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初中健康教育教案


第一课:关爱生命 远离毒品 教学目标: 通过学习让学生了解什么是毒品、它有什么危害,教育他们怎样自觉防范,远离 毒品,塑造美好人生。 教学过程: 一、出示题目。 (远离毒品关爱生命) 二、什么是毒品及毒品的种类。 1.谈话:同学们一定都听说过毒品,那什么是毒品呢?毒品都有那些呢?谁能 说一说呢?(指名回答) 2.讲解: 《中华人民共和国刑法》第 357 条规定:“毒品是指鸦片、海

洛因、甲 基苯丙胺(冰毒) 、吗啡、大麻、可卡因以及国家规定管制的其他能够使人形成 瘾癖的麻醉药品和精神药品。常见和最主要的毒品有: (让学生看图片)鸦片、 吗啡、海洛因、冰毒、摇头丸、可卡因、止咳水、大麻等。这些毒品长期吸食都 会成瘾,对人体产生危害,而且易感染疾病。如果服用过量,则可导致死亡。 3.看了这些图片,你有什么感受?(自由谈话。 ) 三、介绍毒品的危害。 (结合图片) 问:毒品有那些危害呢? 1.毒品毁人毁健康。 (1)毒品摧毁人的消化功能。 (2)摧毁人的神经系统。 (3)摧毁人的呼吸及循环系统。 (4)传染性病及“爱滋病(AIDS)”。 2.毒品令家人倾家荡产、家破人亡。 (1)丧失工作能力。 (2)倾家荡产。 (3)给家人带来无尽的折磨。 3.吸毒导致堕落、犯罪。 4.吸毒危害社会,成为世界公害。 四、给学生读有关吸毒者的故事,使学生受到教育。

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五、讨论,交流体会。 1.了解了有关毒品的知识以及危害性,请同学们谈谈自己的感受。 2.让学生自由发言。 六、让学生了解防毒的方法。 1.问:当有人向提供毒品时,你会怎样做?(学生发言。 ) 2.防毒有五种措施: 一是直接拒绝;二是找借口溜走;三是提出反意见或转移话题;四是秘密报案 (偷偷告诉你依赖的人或拨打报警电话号 110) ;五是当毒贩毒友逼你吸毒并威 胁你时,要第一时间告诉你的师长。 七、总结。 同学们, 今天我们了解了有关毒品的知识及防范措施,也知道了毒品对家庭、 社会的危害。希望我们每个人都能做到:一发现有人吸毒,以现有毒品犯罪时, 立即举报; 为了自己的健康, 这了家人的幸福, 为了社会的安定, 请你远离毒品, 珍爱生命。

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第二课: 防治近视 教学目的: 1.理解眼球的结构、功能和视觉的形成。 2.使学生掌握近视眼发生的原理、原因、发展过程及预防措施。 3.提高学生保护视力的积极性。 教学重点:近视眼形成的原因和预防方法 教学难点:近视眼发生的原理 教学用具: 眼球结构挂图; 眼球结构模型; 物体在视网膜上成像的挂图; 正常眼、 近视眼的挂图。 教学内容及过程: 一、眼的结构 1.眼球: 眼 球 眼球壁 外膜 角膜:无色透明,占 1/6 巩膜:白色坚固,占 5/6 保护眼球内部〖JB)〗中膜 虹膜:棕黑色中央是瞳孔睫状体:调节晶状体曲度脉络膜:占中膜的 2/3,①有 丰富的血管(营养眼球)②有丰富的色素细胞(“暗室”作用)内膜:视网膜(内有大量 的感光细胞、接受物 象的刺激产生物象)

内容物房水晶状体玻璃体 无色透明有折光作用 2 .眼球的附属结构:眼肌、眼睑、睫毛、结膜、泪器等。 下面我们来研究一下视觉是怎样形成的 二、视觉的形成 (出示物体在视网膜上成象的挂图或投影片 )外界物体反射的光线进入眼球内部 时,经过了角膜、房水、瞳孔、晶状体、玻璃体等结构,当物体反射的光线经过 晶状体和玻璃体的折射作用后,在视网膜上能形成清晰的、倒立的物象;物象刺 激视网膜上的感光细胞, 感光细胞产生神经冲动,神经冲动沿视神经传到大脑皮 层的视觉中枢,形成视觉。可总结如下: 折射神经冲动传导 物体反射的光线→成像于视网膜→神经冲动→视神经→视觉中枢→形成视觉 过渡:人在看外界的各种物体时,为什么远近不同的物体都能看得清楚呢?这主

