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初中体育课教案8字跳绳


体育课教案
七年级(水平四)
本课 教材 教 学 目 标 学习“8”字跳大绳

人数:17 人

授课教师:李晓锋

程序 时间

导 入 与 热 身

场地 录音机一部、跳绳若干 器材 1、运动参与目标:人人参与,我运动,我快乐。 2、运动技能目标:通过学习跳

绳技术,达到掌握一项体育技能,并从经常的锻炼 中寻找新的练习乐趣。 3、身心健康目标:增强学生上下肢的配合能力,提高动作协调和灵活性;发展心 肺功能,提高有氧代谢能力。 4、社会适应目标:在“开拓思维”中培养学生的想象及动手能力,在游戏中加强 同学间的相互合作,只有团结一致才能得胜利。 教 学 内 容 次数 组织与要求 学生活动 时间 一、课堂常规 组织如图一: 1、 体育委员整队,向 1、 体育委员报告上 1 分钟 ○○○○○○○○○ 教师报告上课情况,出 课情况。 ○○○○○○○○○ 勤人数。 2、师生问好! ××××××××× 2、问老师好! 3、宣布上课内容。 ××××××××× 5、考勤、安排见习 △ 图一 生。 集合要求:快、静、齐。 二、热身 1、慢跑 4 分钟 1、成两路纵队跑步 2、绳操 a. 上肢运动 b. 肩绕环 c. 踢腿运动 d. 体侧运动 e. 体转运动 f. 侧压腿 组织如图二: ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ 5 分钟 四八拍 ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ × × × × × × × × × × × × × × △ 图二 组织如图二: 2 分 30 秒 1 分钟 1 分钟 2~3 次 教法:分组循环法。

10 分 钟

2、 △教师示范, 学生同 教师一起进行练习。

巩 固 与 提 高 5 分 钟

一、素质训练 1.一分钟跳绳 2.一带一跳绳 3.双摇

1. 一、三组跳,二、四 组查数;然后双方交换 角色。 2. 一、二组结合,三、 四组结合。 3.同 1。

程序 时间 学 习 8 字 跳 绳 15 分 钟

次数 时间 二、学 习 “8” 字 跳 大 1 分钟 绳 3 分钟 1 分钟 10 分钟

教 学 内 容

组织与要求 1、讲解、示范(动作路 线) 2、学生尝试性练习。 3、讲解动作要领。 4、以小组为单位进行活 动。 5、要求:相互间应团结 合作。 6、强调摇绳与跳绳同学 间的配合,摇绳是全 组的指挥,对跳的不 是很好的同学给予适 当的照顾,从而增强 他们练习的信心。

学生活动 1 注意听和看。 2. 每位同学都进行尝试 性练习。 3 .不会的同学要认真 听,仔细看。 4.练习过程中,大家应 相互帮助,紧密配合。 5. 会跳的同学可以帮助 不会的,也可替换摇绳 的同学。

动作要领:听到绳子 打地下一个同学往里 面跑,绳子由上至下 到侧位时,往上跳。 重点:掌握好动作节 奏, 在绳的中部起跳。 难点: 克服恐怖心理, 大胆的进行尝试。 三、才艺展示 4 分钟 1. 单摇 2. 多 人 摇 单 人 跳 3. 花 样 跳 绳 等 等 四、游戏: 兔子舞 6 分钟

满 足 欲 望 10 分 钟

全班同学才艺展示,逐个 学生分成几个区域提前 进行。 做好准备,轮流进行才 艺展示,比比看谁的水 平更高。

一、放松活动 恢 复 与 评 价 5 分 钟

3 分钟

组织过程: 由低到高 站 游戏前,同学间双手相 队。 互搭在肩上; 进行游戏。 要 求 : 1. 游 戏 之 前 先 报 数,1 2 1 2 1 2。 单数先迈左腿,双数先迈 右腿。 听到 3 前 4 后 567 向前跳 三下。 2.游戏时,注意安全。 音乐:手拉手 随音乐进行

图四

二、课后总结 三、下课、收还器材

1 分钟 1 分钟

认真听讲

平均心率:预计 120~125 次/分

练习密度:35~40%左右


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