的分享。这种“对话”的本质不是用一种观点 来反对另一种观点, 也不是将一种观点强加于另一种观点之上, 而是一种 “共享” , 共事知识、共享经验、共享智慧、共事人生的意义与价值等。通过合作性的共同 反思来探索真理和改善行为,使学生的“现实视界”与“文本视界”不断融合, 不断形成新的视界。由此可见,“校本教研”不仅仅是一种制度、一种方法,更 是一种人与人之间的平等的合作和精神交流,通过“对话文化”获得教师教学行 为的改善和专业水平的提高。 “教学是学校的中心工作”这一教育规律决定了校本教研的地位和作用。对 校本颇有研究的华东师范大学郑金洲博士认为, 校本主要落实、 体现在四个方面: 校本教研、校本培训、校本课程和校本管理。他认为校本教研是起点,校本培训 是中介,校本课程开发是落脚点,校本管理则贯穿渗透在它们中间,起着组织、 协调的作用。由此可见,基于学校教育教学问题的研究即校本教研是开展校本活 动的起点和基础,是整合校本培训、校本管理和校本课程的中心和纽带。没有校 本教研,就谈不上校本培训、校本管理和校本课程。 目前,有些学校正在开展校本管理、校本培训或校本课程的开发活动,但基 本上是各自为政,缺乏系统性和统整性,出现了认识混乱、校本无序的现象,非 常不利于学校的教育教学工作的深入开展。 我们正是针对上述状况提出校本教研 的理念并开展相关试验活动。在市教研室的积极指导下,端正认识,谋求以校本 教研为中心,将校本管理、校本培训、校本课程与校本教研进行整合,确立了校 本教研在学校校本活动中的重要地位。 3.我们进行体育学科校本教研的方法和模式 体育学科校本教研本身是一项崭新的科研活动, 我们正是以科研的态度和精 神积极开展试验。在进行理论探索的同时,我们努力探索体育学科校本教研的方 法和模式。经过将近两年的试验,我们认为体育学科校本教研的基本研究方法是 教研组层面的“五阶段模式”和教师层面的行动研究法。 3.1"五阶段模式"。我们认为教师"校本教研"的过程应当是"发现问题—— 组织团队——学习准备——设计实施——总结反思"五个阶段。 根据这五个阶段, 我们具体的分解了每一阶段的具体任务如下: 发现问题: (1)教师发现教育现场的问题;(2)搜集并整理相关文献资料;(3) 确定研究方向,拟定研究计划。

组织团队: (1)教师自愿组织成专业发现团队;(2)争取学校领导、教研员等 专家的支持与指导;(3)寻找学校人员、经费、设备支持;(4)向学校及学生说明 研究意图,征得同意。 学习准备: (1)研读、研讨多种理论,构建团队;(2)亲历研究,让大家认识到 各自能力特色和学习风格;(3)在探索全过程中, 教师争取与专家深层专业对话。 设计实施: (1)讨论多元研究方案;(2)制定研究目标;(3)将目标转化为各项 活动;(4)确定研究原则;(5)与教师或学生座谈,说明研究的意义与实施计划;(6) 实施单元教学活动;(7)观察实施情况,如遇困难,及时调整内容和方式;(8)完成 相关的报告;(9)组织组内交流,表述功能提升情况。 总结反思: (1)整理分析相关资料,完成论文撰写:(2)教师反复讨论并取得 专家的指导点评。 我们教研组近两年来,在进行"体育学科校本教研"时多按照"问题——综述 ——调查——计划——设计——实施——总结"这样的程序进行: 问题——发现和提出教师在教学实践的问题,并把它转化为研究的课题; 综述——搜集、学习、整理相关的文献,并撰写文献; 调查——设计调查方案,实施调查并撰写调查报告: 计划——设计操作办法,包括学生"学"的操作办法和教师"教"的操作办法; 实施——在教学过程中实施操作; 总结——收集整理研究过程资料,撰写研究报告。 3.2 所谓行动研究法,创始人勒温 1944 年的定义是:“研究课题来自实际 工作者的需要,研究在实际工作中进行,研究由实际工作者和研究者共同参与完 成,研究成果为实际工作者理解、掌握和实施,研究以解决实际问题、改善社会 行动为目的。”我们把行动研究的程序变革为如下图所示:
计划 根据发展需求制订科研课 题

行动

实施课题(培训、研究、试 验)

观察

试验研究过程日记、 试验课 录像和课堂记录

反思

分析录像, 阶段总结, 指指 出问题和改进策略

图1行动研究法程序示意图

◆多角分析。对我们体育学科建设、教学中存在的问题研究,召开由部分学 生、全体体育学科教师、专家、学校领导等参加的多角分析座谈会。大家从不同 的角度去分析教学现象和问题,寻求共同认可的教改方案。教师通过自我反思, 了解教学目标、教学期望与实际教学效果之间的差距;研究人员、教师通过与学 生座谈,了解学生的感受、变化和想法。主要用于问题诊断和课题立项阶段。 ◆访谈。包括与学生访谈、家长访谈和教师访谈,了解和征求各方意见。主 要用于问题诊断和课题立项阶段 ◆问卷调查、态度量表和能力测量表。设计相关量表对教师和学生进行态度 调查和水平测试。主要用于问题诊断和课题立项阶段。 ◆日记/教学反思录。教师坚持写教学日记/日志,记录每次研究活动的情 况并反思存在的问题和改进建议。主要用于研究过程阶段。 ◆课堂观察。对每次试验课进行课堂教学观察和记录。主要用于研究过程阶 段。 ◆数码照片记录。主要用于研究过程阶段。对研究活动和试验课的情景运用 数码相机进行照片记录。 ◆录像记录。运用录像机对每次试验课进行课堂教学全程实录。主要用于研 究过程阶段。 ◆个案研究。对教师/学生进行个案研究。主要用于研究过程阶段。 4.富阳市二中体育学科校本教研的过程与内容 4.1 健全体育学科校本教研制度,依法治体。 ①建立教研组长、备课组长听课制度,掌握体育课教学中的情况,及时解决 问题。有的放矢,有针对性地听课,课后和任课教师及时交换意见,及时反馈, 及时做出评价,以促进教学。 ②建全教研组与备课组教研活动制度。要求各教研活动要有活动计划,而且 要认真记录每一次活动情况。抓好教育理论学习,有计划有目的地开展体育学科 专题研究,围绕重点专题研究开展听课、举办观摩活动。 ③认真总结本学科行之有效的经验,进行交流、宣传、推广,组织本学科教 师参加有关的继续教育学习。建立教师参加校本教研制度。及时掌握教师参加教 研活动的情况,并把参与情况和质量纳入业务考评,并规定教师参加教研活动计 入继续教育学时。 ④健全对话交流制度, 确定了每周三下午为 “体育学科校本教研活动时间”, 在这个时间里,按制定的活动计划,有准备、有安排、有步骤地开展内容丰富、 形式多样的研讨交流活动。其中最主要的内容之一就是开展集体备课研讨活动, 充分发挥集体备课力量,让教师们畅所欲言、各抒己见,再进行全面修改,促进 了教师对教材的全面交流,促进了教师对课标的自觉学习、对教材的深入理解, 提高了教师们教学的预见水平及教研水平。另外,我们还通过教学观摩、说课、 评课、案例分析、问题会诊、教师与骨干教师对话、教育沙龙等,充分体现学术

民主,求同存异,鼓励创新,在实践与摸索中实现信息交换、经验分享、深度会 谈和专题研讨。 在校本教研活动制度上,做到时间定、地点定、人员定、内容定。每周都安 排实验学科的集中备课,在备课制度上做到“五定”——定时间、定地点、定人 员、定专题、定主讲人。在校本教研活动中,老师们总结、交流、反思每周教学 情况,思考、研讨下周教学内容。无论是主讲教师,还是普通教师,不再把自己 当作被动的受训者,而是积极主动地参与研讨。通过开展形式新颖、实效性强的 集体备课活动,集中了教研组或备课组集体的智慧,把合作学习方式引入到体育 学科校本教研活动中,强化了合作意识,实行了资源共享,做到了优势互补。在 校本教研活动中,每位教师能从不同的角度去分析教学现象和问题,寻求共同认 可的教改方案。通过教师的自我反思,学会寻找教学目标、教学期望与实际教学 效果之间的差距。在这种合作式的备课活动中,教师们集思广益,既有相互间的 合作,又有教师个性化的发挥。他们不断的反思,有针对性的主动参与,充分利 用现有的教学经验,切实改进自己的教学行为。对于教材中出现的一些问题老师 们敢于提出质疑,各备课组充分发挥组内合作学习的优势,教学资源共享,切磋 交流广泛,形成了良好的校本教研氛围。通过实践,我们校本教研制度做到了有 章可循,初步建立了依法治校、教研工作规范化的机制。 4.2 抓住核心因素,让教师在自我反思中起步。 新的教学理论倡导“问题教学法”,“学生带着问题走进课堂,又带着新的 问题走出课堂”。其实,学科校本教研和教师的研究也是如此,同样是从课程实 践中的问题开始。 因此, 我们把教师反思教学实践作为学科校本教研的起点来抓, 作为学科校本教研最基本和最普遍的方式来抓,作为教师专业的核心能力来抓, 作为提高教师素质的最有效途径来抓,积极引导教师进行教学反思。在制定教研 组计划和备课组计划的同时, 我们明确要求各位教师结合前期教学实践中围绕自 己的问题,自下而上地汇集组内本学期的研究专题和研究课题,积极培养反思教 学的意识,自觉把自己作为研究对象,研究、反省、思考、探索能解决自己问题 的教学理念、教学行为以及教学效果等要素,促进教师不断地更新教学观念,改 进教学行为,提高教学水平,促进专业发展,向“反思型”教师迈进。 其次,建立反思制度,引导教师积极进行教学反思,自去年开始,我们改革 了传统的备课检查制度, 本着 “实行个别化设计, 倡导创新设计, 注重教学反思” 的原则,着重强调检查教师所写的教学反思笔记、课后随感等内容。同时,通过 改革课堂教学评价方法(自评与他评相结合)及创设案例、论文等评比交流活动 机会,以促进教师积极进行教学反思,从而提高教师的教学反思能力和水平。 在行动中,不少教师都总结出了许多好的反思经验,如“课前反思,研究的 问题是否为大多数学生所需要和爱好,如何分析解决;课中反思,教学设计是否 合理,所预设的学习方式是否为大多数学生喜欢,生成与预设的矛盾是否统一; 课后反思, 教学研究的成效有多少, 所设计的方案能否有效解决问题, 怎样改进, 又生发了哪些新的问题与困惑”,“每节课都做及时反思,每个小单元后做阶段

性总结反思”,“反思成功之处,反思失误之处,反思机智之处,反思学生的不 同见解,反思学生出现的问题,反思今后的改革创新”等等,使得教学反思已逐 渐成为了我们的一种自觉行为。通过这些举措,使得我们体育课及运动队训练中 师生关系更为融洽,学生的运动兴趣及运动成绩也得到大幅提高。如在近两年的 市中小学田径运动会中,我们代表队均获得了团体总分冠、亚军。在市高中生篮 球赛中,我们代表队以团结合作的良好精神面貌一举获得冠军。 4.3 倡导团队精神,让教师在同伴互助中成长。 教师互助合作是校本研究的标志和灵魂。 校本研究在强调教师自我反思的同 时,提倡开放自己,加强教师之间以及在课程实施等教学活动上的专业切磋、协 调合作、共同分享、互相学习、彼此支持、共同成长。因此,在开展以校为本的 教学研究工作中,我们认真组织了各级各类有益活动,多层面地为教师提供了同 伴互助、协作对话的交流平台。 4.3.1 开展了集体备课改革研讨活动。 每周三下午的备课组活动是一座参与式研训平台。在这个时间里,按制定的 活动计划, 有准备、 有安排、 有步骤地开展内容丰富、 形式多样的研讨交流活动。 其中最主要的内容之一就是开展集体备课研讨活动。 这是我们自去年实行备课制 度改革以来坚持开展的一项新的传统活动。我们以年级为单位确立备课组,在备 课组中,通过研究课标、学生、教材,查找资料,并要求高质量地完成初备的基 础工作。在此基础上,由主备人说课、备课组成员讨论及评议,充分发挥集体备 课力量,让教师们畅所欲言、各抒己见,再进行全面修改,促进了教师对教材的 全面交流。每位教师再结合自己的风格和本班学生实际补充修改调整。最后,还 要求对教学效果进行全面反思,找出成功之处与不足,作好记载,以利不断提高 教学水平。这种从独立——合作——独立的备课方式,真正有效做到了化多人之 智为一人之智,形成资源共享,促进了教师对体育与健康课程标准的自觉学习、 对教材的深入理解,提高了教师们教学的预见水平及教研水平。在刚刚结束的市 级体育课微型教学评比活动中,我们有 4 人获一等奖。 4.3.2 开展了“每师一课”、“体育教学能手”评比听、评、研活动。 开展校本研究是促进教育教学质量提高的有效形式,其基本阵地在于课堂。 因此,课堂教学改革是我们热切关注的焦点。为此,我们先后组织开展了“每师 一课”(主要以参加全校性活动为主)和“体育教学能手”评比活动,要求所有 教师围绕各自研究的专题或近期困绕自己的教学难题,按“问题、设计、行动、 反思”等基本环节,先后分别承担授课、说课、评课、反思任务,掀起了“听、 评、研”活动的高潮。这种以课例为载体的研究活动贴近教师,便于操作,具有 一定的前瞻性和针对性, 同事间可以互相切磋、 互相学习、 共同反思、 共同进取, 从而达到资源共享,促进了教学研究能力的提高。同时,为倡导团队合作进取、 共生共荣、共同发展的精神,极大的激发了大家的互助协作精神。在每次的市级 体育优质课评选活动中,我们均有教师获一等奖。 4.3.3 开展了教学案例、论文评比交流活动。