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要是通过睫状体中平滑肌的舒缩活动来调节晶状体曲度的结果。 演示实验:按课本中双凸透镜成像的演示实验的要求进行演示。 从实验可知, 眼睛通过活动调节晶状体的曲度来看清远近不同的物体。如果我们 的眼球结构发生变化, 就会形成近视或远视。下面我们主要学习近视眼的成因和 预防方法。 三、近视 1.什么是近视眼? 出示近视眼与正常眼的对比图,引导学生边观察、边对比总结出近视眼的概念: 眼球的前后径过长、 或晶状体的曲度过大,会使远处物体反射过来的光线通过晶 状体折射后形成的物像落在视网膜的前方,因而看不清远处的物体。这样的眼叫 近视眼。 2.近视眼形成的原因: (1)遗传因素:近视眼是一种隐性遗传的疾病。其实纯属先天性的近视眼较少, 多数是后天造成的。 (2)作业负担过重或采光照明不足。 说明:假性近视是由于不注意用眼卫生,使睫状体内肌肉不能放松造成的。假 性近视可以恢复正常。 (3)不良的用眼习惯。如读写姿势不正确,走路、乘车时看书,连续长时间看书 等。 (4)营养因素。好吃零食、甜食,龋齿及近视的发生率高。因为食品配搭不当, 导致体质异常而引起眼的屈光异常。 3.近视眼的预防: (1)合理安排作息时间,大力开展体育活动。 (2)注意阅读书写卫生。 (3)做好眼保健操,做到穴位准确,力度适当,并持之以恒。 (4)定期检查视力。早期发现视力下降以便及时采取措施,控制近视眼的发生和 发展。 (5)看电视时间不超过 1 小时, 座位与电视机的距离, 最好是荧光屏对角线的 4-6 倍。

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4.近视眼的纠正方法: (1)药物疗法。滴双星明眼药水或遵医嘱用其他药物治疗。 (2)物理疗法:眼保健操、按摩远眺疗法等等。 (3)配镜矫正。 通过眼的结构、视觉的形成的学习,我们掌握了近视眼形成的原因,从而更好 地保护自己的视力,做到学习好、身体健康、视力正常。 教学小结: 通过这节课的学习,对近视眼形成的原理、原因及发展过程,从而自觉地保护 视力,做好眼保健操,从而达到预防措施,提高了保护视力的积极性。

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第三课: 合理饮食,强身健体 ——平衡膳食宝塔 教学目标 1、通过学习,使学生对《平衡膳食宝塔》有一个初步的认识。 2、能够指导自己的膳食。 。 3、培养学生平衡膳食的意识。 重点:认识平衡膳食宝塔 难点:如何指导自己的膳食 教学过程 一导入: 同学们你们知道吗,除了我们的嘴会说话以外,其实你们你的肚子也会说话, 你听得动它说的是什么吗? 当你饿的时候,你最想干的是什么? “民以食为天”这句话就说明了“吃”的重要性,“吃”对于我们并不陌生,到底怎 样能吃出健康, 怎样才是科学的吃呢?今天我们就来学习——平衡膳食。 (板书) 二、新知: 1、同学们你们平时吃的食物有哪些? 你们能不能结合自己的经验和平时吃的量的多少,将食物填在你手上的那幅图 上。 (老师出示塔图) 第一层:我们吃得最多的,并且也是最基础的,应该是什么呢? 请一位同学到老师这里来填。 其它各层你们以小组为单位,根据摄入量的多少来填,老师请一组同学到前面 来填。 填好后,判断进行判断。 第五层: 我们平时都没有注意到, 但是炒菜又离不开, 在放菜之前要先放什么? 2、我们已经把这座塔建好了,有的同学见到好吃的就多吃点,不好吃得就少 吃,你觉得这样做好吗? 我们的科学家们已经帮我们统计出来了一个标准值。 (出示各层摄入量) 我们知道了这幅图是依据所需量的多少来形成的, 那你们应该怎样做才是平衡

