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科学的发声训练方法


科学的发声训练方法 一、呼吸控制 二、口腔控制 三、咬字器官的配合 四、共鸣控制 五、 吐字发声练习 一、呼吸和气息控制 “气乃音之帅”、“气动则声发”,呼吸是 气乃音之帅” 气动则声发” 发声 的动力。气与声的关系,如电力和机 器的关系一样。有气才有艺。口 语表达中 的亮度、力度、清晰度,以及音色的甜润、 优美、持久等, 都主要取决于气息的控制 和呼吸的方法。科学地进行气息控制

和呼 吸,是进行发声技能训练的重要环节。 胸腹联合式呼吸 胸腹联合呼吸 呼吸方法可分:胸式呼吸、腹式呼吸、胸腹联合 呼吸。 胸腹联合呼吸 的要领:随着气流从口鼻同时吸入, 两肋向两侧扩张,同时腰带感觉 渐紧,小腹控制 渐强。呼气时,保持住腹肌的收紧感,以牵制膈 肌与 两肋使其不能回弹。随着气流的缓缓呼出, 小腹逐渐放松,但最后仍 要有控制的感觉。而膈 肌和两肋在这种控制的感觉下,逐渐恢复自然 状 态。 呼吸控制 1、吸气练习: (1)心里状态:“兴奋从容两肋开,不觉 )心里状态: “ 吸气气自来。” 吸气气自来。” (2)身体状态:基本要领:扩展两肋、 吸 气要深、小腹内收。 (3)训练方法: )训练方法: 以衣襟中间的纽 扣为标记,把气缓缓息到 最下面的一颗纽扣的位置。

呼吸控制 坐在椅子前沿,上身略向前倾,沿着后背 将气缓缓吸入体内,容易获 得两肋打开的 实际感觉。 闻花香: 抬起重物和“倒拔垂杨柳” 抬起重 物和“倒拔垂杨柳”: “半打”哈欠: 半打” 呼吸控制 2、呼气练习: (1)呼气要求:呼气控制是整个呼吸控制的重点。 呼 气的具体要求是: 稳定地呼,呼气时要将体内的气流拉住,均匀、 平 稳地呼出,并能根据感情的变化,自如地变换 呼气状态。 要有控制, 呼气时,呼气肌肉群体工作的同时, 吸气肌肉群体仍要持续不断地进 行工作,并且要 控制住腹肌向丹田收缩的力量,这样呼气就能持 久。 呼吸控制 要有变化,随着所表达的内容和感情的变化,调节呼气的 强弱、快慢。 (2)训练方法: 缓慢持续地发“si” 缓慢持续地发“si”的声音。 均匀、 缓慢地吹去桌面上的尘土。 以每秒一个的速度数数儿。 发出有“hei” 音的“狗喘气” 发出有“hei”音的“狗喘气” 弹发练习,如喊操。 调节能 力训练,如喊人。 补换气息的训练,气息的补换是利用语言的停顿进 行的。 呼吸控制 呼吸控制的练习: 出东门,过大桥,大桥前面一树枣,拿着 竿子去打 枣,青的多,红的少,一个枣, 两个枣,三个枣,四个枣,五个枣, 六个 枣,七个枣,八个枣,九个枣,十个枣; 十个枣,九个枣,八个 枣,七个枣,六个 枣,五个枣,四个枣,三个枣,两个枣, 一个枣,

这是一个绕口令,一口气说完才 算好。 呼吸控制 呼吸控制的练习: 学好声韵辨四声,阴阳上去要分明。 部位方法要找 准,开齐合撮属口型。 双唇班报必百波,舌面积结教坚精。 翘舌主争 真知照,平舌资则早在增; 擦音发翻飞分复,送气查柴产彻称。 合口 呼午枯胡古, 开口高坡歌安争; 撮口虚学寻徐剧, 齐齿忆依摇曳英。 前 鼻恩因烟弯稳,后鼻昂迎中拥声。 咬紧字头归字尾,阴阳上去记变声; 循序渐进坚持练,不难达到纯和清。 呼吸控制 呼吸控制的练习:格律诗“十三辙” 呼吸控制的练习:格律诗“十三辙” 的练习: 发花辙:杜牧《泊秦淮》 发花辙:杜牧《泊秦淮》 烟笼寒水月笼沙, 夜泊秦淮近酒家。 商女不知亡国恨,隔江犹唱后庭花。 梭波辙:白居 易《乱中过流沟寺》 梭波辙:白居易《乱中过流沟寺》 九月徐州新战 后,悲风杀气满山河。 惟有流沟山下素,门前依旧白云多。 乜斜辙: 白居易《村夜》 乜斜辙:白居易《村夜》 霜草苍苍虫切切,村南村北 行人绝。 独出门前望野田,月明荞麦花如雪。 一七辙:杜甫《江畔独 步寻花》 一七辙:杜甫《江畔独步寻花》 黄四娘家花满溪,千朵万朵 压枝低。 留连戏蝶时时舞,自在娇莺恰恰啼。 呼吸控制 呼吸控制的练习:格律诗“十三辙” 呼吸控制的练习:格律诗“十三辙” 的练习:

姑苏辙: 王昌龄 《芙蓉楼送辛渐》 姑苏辙: 王昌龄 《芙蓉楼送辛渐》 寒 雨连江夜入吴,平明送客楚山孤。 洛阳亲友如相问,一片冰心在玉壶。 怀来辙:黄巢《题菊花》 怀来辙:黄巢《题菊花》 飒飒西风满院栽, 蕊寒香冷蝶难来。 他年我若为青帝,报与桃花一处开。 灰堆辙:王之 涣《凉州词》 灰堆辙:王之涣《凉州词》 葡萄美酒夜光杯,欲饮琵琶 马上催。 醉卧沙场君莫笑,古来征战几人回。 遥条辙:贺之章《咏柳》 遥条辙:贺之章《咏柳》 碧玉状成一树高,万条垂下绿丝绦。 不知细 叶谁栽出,二月春风似剪刀。 呼吸控制 呼吸控制的练习:格律诗“十三辙” 呼吸控制的练习:格律诗“十三辙” 的练习: 油求辙:李白《送孟浩然之广陵》 油求辙:李白《送孟浩然 之广陵》 故人西辞黄鹤楼,烟花三月下扬州。 孤帆远影碧空尽,唯见 长江天际流。 言前辙:王昌龄《出赛》 言前辙:王昌龄《出赛》 秦 时明月汉时关,万里长城人未还。 若使龙城飞将在,不教胡马度阴山。 人辰辙:王昌龄《从军行》 人辰辙:王昌龄《从军行》 大漠风尘日色 昏,红旗半卷出辕门。 前军夜战逃河北,已报生擒吐谷浑。 呼吸控制 呼吸控制的练习:格律诗“十三辙” 呼吸控制的练习:格律诗“十三辙” 的练习: 江阳辙:李涉《润州听角》 江阳辙:李涉《润州听角》 江城吹角水茫 茫,曲引边声怨思长。 惊起暮天沙上燕,海门斜去两三行。 中东辙: 刘禹锡《竹枝词》 中东辙:刘禹锡《竹枝词》 杨柳青青江水平,闻郎

江上踏歌声。 东边日出西边雨,道是无晴却有晴。 口腔控制 口腔的作用表现在字、声两个方面,控制得当, 相得益彰,以字带声 是处理字、声关系的总原则, 脱离了吐字要求,声音再美也没有意义。 可见, 对口腔控制的要求实际上就是对吐字的要求。主 要包括以下几 个方面: 1、准确规范 2、清晰集中 3、圆润饱满 4、流畅自如 咬字器官的配合 1、唇舌灵活,力量集中: 唇舌灵活是语音流畅、自如的前提。 口部 操: 口部操: (1 (1)唇的练习: 喷—双唇紧闭,阻住气流,突然放开 爆发出 b 和 p 音。 双唇紧闭,阻住气流,突然放开爆发出 b 撮—双唇 紧闭,撮起(用力撅嘴)和嘴角后拉交替进行; 唇撅起用力向左、向 右歪,交替进行。 绕—双唇紧闭,撮起左转 360、右转 360,交替进行。 双唇紧闭,撮起左转 360、右转 360,交替进行。 把嘴唇尽量拢园,再 努力向两边展开,如发“ 把嘴唇尽量拢园,再努力向两边展开,如发“i” 状,反复 练习。 双唇紧闭,再分开,先慢后快。 下唇向上齿迅速靠 拢,再分开,由慢到快。 咬字器官的配合 (2)舌的练习: 刮—舌尖抵下齿背,舌中纵线用力,用上门齿刮 舌 尖、舌面。 弹—力量集中于舌尖,抵住上齿龈,阻住气流, 突然打开, 爆发出“ 突然打开,爆发出“t”音. 咬—咧唇,舌根抵软硬腭交界处,阻 住气流,突 然打开,爆发出 g 然打开,爆发出 g、k 音。 顶—闭唇, 用舌尖顶左右内颊,交替进行。 绕—闭唇,舌尖在唇齿间左右环绕,