通过开展教学案例、论文评比交流活动,组织教师把自己在教育教学改革中 的事例和体会、失败的教训和感想,与同伴交流,并进行深刻的分析,思考教育 方法的有效性。这样尽可能发挥身边资源的最大可用优势,通过这样一种经验的 分享, 反思提升自己的经验, 借鉴和吸收他人的经验, 从而起到互相促进的作用。 如撰写的教案参加杭州市优秀体育教案评比活动中,我们有 3 位教师分获一、二 等奖。 4.3.4 开展各类教师交流活动 本学期来,我们组织教学观摩、问题会诊、专题研究、与专家对话、教育沙 龙(主要利用下班后时间)等活动。如教育沙龙,由教师们自己征集话题,现场 轮番作即兴发言,所谈论话题的来源都直接从教师最关注的典型教育现象中产 生。大家都深有感触地发现:这是一个真正自由的、开放的空间,也是一个具有 生成性和互动性的过程。教师们无拘无束地发表意见,小结、反思、研讨、请教, 质疑……大家都侃侃而谈,充分展示自己的想法、见解和智慧,在思维的互动中 常常不经意地闪现出一些颇有价值的新见解。同时,既锻炼了年轻教师们的思维 和口才, 又增强了他们的自信心和洞察力, 促进了他们教育认识水平的不断提高。 此外,我们还尽可能地组织教师进行一些相关的竞赛,为各位教师提供体育 技能展示的舞台,也让他们能在活动中提高示范能力等专业基本功。这些都让我 们的教师在实践与探索中体验团结协作的乐趣及寻找解决技战术、 心理和社会等 各方面问题的新途径,从而让大家在切磋、协调和合作中,实现了交流经验、互 相学习、彼此支持、共同成长。在 2003 年市各校教工篮球赛中,我们教师代表 队通过团结拼搏,获得了亚军。 4.4 组织规划与评价,让教师有目的、健康的成长 去年学校组织全体教职工讨论学校未来三年发展规划, 我们教研组抓住契机 要求全组每位教师规划好自己今后三年的专业发展方向。 共同分析各自的长项短 处、及本人的发展空间、合理的阶段性目标的设定与一定的激励手段,努力以未 来发展的目标引导今日的行为。 使教师们真正理解到学校的发展与教师的个人专 业化发展是分不开的。 为使体育教师专业化群体的形成与学校体育教学岗位的需求更加吻合, 我们 组提出本组的口号是: “职业—事业—艺术” 我们不仅要把体育教学作为职业, 。 我们还把它作为事业来经营,最重要的是我们把它视为艺术来追求。 结合个人的三年发展规划,我们还组建了教师的专业档案袋。教师们可以把 自己的专业发展方面所有的资料放入档案中,包括自己满意的教案和学案、所带 学生的比赛成绩、体育课件、反思记随笔、论文、照片、图片及影像材料等任何 与专业有关的资料。教师专业档案袋对教师的专业发展有重要意义。它可以帮助 教师认真检查、反思自己的教学实践;让老师们既与自己纵向比较,又与别人横 向比较,促进自身的持续发展。 对于教师来说,内部动机比外部压力具有更大的激励作用。而受过较高层次 教育的教师主要是自我激励的,外部压力可以使他们达到最低标准,要想达到优

秀的水平, 还是要靠内部动力。 从教师专业成长的全过程来看待每次考评的成果, 帮助教师全面了解自己,明确自己所处的成长阶段和进一步努力的方向。如我们 所认为的教研成果不仅包括教师获奖及发表的科研论文外, 还包括所带学生及运 动队的比赛成绩、还未公开发表的教研报告、教师专业成长的记录、教学案例、 教学反思日记、教学软件设计、教学经验总结、课堂教学评价记录、教研活动档 案、学生运动成绩的递进状况等。 4.5 内外挖潜,让教师在专业引领中提升。 校本教研强调立足学校,以改进学校实施新课程的教育实践,解决学校、教 师在实施新课程中所面临的问题为指向,从本校和本校教师的实际出发,充分发 挥学校内的教育智慧, 尽量盘活学校内部资源, 由学校教师群体共同分析、 探讨、 解决问题。鉴于此种理念,我们注意在学科校本研究过程中培养一支爱学习的体 育教师对伍,充分发挥网络、电视音像、图书资料等的间接引领作用,加强教师 对教育理论、教育经验的学习和研究,为校本教研提供了思想理念层面的专业支 持。 同时, 尽可能创造条件、 加压担子让优秀的教师能在更多的机会中脱颖而出, 起到表率和示范作用。此外,我们还主动出击,聘请全国优秀教研员朱新志老师 担任我们的兼职教研组长;利用教研员和各位专家到校指导教学之机,以及外出 观摩学习、参与各种大型运动会、各种教育教学研讨活动、与各名校大校举行研 讨交流等机会, 不失时机地请专家们对教师们的课堂教学中遇到的实际问题进行 现场指导和面对面的互动交流,为体育学科校本教研提供了最直接的专业支持。 另外,我们还与浙江大学、华东师范大学、杭州师范学院等高校教科研院系 以及各知名专家学者建立了长期专业引领的伙伴关系, 进一步加强教科研工作的 规范性、自觉性,促进我们各位教师科研能力和意识的提高。实践证明,有了专 业引领,我们少走了许多弯路,且教学理论素养和教学研究水平都能得到较快提 升。 4.6 校本自培系列活动 为了加强教师的基本教学技能,提高教学能力与水平,本教研组从加强教师 专业功底入手,坚持利用业余时间进行每两周一次的教研组自培活动。经常组织 本组教师开展各种理论和业务学习活动。为了教研活动更有针对性,本教研组分 专题设置了如 “如何提高示范能力” “设计好一个技术内容教学” “学说课” 、 、 、 “学评课”和“微格教学”等不同项目。坚持结合实际,让教研内容真正落到实 处。在自培活动中大家一起探讨教学问题,结合每位教师的个人特色,进行互相 切磋学习,交流协作,共同成长。通过采用微格教学法,选择不同的专题进行课 堂观察、反思、研究,并通过备课组开展提高教师体育基本功的训练。通过探索 自学模式、教学反思模式、经验总结模式等多元化的教师自主培养发展的教师发 展模式,以提高我们的整体水平。此外,我们还尝试建立本组的教案库、课件库 和资源库,真正做到资源共享。案例剖析、校内三级研讨、教研沙龙、教学示范、 校际交流、 课题汇报、 信息交流会、 网上资料学习、 专家报告等多种方式来展现。

4.7 校本教材的编写,让教师在与文本对话中得以专业发展 2002 年,富阳市二中体育教研组根据实际情况提出体育与健康校本开发的 方案,当时预定整个方案为期 2 年,其中,体育与健康基本理论知识部分、《学 生体质健康标准》锻炼部分、田径部分这三个部分由全体教师共同参与完成,选 项部分编写工作分别由六位教师承担。 首先我们做好了“校本教材”的资料收集,探索体育校本课程的编写。通过 各自不断的学习之外,还积极聘请学生担当品味师,不断修改,最终于 2003 年 底将校本教材初步定稿并推出了六本各选项校本教材。 现此校本教材已在我们学 生中试用了近一年, 对于体育选项校本教材使用效果, 我们还专门作了问卷调查, 得出我们自编的校本教材受到了本校学生的喜欢。当然,由于受到教师水平及时 间的限制,存有许多的不足之处,但对于我们教师来说,校本教材的开发意味着 一种机会,即教师都有机会得到发展,教师在参与校本开发的实践和反思中,将 逐步加强对学校的认同意识,提高教师的归属感并形成课程意识、掌握课程技术 并加快专业发展的进程。通过校本教材的编写,及在编写过程中思考的教学素材 的选择与把握及与课堂教学的结合对于教师专业发展是一次很好的训练。因此, 我们体育学科校本教材的开发对于我们来说是让我们经历了一次很好的自我更 新的过程。 本教研组以“校本教研”特色引领教师专业发展。以课堂教学和科研课题双 项突破,不断夯实体育教师的课堂教学基本功,并努力形成教学特色。我们教研 组共同研究的《市(县)普通高中体育选项教学模式的实践与研究》一课题获杭 州市一等奖。各教师撰写的多篇论文在省市级科研论文竞赛中获奖,如笔者撰写 的《对富阳市二中篮球选项班学生运动差异现象的分析与对策》、《高中体育与 健康课程下学生多元化评价的初步实践研究》分获浙江省一二等奖。邓春贤老师 撰写的《对富阳市二中体育课选项教学的实践研究》获浙江省一等奖。另基本所 有教师均有多篇在省市级刊物上发表及杭州市级以上获奖,这里不在一一赘述。 总体上来说,我们以课题的研究、实践为抓手,通过计划的制定与落实,切 实抓好体育教研组、备课组自身的基本建设,营造良好氛围,有效调动教研组发 挥主观能动性、激发教师不断学习、自主发展激情,并已收到一定成效。如我们 教研组被评为市级优秀教研组。 5.我们体育学科校本教研的特色 我们在经过近两年的探索实践后,现在所思考的是“我们究竟要努力去实现 什么”。在这个基础上,我们正在努力把本教研组营建成一个充满信心与竞争力 的学习型组织。通过对体育学科自身特点的分析,探索建立一套适应自我发展的 体育学科校本培训模式,使各成员明确自身的发展目标,更使每一位教师清楚自 己前进的方向,这也反映出了我们体育教研组的“核心价值”。从教研组本体入 手尝试构建一个可持续发展、有效的体育学科校本培训模式,期间也表现出了以 下这些具有特色的现象,以期在根本上促进我们体育学科的长期发展。

5.1 教研行为自主化。我们重视教研组和备课组的建设,日常工作注重了 加强对备课组的指导与考评。 再次行为上跟进, 要求教师主动参与各类教研活动, 主动与同事交流实验中的成功与失败。 广大教师由 “被动学习” “主动学习” 变为 , 变“被动研究”为“主动研究”,使教研组中的教研氛围日渐浓厚。 5.2 教研主题专题化。在新课程的实施过程中,每位教师必然会面临许多 问题,而这些问题,需要我们用科学的理论、科学的态度、科学的方法组织教师 进行研究。因此,建立“以教研组为骨干,以各教师为基础,以课题为纽带,以 专家为指导”的研究。 5.3 教研内容系列化。开展系列化的主题教研,有助于教师更加深入系统 地研究问题。我们提出了上好“三课”的做法,即高级教师、优秀教师上好“示 范课”,青年教师上好“汇报课”,课题研究上好“研讨课”。在上级教研部门 的指导下,我们连续开展了室内理论教学、游戏教学、田径教学、球类基本技战 术教学等课的研讨活动。 5.4 教研形式多样化。 主动参与式教研。要把新的理念转变为教师的教学行为,需要教师积极主动 地参与。因此,积极探索“参与·分享”式等双方积极互动的培训模式,以全新 的理念和模式对教师进行全员培训、全程培训,显得至关重要。我们每周一次的 教研活动中有课堂观摩、说课评课、课题研究、观点展示(头脑风暴)、专题研 讨等。基于此基础,我们将把体育教研组逐渐构建成一个学习型组织,使教师在 主动参与其中,并实现互动研究,提高认识,相互促进,共同提高。 6.反思与展望 经过这二年的发展, 富阳市二中体育教研组已初步构建了以合作探究为途径 的学科校本培训模式。回顾这一步步走来的过程,我们总结出以下几点需要进一 步发展的方向。 6.1 教研组长的作用 一个组织的群体效应是否得以充分的发挥, 很大程度上是这个组织是否有一 个核心,能否形成一个向心力,因此,要充分发挥教研组全体效应,教研组长是 关键。因此,在今后的探索中,教研组长及备课组长的选择与培训应该是一个不 能忽视的重点。 6.2 纵向引领的重要性 在学校的教研活动中同水平的互动, 缺乏高水平的专业引领也很难让教师们 有所悟、得。一些教师常常在想提高又无从着手的两难中放弃了对教学的科学研 究,没能把日常的教学工作与教学研究融为一体。我们要积极主动地争取专家、 高校教授及各级教研员的支持和指导,有针对性地组织教师学习,努力发现教师 在课程实践中的闪光点和经验,和我们教师一起进行总结和提炼,与我们教师建 立一种平等对话的合作伙伴的关系,创造生动活泼的,行之有效的教学研究指导 的方式方法。纵向引领对于教研组的发展而言也是必不可少的一环。因此,尽可

能频繁即便是平时的教研活动也可邀请专家或教研员来参加, 以提高教研活动的 内在质量。 6.3 激励与评价保障机制的建立 在对传统考评制度的深刻反思基础上, 重建一种能够真正促进教师专业成长 的考评制度是这两年我们制度建设的重点。在考评内容和标准的制定上,体现新 课程的精神,反映教师创造性劳动的性质和角色转换的要求以及教学改革的方 向。在考评的组织实施上,杜绝形式主义,努力使考评过程成为引导教师学会反 思、学会自我总结的过程,从而进一步提高认识,更新观念。最后在考评结果的 使用上,防止片面化和绝对化,要从教师专业成长的全过程来看待每次考评的成 果,帮助教师全面了解自己,明确自己所处的成长阶段和进一步努力的方向。对 于教师的教研活动也必须给予一定的鼓励和支持。如对于内部积极参与科研活 动,我组主动申报课题的教师只占半数,对于其他的教师也必须给予关注,鼓励 他们也能积极的参与。这不仅需要争取学校的激励措施,更需要建立一个完整的 激励与评价的保障制度,只有在制度上确立下来,才能使教师们都积极主动的进 行教研活动,才能真正实现教师合作探究的学科校本培训模式。 富阳市二中体育教研组经过了近两年对体育学科校本教研的探索实践, 其间 经过了艰难的探索过程,也获得了一些成绩与体会。学科校本教研的独特优势和 积极成果已初步显现,但学科校本教研的建立还仅仅处于起步阶段,大量更加艰 巨工作尚待在今后工作中努力完成,因此,我们将继续保持开拓创新之锐气,务 实求真之作风,以科学理论为指导,以创新实践为动力,努力探求体育学科校本 教研建立的新途径、新方法,充分发挥体育学科校本教研在课程改革及教育发展 中巨大作用。我们相信,问题解决的过程,就是我们不断成长和进步的过程。

参考文献: 1.《为了中华民族的复兴 为了每位学生的发展 基础课程改革纲要解读》 钟启泉 华东师范大学出版社 2.《学校体育整体改革》 周晓明 知识出版社 3.《新课程改革与教师角色转变》 傅道春等 教育科学出版社 4.《浅谈校本课程开发》 王 彦 《教育发展研究》,2000 第 4 期 5.《校本课程开发:理论与实践》 崔允漷著 教育科学出版社 6.《论校本课程的特性》 高晓清 《教育探索》2002 年第 1 期 7.《新课程的学校体育评价》 李建平著 广东高等教育出版社 8.《校本课程与课程资源开发》 刘旭东 张宁娟 马丽 中国人事出版社

2004 年 7 月初稿 2004 年 10 月二稿 20004 年 12 月三稿

常州市重点课题《体育高考专业训练的有效策略研究》 课 题 研 究 报 告 溧阳市高中学校课题组 执笔:李 源 组员:吴 健、杜 强、徐兰香、何 成、周 葛、季 慧 陈宏伟、赵 清、左梅喜 一、研究背景 体育高考训练作为课外运动训练的重要组成部分为高校体育选拔后备人才提供 了有力保证,同时也越来越受到学校与教育主管部门的重视;它的作用与地位在 高中学校体育中起着不可估量的作用, 在某种程度上也决定着学校体育与体育教