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呢? 3、为什么要这样做才是平衡呢?我们看一下各层的营养情况。 (课件) 我们都是学生,学习任务很重,所以我们要保护好我们大脑,今天小博士想告 诉我们一些补脑益智的食品。 (出示) 。 三、运用 同学们我们已经把宝塔建好了,也知道塔是怎样形成的了,那该怎样运用到实 际生活中呢,我们来做几个小练习。 1、判断食谱。 (可以看书) 2、判断题。 四、小结: 通过这节课的学习, 你学到了什么?对你的生活有什么帮助吗? (讨论后回答) 五、同学们对于我们人类来说,健康是非常重要的,有人曾这样比方过:身体 是 1,成绩、荣誉、钱财等都是 1 后面的 0,如果 1 没有了,那么这个数字就变 成什么啦? 愿我们每个人都能吃出健康,吃出一个好身体,从小树立“健康第一”的意识,你 们说好不好? 六、作业:把平衡膳食知识讲给你的父母听,你们能做到吗?

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第四课: 肥胖症与减肥 ——怎样正确对待自己的体型 教学目的:引导学生正确对待自己的体型及怎样使自己有一个较满意的体型。 教学过程: 活动一:学生说出自己在成长过程中,自己在体型方面出现的各种烦恼。 体 验:自卑 活动二:说出人的体型的五种类型。 高胖型、高瘦型、矮胖型、矮瘦型、运动匀称型,其中运动匀称型是最健美的体 型。 事实上,这几种体型各有可爱之处,高有高的气魄,矮有矮的韵致,胖有胖的神 采,矮有矮的风度。 体型只是美感的载体,只要自然、和谐,就是美。 活动三:如何面对体型美 外形受遗传影响, 美不仅指容貌美和体型美, 真正的美出自人本身的气质和修养、 学识、人品等等各种内在美的品质。世上不少体貌不扬的伟人、名人。如果外形 不好,则可在才智和勤奋上寻求补偿。 活动四:青春期关心体型美是正常的 进入青春期后, 男女体型差异变得越来越明显,体型在相当程度上代表了性别角 色的分化,对体型的关注,既有对身体发育是否正常的担忧,也有对未来形象的 憧憬,这种过于敏感的心理是青少年中常见的心理现象。 活动五:思考: 怎样获得自己较满意的体型? (取决于营养状况和运动锻炼的状况。) 正确认识自己的体型, 认识到内在的气质修养比外表美更重要, 不盲从社会风尚, 从而做到“以健为美”,重心灵美。

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第五课: 常见意外伤害的预防 教学目标:知道身边存在着种种诱惑,诱惑的促进作用和不良诱惑的危害。初步 认识和理解社会生活的复杂性,逐步形成辨别是非的能力追求科学、健康、充实 的初中生活。 教学重点:追求科学、健康、充实的初中生活。 教学难点:认识和理解社会的复杂性 教学过程; 一、导入新课: 青少年是祖国的未来、民族的希望。但是青少年正处于长身体、长知识时期, 缺乏社会生活经验,辨别是非能力不强,各方面都很不成熟,容易被一些不良诱 惑所侵蚀,甚至走上违法犯罪的道路。所以,我们一定要学会辨别身边的诱惑, 并能自觉抵制不良诱惑。 一、身边的诱惑(板书) (一)领奖台的诱惑(板书) 阅读李平的故事,讨论: 领奖台在李平的进步过程中起了什么作用? 我们应该如何赢得成功、荣誉、鲜花和掌声? 通过讨论,让学生明确领奖台是我们前进的目标和动力,但必须通过正当途径 和刻苦努力来获得。 (二)金钱的诱惑(板书) 讨论:联系实际,谈一谈我们应该如何面对金钱的诱惑。 (教师讲解)面对金钱,有的人说“金钱是万能的”,而有的人说“我们要视金钱 如粪土”?为此,有不少的人去抢劫,偷盗,扒窃。你是怎样想的?从这个材料 来看对我们有什么启示? 面对金钱的诱惑,王磊采取了敲诈、勒索、威胁的手段,向低年级的同学“要钱” 导致他们受到了法律的制裁。从这个材料来看,金钱对我们都有一定的诱惑,也 是现实生活中不可缺少的东西。 但是我们对金钱的追求应该要取之有道,应该通 过自己合法的劳动和正当的途径获得。如通过自己辛勤的劳动、合法的经营或靠 自己的发明创造去获得, 而不能采取非法的手段如“强行向他人索要财物”、 扒窃、

