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如何拥有一个好的人际关系)


好 的 人 际 关 系

如 何 拥 有 一 个

组员分工: 余肇锋:引入故事、查找相关资料、实地采访、分
析问卷调查结果

于键、黄枫宇、王佳铭、甘霖:讨论研究方向、
查找相关资料、整理数据、分析问卷调查结果 卓先德、张彪、于键:制作PPT、编写电子稿、 分析问卷调查结果 张凤钦:讨论研究方向、查找相关资料、筛选整理 资料 甘嘉铭:编写论文、查找相关资料、演讲、分析问 卷调查结果 许建锋:编写论文、查找相关资料、分析问卷调查 结果

孔子曾说过:“独学而无友,则孤陋而寡闻”。
良好的人际关系,可以使人精神愉快,情绪饱满,充满信心, 保持乐观的人生态度。具有良好人际关系的学生,大都能保持 开朗的性格,热情乐观的品质,从而正确认识、对待各种现实 问题,化解学习、生活中的各种矛盾,形成积极向上的优秀品 质,迅速适应中学生活。相反,如果缺乏积极的人际交往,心 胸狭隘,目光短浅,则容易形成精神上、心理上的巨大压力, 难以化解心理矛盾。而影响学习

处于青年发展期的中学生,正处在人生的黄金 时代,在心理、生理和社会化方面逐步走向成 熟。但在这个过程中,一旦遇到不良因素的影 响,就容易导致焦虑、紧张、恐惧、愤怒等不 良情绪,影响学习和生活。实践证明,友好、 和谐、协调的人际交往,有利于中学生对不良 情绪和情感的控制和发泄。

由此可见 一个好的人际关系对中学生来说 非常重要 为此我们对100名中学生进行问卷调查 让他们对自己的人际关系进行自我评价

8%

1%

67%

7%

17%

1分

2分

3分

4分

5分

大部分的中学生对自己的人际 关系不大满意

所以,我们要学会如何拥 有一个好的人际关系

数据

数据

人际交往的核心部分,一是合作,二是沟通。培养交往能力 首先要有积极的心态,理解他人,关心他人,日常交往活动 中,要主动与他人交往,不要消极回避,要敢于接触,尤其 是要敢于面对与自己不同的人,而且还要不怕出身、相貌、 经历,不要因来自边远的地区、相貌不好看或者经历不如别 人而封闭自己,其次要从小做起,注意社交礼仪,积少成多; 再次要善于去做,大胆走出校门,消除恐惧,加强交往方面 的知识积累,在实际的交往生活中去体会,把握人际交往中 的各种方法和技巧。另外,要认识到在与别人的交往中,打 动人的是真诚,以诚交友,以诚办事,真诚才能换来与别人 的合作和沟通,真诚永远是人类最珍贵的感情之一。

人际交往的原则
(1) 平等的原则:社会主义社会人际交往,首先要 坚持平等的原则,无论是公务还是私交,都没有高 低贵贱之分,要以朋友的身份进行交往,才能深交。 (2) 相容的原则:主要是心理相容、即人与人之间 的融洽关系,与人相处时的容纳、包含、以及宽容、 忍让。 (3) 互利的原则:指交往双方的互惠互利。 (4) 信用的原则:交往离不开信用。信用指一个人 诚实、不欺、信守诺言。 (5)宽容的原则:表现在对非原则性问题不斤斤计较, 能够以德报怨,宽容大度。

交际方式
如何赞美
如何批评

如何拒绝

(1)因人而异 不同的人要根据其具体特点,运用不同的赞扬语言。人的长相有美丑之分,人的能力有高低之分,人的年龄 有长幼之分,要因人而异,突出对方的个性,独到的赞美比一般的赞美更让人欢欣。 在称赞男士的时候应集中在他的工作能力成就上。对于年轻的男士,如“将来一定前途无量”;“你的能力太 强了”;等等。如果是稍上年纪的男士,他们一般喜欢别人称赞他的努力过程、社会地位以及个人成就等,可 以说:“不知道哪天我可以向您一样这么有成就”;“能不能向你请教一下,您是怎样才有今天的成就的”等。 女士一般比较注重外在和细节方面的感觉。因此,要从对方的外貌出发,对于年轻的女士,可以夸她的长相、 气质、品味等等。比如“你真漂亮”、“你很有气质”等。而稍上年纪的中年妇女,可以说:“你真有品味”、 “你很显年轻”,等等。 (2)语气真诚 赞美他人要基于事实、发自内心。只有恰当的赞美,才会使对方开心,相反,不切实际、胡编乱造的赞美, 不仅不会达到好的效果,反而会让对方觉得你油嘴滑舌、甚至是讥讽对方。比如,一位其貌不扬的小姐,你见 到她时,却说:“你真是太美了”,对方会觉得你是在讥讽她的长相,这样会刺激到她的自尊心,令她对你产 生非常坏的印象;相反,如果你从她的内在修养出发,夸她有素质、有修养、举止得体、有气质等,她肯定会 欣然的接受,并对你的印象很好。所以,在日常交际中,一定要善于发现对方的优点,并且发自内心的赞扬对 方,这样你和对方的关系会更加和谐。 (3) 赞美要适度 恰如其分、点到为止的赞美才是真正的赞美。使用过多的华丽辞藻,过度的恭维、空洞的吹捧,只会使对方 感到不舒服,不自在,甚至难受、肉麻、厌恶,其结果是适得其反。假如你的一位同事歌唱的不错,你对他说: “你唱歌真是全世界最动听的。”这样赞美的结果只能使双方都难堪,但若换个说法:“你的歌唱的真不错, 挺有韵味的。”你的同学一定很高兴,所以赞美之言不能滥用,赞美一旦过头变成吹捧,赞美者不但不会收获 交际成功的微笑,反而要吞下被置于尴尬地位的苦果。古人说的好,过犹不及。 (4)赞美要有雪中送炭的效果 俗话说:“患难见真情。”最需要赞美的不是那些早已功成名就的人,而是那些因被埋没而产生自卑感或 身处逆境的人。他们平时很难听一声赞美的话语,一旦被人当众真诚地赞美,便有可能振作精神,大展宏图。 因此,最有实效的赞美不是“锦上添花”,而是“雪中送炭”。 此外,赞美并不一定总用一些固定的词语,见人便说“好……”。有时,投以赞许的目光、做一个夸奖的手 势、送一个友好的微笑也能收到意想不到的效果。