师的地位。本研究是在原溧阳市级课题《高考体育训练良性运行模式研究》基础 上进行的深入性研究,更加注重训练的方法及其有效性。 (一)发展需要 1.师生发展 1.师生发展:为了向高校输送更多地、更高运动水平的体育人才,作为培养体育 师生发展 人才的高中学校必须选好运动人才,并尽可能地开发他们的潜能,使更多地、更 优质地人才进入高等体育院校,无论对国家、社会还是对学生本人而言都是有利 的;况且在体育教师的队伍里有一批年轻的体育教师,他们有朝气、有干劲,这 一课题的研究将高中有经验的、优秀的体育教师集中在一起形成一个团队,通过 活动与交流,有利于互相促进,并能带动青年教师的成长。这一课题也有利于将 教师的日常工作与研究结合起来,解决平时遇到的问题,研训相长。 2.学校发展 高考体育训练一直受到学校的重视, 也把高考体育人数看作是高考 2.学校发展: 学校发展 人数的增长点。在 2005 年 8 月举行的高中毕业班工作研讨会上各校都对体育给 予了充分的重视,如原省溧中王海平校长在总结中发言:“要特别注意做好高三 学生的心理辅导工作,抓好体育、艺术考生的专业训练和文化补习”;光华中学 为“全力提高升学率,探索新的高考增长点”,他们重视“加强对体艺考生的选 拔与培养。尽量少排体艺专职教师的课务,将主要精力放在体艺生的培养上;班 主任对体艺生的学习时间、训练时间作明确的规定;科任教师不放松体艺生的文 化水平的提高”;第三中学要求“每个班主任会同任课老师依据本班学生的特 质,落实指标,充分挖掘学生潜力,力争文化、体育、美术、音乐竞相争妍”, 将体育放在了与文化同等重要的地位。 南渡高中也希望“体育高考也成为新的增 长点”,也要求体育老师在平时的工作中加强“与班主任之间工作的协调与和 谐”;戴埠高中也同样在体育中“寻找高考升学的增长点”,他们对体育寄予厚 望,组队后“从训练指导、过程管理方面都老师们密切关注,先后多次召开体育 考生会议,统一要求,鼓舞士气”,作了许多实际的工作,他们希望体育考生双 上线番一翻,平时努力做好补残工作,让体育成为学校的特色,鼓动班主任跟教 练一起选苗,充分挖掘班中的人才,努力达到“双上线翻一番的目标”;埭头中 学注重对体育考生的管理,“从选苗上就提出了要求,”从考核上制定奖励制度 激励体育教师主动参与,调动他们的积极性。竹箦中学“一方面加强文化科目的 学习,另一方面加强体育考生的强化训练,做到让块块云彩都下雨”。从以上可 以看出各校对体育高考的重视程度,这就为我们展开工作打下了良好的基础。在 这种导向下我们体育教师更应该抓住这样的有利形势为我市的高考出一份力, 为 高校输送更多的体育人才。 (二)形势需要 随着新课程标准实施的不断深入以及体育高考制度与考试内容的变革, 尤其是高 中实施选项教学以后体育运动也向专业化、高水平方向发展,这就要求向高校输 送的人才无论是运动素质还是文化修养都要更全面,水平也更好,如果我们的思 想、训练方法、训练内容还停留在原来水平上没有改变,那么我们将很难适应现 在的高考要求,培养出的学生水平也不高,即使毕业也未必能适应社会的发展要 求。因此,为了与时代的步伐相一致,我们的意识与行为都要改变。

(三)现实需要 溧阳市的高考体育训练经过两年的研究, 体育高考训练已形成良性发展的运行模 式,高考人数不断增加,管理趋于规范,体育高考内容也在变化之中,教师的训 练方法、教师的自身素质需要跟进,而且在“减负增效”的新形势下,在不增加 学生课业负担与在校时间的情况下如何提高训练的有效性是摆在体育教师面前 的新的课题,体育教师需要结合现在的形势提高训练的有效性,进一步探索训练 方法,增加训练的新内容,提高训练的实效性。因此,也就确定了我们新的研究 课题《体育高考专业训练的有效策略研究》,并为常州市教育局确定为常州市重 点课题,可见本研究的实际意义,同时也作为前期研究的后续研究,提高体育高 考运动训练的实效性。 课题组成员作为溧阳市的骨干力量,大多为原来溧阳市级课题《高考体育良性运 行模式研究》的研究成员,课题组成员之间有较强的合作意识与钻研精神,更加 有利于开展工作。溧阳市级课题《高考体育良性运行模式研究》已经顺利结题, 并获得了溧阳市一等奖,我们的研究得到了专家领导的一致认可,这就为我们下 一步研究打下良好的基础。 二、相关概念分析 (一)体育高考训练 体育训练没有专门的界定范围, 一般的广义界定是与体育有关系的、 专门的训练, 既包括专业训练也包括业余训练。 运动训练是指在教练员的指导和运动员的积极 参与下,为不断提高或保持运动员的运动成绩而专门组织的一种教育过程。确运 动训练这一定义, 必须知道它的三个要点: 运动训练是一个专门组织的教育过程; 运动训练以不断提高或保持运动员的运动成绩为主要目的; 它是在教练员的指导 和运动员的积极参与下进行的。运动训练符合三个要点:有专门组织,以提高运 动成绩为目的,教练员与运动员的积极参与;从高考的目的看,高考体育训练目 的是发展运动素质,由此可以断定高考体育训练就是运动训练。 (二)有效训练 《现代汉语词典》对“效”的解释是“效果,功效”,其词条包括效果、效能、 效率和效益。综合起来就就是各种力量、做法或因素产生的结果和作用。 1.从训练投入与训练产出的关系看,有效训练是有效率的训练; 1.从训练投入与训练产出的关系看,有效训练是有效率的训练; 从训练投入与训练产出的关系看 是指在一定的训练投入内(时间、精力、努力)带来最好的训练效果的训练;是 指教师遵循训练的客观规律,以尽可能少的时间、精力和物力犹如,取得尽可能 多的训练效果,从而实现特定的训练目标,满足社会和个人的价值需要。 2.从 训练”的内涵来看,有效训练是教师训练过程的有效性。 2.从“训练”的内涵来看,有效训练是教师训练过程的有效性。

从“实效”来看,它表现为训练有效果、有效率和有效益。有效果是学生获得进 步与发展;有效率是指训练投入内所获得的产出高;有效益是指训练目标与特定 的个人需要相吻合。 有效训练策略:教师运用最新的训练理念为实现训练目标,使学生掌握有效的训 练策略而采取的一系列行为方式。它包括合理的组织训练过程,选择具体的训练 方法,制定教师和学生共同遵守的训练行为程序等。 (三)有效训练中的“有效”理念 有效训练中的“有效” 1.“有效”强调对训练效益和质量的追求。 1.“有效”强调对训练效益和质量的追求。 有效 训练与研究的目的在于促进师生发展和训练中实际问题解决的有机统一, 有效的 训练在于参与者以较少的时间、精力、物力投入获得尽可能高的师生发展效益和 训练问题的解决效果。它要求教练员要树立成本意识、时间意识、效率意识、效 益意识,不断追求更低的投入成本,谋取更高的质量效益。 有效”以改进设计为基础。 2. “有效”以改进设计为基础。 追求训练效益,不单纯是训练方法或训练技术的更新和调整,而是在“训练理 念”的支持下整体改进训练计划及实施, 它需要系统设计的思想和整体改进的观 念。 有效”以不断反思为推动力。 3. “有效”以不断反思为推动力。 追求有效需要教练员把训练理念、 训练设计、 训练状态和训练效果作为反思对象, 时刻反思“是否有效”、“怎样更有效”。它同时要求教练员时刻处于一种“不 满意”的审视状态,不断发现问题、研究问题、解决问题,不断更新训练观念, 变革训练模式,采取有效策略和方法,提高训练效益。 有效”以及时反馈和评价为保障。 4. “有效”以及时反馈和评价为保障。 它需要系统的有效措施,及时获取反馈信息,加强训练监控,建立闭合的训练管 理回路,以保障训练质量和效益。 5.“有效”既是一种理念,又是一种“策略” 5.“有效”既是一种理念,又是一种“策略”。 有效 理念首先表现为对某一个问题的统一性认识, 其次在认识问题和解决问题的过程 中,把这种统一性认识作为办事的规则。作为一种理念,“有效”始终致力于训 练效益的提高。作为一种“策略”,它表现为教练员为提高训练效益而采用的一 系列具体行为方式。 三、研究目标与方法 本课题的研究主要从管理的角度入手,利用行政手段带动教师参与课题研究,使 整个地区的训练、管理更加科学有效,从而促进本地区的人才培养。为扎实开展

有效训练的策略研究,必须实现课堂训练的三个“有效”。以促进学生的发展和 教师的专业发展为核心;以课题带动科研,以科研促进训练,以训练改革深化课 题研究为基本形式,本着“面向训练、研究训练、服务训练”的研究宗旨,努力 做到三个结合:理论学习与训练实践相结合;个人探索与集体研讨相结合;运动 训练与文化提高相结合,最终实现课题研究的目标,找出适合学生有效训练的策 略与方法,全面提高训练的有效性。 (一)研究目标 1.转变训练理念,促进体育教师专业发展,提高体育教师的科研能力,丰富体育 教师的训练方法; 2.在原来形成规范的基础上进一步针对运动项目进行科学化的训练, 最大化提高 参训学生的升学率。 3.继续发扬研讨交流的优势,强化体育教师合作意识与能力,提高研讨交流活动 的实效性; 4.丰富、完善已形成的模式,从研究模式向研究项目转换,并形成有效的训练方 法,上升到理论的高度,进一步服务于实践。 (二)研究方法 1.文献研究法:通过学习、借鉴别人的理论总结出符合学生实际的训练方法,以 正确的理论指导运动训练,吸纳成功的经验,为我所用;教师要综合运用各种途 径,及时了解最新的训练成果信息,深入研究并最大限度地把握与本课题相关的 理论,提升研究的理论层次。 2.经验总结法:广泛征求、搜集第一线体育教师的训练经验,在科学论证的基础 上, 按科学研究的规范要求将教学经验进行总结和概括, 使之上升到理论的高度。 3.行动研究法:对各校训练采用行动研究法,在科学论证的基础上提出基本设想 和实践计划,在教学实践中不断探索,改进和提高在运动训练中进行的各种训练 方法、形式、手段,寻求最佳方法。 四、研究内容与措施 (一)开展有效训练的准备策略研究 这一研究是课题组成员学习的过程,是借鉴别人理论与经验的过程,是将自己的 经验运用于实践、并接受实践检验的过程,同时也是课题研究中的准备过程,它 包括确定训练目标;准备训练材料;选择管理行为;设计训练组织形式。 1.确定训练目标 1.确定训练目标 (1)教师制定训练目标

在训练中要实现目标管理就要把以训练为中心和以人为中心的管理方法统一起 来,使学生目标,充分调动每个学生的积极性,在制定训练目标时间时教练员要 从实际出发,目标应该应用于训练,必须按照目标的实际要求进行训练。因此, 制定训练目标的时间一定要落到实处, 遇到问题要及时地修改以保障训练的正常 进行。 训练目标的制定包括学年目标、学期目标和阶段目标。学年目标的制定是指从选 材开始,对学生的综合素质与运动能力进行测试,制定与他们在校的学期的教育 与训练计划,并通过有目的、有计划的科学管理指导,让学生在文化学习和运动 训练中达到规定的程度,同时制定学年目标,并重视学生的思想教育,促使他们 在提高运动水平、学习能力的同时规范他们的思想行为,提高他们的综合能力。 年度训练计划的制定主要是依据学生基础、 生理发展规律与技能形成规律而制定 的,一般将其分为五个阶段:9 月份之前为基础训练与适应性训练阶段;9 月为 适应性训练阶段; 10 月为适应提高阶段;11 月份为冬训前期阶段;12 月份—2 为冬训阶段;3—4 月为提高、适应竞赛阶段。 学期训练计划与阶段训练计划主要是根据学年计划进行细化, 这阶段的计划主要 便于实施,但它的实施是为年度计划服务的。周训练计划的制定详细到每天,每 天训练的内容基本上涉及全面,但每天都有一个重点,如周一注重速度训练,周 二注重跳跃,周三注重速度耐力。周计划内容案例如下: 南渡高级中学高三体育考生训练 11 月份周计划 教练员:吴 健 、李 源 运动量 时间 内 容 安 排 强度 8组 8组 点 注 重 备

1、步频练习:行进间加速跑等 周一 2、步长练习:50~60 米

速度

3、速度耐力:200 米、400 米 2~3 组 1、 力量练习: 半蹲、 提踵 (男: 80~85 公斤、女: 60~ 4 组 70 公斤),卧推(男:30 公斤,女:20 公斤)、腰腹 6组 肌力量训练。 周二 6~8 个/组,收腹跳 6~8 个/组,20 米加速跑 2、速度:50 米、80 米、 1、行进间跑加速跑 30 米, 50 米快速跑 3~4 组 力量

3组

周三 2、跳跃练习:跳跃栏架、单脚跳、跨步跳、综合跳跃 3 组 跳跃 练习 2~4 组

3、橡皮带牵拉跑或跳 4、速度耐力:400 米 1、速度练习:30 米、50 米、跨步跳、单脚跳

5组 跳跃

周四 2、 专项训练: 根据各自的专项, 由专项教练组织训练。 3~4 组 专项 3、400 米 1、行进间跑加速跑 30、50 米 周五 2~4 4组

2、力量练习:半蹲、直膝跳等(50~40 公斤),3~4 6 组 力量 个/组;挺举(40~30 公斤), 10~12 个/组, 3~4 组 3、速度:50 米、80 米 1、行进间跑加速跑 30 米, 50 米快速跑 3组 2、跳跃练习:跳跃栏架、单脚跳、跨步跳、综合跳跃 6~8 组 跳跃 练习、橡皮带负重提拉 3~4 组 3、200、400 米 1、行进间跑加速跑 30 米,50 米快速跑 3组 专项

周六

周日 2、 专项训练: 根据各自的专项, 由专项教练组织训练。 组 2 3、400 米 2~4 组

备注:本阶段的训练主要目的是:1、提高巩固学生的跑跳的动作质量;2、做好 针对性的训练,盯人训练,提高弱项或者动作;3、提高学生的速度耐力; 4、 适应大量大强训练,有较强的体能储备,以便有较好的体能进入冬训。 (2)学生制定训练目标 学生制定训练目标并不是教练员对学生自己制定的训练目标撒手不管, 学生在制 定训练目标时教练员要加强引导, 帮助学生制定切合自身实际的训练目标或阶段 目标,并在实施过程中不断检验与完善。 ①长期目标与短期目标相结合:设定的目标不直接指向终极目标,长期目标被分 解为若干小的子目标,当小的目标被逐一实现后,就自然加大了实现长期目标的 可能性。每个子目标的实现都让学生体会到成功的喜悦,明显看到自己的进步, 感受到自己的努力与成绩的进步的因果关系, 并产生不断克服困难以达到下一个 子目标的欲望的动机。 ②师生共同制定目标:师生共同制定目标有助于提高学生的责任感和积极性。教 师为学生分析自身实际,制定切合实际的目标,让学生清楚目标,并付出努力。