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偷盗、抢劫、诈骗、贪污、赌博等方式获得。对待金钱,我们一定要取之有道, 通过自己合法劳动和正当途径来获得。 (三)游戏机的诱惑(板书) 学生根据这则文字材料进行讨论: 1、 电子游戏是不是只是有百害而无一益?我们应如何面对它?(教师提问并进 行讲解)小兆沉迷于游戏,最终会导致他走上违法犯罪的道路。从开始借钱,然 后可能逐渐发展到抢劫、偷盗、勒索。我们自己周围也有极少数这样的同学。我 们应该劝告他,让他人认识到不良诱惑的危害性。 由于电子游戏的画面变幻莫测,内容惊险刺激,使人一旦置身其中就得全力 以赴地进入“角色”,因而对青少年有一定的诱惑力。当我们休闲时,可以通过玩 电子游戏来适当放松和调节自己,但决不能沉迷于电子游戏,过度、沉迷于玩电 子游戏则有害无益。 我们要以丰富的学习、 健身、 交友等活动坚决抵制这一诱惑。 2、长时间上网对青少年有哪些严重的危害? 长时间上网对青少年有严重的危害:一是长时间在网上逗留,会造成身心劳累, 眼睛近视,影响学习;二是长时间费用高昂,寄给家庭增加经济负担,又容易养 成不良行为习惯,甚至诱发各种违法犯罪,危害社会治安。 ;三是网上信息良莠 不齐,许多信息垃圾对青少年的思想冲击很大,毒害较深。 (四)黄赌毒与邪教的诱惑(板书) 1、什么是毒品?吸毒的危害有哪些?青少年吸毒的诱因有哪些?我们应如何面 对毒品的诱惑? 1)毒品是指鸦片、大麻、吗啡、可卡因、海洛因、以及其它能使人吸食成瘾的国 家规定管制使用的麻醉药品和精神药品。 2)吸毒具有严重的社会危害性,带来的后果是极其严重的:一是严重摧残身体; 二是使人精神颓废、意志衰退,严重影响生活、学习、生产、工作;三是使人道 德沦丧,六亲不认;四是诱发多种刑事犯罪,严重危害社会治安。 3)诱发青少年吸毒的主要因素有:一是觉得吸毒新鲜、好奇、刺激,在好奇心 的驱使下染上毒品;二是盲目从众,往往看到同伴吸毒,自己也跟着吸,以此保 持与群体的一致;三是为了寻求自己的价值份量,为了在群体中自我炫耀,以获 得在群体中同伴的肯定。