交替进行。 立—整个舌体左右翻立,交替进行。 咬字器官的配合 2、打开口腔:要求:口腔的前后都应打开, 上腭上抬,下颏放松,通 过“ 上腭上抬,下颏放松,通过“提颧肌、 牙关、 打 挺软腭、 松下巴” 牙 关、挺软腭、松下巴”四个方面来实现。 3、明确声音发出的路线和字 音着力位置 4、贯口 共鸣控制 发音体之间的共振现象叫共鸣。“ 发音体之间的共振现象叫共鸣。“优 美的声音, 全靠有“适宜的共鸣” 全靠有“适宜的共鸣”。 人的声道共鸣 器官主要有胸腔、口腔、鼻腔。 胸腔共鸣能使声音浑厚、洪亮。 口腔 共鸣能使声音结实、明亮。 鼻腔共鸣能使声音明丽、高亢。 我们采取 以“口腔为主、三腔共鸣” 我们采取以“口腔为主、三腔共鸣”。这样发出 的声音,既圆润丰满,洪亮浑厚,又朴实自然, 清晰真切。 共鸣控制 1、口腔共鸣训练: (1)从容地发复韵母 ai、ei、ao、ou,读时注意体 会声 )从容地发复韵母 ai、ei、ao、ou,读时注意体会声 束沿上腭中 线前滑,挂在前腭的感觉。 (2)调节颈部姿态,竖起后咽部,发单韵 母 a、o、e、i、 )调节颈部姿态,竖起后咽部,发单韵母 a u,读时注 意体会上下贯通的共鸣感觉。 2、 胸腔共鸣训练: 、 胸腔共鸣训练: (1) 音高练习:选一句话,在本人音域范围,由低到高, 再由高到底,体 会胸腔共鸣的加强。 (2)加强胸部响点的练习:用较低的声音弹发 ha 音,感 )加强胸部响点的练习:用较低的声音弹发 ha 音,感 觉声

音像从胸部发出,体会胸部的响点。由低到高一声声 地弹发,由低到 高,再由高到低,体会胸部响点的上移和 下移。 共鸣控制 3、头腔共鸣训练: 交替发口音 a 和鼻音 ma.a-ma.发口音时软腭上挺, 堵住鼻腔通路,体会口腔 交替发口音 a 和鼻音 ma.a-ma.发口音时软腭 上挺,堵住鼻腔通路,体会口腔 共鸣;发鼻音时,软腭下垂,打开鼻 腔通路,体会头腔共鸣。反复练习,体 会软腭上挺或下垂的不同感觉。 4、“三腔”共鸣综合训练: 三腔” (1)拔音练习:由本人的最低音拔 向最高音发 a、i、u,体会共鸣状态的变 )拔音练习:由本人的最低音 拔向最高音发 a 化。 (2)绕音练习:上绕音由低到高螺旋形向上发 a、 i、u;下绕音由高到低螺 )绕音练习:上绕音由低到高螺旋形向上发 a 旋形向下发 a 旋形向下发 a、i、u 体会共鸣状态的变化。 (3)夸张四 声练习:选择韵母音素较多的成语或词句,运用共鸣技能做夸张 四声 的训练。山— 四声的训练。山—明—水—秀,黑—白—分—明,融—会 —贯—通。 秀,黑— 明,融— (4)大声呼唤练习:假设一个目标在 80——100 米处。 )大声呼唤练习:假设一个目标在 80——100 米处。 老——王——等——一——等。苗——苗——早——点——回—家。 —— 王——等——一——等。苗——苗——早——点——回 小明,快——回 ——来——! 小明,快——回——来——! 呼唤时,注意控制气息,并 注意延长音节,体会“三腔” 呼唤时,注意控制气息,并注意延长音节, 体会“三腔”共鸣。 综合练习——绕口令 综合练习——绕口令

1、单韵母练习: (1)坡上立着一只鹅,坡下就是一条河。宽宽的河, 肥 肥的鹅,鹅要过河,河要渡鹅,不知是鹅过河,还是河渡 鹅。 (2) 山上五棵树,架上五壶醋,林中五只鹿,箱里五条 裤。伐了山上的树, 搬下架上的醋,射死林中的鹿,取出 箱中裤。 2、复韵母练习: (1) 出南门,走六步,见着六叔和六舅,叫声六叔和六 舅,借我六斗六升 好绿豆;过了秋,打了豆,还我六叔六 舅六斗六升好绿豆。 (2)哥 挎瓜筐过宽沟,过沟筐漏瓜滚沟,隔沟挎筐瓜筐 扣,瓜滚筐空哥怪狗 综合练习——绕口令 综合练习——绕口令 3、鼻韵母练习: (1)一平盆面,烙一平盆饼,饼碰盆,盆碰饼。 (2) 山前有个严圆眼,山后有个严眼圆,二人山 前来比眼,不知是严圆眼 的眼圆,还是严眼圆比 严圆眼的眼圆? 4、唇音练习: (1)粉红墙 上画凤凰,红凤凰,粉凤凰,粉红凤 凰,花凤凰。 (2)八百标兵奔 北坡,北坡炮兵并排跑,炮兵怕 把标兵碰,标兵怕碰炮兵炮。


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