③引导学生制定自我比较目标:尽量不制定他人的比较目标,教师引导学生以自 己当前的成绩为基础设定目标,如经过一个月的训练,我的 100 米成绩从 12 秒 5 提高到 12 秒 3,这种自我比较目标给学生提供了更多的成功的机会,使学生较 少受到同学和其他因素的影响,更有利于学生将注意力集中于当前的活动上,经 过一段时间的努力,可以实现目标,体验到成功的喜悦。 ④设置具体、可测量并可记录的目标:模糊、笼统的目标相当于没有目标。如学 生制定目标时将立定三级跳远(男生)设定为 8 米,这种具体的、可测量并可记 录的目标有助于导致明确而有效的行为,有助于对结果的评价,还有助于定量化 地检验是否达到了目标,这对于能力较差的学生尤为重要。 ⑤阶段性评价与反馈:教师帮助学生进行阶段性的重新评价,有助于学生了解自 己的活动情况, 并做出及时的调整和改进。 这种评价可是正式的, 也可是个体的。 鼓励和赞扬,使学生朝向目标努力的行为得到肯定,因而达到提高学生运动动机 水平的效果。 2.准备训练材料 2.准备训练材料 ①从以往的材料中获得:课题组成员大都为有经验的教师,具有多年带高考队的 经验,即使是新教练也可从老教练那里获得训练计划与经验,可在以往计划与经 验的比较中,根据新带考生的实际制定切实可行的训练计划与实施方案。 ②在与他人的学习中获得:学习的途径有多种,如向老教师学习、向书本学习、 向网络学习等,都可获得相关的经验。 ③在研讨中获得:在教研室的带领下,课题定期举行课题研讨活动,每次的研讨 针对前期的训练情况进行比较与检验,并对下一阶段的活动制定相关方案。教师 可将训练中出现的问题与疑惑与大家共同探讨, 大家在讨论中共同制定有效的措 施。 3.选择管理行为 3.选择管理行为 根据体育高考生的具体实际制定科学合理的管理规划,采取有效的管理行为,其 核心是对体育高考生的教育、学习、训练、生活以及思想动态的目标控制,一切 与学生有关的教师、班主任、教练员等都应该适合学生的发展需要。平时大多采 用的手段与方法如下: (1)加强训练目的与意义的教育 学生参加高考队的训练,必须对他们进行训练目的教育,使他们明确参加训练的 意义,帮助他们树立一种责任感。如果疏忽这方面教育将会影响日常的训练。如 果出现有的考生由于训练目的不明确,带着玩的心理或找个避风港,在训练中他 们将会出现自由散漫、怕吃苦等现象,这就需要教练员了解他们的动机,树立他 们的理想,激发他们训练的内在动力。有的教师与学生签定《目标责任书》来共 同履行责任书的约定也不失为一种好的方法。

(2)训练制度应严格执行 训练制度是整个训练工作中不可缺少的组成部分,它能保障训练的正常开展。规 章制度一旦建立,教练员和体育高考生都必须严格执行。对于违反规章制度的应 采取相应的处理措施,这样才能保障训练的制度化与军事化,才能保障训练的系 统性。 (3)应充分保障训练的时间 这就需要与学校做好统一部署,考虑到体育高考的特殊性,也能便于管理队伍, 符合运动训练的系统性与科学性。 大部分学校采取的措施是统一利用下午三节课 时间,或者下午最后两节课与课外活动时间。 (4)领导和教师应更多地关系考生的文化学习 运动训练是在不完全影响文化学习的情况下进行的, 但文化成绩直接影响着考试 的升学,因此教练员与学校领导不仅关注学生的体育成绩,更应该关注学生的文 化学习,平时加强与任课教师与班主任的联系,同时也要配合文化教师做好文化 学习,只要这样才能有利于学生的真正发展。 4.设计组织训练形式 4.设计组织训练形式 训练形式只是训练中的一个环节,但它直接影响训练的效率,根据人数多少与训 练内容的不同会组织不同的训练形式,但所有的组织形式必须以省时、有效,便 于管理为目的。平时的训练队人数少则 4、5 人,多则 40 多人,这就决定着教师 采用不同的训练组织形式。如有的人数多的学校采取两排的训练形式,要求每个 队员有序进行,既便于教练员观察学生的训练情况,又有利于充分利用时间。在 人数 20 人左右的情况下,有的教练员采用以排为单位的形式进行,也达到了省 时与便于管理的效果。对于不同的学校采取的形式,在平时的研讨与观摩中专门 对此进行了研讨,最后大家一致认为省时有效、便于管理是目的。 (二)开展有效训练的实施策略研究 近几年我省的体育高考测试项目包括 100 米、800 米、立定三级跳远、柔韧素质 以及专项项目,从 2010 年开始又增加了双手前抛实心球项目。这些项目无非是 考查学生的速度、耐力、力量、爆发力柔韧素质等,因此课题的研究与训练过程 中重点是发展学生的身体素质。 课题组成员根据对课题的研究以及自己的经验论 文与总结,遵循了运动生理学、训练学等学科总结出以下常用的训练策略。 1.速度素质训练方法 1.速度素质训练方法 遵循运动生理学、逻辑学的基本原则,速度可分为反应速度、动作速度、位移速 度。 (1)反应速度训练方法

①完整性练习:利用已经掌握的完整的单个动作或组合动作,尽可能快地对突然 出现的信号或突然改变的信号作出应答反应,以提高反应能力。例如,反复完成 蹲踞式起跑;根据特定信号改变动作方向;对已知对手的运动作出不同的反应动 作;对快速运动目标作出迅速反应等。这种对信号反应的完整练习,在运动员初 级水平阶段作用比较明显。 ②分解性练习:由于简单动作反应是通过具体的、有目的的运动动作及其组合来 完成的,因此采用分解练习能充分利用动作速度向简单反应速度转移效果。分解 练习是相对完整练习而言,就是分解反应的应答动作,使之处于较容易或更为简 单的条件,通过提高分解动作的速度来提高简单反应速度。 ③变换性练习:通过改变练习的形式让运动员在变化的情况下完成练习。改变练 习的形式主要包括以下几个方面内容。第一,改变对刺激信号的接收形式,如由 视觉接收的刺激信号改变成听觉触觉的形式。第二,改变回答反应的动作形式。 利用变换练习,既能有效地提高人体各感受器的功能和缩短直接反应的时间,又 能提高练习积极性避免兴奋不必要的扩散,提高训练的效果。另外,还包括动作 形式在难易程度上的变化。 (2)动作速度训练方法 ①提高技术掌握和运用的熟练性:动作速度的提高,在很大程度上取决于完善的 动作技术。因为动作幅度大小、工作距离长短、工作时间多少以及动作的方向、 角度与部位等都与动作速度大小有着极为密切的关系。其次,在技术练习中人体 协调性会得到相应的提高。那么完成动作时,人体各肌肉群之间,肌肉活动与内 脏活动之间,各内脏活动之间就会表现出同时或前后配合协作一致的现象,这将 有利于在发展动作速度时最大程度地减少人体内部的阻力,从而提高动作速度。 ②利用助力:指在动作速度练习中,利用外界自然条件的助力和人为因素的助力 来发展动作速度。外界自然条件的助力是指利用风的方向,如短跑运动员顺风跑 和下坡跑等。这种方法对提高动作速率既经济又有效;人工因素的助力可分为机 械助力和人为助力,机械助力是由专门机械代设备的牵引形成的,人为助力是教 练员或他人直接或间接施加给运动员顺运动方向的力, 帮助运动员提高动作速率 或完成某一技术环节的动作速度。 不论是哪一种助力形式, 运用时都应循序渐进。 同时,以提高动作速率为主的练习,助力应逐渐加大;以提高单个动作为主的练 习,助力应逐渐减小。 ③利用后效作用练习: 这是利用动作加速和器械重量变化而获得的后效作用来提 高动作速度。利用下坡跑和牵引跑等练习方法可获得加速的后效作用,这是由于 在第一次动作完成后, 神经中枢剩余的兴奋在随后动作过程中仍然保持着运动指 令,从而可以大大缩短动作进行的时间,提高动作速度。但是,这种后效作用的 产生取决于强度负荷的安排顺序、 大小变化以及重复次数和不同强度的练习交换 次数与比例。 ④加大难度练习:加大难度练习主要是通过缩小练习完成的空间与时间界限,用 特定的要求来促使动作速度的发展。 在运动中动作速度表现的平均水平和快速动

作的完成,在相当程度上受专项活动持续时间和活动场地等影响。因此,在动作 速度的练习中,限制练习的时间、空间条件,使运动员以最大速度完成动作,从 而提高训练效果。 (3)位移速度训练方法 ①提高力量素质水平:在田径运动短跑项目中,力量的发展水平与技术因素是影 响动作速度和位移速度的重要因素。 增加肌肉的速度力量和提高爆发力水平能有 效的提高跑动中动作环节的动作速度和动作幅度,改进肌肉收缩的形式,从而提 高速度水平,同时还能提高肌肉、韧带的坚韧性,防止在速度训练中受伤。另外, 动作速度和位移速度往往也要受到技术的影响,运动员的快速能力在很大程度上 取决于完善的运动技术。与速度的快慢有密切关系。合理、有效的技术可以通过 缩短运动杠杆,正确摆正重心,有效地使用能量等作用而快速完成动作,并能使动 作完成更省力、更协调。 ②合理安排运动负荷,提高训练负荷的适应性:运动位移速度训练是一个综合性 的训练,它对人体的整体能力有着极强的要求。这就要求我们在训练中对运动负 荷在强度和量上的安排加以重视。这是提高运动员快速位移能力的主导因素。在 练习量的安排上,位移速度练习要保证一定时间,但不宜太长。 高强度练习一般持 续时间在 20 秒以内,次数和组数的确定应根据运动员高速度出现与保持的时间, 以及克服疲劳和机体恢复能力来决定。 相对来说,极限负荷时间短,非极限负荷时 间长,重复次数与组数减少。 在间歇时间的安排上,应以运动员机体相对得到恢复 为标准。 运动员在下一次练习开始前,中枢神经系统又再度兴奋,机体内物理化学 变化在很大程度上已经中和,能保证下次练习的能量供应。 此外,在运动负荷的整 体安排上,存在着一个基本原则,就是一个时期里当在每一堂训练课中施加一定 的运动负荷,假定这个负荷与人体承受负荷的能力相等,那么为了保持潜力,身体 就会(被动) 提高自身能力来适应新的情况。这时,运动负荷(训练和比赛) 可以 根据能力的提高而增加,这样就会促进更大能力的形成。 应该特别注意的是:累进 制原则须很好地与超负荷原则相区别,其判断依据是看运动员的机能状态的恢复 时间(在第二天能否充分恢复) 。 ③发挥速度的能力及抗干扰能力: 速度训练的心理活动过程应是一种心理定向能 力,体现在注意力的集中程度上。注意力集中程度的作用表现在人体对快速随意 运动的感觉与控制,这对发展人体快速能力是十分重要的。 此外,运动员是否有勇 敢顽强的精神,坚定不移的信心与意志以及果断的性格,能否保持适度的兴奋和 稳定的情绪等心理素质,都是影响运动员速度素质的提高和发展的重要因素。除 上述影响速度素质的内在因素外,速度能力的发挥和提高,还受到一些外部因素 的影响,如气候、温度、环境等。这一切在发展速度能力的过程中都应引起充分 的重视。 ④强化整体技术,提高肌肉的放松能力,提高跑的效率: 步频和步幅是影响位移速 度的两个主要因素。步频受肌纤维类型和神经活动灵活性的制约,步幅受腿的长 度、柔韧性、后蹬技术力量的制约。这五个因素中,只有柔韧性和后蹬技术通过 训练能得到改善,其他三个因素受遗传的影响,后天改善的程度有限。因此,有一 定训练水平的运动员,主要是通过提高步幅来提高移动速度。 此外,在位移速度的

训练中,肌肉在极限强度负荷下完成最快的收缩功能容易疲劳,恢复较慢。 所以在 练习中要重视提高肌肉的放松能力,也就是肌肉主动恢复疲劳的能力。大量的材 料表明,放松能力对速度运动项目的影响越来越大。 田径运动中,跑的效率取决于 跑的协调性。动作的协调性表现在最少地浪费生理能力上。换言之,没有把身体 动作所消耗的能量减少到最小程度的跑称之为动作不协调跑。 在训练中往往强调 的是“增加”即增加消耗量,而忽视了“降低”或“节约”能量。 我们在训练中, 提高协调性的主要方法应是指导运动员不要有意识地去用力,尽量使动作放松。 速度的训练是一个适应过程,适应发生在三个方面:第一,提高技术或效率,增加 力量,提高有氧和无氧两种工作能力;第二,更高的效率,使能量的需要减少;第三, 更大的力量和更好的耐力则能产生更多的能量。 2.力量素质训练方法 2.力量素质训练方法 (1)短跑与跨栏项目的力量训练:短跑与跨栏项目很大程度上依靠爆发力和速 度耐力,它需要快速摆脱静止状态,通过加速而达到最大速度,依靠速度耐力较长 时间保持这种最大速度,所以必须发挥肌肉最大的收缩速度力量来发展短跑和跨 栏运动员的速度力量。同时通过训练加大肌糖原的储备,从而发展速度耐力。 短跑与跨栏项目力量素质训练的主要方法与手段:各种发展加速度、最高速度跑 的练习;负重或不负重上坡跑;多次数的直膝跳;多级蛙跳;20~30 米计时单 足跳;跳栏架练习、负重或不负重跳深练习,并且以柔韧性练习作为辅助性练习。 负荷一般采用自己最大负重的 40%~70%强度,练习次数 6~10 次,完成 5~7 组, 组间间隔 2~3 分钟。 (2)中长跑项目的力量素质训练:决定中长跑项目运动成绩的主要因素是速度 力量、速度和速度耐力水平。速度耐力是基础,速度是核心,速度力量是保证。因 此,在训练中应强调在有氧训练后进行有氧—无氧混合训练,最后进行 ATP —CP 和无氧糖酵解代谢为主的大强度速度力量训练。 中长跑速度力量训练的主要方法与手段:沙地、草地、松软土地跑。中长跑运动 员可以在训练和比赛后赤脚在沙地、草地或松软的地面进行一些力量练习。加强 柔韧性练习,提高肌肉利用速度力量的能力。循环力量训练法可使运动员接受新 的不同的训练刺激,从而促进身体力量的全面发展,同时提高运动员的力量耐力 素质。具体方法:俯卧撑—蹲跳—收腹两头起—背仰两头—原地高抬腿—撑臂收 腿—跳跃,每次循环的持续负荷时间至少应在 8 分钟以上,甚至更长,每组练习必 须以最快速度完成。 (3)跳跃项目的力量素质训练:田径运动跳跃项目要求运动员有强大的肌肉力 量素质作为基础。 在起跳的瞬间利用下肢肌肉的爆发式收缩将身体弹向最大的高 度或远度。跳跃运动员必须有良好的速度力量和相对力量,但速度力量和相对力 量都是以最大力量为基础,因此提高运动员的跳跃能力,必须将力量和速度进行 最优化组合。

