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七年级人教版体育与健康教案: 第一节 生活方式与健康 (塘湖中学: 汪锦飞)
课型:新授 教学目标: 1、掌握健康的概念及组成部分。 2、知道健康四大基石及含义。 3、列出不良生活方式对健康的影响。 4、认同生活方式对健康的影响,选择并逐步养成健康的生活方式。 教学重点难点: 重点:掌握健康的概念,知道怎样获得健康。 难点:养成健康的生活方式。 教学过程: (一) 导入

新课 1、播放范晓萱主唱的一段健康歌。 2、提问学生这是什么歌?歌词中都唱了什么? 3、学生回答,教师归纳,导出学习内容(生活方式与健康) 。 (二) 提问讲解 1、教师提问。请同学们回忆小学阶段学习的健康知识,结合自己生活经验,用 自己的语言概括回答什么是健康。 2、学生举手回答。 3、结合学生回答,教师归纳、讲解健康概念及组成部分。 4、教师小结。健康不仅仅是没有疾病和虚弱,而是身体、心理和社会适应的完 好状态。人的一切都以健康作为载体,健康不仅承载着我们的智慧和品格, 还是我们健康成长的基础。健康包括身体健康、心理健康和社会适应三个部 分。那么我们怎么获得健康呢? (三)活动一 怎样才能获得健康 1、活动目的。让学生在自主学习、合作学习过程中,在教师指导下,知道合理 膳食、适量运动、规律生活、心理平衡对健康的重要性。明确获得健康要树 立“健康四大基石”的信念,知道“健康四大基石”的含义。 2、活动形式。自学,分组讨论,教师小结。 3、具体操作。 (1) 学生按要求自学教科书中“健康四大基石”内容,并进行分组讨论。 (2) 教师巡视了解学生讨论情况,并进行指导。 (3) 小组推代表汇报交流,其他学生补充。

(4) 教师补充讲解,并与学生互动。 4、教师小结。获得健康是每位同学的权利,也是责任,更是目标。而要实现这 一目标,就要学会判断、选择健康的生活方式。那么生活中哪些生活方式是 健康的呢? (四)提问讲解 1、教师组织学生阅读教科书中林军一天生活方式表现图;要求学生判断林军的 生活方式哪些是健康的,哪些是不健康的,并说出理由。 2、学生按要求做出选择,并阐述理由。 3、教师及时补充讲解与学生互动。 4、教师结合事例(如不注意睡眠、运动,导致的慢性非传染性疾病)讲解不良 生活方式对健康的影响。 5、教师小结。生活方式是多种多样的,有健康的,也有不健康的,要获得与保 持健康,就要选择健康的生活方式。因为,生活方式是健康的基石。 (五)活动二 思考为什么林军觉得“说来容易做来难”?改变生活方式的关键 是什么? 1、活动目的。让学生知道改正不良习惯,需要健康知识指导,需要坚定信念支 撑,需要辅助正确的行动和意志努力,懂得养成健康生活方式的重要性,进而知 道改变生活方式的关键是“知” 、 “信” 、 “行”的统一。 2、活动形式。自主思考,同桌交流,班上交流,教师小结。 3、具体操作。 (1)教师布置活动要求。 (2)学生独立思考后,同桌之间交流自己的体会。 (3)教师巡视指导。 (4)同桌推出代表与教师和同学交流分享。 4、教师小结。在现实生活中,像林军这样的事例是客观存在的。反思我们自己 的日常生活方式,是否健康,是否也存在不良生活方式?希望同学们要客观地评 价自己。如果存在问题,那么就要对自己提出改正的要求,用健康的知识、坚强 的毅力、积极的行动,去战胜不良的生活方式与习惯,这样才能收获与保持健康, 提高学习效率。 (六)教师总结 生活方式与健康密不可分,如果拥有了健康的生活方式,你将拥有健康。今 天学习了生活方式与健康的知识与技能,相信它们将成我们今后健康成长的行动 指南。同时,我们要关注家人及周围人的健康,成为健康的使者。让我们立即行 动起来,告别愚昧,选择文明,在学习、生活中成为现代健康观念的实践者。


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