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4)由于吸毒具有严重的社会危害性,带来的后果是极其严重的,因此,我们应 该珍爱生命,远离毒品,拒绝毒品。在吸毒的种种诱惑面前,我们要敢于说“不”。 2、赌博是一种什么样的活动?赌博的危害有哪些?我们应如何面对赌博的诱 惑? 赌博是一种以一定的钱财作为赌注而进行的不正当的娱乐活动, 赌博的形式是多 种多样的,如搓麻将、打老虎、翻金花、掷骰子、抽彩票、打台球、猜号码、电 子游戏等等。 赌博具有严重的社会危害性:一是败坏社会风气;二是影响生产、生活、学习, 造成家庭不和,甚至倾家荡产,妻离子散;三是诱发各种违法犯罪,危害社会治 安.赌博对我们青少年的身心健康具有严重的危害:一是严重影响学习,妨碍休 息,损害健康;二是严重影响人际关系,赌得夜不归宿,无心与家长、老师、同 学、朋友交往;三是容易诱发各种违法犯罪,危害社会治安。因此,我们青少年 决不能参与任何形式的赌博活动。 3、我们应如何面对暴力、色情的诱惑? 随着社会的发展, 我们获得信息的渠道日益增加,我们所获得知识和信息量也在 不断增加,同时各种垃圾信息的形式、种类和数量也在不断增多,尤其是一些不 法出版物和不法网站,充斥着暴力、色情、迷信等不良信息。这些垃圾知识和知 识“海洛因”侵蚀着人的身体,毒害着人的精神。对此,我们中学生要保持高度的 警惕,绝不能去阅览那些不健康的书刊和音像制品,浏览那些不健康的网页。否 则,其后患无穷。 据专家调查研究表明,中小学生在阅读淫秽书刊、观看淫秽录像、浏览色情网站 之后会出现以下种种不良表现: 一是不想学习, 只是成绩下降, 进而旷课、 逃学、 夜不归宿,甚至留级、退学;二是纪律涣散,不能自拔,常常以身试法,甚至陷 入犯罪的深渊;三是精神萎靡,行为放荡,道德败坏,丧失廉耻之心。 4、我们应如何面对邪教的诱惑? 邪教“法轮功”不仅导致很多人死亡,而且,还将魔掌伸向妇女和儿童,制造了多 起惨绝人寰的自焚事件。 大量的事实表明,邪教是威胁人民生命财产安全和社会 稳定的毒瘤。我们中学生应拒绝参与邪教。 学生小结。

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第六课: 初中生常见心理障碍——自我意识发展 教学目标; 1、教学生加强青少年生理、心理知识的学习,了解学生的自我概念水平。 2、以学生的活动和体验为主,教师应注意角色转换,积极营造一种宽松、真诚、 积极参与的课堂氛围, 教师要与学生密切沟通, 提高对学生自尊心要求的敏感情。 3、从学生的实际出发,设计的活动要根据学生的年龄特征,尽力做到有趣味性、 有启发性,帮助学生学会自我保护。 4、帮助学生澄清不良自我形象产生的原因,让学生学会如何保持良好的自我形 象。 教学重点: 根据小辉一天中自我形象被损的实例,引导、启发学生结合自己的经历,如何去 面对现实,并采取积极的态度。 教学难点: 采取怎样的方法,使学生毫不忌讳地坦露自我形象被损的经历。 教学准备: 1、教师在熟悉教材的基础上,指导学生扮演小品,尤其是小辉的扮演者,一定 要演得真切, 千万不可就事论事, 教师、 蓝球队教练、 小辉母亲的扮演者在服饰、 形象、语气上要体现真实感。 2、给每一位学生准备一张比较美观、有保存价值的小卡片,让学生在课堂上写 一句名言或自己的话,用来保护自我形象不被损毁。 3、准备几张小纸条,上面写有学生在日常生活中遇到有损于自我形象的事例。 4、学生座位按马蹄形小组排列,马蹄形开口朝黑板。 教学过程: 一、活动设计 明镜台(一)案例:“小辉的经历” 节设计:小辉背着书包,高兴地哼着歌“我去上学校,天天不迟到……”在路上遇 到两个身着比较时髦的同令人,一边在指手划脚地说他“真土”,小辉情绪显得有 些低落,放慢脚步朝学校走去。来到教室,教师把一份试卷发给小辉,上面写着 第一单元数学考试 50 分,小辉低着头在看试卷,老师没有说话,而在一边用眼