跳跃项目力量素质训练的主要方法与手段:立定跳,立 3 级、5 级、10 级跳,50 米跨步跳,单腿跳,连续跳栏,带助跑的单腿向上跳跃,助跑单脚 5 级跳,跳深,负 重半蹲跳,原地纵跳,收腹抱腿或跳起手摸高物等。 (4)投掷项目的力量素质练习:投掷项目的用力特点是在最短时间内爆发出最 大的力量,它要求具有强大的力量和爆发力,以及良好的身体相对力量。 训练时应 加强上、下肢爆发力的训练,最后达到协调发展的目的。 发展全身爆发力的主要训练方法:抓举(包括高抓、直腿抓、箭步抓) 、高翻(包 括箭步翻、半蹲翻) 、快速上拉(包括宽拉、上宽拉)、挺举等。强度:70 %~85 % 最大负重量,组数 6~10,次数 3~5 ,间歇约 1~2 分钟。 发展上肢肩、臂爆发力的主要训练方法:仰卧臂屈伸,力量推(包括后推、坐推), 卧推,加重引体向上。强度:50%左右最大负荷重量;组数:2~3 组;次数:8~12; 速度快、全力作;间歇:1~2 分钟。 发展下肢爆发力的主要训练方法:深蹲、半蹲、负重蹲跳、持铃蹲跳、箭步行进、 负重提踵、负重两腿交换蹬台阶、负重多级跳。强度:50%~70%最大负重量,组 数:6~10 组,次数:1~3 次。运动员还应加强躯干力量的发展,特别是腹肌、髋腰 肌肉以及身体后群肌肉的力量,如:腰背肌和体侧肌群的练习。 3.耐力素质( 3.耐力素质(800 米)训练方法 耐力素质 (1)专项素质训练 体育高考的 800 米跑的专项素质训练主要指一般耐力、 专项耐力和专项抗乳酸水 平等综合能力。 研究证明 800 米跑有氧能力与成绩之间相关程度大约为 15—20%, 无氧代谢能力和糖酵解能力大约占 80—85%。 因此, 训练时必须在大强度高乳酸、 高氧债的条件下培养运动员的速度感、坚强的意志和拼搏意识以及肌肉代谢能 力, 使运动员在相当于比赛强度的情况中训练, 以达到提高专项运动成绩的目的。 在训练中具体的方法有: ①高乳酸训练:发展最高乳酸生成的训练目的是提高肌糖元无氧代谢供能的能 力。具体方法为:300—500 秒的超极限强度的间歇跑,强度为该段最好成绩的 93—98%,4—5 次为一组,进行 1—2 组的练习,每次间歇 4—5 分钟,每组间歇 10—20 分钟。 ②乳酸耐受力训练:从 800 米的专项要求来看,应尽可能提高运动员对运动时所 积累的乳酸的耐受能力。具体方法为:1 分钟左右的用力跑,再进行下一次的训 练,4—5 次为一组,每次进行 2—4 组的练习,每组之间间歇 20—30 分钟。 (2)提高专项速度 实践证明 800 米跑运动员在比赛中表现的速度水平, 主要取决于运动员的最大速 度基础及速度储备。因此发展 800 米运动员的最大速度能力,提高运动员的速度

储备是极其重要的。发展速度的主要方法有跑的专门练习,包括 30—100 米的加 速跑、行进间跑、60—200 米的重复跑、快速跑、变速跑、阶梯跑练习、借助外 力短距离跑(如顺风跑、牵引跑、下坡跑等)。 (3)耐力训练 发展耐力训练主要可以采用以下手段:①持续跑的方法:这种方法的基本特点是 距离长,一次匀速跑训练课的跑量要达到 12—20 千米,对优秀运动员跑的强度 要高一些。如要求每千米的时间控制在 3’20—4’20。通过此方法提高耐力水 平以及有氧耐力训练水平;②重复跑的方法:800 米运动员选择的段落应以 400—800 米为主。例如:4×300 米跑,每次用时在 42 秒以内,每次之间休息 5 分钟,或 2×600 米,每次要求在 1’35~1’45 之间完成练习,每次之间休息 5 分钟;③间歇跑的方法:间歇跑与重复跑的区别在于训练的休息时间。间歇训练 的休息时间短,体力不能充分恢复,而且间歇时间相同,也不允许完全恢复。例 如: 6×200 米跑, 要求每次在 28 秒之内完成练习, 每个练习之间用慢跑来过渡, 距离为 200 米,当脉搏恢复到 120~130 次/min 就开始下一次练习。 (4)全面提高身体素质 800 米跑运动员要想达到较高的水平, 必须有很好的身体素质基础。 如专项力量、 专项柔韧性、协调性、速度等等。专项身体素质扎实了,专项基础才能稳定,较 高水平的专项训练才能保证。 在进行练习时, 采用较长时间的跳跃, 100~200 如 米单足跳、跨步跳、立定跳、多级跳、蛙跳等各种跳跃游戏进行练习,或者采用 俯卧撑、立卧撑、持轻器械(如实心球,哑铃,沙衣,沙袋等)进行练习,也可 以利用地形条件(山坡,沙滩,草地松软土地和雪地)进行跑跳的练习,同时还 可以利用器械体操(如单杠,双杠,跳马等)和负重杠铃进行练习。在发展力量 素质的同时,要考虑到上、下肢、腰腹肌的协调发展。 4.爆发力素质训练方法 4.爆发力素质训练方法 爆发力对许多体育项目都是很重要的,尤其是速度力量性项目,教练员在运动训 练中都非常重视运动员专项技术动作爆发力的发展。 无论运动员身材高大还是矮 小,爆发力的优劣已成为其能否取得全面发展优异运动成绩的重要因素。 (1)负荷的要求 在爆发力的训练中,做一般和专门力量的练习以发展局部肌群爆发力时,负重量 可达到最大重量的 70%—90%;在完成接近专项技术的练习时,负重量可达最大 重量的 30%—50%。在专项比赛动作练习中,负重量应接近比赛条件。每种练习 重复次数的选择要能促进力量的增长, 同时又不能多到和练习的动作结构发生变 化, 应保证完成动作时不降低工作能力和频率为准。 一般重复次数在 1~4 和 5~ 10 次之间,3~6 组。重复次数、合理的时间主要取决于负重的大小,运动员的 训练水平,以及动作的结构特点。在一次训练课中,安排的练习量不宜大,爆发 力的练习通常在 20 分钟以内。

(2)大负荷训练法 快速完成小负荷的 75%以下和中等负荷 75%—85%的力量训练,是用于发展爆 发力的常用方法,该方法有助于提高动作的爆发力。在发展爆发力方面,大负荷 训练有利于全面发展于中、小负荷训练。大负荷训练能使中枢神经系统发放的冲 动强度大、频率高,能最大限度地激活运动单位,尽可能达到有目的的和同步的 活动。虽然负荷训练使动作速度相应变慢,但能动员更多的运动单位,使肌肉产 生的力量更大, 因而训练效果明显优于中、 小负荷。 我们多采用逐渐递增的方法, 到冬训阶段达到学生最大负荷量。 (3)超等长训练法 跳深是一种典型的超等长联系方法,即肌肉先进行快速的离心收缩,仅接着爆发 性地完成向心收缩,对提高运动员的支撑能力、快速力量、尤其是爆发力,有着 其他练习方法无法替代的训练效果。在进行跳深练习时,教练员应根据运动员训 练水平和所从事的运动项目的特点安排训练,要求跳下后立即跳起,尽量高跳或 远跳。 选择跳得最高或最远的下落高度进行练习, 可有效地发展运动员的爆发力。 如采用较低高度,有利于发展弹跳速度;采用较高高度,有利于发展最大力量。 跑、跳运动员可多安排直线型跳深练习,而投掷运动员则要多安排一些跳深加转 体或侧跳等练习。练习对关节、肌肉、韧带的刺激,所以,在跳深应有较好的一 般力量训练基础, 确定适合运动员的合理跳深高度。 发展上肢爆发力的练习方法, 应采用与专项技术相类似的动作形式,如用摆动器械的方法(或结合滑轮、绳、 球等练习手段)进行超等长性肌肉收缩的训练。 (4)反应训练法 该方法要是通过动力性练习的速度冲击性负荷,刺激肌肉的本体感受器肌梭,强 化牵张反射的效应,提高肌肉的反射性收缩力量。反应收缩形式是一种高强度活 动的肌肉拉长收缩周期形式,就其本质而言,反应训练法属于超等长练习,它能 有效地增强肌肉爆发力。该形式可通过各处中的练习动作表现出来,一是以大强 度跳跃为主的弹跳反应力,二是以击打、鞭打、踢踹为主的击打反应力。如立定 三级跳和多级跳,连贯的单脚跳和跨步跳、蛙跳、跳远、跳高、台阶跳、障碍跳 等,这些练习的负荷强度和密度的变化,可通过重复次数、练习速度、标志物等 因素来控制。 如负重练习则一般负重量为最大重量的 5%—15%。 可利用橡皮筋、 小哑铃、短棒等模仿击打、鞭打、踢踹等动作练习,每组次数一般为 5~8 次。 还可采用大、小负荷对比交替练习,开始时采用克服大阻力的练习,随即突然减 小阻力高速完成相同技术动作的练习等。值得注意的是,练习前要做好充分的准 备活动,要确保动作的爆发性和正确性,应注意组间间歇,疲劳时应停止练习。 5.柔韧素质训练方法 5.柔韧素质训练方法 (1)静力拉伸练习法 静力拉伸练习法是指通过缓慢的动作将肌肉、韧带等软组织拉长到一定程度时, 保持静止不动状态的练习方法。 静力性拉伸法有主动拉伸法和被动拉伸法两种形

式。主动拉伸法是指练习者主动用力完成全部练习的方法。常用单一或多次重复 练习,摆动或固定练习,负重或不负重练习,在最大幅度的情况下保持不动姿势的 静力练习。被动拉伸法是指在外力的帮助下完成柔韧性的练习。静力性拉伸大多 在动力性拉伸结束后进行,如弓步有节奏的下压后静止,体前屈静止等。 (2)动力拉伸练习法 动力拉伸练习法是指有节奏的,速度较快的多次重复同一动作的拉伸练习的方 法。 动力拉伸练习法的主要特点是:主动拉伸时,肌肉强力变化的峰值约大于静力 拉伸的两倍。动力拉伸法是在短跑运动中采用较多的练习方法。例如:带有弹性 的曲伸练习,摆动练习等。 动力拉伸练习时引起肌肉的牵张反射,对练习部位的肌 肉群既可以提高其伸展性又能提高其收缩性。 动力性拉伸练习时可以加强练习时 的血液循环,使肌肉、 韧带等局部组织的营养得到改善,从而提高肌肉的弹性和动 作效果。我们主要采用动力性练习为主: ①手扶肋木做前、后摆腿练习,要求高 重心,提大腿,小腿放松。 ②手扶肋木做左、 右摆腿练习,要求重心高,直腿勾脚尖。 ③手扶肋木做高抬腿练习,要求支撑腿充分蹬伸。④手扶肋木做左右腿过低栏练 习。⑤双手持棍,做转肩或绕环动作。⑥原地或行进间做交叉步转胯练习,练习时 上体要保持正直。 柔韧素质的训练应贯穿训练的始终,在训练中,针对项目,全面了解柔韧素质训练 的特点,并结合自身的情况,机动灵活地制定科学合理的柔韧素质训练目标。 柔韧 性练习不仅要根据专项特点,而且还要结合练习者的具体情况。因此在发展各部 位柔韧性上,要重点练习本专项所需的几个部位的柔韧性,另外,练习者的具体情 况不一样,在进行柔韧性练习中必须区别对待,突出针对性、应用性,这样才能收 到良好的效果。 (三)研究措施 具体的研究措施保持了溧阳市级课题的优势做法,仍然注重课题研讨交流活动, 在研讨的内容上更加注重广泛与有深度的交流,其结果有更加注重实效。 1.课题研讨 1.课题研讨 研讨交流是本课题研究的重要形式之一, 也是每个课题组成员活动之后感受最深 的研究方式,组织形式继续保持原来的活动形式,由教研室徐校长组织发文,确 定活动地点与活动时间,并根据当前的训练情况与下一步的计划确定活动的主 题,确定活动人员。提倡“精选题、多争鸣”的做法。“精选题”即每次研讨活 动的主题都密切结合运动训练中的难点和热点问题, 方法手段与的疑难问题, 对每次研讨的问题大家都精心选择并提出加以讨论; “多争鸣”即在研讨交流中 鼓励听众提问、争鸣、质疑, 彼此交流互动;9 月份的动员、选材,同时对上一 届高考情况进行总结,发现存在的问题以便引起新一届的注意;11 月份的冬训 会议,了解各校的训练情况,重点布置冬训内容;1 月份了解冬训情况,布置第 一模考时间;3 月份的模考第二次模考;6 月份新一届体育高考生选材会议。每 次活动大家都有解决了不同的问题,产生了不同的感受,取得了不同的收获。两 年来,课题组开展了多层次、多形式的研讨交流活动, 并形成了规律, 推进了

