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精品资料--最全的生活健康常识汇编(精校完美打印版)


最全的生活健康常识汇编 最全的生活健康常识汇编独语斜阑 最全的生活健康常识汇编 健之元 本文收集:医学健康常识 45 个、维生素的作用、女性健康知识 100 个、生活常识 60 个、健康常识 43 个、民间生活窍门 53 个、家居清洁 10 大秘笈、生活技巧 126 条,共 500 多条常识。 一. 医学健康常识 1. 正常心率:每分钟 75 次 健康成年人安静状态下,心率平均为

每分钟 75 次。正常范围 为每分钟 60-100 次。成人安静时心率超过 100 次/分钟,为心动过速;低于 60 次/分钟者, 为心动过缓。 心率可因年龄、 性别及其他因素而变化, 比如体温每升高 1, 心率可加快 12-20 次/分钟,女性心率比男性心率稍快,运动员的心率较慢。fang12130 2. 正常体温:36.3-37.2(口测法) 临床上通常用口腔温度、直肠温度和腋窝温度来代表体温。口测法(舌下含 5 分钟)正 常值为 36.3-37.2;腋测法(腋下夹紧 5 分钟)为 36-37;肛测法(表头涂润滑剂,插入肛门 5 分钟) 为 36.5-37.7。在一昼夜中,人体体温呈周期性波动,一般清晨 2-6 时最低,下午 13-18 时最高,但波动幅度一般不超过 1。只要体温不超过 37.3,就算正常。 3. 血红蛋白(HbB) :成年男性(120-160 克/升) ,成年女性(110-150 克/升) 临床上以血红蛋白值佐为判断贫血的依据。正常成人血红蛋白值 90-110 克/升属轻度贫 血;60-90 克/升属中度贫血;30-60 克/升属重度贫血;白细胞计数(WBC) :4-10*(10 的 9 次方)个/升 白细胞计数大于 10*(10 的 9 次方)个/升称白细胞增多,小于 10*(10 的 9 次方)个/ 升称白细胞减少。一般地说,急性细菌感染或炎症时,白细胞可升高;病毒感染时,白细胞 会降低。感冒、发热可由病毒感染引起,也可由细菌感染引起, 为明确病因,指导临床用药, 医生通常会让你去查一个血常规。 5. 血小板计数(PLT) :100-300*(10 的 9 次方)个/升 血小板有维护血管壁完整性的功能。当血小板数减少到 50*(10 的 9 次方)个/升以下 时,特别是低至 30*(10 的 9 次方)个/升时,就有可能导致出血,皮肤上可出现瘀点瘀斑。 血小板不低皮肤上也常出现“乌青块”者不必过分紧张,因为除了血小板因素外,血管壁因 素,凝血因素,以及一些生理性因素都会导致“乌青块”的发生,可去血液科就诊,明确原 因。 6. 尿量:1000-2000 毫升/24 小时 24 小时尿量>2500 毫升为多尿。生理性多尿见于饮水过多或应用利尿药后。病理性多 尿见于糖尿病、尿崩症,肾小管疾病等。 7. 24 小时尿量夜尿量:500 毫升 夜尿指晚 8 时至次日晨 8 时的总尿量,一般为 500 毫升,排尿 2-3 次。若夜尿量超过白 天尿量,且排尿次数明显增多,成为夜尿增多。生理性夜尿增多与睡前饮水过多有关;病理 性夜尿增多常为肾脏浓缩功能受损的表现,是肾功能减退的早期信号。除肾功能减退以外, 夜尿增多还可能是男性前列腺增生、老年女性子宫脱垂、泌尿系统感染、糖尿病、精神紧张 等原因所致。 8. 尿红细胞数(RBC)正常值:0-3 个/高倍视野 尿红细胞>3 个/高倍视野,称为镜下血尿。 尿红细胞尿白细胞计数(WBC)正常值:5 个/高倍视野,称为镜下脓尿。尿中若有大 量白细胞,多为泌尿系统感染,如肾盂肾炎、肾结核、膀胱炎或尿道感染。 10.精子存活

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