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睛白他,小辉看完试卷,拿着篮球走出教室,正好教训员走过来:“小辉,听陈 老师说你的学习成绩下降了,今天开始你就不要来学校篮球队了。”小辉带着一 肚子的懊恼回到了家。妈妈问他:“小辉,你第一单元的数学考了几分,试卷拿 来给我看看。 小辉从书包里拿出试卷递给他妈妈, 他妈妈一看试卷, 就破口大骂: “你是怎么学的?怎么那么笨。” 二、回答问题: 看了上面的小品, 让同学回答, 小辉的自我形象是如何被损毁的?学生的回答是: 1)同学的嘲笑。2)老师的白眼。3)被开除出校队。4)被妈妈的责骂。 (一)自由发言: 1、让同学们畅所欲言,体会一下小辉被同学嘲笑?被老师白眼,被开除出校队, 被妈妈责骂时的心里感觉 2、小辉一天中碰到的几件事,对于我们每个人来说是很正常的。大家细细地回 忆一下,在你的日常生活、学习中有否遇到过与小辉类似的事情,并谈谈你当时 的心理感觉,为了能使学生畅所欲言,教师事先声明,对同学的发言要保密,不 得外传, 请同学们不必忌讳。 (二)小组讨论“重现真我” 小辉遇到了那么多不愉快的事,他的形象受到了损毁,为了重整他帅气的形象, 现在让我们一起来帮他出出主意好吗?分小组进行讨论, 然后每小组派一名代表 发言。 答案可能不统一, 老师可以指点, 对同学的嘲笑一嘲笑就让他们嘲笑去吧, 反正我喜欢这样, 不会因为别人的嘲笑而垂头丧气。对老师的白眼一老师虽然对 我生气,但老师还是为我好,只要我努力学习老师会喜欢我的。被开除出校队- -我之所以被开除出校队,是因为我的学习成绩下降了,只要我努力,还会进校 队。遭妈妈指责时--她虽然言语激烈,但妈妈是爱我的,我要和妈妈好好谈一 谈,同时我必须好好学习,对发言好的小组进行表扬,代表小辉表示感谢。 (三)考考你,教师把事先准备好的小纸条, (上面写有学生在日常生活中有损 于自我形象的事) ,让学生抽一张,然后让他(她)说说用怎样的方法再现真我。 例……①下午第二节体育课, 其中有一项内容是男子 1000 米,女子 800 米跑步, 同学们个个精神抖搂,当老师发出“各就各位,准备,跑!”同学们像脱了缰绳的 马,飞快地朝终点跑去,跑啊跑,你慢慢地追不上同学,结果是最后一个到达终

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点,同学们嘲笑你,你该怎么办? ②学校举行投篮比赛, 每班 10 名男生和 10 名女生参加,假如你们班其他同学发 挥的很出色,就因为你的不争气,本可以拿第一的,结果获第二名,面对同学的 埋怨,你该怎么办? ③今天英语课进行了单词听写, 全班只有 5 位同学听写不及格,假如你是其中一 员,放学后老师要求你留下来重新听写。由于,忙于完成其他学科作业,没有时 间背,结果又听写不出来,使老师非常生气, 你该怎么办? 简单小结同学们的发言, 引导学生“迈向成功的第一步是不再沉溺于负向的过去。 当你用新的想法重新面对过去的“污点”时,你一定会有不同的感觉。 第七节课:10 年后的我 教学目标: 1、 了解学生是否有远景目标。 2、 引导学生建立切合自身实际的远景目标。 教学重点: 引导学生制订符合自身实际的远景目标。 教学难点: 帮助学生正确分析自身的兴趣爱好和其他方面的优点, 制订有现实意义有兴趣基 础的远景目标,并为之付出努力。 教学过程: 一、我做你猜 1、 教师导语:同学们,10 年时间,说远不远,说近不近,它正悄悄向我们走 来。初中 3 年,高中 3 年,大学 4 年。那时你 20 多岁,风华正茂,你可能会成 为一个怎样的人?将会干什么工作? 2、 以 4 人小组为单位, 一人用动作演示或用语言描绘自己将来最希望从事的职 业,其他同学猜一猜。 二、我的未来 1、 教师过度语:刚才,你们对自己的将来都进行了描绘。我们来听听强强和他 的同学 10 年后的打算。 2、 案例: 《10 年后的同学会》 。