研究的进步, 增强了课题组成员的凝聚力和吸引力, 促进了教师的专业发展与实 战训练的有效性。 2.校际交流 2.校际交流 校际交流其实就是平时课题研讨活动的延伸, 一些学校根据自己存在的薄弱环节 与兄弟学校优势方面进行比较,为了能取长补短各校之间单独进行,双方约好, 自定时间,自行安排。如戴埠中学训练水平较高,许多学校就邀请戴埠中学体育 老师陈宏伟作现场指导,弥补了学校单方面训练的不足。 3.专家指导 3.专家指导 我们聘请徐阿林校长为我们课题研究顾问与指导, 徐校长作为教研室教研员具有 20 多年的专业运动训练经验,在训练思想与训练方法上具有超前性。本课题的 研究以及所取得的优异成绩与徐校长的付出与关心是分不开的。因此,在工作之 余许多学校聘请徐校长去作现场指导,徐校长很乐意为课题实验学校服务。在徐 校长的专家指导下,我们的训练水平、训练方法得到了改进,训练内容得到了丰 富,学生的素质有了明显的进步。 4.模拟考试 4.模拟考试 模拟考试自课题研究以来开始进行,一般时间在体育加试前一个月时间,这样做 的目的是与兄弟学校相比了解学生的水平与状况,进而作出调整。原来为一次, 经过讨论大家一致认为为了提高学生的比赛经验,了解自身情况,很有必要开展 第二模拟考试,所以通过研讨大家最终敲定每年举行两次,第一次在每年学生第 一学期期末考试之后的第一天,第二次为体育加试前一个月。模拟考试的作用不 可低估, 它对教练员训练水平的一次检阅, 通过模考发现了平时训练存在的问题, 通过比较看出了自己的不足,同时学生的积累了学生的比赛经验。通过几年的研 究与比较我们发现,一模成绩大约在 55 分以上,二模成绩大约在 70 分以上,学 生的专业成绩才有获得被大学录取的机会, 这也成为我们训练手段有效性的依据 之一。 四、研究成效 通过两年的努力,本课题研究取得了明显的成效,教练员的训练水平与方法、学 生的高考升学率有了很大提高。 (一)教师方面 1.训练与管理水平的提高 1.训练与管理水平的提高 (1)训练理念更新 从 2010 年开始江苏省实施新的高考方案,我们课题组成员深深感到如果自己的 思想还站在原来的角度肯定不能适应逐渐变化的高考形势, 思想与观念必须随着

形势变。 更多的课题组成员学习新的高考方案, 向书本学习, 向同行学习, 学习、 借鉴别人的先进理念与经验。这种理念的变化直接带动了行为的变化,并且认识 到一支训练队伍不是光靠训练到位就能达到目标,管理也是不可或缺的一个方 面,通过经验交流更多的老师重视管理了、运用管理了,也真正认识到了管理在 训练中的重要作用,也的确有了效果。 (2)训练方法与内容多样 通过课题组的研讨交流与相互学习,一些科学有效的训练方法与手段得到了互 用。原来的训练方法大多凭着经验,方法较少,内容单一,经过一段时间的训练 学生很容易产生疲劳,在大家相互学习的基础上,融入了新的训练方法与内容, 新颖的内容激发了学生的训练兴趣, 而且多样的训练方法与内容让学生的薄弱方 面得到了全面的训练。 2.科研能力的提高 2.科研能力的提高 课题的开展将高中的优秀教师集中起来,体育教师平时教学、训练、课间操、课 外活动以及家庭事务等压得体育老师喘不过起来, 很少有老师能静下心来真正搞 研究,以前也可能做过研究大多停留在表面的拼拼凑凑,流于形式,停留在研究 的表面。而本课题的研究是自己工作范围内的事情,与自己的训练与专业息息相 关,从学校到老师都很重视,通过交流活动大家有了与以前不一样的感受,所以 大家也很主动并乐于参与进来,发挥自己的特长与优势。这种主动的参与带动了 研究的深入, 许多老师的科研能力有所提高, 从各个方面的总结里可以看的出来。 课题研究成员获奖与发表论文汇总表 序号 1 2 3 4 5 6 7 8 9 学校 戴埠中学 戴埠中学 戴埠中学 竹箦中学 第三中学 南渡高中 南渡高中 进修学校 光华中学 发表杂志与 获奖等次 陈宏伟 《浅谈体育考生三级跳远训练》 省二等奖 溧阳市一等 陈宏伟 《浅谈高考体育考生短跑技术训练》 奖 《提高高考体育考生 800 米成绩的有效途 溧阳市三等 陈宏伟 径》 奖 《新课程背景下体育高考考生管理策略 溧阳市一等 施文江 之研究》 奖 溧阳市一等 陈淑升 《高三体育生的运动疲劳与恢复》 奖 《健美操教学中培养学生兴趣的有效策 溧阳市三等 宋静 略方法》 奖 《体育高考训练应建立良性发展的运行 溧阳市一等 李源 模式》 奖 溧阳市一等 周燕 《在健美操教学中培养学生的审美素质》 奖 徐兰香 《对高中体育考生健美操专项训练方法 溧阳市二等 姓名 论文 时间 2007.12 2007.12 2007.12 2007.12 2006.12 2006.12 2008.12 2008.12 2008.12

10 11 12 13 14 15 16 17 18 19

的研究》 《极限爆发训练法对提高普通体育考生 光华中学 房建国 弹跳力的研究》 《2010 年体育专业考生健美操专项训练 光华中学 徐兰香 方法的探讨》 第三中学 柯志华 《高考体育训练之我见》 埭头中学 史晓国 《高三体育考生选材诸因素的分析》 戴埠中学 陈宏伟 《浅谈短跑协调放松技术及训练方法》 埭头中学 季慧 《对我市体育高考训练线装与问题分析》 《高中体育专业考生的考前训练要点及 方法》 《组合型短跑专门性练习在体育考生训 埭头中学 周葛 练中的应用》 南渡高中 吴健 第三中学 柯志华 《将高考体育训练纳入良性化发展轨道》

奖 溧阳市二等 奖 溧阳市一等 奖 溧阳市二等 奖 溧阳市一等 奖

2008.12 2009.12 2006.12 2008.12

溧阳市一等 2009.12 奖 《中国学校 2009.2 体育》杂志 《田径》 杂志 2009.1

《常州工学 2008.1 院学报》 埭头中学 周葛 《小海绵垫子在体育高考训练中的应用》《田径》 杂志 2010.3

3.带动教师专业发展 3.带动教师专业发展 课题组成员由老、中、青三个层次组成,以中年教师为主,通过两年的研究,中 青年教师成为了学校训练中的中坚力量,青年教师逐渐成长,逐步承担了学校的 训练任务,比如戴埠中学陈宏伟、埭头中学周葛两位老师已经能够独立承担训练 任务,且在训练水平上相当有水平。竹箦中学左梅喜老师在业余训练中,因成绩 突出,被溧阳市体育局、教育局评为业余训练优秀教练员; (二)学生方面 1.训练氛围不再沉闷, 1.训练氛围不再沉闷,而是充满生机与活力 训练氛围不再沉闷 教练员的思想观念以及训练方法与手段直接决定了训练的效果, 原来大多数教练 员只是为了训练而训练, 训练方法单调、 枯燥, 学生成为了训练内容的直接展现, 师生之间缺乏交流与沟通,科学的训练就是不断挖掘学生的身体潜能,这种潜能 的激发需要精神的鼓励。现在我们教练员在训练不只是平时日常生活的关爱,在 训练中的鼓励与引导成为了学生不断克服意志的精神寄托,训练的氛围活了,学 生训练的积极性与主动性有了,尽管训练很苦但通过教练员的交流沟通,他们觉 得训练不再单调,而且充满了鼓励,学生的训练气氛活跃,而且同伴之间的鼓励 也多了,整个训练气氛充满生机与活力。 2.上线人数呈递增趋势, 2.上线人数呈递增趋势,高水平学生越来越多 上线人数呈递增趋势

上线人数是课题研究的最主要成果之一,训练的目的是为了向高校培养更多、更 优质的体育人才,也是为了实现学生的大学梦想,下面是我们近几年内的上线人 数: 溧阳市近七年体育高考双达线人数统计表 达线分数 年份 2004 年 2005 年 2006 年 2007 年 2008 年 2009 年 2010 年 体育/文化 72/390 75/427 76/440 78/460 75/245 77/240 110、100/220 录取人数/ 总人数 9/52 21/120 44/131 51/150 51/110 70/147 78/132 比率 17.30% 17.50% 33.59% 34.00% 46.36% 47.61% 59.09%

注:2008 年开始文化分为三门语数外总分;2010 年体育总分为 150 分,其中专 业分 50 分,增加了实心球前抛项目。 尽管我们参加体育高考人数的在增加,但我们的升学率还是成逐渐上升的,我们 可以清楚地看到,体育高考的形势在不断地发生变化,每种形式发生了变化我们 就及时地参与研究与讨论,制定适合形势的训练方法。在我们的努力下我们的高 考上线人数与比率也在不断提高,而且体育与文化高分越来越多,如有文化达二 本线的,有考取北京师范大学、北京体育大学、上海师范大学、华东师范大学。 所以,我们的课题研究成效显著。 五、问题与思考 没有问题就没有真正的教育与研究,今天的结题并不表示研究的结束。我们在四 年的研究过程边实践边研究,边探索边思考,但仍然有一些问题没有得到很好的 解决,也更需要我们进一步的研究下去。这些问题主要表现在以下三个方面: 1.学生训练作风的培养 1.学生训练作风的培养 无论是教学还是训练,都应该提高学生学习与训练的积极性与主动性,训练本身 就需要克服自身的生理惰性,同时还必须要有顽强的意志力。因此,学生在训练 中表现出许多不积极、不主动,甚至产生一些影响训练方面的事情,都上情理之 中的。教练员在组织学生训练时,如何抓好每天的 2 个小时也至关重要,就需要 教练员在平时的训练中狠抓学生的训练作风。训练作风其实涉及许多方面,它是 有关纪律的,有关教师管理的,也是有关如何提高学生训练积极性与主动性的, 因此这些问题也是下一步需要进行研究的。 2.学生训练兴趣的激发 2.学生训练兴趣的激发

兴趣是最好的老师,同时兴趣也是个永恒的话题,做任何事如果感兴趣,那就会 更加投入与专注,并能够持久的坚持,其潜能也是惊人的,也更容易获得成果。 在许多人的眼里训练是枯燥的、单调的,甚至是一般常人难以忍受的,其实在训 练的过程中并不是大多数人想象的那么可怕。训练过程中也有很多乐趣,如身体 能力的提高,获得进步的成功感,以及在训练过程中与同学、与教练员同甘共苦 的过程都是另人回味的。但训练需要更多的乐趣,需要激发学生的训练兴趣,如 何激发学生的兴趣,让学生在训练的过程中不仅仅只体验到苦,更应该感受到兴 趣,同样需要教练员在训练的过程中在组织形式上不断创新,在训练内容上不断 更新,让学生感受到平时难有的快乐。 3.如何既关注全体又关注个体差异做到有针对性的训练 3.如何既关注全体又关注个体差异做到有针对性的训练 在平时的训练观摩中,我们大多采用整体训练战术,在设计训练方案时首先考虑 全体学生,在实施与组织中也以全体学生为主,对于部分弱势不是没有考虑到, 但大多因为要照顾全体而很少考虑个体, 在考虑个体的同时也可能会失去整体的 提高。如何做到既提高了整体,又让个别弱势学生得到更好的发展是我们教练员 不能忽视的问题。

“普通高中体育活动开展与学生体育精神培育有效性研究” 研 究 方 案 乐山一中课题组 一、研究背景 1、社会发展的现实需要和理论依据 随着社会的不断发展和科学技术的日新月异,人们的生活方式发生了巨大的变化,这种变化对提高 人们的健康水平产生了积极的影响。据 1999 年世界卫生组织的统计,世界各国人均寿命在不断的增长。 然而,生产生活方式的改变也给人们的身心带来了新的问题。人们的生活虽然越来越舒适和便利,但身体 活动的时间越来越少。人们从食物中摄取的营养越来越多,造成营养过剩。在这样的生活方式下,身体的 机能难以得到充分的利用,各种“富贵病”应运而生。同时,随着生活节奏的加快,工作压力增大,人际关

系的日趋平淡等,造成许多心理障碍和心理疾病,如:孤独症、恐怖症、强迫症和焦虑症。针对中国独生 子女多的特殊国情,在高中学生中以我为中心,强调自我是一个普遍现象。因此,在体育课及体育活动中, 充分挖掘体育精神内涵,强化体育精神培育对发展学生的合作意识、团队精神与民主精神、个人责任感以 及健全人格形成显得尤为重要。 现代社会的发展,对中学生的体育教育提出了新的要求,对中学生的身体与精神、知识与能力、道 德与行为都有了不同于以往的新的教育手段和方法。适应社会的发展,培养现代社会所需人才,是当前教 育的主旋律。作为中学教育的重要组成部分,体育教学也同样存在着这样一个重要课题。在多年的教学实 践中,课题组深深感到我国的高中体育教学,在过于注重传授体育知识技能或单纯的身体锻炼的低层次上 止步不前。较为忽视对中学生体育精神要素内涵的挖掘,对中学生进行体育精神的启迪和教育重视不够。 当然中学体育教学离不开传授体育的技能知识,离不开身体锻炼,问题是我们应该把追求的目标定在何处, 这一点应当引起重视,在中学体育教学活动中通过体育精神的教育,为培养身心健康的学生起到重要作用。 这应是我们中学体育教师思考的重点,是中学体育教学追求的高层次目标。因此,搞好该项研究是培养适 应未来社会选拔的人才的重要基础。 体育精神培育的理论依据主要有:教育心理学、素质教育理论、体育与健康课程标准、多元智能理 论等。 ①、素质教育的现代教育思想要求,在体育教育过程要充分体现人文精神培养,师生平等、教学民 主,发挥学生体育学习的主观能动性,培养学生创新精神和实践能力,实现“三位一体”的体育教学目标, 即知识与技能,过程与方法、情感态度与价值观目标。本课题提出培育学生体育精神策略研究,充分体现 了素质教育现代思想要求的总目标。 ②、多元智能理论认为:人的体能优势领域与弱势领域是可以互补的,教师要特别关注每个学生个 性与爱好,积极鼓励学生在各个方面的每一点进步。尤其在室外教学,“环境变化多端”“角色扮演多样”“信 息建立通畅”,这是最有利于学生体育精神培育的特有的教学环境。我们的体育教育的根本应该把落脚点放 在学生的健康体魄培养上来。研究体育精神,根本上就是运用学生的心理特征在体育活动中不断的体验、 感受、理解体育精神的实质,培养学生的体育健康体魄,使之成为我国优秀的接班人。 ③、《基础教育课程改革纲要》与《课程标准》明确指出:坚持“健康第一”的指导思想,促进学生健 康成长;激发运动兴趣,培养学生终身体育意识。以学生的发展为中心,重视学生的身心健康;关注个体 差异与不同需求,确保每个学生受益;倡导全面、和谐发展的教育;改变课程过于注重知识传授的倾向, 强调形成积极主动的学习态度,从而推动整个新课程改革的深入开展。 2、我国基础教育改革的新要求。 2001 年召开的全国教育工作会议和国务院作出的《关于基础教育改革与发展的决定》,进一步明确 了新一轮课程改革的指导思想,并提出要加快构建适应时代发展要求的新基础教育课程体系。新课程的培 养目标是:要全面贯彻党的教育方针,全面推进素质教育,体现时代要求;要使学生具有爱国主义、集体 主义精神,热爱社会主义,继承和发扬中华民族的优良传统和革命传统;具有社会主义民主法制意识,遵 守国家法律和社会公德;逐步形成正确的世界观、人生观、价值观;具有社会责任感,努力为人民服务; 具有初步的创新精神、实践能力,科学和人文素养以及环境意识;具有适应终身学习的基础知识、基本技 能和方法;具有健壮的体魄和良好的心理素质,养成健康的审美情趣和生活方式,成为有理想、有道德、 有文化、有纪律的一代新人。面对 21 世纪的社会发展和人才需求,学校教育树立了以学生发展为本,树立 了健康第一的指导思想。中小学《体育与健康》课程要以“强身育人”为目标,与社会需要相结合,致力于 提高全体学生的素质,并通过丰富多彩的体育手段,培养学生的体育兴趣、意识,在满足学生身、心、群 和谐发展的同时,尊重学生个性,提高身体锻炼能力。健康体魄是青少年为祖国和人民服务的基本前提,