(1)要冷静分析 ※ 分析同学 在指出同学的缺点时,要分析同学所犯错误的性质,如果是原则的问题,就要态度明确地提出批评;如果不是原则性的问题,则应该有宽容心,不必计较。 ※ 分析自己 在指出同学的缺点时,还应该考虑一下自己的批评动机。如果意识到自己对同学的批评是为了给同学找毛病发泄自己的不满或者抬高自己,则应赶紧打消 批评的念头;如果是出于对同学真诚的关心,抱着解决问题症结的想法,就该考虑如何批评更合适。千万不要借机发挥,小题大做,得理不饶人,对对方横加 指责。 (2)要恰当批评 ※ 换位思考 我们有这样的经历和感受:我们在接受他人的评价时具有明显的选择性,当别人积极、肯定的批评与表扬你时,你肯定乐于接受;而别人对你否定的评价与 批评时,你就不易接受,虽然有时表面服了,却口服心不服。 ※ 称赞批评 我们批评同学,要同学承认错误,就意味着要他在某一方面对自己做自我否定,这往往是很难做到的。如果我们在批评同学时,能够先对他值得称赞或者 做得好的方面予以肯定,让他心理上与你接近,愿意听你的话了,然后再恰如其分地指出他做得不足的一面,这时对方接受的可能性会更大一些。 (3)要注意场合 ※ 换位思考 我们每个人都有要强的一面,有自尊心,不愿意在别人面前示弱,尤其是在同龄人面前。如果是你,受到当众的批评,一定会感到很窘迫,会觉得没面子, 即使别人批评得对,有时也不会轻易承认。 ※ 悄悄批评 如果李倩同学,能在不惊动同学的情况下,给那个同学留点面子,悄悄地轻声向抄作业的同学提出批评,对方也许会比较愉快地接受她的批评。所以,在 向同学指出缺点提出批评时,应注意批评的场合,多关注对方的心理承受力,顾及对方的面子。这样批评的效果会更好一些。 (4)要会用暗示 批评同学不仅要注意场合、时机,也要因人、因事而异。对那些性格敏感、自尊心强的同学,有时候采用暗示的批评方法效果会更好。比如,言语的:在 犯错误的同学面前赞扬其他同学;行动的:用自己或优秀人物的模范行为来感染;肢体的:表情,眼神等等,都可能使对方感受到善意的批评,而自责自省以 改正错误。 一个学期过去了,能够看出,同学们大都能处理好批评与自我批评,能够平和的接受别人的批评,并改正自己的不足。

(1)要冷静分析 ※ 分析同学 在指出同学的缺点时,要分析同学所犯错误的性质,如果是原则的问题,就要态度明确地提出批评;如果不是原则性的问题,则应该有宽容心,不必计 较。 ※ 分析自己 在指出同学的缺点时,还应该考虑一下自己的批评动机。如果意识到自己对同学的批评是为了给同学找毛病发泄自己的不满或者抬高自己,则应赶紧打 消批评的念头;如果是出于对同学真诚的关心,抱着解决问题症结的想法,就该考虑如何批评更合适。千万不要借机发挥,小题大做,得理不饶人,对对 方横加指责。 (2)要恰当批评 ※ 换位思考 我们有这样的经历和感受:我们在接受他人的评价时具有明显的选择性,当别人积极、肯定的批评与表扬你时,你肯定乐于接受;而别人对你否定的评价 与批评时,你就不易接受,虽然有时表面服了,却口服心不服。 ※ 称赞批评 我们批评同学,要同学承认错误,就意味着要他在某一方面对自己做自我否定,这往往是很难做到的。如果我们在批评同学时,能够先对他值得称赞或 者做得好的方面予以肯定,让他心理上与你接近,愿意听你的话了,然后再恰如其分地指出他做得不足的一面,这时对方接受的可能性会更大一些。 (3)要注意场合 ※ 换位思考 我们每个人都有要强的一面,有自尊心,不愿意在别人面前示弱,尤其是在同龄人面前。如果是你,受到当众的批评,一定会感到很窘迫,会觉得没面 子,即使别人批评得对,有时也不会轻易承认。 ※ 悄悄批评 如果李倩同学,能在不惊动同学的情况下,给那个同学留点面子,悄悄地轻声向抄作业的同学提出批评,对方也许会比较愉快地接受她的批评。所以, 在向同学指出缺点提出批评时,应注意批评的场合,多关注对方的心理承受力,顾及对方的面子。这样批评的效果会更好一些。 (4)要会用暗示 批评同学不仅要注意场合、时机,也要因人、因事而异。对那些性格敏感、自尊心强的同学,有时候采用暗示的批评方法效果会更好。比如,言语的: 在犯错误的同学面前赞扬其他同学;行动的:用自己或优秀人物的模范行为来感染;肢体的:表情,眼神等等,都可能使对方感受到善意的批评,而自责 自省以改正错误。 一个学期过去了,能够看出,同学们大都能处理好批评与自我批评,能够平和的接受别人的批评,并改正自己的不足。

报道到此结束 感谢您的倾听

谢谢!


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