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3、 看完小品之后,请你对小品中的人物 10 年后的打算说说自己的看法。 4、 教师点拨:美好的理想能推动我们去努力将它边变为现实,例如盲目的、不 切合实际的理想就很难实现。 理想要以现在的兴趣爱好做基础,再加上自己不懈 的努力的努力,才有可能变为现实。教师提示:再评价强强他们的同时,像想自 己的理想,想想自己的理想是属于哪一种。 三、寻访理想之路 1、 教师过度语:怎样建立切合自己实际的理想,走向理想大门?我们来做一次 探访理想之旅。 2、 故事会: (1) 听老师讲〈 〈药物学家李时珍的故事〉 〉 。 (2) 讨论:李时珍为什么能成为伟大的药物学家? (3) 教师引导:自己有浓厚的兴趣、强烈的愿望,并付出坚巨的努力理想就回 实现。这样的故事举不胜举,请你再给大家讲一个。 (4) 学生在小组内讲故事。 (5) 教师点拨:从故事中,我们找到了走向理想之路的第一站--兴趣与愿望站。 兴趣与愿望是走向理想大门不竭的动力。 3、调查报告会。 (1) 教师提供个案:盲人能成为出色的乐器调音师? (2) 讨论:盲人为什么能成为出色的乐器调音师? (3) 同学补充类似事例。 (4) 个案讨论:严重先心脏病患者能成为长跑运动员吗? (5) 教师归纳:刚才一个个案例告诉我们,走向;理想大门要找到合适自己实 际特点的发展方向。 4、追随成功者的脚步: (1) 出示投影 (2) 教师导语:你还能找到哪些成功者的脚步?学生补充事例。 (3) 教师概括:理想之颠美丽而诱人,但迈向理想大门不浸透着成功者勤奋的 汗水。临岸羡鱼,不如归而结网--这说明迈向理想大门需要勤奋。 四、设计成长计划

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1、 教师过渡语:实现理想不是一件简单的事,给自己订一个成长计划有助于实 现理想。 2、 设计成长计划: (1)10 年后,我最大的愿望是 。 (2)因为我现在的爱好和优势是 。 (3)为了实现我的愿望,我现在会 ,我在大学里会 ,大学毕业后,我会 。 3、 模拟表演:10 年后的同学会,播放歌曲: 《我的未来不是梦》 。 (1) 那时我们都走上工作岗位。闭上眼睛,穿越时间隧道,10 年后的同学会 现在开始。 (2) 回到座位,向大家汇报。 五、教师小结:今天同学门描绘了 10 年后的蓝图,相信大家只要付出汗水,成 功一定属于

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第八课: 考试心理辅导 ——应试的心理策略与技巧 一、课程设计思路: 在和部分学生谈心中,有的学生流露出:"每到考试的时候,吃饭没有滋味,晚 上难于入眠,有时就象在雾里似的,考试中往往大脑一片空白,心咚咚地跳,手 脚发胀、麻木"。的确,考试如同打仗。如果说战场上灵活机动的战略、战术是 克敌制胜的法宝,那么我们就可以说考场上应试心理的战略战术则是成功的 "秘 密武器"。 二、教学目标: 1、培养学生应试心理的自我完善。 2、使学生逐步掌握应试心理的策略与技巧。 三、教学方式: 讲述、讨论。 四、课前准备: 1、收集阅读学生的考试小结,了解学生存在的应试心理问题。 2、准备一张幻灯片。 五、教学过程: 1、引入课题: 在我国,目前还是通过考试选拔人才,中学生的平时成绩、考核、升学、就业等 都面临着考试这个"关口"。因此,考试,不仅仅引起了学生的重视,也引起了家 长、亲友、社会的关注。 同学们考试的成绩如何,要受诸多方面因素的影响,其中知识基础、能力水平是 决定的因素,而应试心理状态则是不可忽视的一个重要因素。由于竞争激烈,家 庭、学校、社会的压力等等,有的同学心理负担过重,产生焦虑心理,影响了考 试中正常水平的发挥。因此,我们很有必要掌握一些应试心理的策略和技巧。 2、提出问题讨论: 考试中临场紧张在所难免,怎样才能消除紧张的心理? (学生分组讨论,选出代表发表自己的看法) 3、教师小结:

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战略上藐视,沉着应考;战术上重视,稳中求巧。 认真审题,先易后难;知难而进,巧解难题;查缺改错,顾全整体。

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