是中华民族旺盛生命力的体现。体育是教育的重要组成部分,国家基础教育课程改革的普及和推进,为体 育课程改革提供了良好的实践背景,奠定了厚实的理论基础。 3、学校体育精神培育的困惑及反思 新中国成立 60 年来,特别是改革开放以来,在广大学校体育工作者的共同努力和社会各界的大 力支持下,体育课程改革取得了很大的成就。主要表现在:体育课程改革对改善学生的体质状况发挥了重 要的作用;“增强学生体质”已成为学校体育工作者的共识;建立了一套较为完整的、规范的体育课程管理 体系,教学内容的选择性大。“一纲多本”教材的多样化有所体现;体育教学研究取得了长足的发展,在教 学实践中出现了一些注重学生主动、积极、快乐学习的成功改革经验。乐山一中的体育课程经历了多年的 风风雨雨,在特色项目如篮球、足球、田径等方面,既取得了很大的成就,也存在许多必须改革的问题。 我们应冷静地作出思考和判断,改革体育课程中存在之不足,更好地发展完善学校的体育课程设置,进一 步提高体育教学质量,培育学生崇高的体育精神。 (1)、教育观念落后 当国外从 20 世纪 80 年代起在积极倡导“快乐体育”、“生涯体育”、“保健体育”、“终身体育”等新的教育 教学观念时,学校的体育教育观念变化不大,“竞技体育”的教学观念依然在我国的学校体育中有较大的市 场,陈旧观念在许多体育教师的心目中根深蒂固。国外倡导的新的理念虽然名称不同,但都是从学生发展 的角度去考虑的,具体地说是从学生的身心健康发展和提高人的生活质量来考虑的。而“竞技体育”的教学 观念更多的是从培养运动人才方面去考虑的。乐山一中是全国培养高水平篮球运动员基地,在各项体育竞 技比赛中取得过骄人业绩,但是在抓好学生竞技能力培养的同时,把培养体育精神也纳入课堂教学目标的 做法显得还很不够。 多数体育教师把竞技教育理解为运动技术较量,无限拓展体育课程的功能和目标,淡化体育课程自 身的学科特点和对学生精神意志力培养的作用。体育教学受教师、课堂、教材为中心的传统教育思想的影 响较深,虽然我们也强调教学的双边活动,希望发挥学生的主体作用,但总被统一、规范、主导所淹没, 被体育教学程式化、成人化、训练化所淹没。过于强调教师的“教”,重视的是“跟我学”。对于面向全体学生 的体育教学,是否有必要进行系统的教学,是否能满足学生对体育学习的兴趣和需求,是否能在有限的教 学时间中让学生掌握如此之多的运动技术,却令人深思。 在体育教学中,师生的一切活动都以课本知识为中心,学生和教师成为知识的容器和工具,忽视了 以人为本的发展思想,忽视学生身心健康,尤其是忽视学生体育精神的培养。以学生成绩好坏论英雄的思 想还比较突出。目前学校主动活泼的体育健身形式比较单一,学校还没有完全形成群众性体育活动的格局, 师生的体育意识、体育精神还较淡漠。学校提出“每天锻炼一小时,健康生活一辈子”的口号,号召全校师 生积极参加课间跑步,每天下午都留有近一个小时的时间给师生锻炼身体,事实上,自觉参与体育活动, 真正发自内心喜欢锻炼,主动培养积极的体育精神的师生并不多。 (2)、教学内容陈旧 《大纲》对教学内容的统一规定,忽视了学校竞技、文化水平和自然环境存在较大的差异,由于乐 山一中近年不断扩招,享受优质的教学资源成为大多数家长选择乐山一中的原因,因此,乐山一中招进来 的学生道德水平差距加大,人格不健全的学生增加,给学校的体育课、德育活动和课堂管理等带来更大的 难度,体育精神的培养理当成为新时期体育教学的目标。学校有必要根据学生的生活经验、兴趣爱好、场 地设施来设定更多的校本教学内容,《大纲》规定的教学内容已无法完全适应校情和校本发展。 (3)、教学方式公式化 在体育教学中,传授式教学法强调的是教师的“教”,至于学生的怎么学并不重要。换言之,教师重视 的是“跟我做”。只要正规就好,但我们很少想过,这样正规的教学方法学生喜欢吗?当学生不喜欢这种教

学方法时,他又怎么能学好技术,并在学习技术的过程中去感知体育精神?“更高、更快、更强”的奥林匹 克精神只是一句口号。学生也无法把这种精神转化成健全的人格精神。 在新《课标》的实践中,对学生体育精神的培养与人格品质的塑造等提出了明确的要求。体育精神 的培养不仅是一个教学方式的问题,而是一个育人问题。学生不仅要在身体方面得到发展,还要在心理方 面、社会适应方面得到发展,这也是一种价值观的转变。因此,培养学生深刻体会体育精神,培养健康积 极、热情开朗、形成正确是非观念等品质,健康和谐的发展才是我们育人的宗旨。 (4)体育精神培育现状令人堪忧 体育不仅在于使受教育者具有强健的体魄,更重要的是要让受教育者具备体育精神,成为一个健全 的社会人。在充分肯定体育道德所取得的成就的同时,也不能忽视目前体育运动中存在诸多的道德问题对 中学生的影响。他们思想品德令人担忧,主要表现在:缺乏社会责任感;个人利益高于集体利益;满足现 状、缺乏自信心和进取心;丧失诚信,弄虚作假;自控能力差,易冲动,不讲文明礼让;作风懒散,纪律 涣散等。这些现象在学校体育活动尤其是体育课堂中表现比较明显。产生这些问题的原因是多方面的,有 社会的影响;商品经济对体育道德的冲击;法律、法规制度建设的滞后带来的负面影响;学生自身目的与 动机的错位;体育精神的缺失等等。高中学生绝大多数是独生子女,克服他们娇生惯养、意志薄弱、任性 的弱点,培养他们有胆有识、坚定自信、知难而进、锲而不舍的意志力,显得更为重要。爱因斯坦在《论 教育》中有一句话:“从学校走出来的不应该只是一个专家,而应该首先是一个和谐的人。”学校重要任务 是对学生进行人格的培养、情操的陶冶、品德的磨砺、科学精神和德育精神的培养,然而承担这一主要任 务的的思想政治课普遍不受学生欢迎,削弱了其在学生品德形成过程中的价值导向作用。在当前形势下, 学校开展形式多样、生动有趣的体育课和体育活动成为完成学校德育任务中人格培养的有效渠道之一。因 此,加强对学生体育精神有效性研究是拓展体育课堂教学和学生精神面貌的重要手段。目前,对学生体育 精神培育教育手段、途径单一,教育效果并不明显。本课题研究需要提升体育教育的有效性,解决学生体 育精神培育低效的问题及存在的不足。 二、课题界定 1、体育精神的含义 “体育精神”是指体育运动中所蕴含的对人的发展具有启迪和影响作用的有价值的思想作风和意识。体 育讲求“健康人生”,体育精神就是“健康向上”的精神,就是追求人的健康、健美的发展从而最大限度地激发人 的潜能以争取精神世界的健康自由的心理状态,这种执著的追求常表现为勇气、耐力、意志力等。体育精 神就是由体育运动所孕育出来的意识形态。它超出了体育运动本身,内化为人类心中的一种信念和追求。 奥林匹克旗帜上的五个环象征着五大洲,展示一种世界大团结的精神;奥林匹克的口号“更高,更快,更强”, 强调拼搏与进取的精神;中国申奥标志中的太极拳形象,展示中国文化与世界文化的相融;中国申奥口号“新 北京,新奥运”,是在改革开放中富强起来的中国面向世界的宣言,伟大的中华民族精神,深深根植于延绵 数千年的优秀文化传统之中,始终是维系中华各族人民共同生活的精神纽带。课题组认为:在新的历史条 件下,要进一步弘扬和培育中华体育精神:(1)爱国主义精神:有强烈的社会责任感和历史使命感。(2) 自强不息精神:不怕挫折、不畏牺牲、勇于拼搏、敢于胜利。(3)乐观自信精神:自尊自信、超越自我、 乐观开朗、人格健康。(4)公平规范精神:公平竞争、竞争意识、规则意识、秩序意识、纪律意识。(5) 团队精神:团结协同意识、参与体验意识、宽容合作意识、尊重独特性与发展差异性、追求共同发展。(6) 科学精神。(7)无私奉献精神。最近国家体委把体育战线多年来形成的中华体育精神概括为六种:一是为 国争光;二是无私奉献;三是科学求实;四是遵纪守法;五是团结友爱;六是顽强拼搏。学习和弘扬中华 体育精神,必将促进广大学生德智体的全面发展。 2、“体育精神培育”

“体育精神培育”就是以学校体育课为基本组织形式,身体和心理健康程度为评价标准,结合学校各项 体育活动,最大程度的让学生在体育活动中感受积极向上的体育精神,自觉培养健康向上的健全人格的教 学研究活动。不同的体育活动培养不同的体育精神,促进学生不同的健康人格养成。 3、有效性 “有效”通常指能实现预期目的,有效果。“有效性”指完成策划的活动和达到策划结果的程度。该课题 研究的“有效性“包括三个层面的意思,一个方面指:学生体育精神的培育要达到预期的效果。让学生深刻 体会体育精神的内涵和实质,并内化成自身的精神品质;通过体育精神的内化,培养学生良好的学习品质 和生活品质,形成学生健康积极向上的人格,促进学生健康成长,培养素养高、品德好、身心健康发展的 接班人。第二方面,通过对学生体育精神的培育,使学校教师的精神面貌焕然一新,促进教学观念、学风 和教风的优化。第三,学校的精神文化建设明显发生变化,校园文化建设上新台阶,促进学校学风、教风、 校风的进一步优化。 三、研究价值 体育精神的价值意义表现在: (1)体育精神能强化中华民族的历史认同、民族认同和国家认同。 (2) 体育精神能优化中华民族的综合素质并展现中华民族的活力和能力。它增强了中华民族抵抗疾病、适应环 境的身体素质,能提高国民抵御风险、承受挫折的心理素质,提升国民迎接挑战、灵活应变的社会素质。 (3)体育精神能冲击和修正国内狭隘民族主义思潮,有益于构建中国开放的现代民族主义。(4)体育精 神能为国家强盛直接提供明显有效的智力支持。(5)体育精神是中华民族宝贵的精神财富;体育精神是科 学精神和人文精神的融合与统一。 本课题研究对中学生的全面教育、全面发展,对中学生体育精神的培养能积极有效的促进培养中学 生愉快的生活态度, 较强的身心适应能力,个性的发展,个人行为的规范化,责任感,合作精神,竞争、 拼搏、信心、荣誉的信念,公正的看待问题,遵守规则和规定,遵从社会法规。高中学生投入到体育运动 中就已经接受体育精神的影响和教育,受到体育精神的熏陶,改变和塑造着自己的精神面貌。本课题研究 是在体育精神的挖掘、提炼上,在体育精神教育的内容、方法、途径和手段上进一步深化,其研究价值在 于:有利于促进高中学校体育教育的改革和深化;有利于推动体育新课程改革的深入开展;有利于规范学 校体育教育教学行为,丰富体育文化生活,提升体育教育品质;有利于培养学生健全人格和崇高体育精神, 对学生未来成长对奠基。 我们研究这项课题,就是要借体育教育这个平台,通过学生自身实践体会,培养学生优良的体育精 神,使学生终身受益,为学生的未来发展、终身发展奠基。 四、本课题研究的目标 ⑴学术性目标: ①构建操作性强、适合高中学生体育精神培育的基本模式途径和方法。 ②通过课题研究培养有创造性的体育教师,增强体育教师实施素质教育的教学能力和科研能力。 ⑵效果性目标: ①改变学生的体育学习方式,使学生在掌握体育与健康知识和技能的同时,深刻体验理解体育精神 内涵,促进学生精神品质的全面提高。 ②促进高中学生身心健康,培养学生良好的道德情操 ③形成高中学生体育精神培育的原则、内容及评价办法。全校体育教师教学观念和体育与健康教学 方法根本转变。

④以体育课堂教学和课外活动为载体,探究高中学校体育教育提升途径,提升体育精神培育的有效 性,进一步促进学校文化和校园精神的发展。 五、研究的主要内容 根据我校体育与健康教学的现状和高中学学体育精神培育方面存在的问题,新课程实施要求教师要 彻底改变学生缺乏社会责任感;个人利益高于集体利益;满足现状、缺乏自信心和进取心;丧失诚信,弄 虚作假;自控能力差,易冲动,不讲文明礼让;作风懒散,纪律涣散等现象,本课题主要研究以下六方面 的内容: ⑴ 高中生体育精神培育有效性的原则研究 ⑵高中生体育精神培育有效性的内容研究 ⑶高中生体育精神培育有效性的操作模式、途径、方法研究 (4)高中生体育精神培育有效性的类型及模块研究 (5)高中生体育精神培育有效性评价办法研究 (6)高中生“体育节”活动模式有效性校本研究 六、研究方法 1、文献研究法 认真学习现有文献中关于体育精神的内容,认识培养体育精神的重要意义,分析研究高中学校教师 教学思想和教学行为对培养学生体育精神的作用及影响,结合学校实际,利用现有资源,在现有文献研究 的基础上有针对性的开展研究。 2、问卷调查法 本课题研究前期,设计可操作的前测调查问卷,并对问卷进行分析,诊断出存在的问题,问卷分教 师问卷和学生问卷两部分,各设计了不同的问题,要求答卷的师生自选答案,并进行分析。通过问卷调查 分析师生现状和学校体育教育现状,为课题研究提供实践依据。研究后期,设计以检验研究效果为目的的 后测,以此作为课题研究效果的检测依据之一。 3、案例分析法 通过教学案例的分析,针对存在的问题进行矫正、实验、反馈、分析。分析存在问题,找出解决的 相应办法,形成案例成果。 4、行动研究法 本课题主要以体育课堂教学和学校体育活动两个板块来进行研究,以教育理论为指导,采用实验组 与对照组的方式进行实验教学。学校通过体育课和体育活动有效培养学生的体育精神,在教学中教师注重 从教学的组织到学生的参与中发现问题,寻找原因,最终找到解决问题的有效途径和方法,提升体育活动 的育人质量。 5、经验总结法 在培养学生体育精神有效性研究过程中,教师是学生学习的促进者和组织者,在教育教学中要对教 学内容进行分析,通过对比分析从中找出培养体育精神的有效途径,并对存在的差距进行分析,应用理论 进行论证,形成具有指导性、推广性的体育教学经验成果。

