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备战期末考主题班会


前言
花开花落,冬去春来。不经意间,时间 就从我们身边悄悄溜走。经过半个多个学 期的努力你是否有新的收获呢?但不管怎 样,该来的还是来了。勇敢的向前冲,去 迎接挑战吧!

班 会 目 标

1、明确期末目标,指明前进方向。

2、掌握复习方法,提高复习效率。

3、调整复习心态,全力冲刺

期末。

要有明确的目标 人生贵在有目标,因为有目标才 有动力。长期目标是指你对这一生 的目标,短期目标是指你在近段时 间要为之而奋斗的目标。现在每位 同学都应该有一个短期目标 ——期 末考试考出理想的成绩。

学会科学复习

学习讲究方法,复习同样 也要讲科学,应避免盲目、 机械的复习。要善于归纳总 结,并利用好各科的学习资 料,这样学到的知识才会更 牢固。

艾宾浩斯记忆规律曲线

看图分析: 1、请根据左图找出人 的记忆或遗忘规律。 人的遗忘规律是先快 后慢的,到了一定的 时间后,几乎就不会 遗忘了。 2、学校学习中的哪些 环节是需要延长记忆 保持时间的? 课堂知识。
3.怎样才能延长记忆保 持的时间?

在遗忘之前及时复 习可以延长记忆 保持的时间

一次认真的复习
? 态度决定一切,积极备战十分重要,充分利用 考前这段时间,这是效率最高的时间. ? 善于利用自习课,有计划的复习,兼顾考试科 目,做到不遗漏知识点. ? 不懂的地方,做到不耻下问,问同学或老师,弄 清楚自己不明白的地方.

学习交流
语文:多读、多记、多看、多做,使用词 典;梳理知识点;提高课外阅读量,增加 写作素材 数学:多看、多练,尽量完成课本的每道 习题,从理解到实践;总结归类,寻找共 同点 英语:多听、多读,增强语感;多写,多 练,阅读大量英语书报,加强写作;使用 字典;敢说

物理:理解透彻,懂得应用公式;多练 习并总结对错,举一反三

化学:背熟基本公式、方程式;多做多 练总结考点重点,举一反三

政治:多看,多做题,理清思路;联想知 识点,连线记忆,组织语言回答 历史:多看,把课本当成故事看,提高兴 趣;原因和事件联想记忆不易忘;多做题 并总结
地理:多读多看,理解式记忆;多练,巩 固知识点,举一反三;多总结,理清知识 点联系

调整复习心态。

考试前特别要注意,学习 与休息应适当结合。过度疲 劳,也会在一定程度上降低 考试质量。并且要调整好心 态,不能太过担心,也不能 太无所谓。

?评分规则:“是”为1分,“否” 为0分.各题得分相加,统计总 分

? 对下列各题作出“是”或“否”的回答 ? 1.因为发生了某些没有预料的事,你感到心烦 ? 2.你感觉到你不能控制你生活中的重要事情 ? 3.你常常感到紧张和压力 ? 4.你常常不能成功地应付生活中有威胁性的 争吵 ? 5.你觉得不能成功地应付生活中所发生的重 要变化

? 6.你对把握你的个人问题没有信心 ? 7.你感到事情不是按你的意愿发展 ? 8.你发现你不能应付你必须去做的所有 事情 ? 9.你不能控制生活中的一切烦恼 ? 10.你觉得你所有方面都是失败的 ? 11.因为事情都 是发生在你能控制的范围 之外,你会因此而烦恼

? 12.你发现你自己常在考虑自己必须完成的 那些事情 ? 13.你不能控制消磨时间的方式 ? 14.你感觉积累的大量困难不能克服 ? 15.朋友同学的生日,免不了花钱,你往往不 想在这类场合出现以免花钱

? 16.若你刚买了一天的鞋穿了一天就裂口了, 你会气愤. 痛苦的抱怨

? 17.你由于某种小事跟好朋友生气,大家互 不相让,结果你会一个人生闷气,想忘掉这件 事,可就是忘不掉
? 18.当父母因为学习责备你而是你感到压力 很大时,你不会和他们争吵,一个人压抑情感 ? 19.你的一个非常要好的朋友,因某些原因 退学了,你很难过,不想面对现实

? 0~6分:你能够应付生活 中的许多事情,但有时也

会有些烦恼,这是正常的

? 7~14分:你有轻度的心理压力, 虽然常会体验到不必要的烦恼,

但你基本能处理生活中的问题.
你应学会调节自己的心情,保持 轻松愉快的心境

? 14~20分:你已经在承受巨大的 心理压力,你不能处理生活中的

许多问题,因此使你紧张.不安.影
响到你的学习生活身心健康.你 应尽快改变这种情况,否则将使

你学习生活不能正常进行

心理压力是一种个人主观的 感觉,即个人在面对困难时, 一时无法消除困难的一种被 压迫的感觉。对我们高中生 来说,学习压力是一个很普 遍现象,几乎每位学生都会 觉得有学习压力。

对高考“状元”的研究
中科院心理研究所王极盛教授连续5 年对高考状元进行跟踪研究,发现在 影响高考成功的20因素中,最重要的 因素是:考试中间的心态,其次是考 试前的心理状态,第三位是学习方法, 第四位是学习基础。

1、课余时应做适量运动,既可强健 身体,亦可减压,或可在教室做一些 简单的伸展运动,减轻肌肉疲劳。 2、遇到困扰或情绪低落时,可与家 人或朋友倾诉,通过与同学,同事的 沟通获得支持和关怀,亦可发泄情 绪 。

3、即使再忙,也要有必要而充分的睡眠,

这对松弛绷紧的神经至关紧要,对于处
在身体发育时期的学生来说尤为重要。 4、如果实在感觉压力太大,无法应承致

使情绪低落,不妨去听听最爱的音乐,
说说笑话。

认识考试
1、考试是学习的一个重要过程,是知识梳理归纳 的关键阶段。 2、好成绩是考出来的,学啥样通过考试来展示。
3、考试也是一门学问,一门技术含量高的学问, 要学会考试。

养成良好的考试习惯
? 考试成绩与考试习惯之间有着密切联系,养成良 好的考试习惯,就应该要求自己把平时的每次答 题都当作正式考试来认真对待。 ? 1、拿到试卷后应先把全卷浏览一遍,并大致估 算一下完成每一部分试题需花的时间。 ? 2、试题的设置往往由易到难,所以应从头开始 答题,这样有利于保持良好的解题心态。 ? 3、遇到难题时切忌“卡壳”,可跳过难题先做 其它题目,等全卷完成后再答难题。

养成良好的考试习惯

? 4、将解题的辅助条件列在草稿纸上,有助于消 除紧张感,以便集中注意力进入解题状态。 ? 5、有粗心习惯者,验算时尤应注意简单的题目, 因为这样的题目往往容易忽视而出错。 ? 6、平时应养成答题时不受干扰的心态,不必要 求周围绝对安静,这样可以练就在一般环境下专 心答题的好习惯。 ? 7、不论是测验还是考试,结束后不要急于与人 对答案,而应集中精力投入下一场考试。

方法指导:
考前——信心
精神饱满进考场,轻轻松松看试卷,认认真真做题目

考中——细心
审视题目莫紧张,看清要求莫浮躁,写全过程莫跳跃, 仔细检查莫遗憾。 基础题不大意,拿足分;中等题不麻痹,拿稳分;偏难 题不急躁,拿本分。

考后——恒心
考后不去想,准备下一场;考分虽是宝,提升更重要; 考好莫骄傲,有人比我好;考差莫泄气,下次再努力。

紧张不慌张,忙碌而有序


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