七、课题研究步骤 1、 研究思路 本课题研究本着“理论指导实践、实践检验理论”的指导思想,倡导“科研推进教改、科研提高教学质 量、科研转变教师”的思路,采用“专家引领、教研员辅导、体育教师实践”的步骤。按照文献研究法——问 卷调查法——行动研究法——经验总结法来展开研究活动。即通过文献研究、问卷调查及教育实践相结合 的方法,对学生现状进行诊断,在此基础上提出改进和解决体育精神培育有效性的办法。 2、研究对象: 以乐山一中高 2012、2013、2014 级学生为实验研究对象。 3、研究周期 研究周期为 2010 年 1 月—2013 年 7 月,共 3 年。 第一阶段:准备阶段(2009 年 9 月——2009 年 12 月) (1)课题立项论证。2009 年 10 月,该课题经学校教科室提出立项。学校组织体育组教师学习课题 的立项通知,论证该课题研究的可行性,让教师理解申报课题的研究价值,促使教师积极主动的参与课题 研究,鼓舞和增强体育教师进行课题研究的信心。 (2)理论学习和业务培训。本课题研究以学习理论、转变观念为切入点。课题组组织体育教师学习 新课程标准,要求教师写出自己的认识体会,在组内进行交流,组织教师学习体育与健康课程标准中关于 学生体育精神培养的内容,组织教师研究新课程教学法,使教师对体育精神培养的教学设计与实施有新的 认识,为今后开展活动提供理论依据,为课题研究提供研究的方向,促进研究活动的有效开展。 (3)完善课题研究及实施方案。课题组要多次召开研讨会,制订实施方案,反复修改。依据专家建 议,对课题研究设计过程进行细化,进一步明确了研究的步骤和方法,使课题研究工作方向更加清晰,拟 请市教科所和省、市知名专家学者进校指导课题研究并开展讲座。同时送课题组教师外出培训学习,促进 教师的专业化水平和教科研水平的提高。 (4)开展课题的前期准备工作。首先,在学校领导的参与指导下,课题组教师要针对课题论证部分 和课题的设计部分的各个内容和相关要求,主动承担、积极查阅资料,为课题出点子想办法,召开课题组 会议进行交流、讨论、达成共识。其次,在本组教师共同努力下形成研究方案,请专家给予指导、修改和 完善。课题结合学校的实际,准确的选题,针对性强,为校本教研提供有效的载体。要求研究要紧扣思路, 保证研究的实效性,研究方法要具体可行,要便于操作。 第二阶段:实验研究阶段(2010 年 1 月至 2013 年 1 月) (1)、问卷调查研究(2010 年 1 月—2013 年 1 月)。组织课题组成员讨论制定学生和教师调查问 卷,问卷形式采用选择题和开放性题两类。主要调查师生对体育精神培养的认知情况、学生对健康态度等 方面的问题。在调查的基础上对问卷进行分析,从中找出培养学生体育精神培养所面临的问题,从而进一 步找准课题研究中教师和学生的真实问题,为研究工作提供客观依据。 (2)、结合“体育”活动及体育课堂教学质量评价进行行动研究(2010 年 7 月—2012 年 12 月)。首 先在研体育教组备课中发挥集体优势,以备课组的形式结合具体的教学内容挖掘教材中有利于培养学生体 育精神的体育活动载体,用现代教育思想和理论设计教案。其次,通过体育说课活动展示教学设计的具体 思路和教学依据,并针对备课中存在的问题进行全组性的研究,探讨教学的具体实施步骤。最后,通过体 育课授课、评课及体育活动育原则来实施教学设计,结合课堂教学发现培养学生体育精神的优点和不足进 行教学反思,总结经验,得出适合本校学生体育精神培养的方法和途径以;同时,在活动过程中邀请教研

室及有关专家进行指导,来解决所面临的问题。现将研究活动以每个学期为单位,将研究活动任务安排如 下: ①2010 年 1 月—2010 年 6 月:课题研究解决的主要问题是:进行问卷调查,分析在教学中如何激 发学生参与体育活动的欲望。在讨论研究的基础上,写出分析调查报告,找出培养学生参与健身活动欲望 的途径和方法,同时要求教师在此项研究的基础上,写出相应的论文。 ②2010 年 9 月—2010 年 12 月:课题研究解决的主要问题是:在教学中如何培养学生体育精神。在 开展系列体育活动和体育教学的基础上,总结出培养学生体育精神的途径和方法,形成体育精神培育的原 则及内容相应的论文。 ③2011 年 1 月——2011 年 7 月:课题研究解决的主要问题是:教师如何充分挖掘现有学习资源, 因地制宜的开展对学生体育精神培养模式研究,写出相关论文。 (4)2011 年 9 月——2013 年 1 月:课题研究解决的主要问题是:形成体育精神教育的评价办法。 如何组织学生将良好的精神面貌带到学习和生活中,分析学生的变化的原因,总结活动开展以来学生取得 的成绩。 第三阶段:总结结题(2013 年 1 月至 2013 年 7 月)研究总结从以下三个方面进行: (1)、从教材中挖掘有利于培养学生体育精神教育的因素,来设计学生培养的过程,构建培养体育 精神的教学模式。 (2)、在体育活动中培养学生体育精神的操作途径及方式。 (3)、总结出培养学生体育精神发展的有效策略。 形成检测、成果鉴定。以论文、教学案例、教学反思的形式进行分析和总结,通过理论提升研究成 果,最终形成研究成果专集。 为了真正总结出课题成果,我们从以下几方面来完成结题工作:①收集整理分析课题材料,分类整 理成论文集、案例集、反思集、优秀教学设计等,从中提取相应的策略和经验。在教师各自整理分析基础 上,交流、讨论。课题组长负责汇总提炼,由经验提升为理论成果。②讨论完成课题研究报告和结题申请 表。③总结课题研究的不足,提出今后工作的设想,细化研究活动,促进研究成果的推广应用。 八、研究措施 (一)构建高中学生体育精神培育有效性的基本原则 1、自主性原则 自主性是学生参与体育锻炼最根本的标志。在实施体育精神培养时,教师应当尽量避免将活动的培 养目的现成地传递给学生,使学生学习的自主性难以充分的发挥。强调自主性并不是不需要教师的引导和 指导,实际上,学生自我体验离不开教师的引导和指导,如何对学生的自主体验进行恰当的引导和指导, 是教师教学的一门艺术,教师要根据课堂情况灵活地选择。 2、做中学原则 以身体练习为主的体育学科,许多概念的建立、规律的发现都要通过实践才能提出,所以,活动锻 炼的过程,往往就是获得良好品质形成的过程,“做中学”强调合作实践,强调参与,学生在亲自参加活动 中学习,教师可以根据学生的提问或在实践中提出建议,及时给予指导和评价,使学生在自身训练的过程 中既学知识,又能深刻体会精神的内涵。

3、合作性原则 在整个合作过程中,由于学生体能的差异,他们对问题的理解常常有不同的表现,这种差异本身构 成了一种宝贵的资源,合作学习教学过程要求教师促进学生之间的交流与合作。①通过交流,各抒己见, 每个学习者的想法能为整个群体所共享,学习者了解别人对问题有不同的解释,有利于摆脱以自我为中心 的思想倾向。②通过合作交流,学生各自的想法、思路,动作表现被明晰化、外显化,学生能更好地反思 自己的理解和思维过程。③通过讨论,互相质疑,互相指出对方的不足,可以更好地引发认知冲突,深化、 修正自己的认识。④通过争议、交流有助于激发彼此的灵感,建构出更深层的理解和活动方法。⑤不同的 合作者贡献各自的经验,发挥各自的优势,共同完成难以完成的复杂任务。⑤合作学习本身就是培养学生 与人协作,团队合作的体育精神以培养的过程。 4、实践性原则 从实际出发原则是指体育教学要从各自的实际情况出发,确定各个时期的教学目标,选择相应的教 学内容和方法,合理安排运动负荷和锻炼频度,以收到良好的锻炼效果。由于每个人在年龄、性别身体素 质、性格、健康状况、体育基础等方面存在着差异,所以体育锻炼的内容和方法,应该因人而异,即根据 自己具体情况,有目的、有计划地选择运动项目和练习方法。合理安排练习时间和运动负荷,这样才能收 到良好的效果。新课程标准是以素质教育为根本出发点,强调体育与健康教学始终把学生发展的主体性、 全面性和发展性放在核心地位,突出以学生为主体、以育人为根本原则。通过学练体现学生的体能、知识、 技能、学习态度、参与程度、合作精神,使每一位学生都能积极参与教学,发挥特长,体验到成功的快乐 和参与体育与健康活动的乐趣,养成参与体育锻炼的习惯,为终身体育打下良好的基础。 (二)构建培育学生体育精神的有效性教学模式、途径和方法。 学生体育精神的培育过程可以涉及所有要素,渗透在日积月累的感化教育之中,我们拟采取以下措 施开展研究: 1.创设情境、诱发兴趣 教师需用合理的构想、恰当的内容、精练的语言,优美的示范,来引发学生的兴趣,并致力于形成 鼓舞人心的、令人兴奋的课堂气氛。通过各种生动有趣的体育活动,教师要尽可能鼓励、引导学生自己亲 身体验各种体育精神,在学生自身体验的基础上,催生内心真挚的情感,主动将其内化成终生的自觉行为。 如:在篮球教学中培养学生体育精神: ⑴在教学过程中,教师应充分相信学生并给学生严格规定半场时间,让学生自体会比赛的公平性、 时间要求、相互配合的重要性,对于培养相关的体育精神进行指导,鼓励学生顽强拼搏、遵章比赛、团结 协作,并且告诉学生体育精神在人生中的意义,让学生加深对体育运动课意义的理解。这样不但可以提高 学生的精神境界,也可以丰富教师的教学方法。 ⑵在学习过程中,教师应对具体的学习内容给学生提出问题,让学生带着问题去学习,并在学习中 解决问题。如在“抢——传接球”游戏中,教师可以问学生,“为什么有的团队会在抢接中容易直接得分?而 一个人长期抱球不传给他人反而容易失球?”“前锋、中锋、后卫各自的职责是什么,怎样发挥其最主要的 优势? ”“团队精神在比赛中重要还是个人主义重要?”等,学生带着这些疑问去参与体育运动,体会和认识 体育精神的重要性。 (3)教师应根据课堂的学习情况进行总结,让学生知道自己的优点和缺点,进而引导学生今后发挥 长处、克服不足,不断进步。总结学习不仅可以在课后进行,也可以在课中进行。 2、积极引导,探索方案

教师要积极引导学生对合作的方法和可能出现的实践结果进行推测、科学猜想。教师要指导学生对 所提出问题的研究方案通过探索、讨论、取长补短,确定合适的合作探究方案。 如:接力赛传接棒的方法及合作与竞争精神培养。 ⑴通过教师的讲解,使学生了解接力跑的一般知识,初步体验接力跑的特点,调动学生学习接力跑 的积极性。结合示范(多媒体或图片),讲解接力跑的技术,使学生建立正确的技术概念。 ⑵学生 2 人一组,原地做“上挑式”或“下压式”传接棒练习。体验跑的速度、交接棒的时机,配合的方 式,两种方式中哪种适合我,并相互讨论。 ⑶学生在练习过程中对同伴的动作进行分析比较,指出优缺点。探索在跑动中如何进行正确的交接 棒,更好地掌握接力跑技术。 ⑷由学生自己创编接力跑内容,设计接力跑的方法和形式,合理安排场地。在练习过程中,培养学 生的竞争意识和合作精神。 3、合作探究,实践体验 教师要鼓励学生亲身体验体育活动,认真观察示范动作,自主地搜集与问题相关的各种信息材料, 进行培养实践,并指导他们认真体会,让学生经历体育精神培养的整个过程,获取充足的感性材料和实践 体验,使该项教育起做到“润物无声”的育人效果。 4、分析论证,拓展学习 教师要引导、启发学生积极参与各项活动,刻苦的锻炼,才能够使自己的身体素质和精神面貌得到 到充分发展和提高。鼓励学生运用比较、类比和迁移、间歇和循环的方法,对所合作探究的问题进行归纳 并提出解释。 5、表达交流 教师要鼓励学生对自己的实践活动进行阐述。阐述既要有结论的表述,也要有形成结论的实际行动 过程和必要的理性观点。同时注重学生是否真正理解体育精神,促进学生德育品质的提升。 6、激励评价 教师对学生的评价应以鼓励为主,以免挫伤学生的自信心,给健康教育带来负面影响。教师要引导 学生自评,相互评价,让评价真正起到促进学生形成更高涨的合作热情和更科学的培养方法的作用。要通 过评价引发学生的质疑精神,为真正内化提高自身道德素质创造有利条件。评价包括:①体能评价:学生 的生长发育,如身高、体重、肺活量等与标准值的对照。 ②体育与健康知识和运动技能评价;③学生的学 习态度评价:积极参与运动的行为、运动习惯等;④情意表现与合作精神评价:意志品质、情绪状态、自 信心、交往能力、合作精神等,注意要给予学生激励性的评价,关注对学习过程的评价,不淡化对体育学 习结果的追求。⑤健康行为评价:生活习惯、遵章守纪、个人卫生和公共卫生等。 九、课题研究的主要成果和形态预测 1、形成《高中学生体育精神培育有效性研究》研究报告 2、形成《高中体育课程活动模块与体育精神培育有效性的策略方法集》 3、形成《高中学生体育精神培育有效途径方式研究》论文 4、形成《高中生体育精神培育有效性案例集》

5、形成《乐山一中体育教师优秀教案选集》 6、形成《高中学生体育

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