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合理归因 班会


归因就是寻找原 因,即你对学习、工 作成败的原因作出判 断。 原因可能是外部 条件和环境,也可能 是内部个人的。

小调查
1.根据你的实际情况进行选择,如 果你认为还有其它原因,请写在 “其他”栏里。 2.在你所选的内容中再选出五个你 认为最主要的原因,将他们依照重 要的次序填写(写题号即可)

各抒己见
小溪

从小就是父母的掌上明珠,由于学习 成绩优异,在初中还担任班长,同学们对她也 是“前呼后拥”的样子。可惜好景不长,到了 高中,小溪再也找不到那种众星捧月的感觉了: 宿舍里的人觉得她什么事都不干,不喜欢她, 身边的同学觉得她太孤傲也都不爱搭理她。小 溪孤单极了:我还是以前的我呀!为什么她们 都不理我呢?肯定是她们针对我、排挤我,还 联合起来欺负我!

思考:小溪是如何归因的?
你如何看待小溪的归因?

甲:是啊……初中是“希望之星”,刚到高一就成 了 “流星”!唉,看来自己真的不是学习的材料, 再努力恐怕也没用了!——你呢? 乙:我?我还不跟你一样:初中也算是“希望之 星”,高一就成了“扫把星”!但是我不认为 自己笨,之 所以落到今天这地步,都得怪老 师没有把我们管好教好!你想,学生没学好, 不怪老师,还能怪谁呢!

讨论:
他们是如何归因的? 他们以后会怎么做?

问卷分析
单数题( )
你可能是一个外部控制的人,也就 是说你通常习惯把自己成功和失败的原 因归于外部条件和环境;

双数题(



说明你善于从自己内部寻找原因, 你是一个内部控制的人。

维纳的归因理论:
成败归因向度
归因类别 因素来源
内 外

可控性
可控 不可控

能力 努力 任务难度 运气 其他

√ √ √

√ √ √ √



能力强——充满信心,趾高气扬 能力弱——丧失信心,听之任之 努力——继续努力,争取再胜 努力不够——相信只要努力就能成功 任务难——埋怨客观环境,寄托减轻任务 任务易——提醒自己认真学习

运气好——侥幸 运气差——自认倒霉

思考:
在归因时,应该注意什么?

要客观分析影响你成败的原因,不要 主观臆断。
一般情况下,都要先从自己内部找原 因,激发自我责任感,不要一味埋怨外部 环境,但也不要一味自责。 要尽量找自己可以改变的原因,不 要过多归因于不可改变的原因。

小组讨论:
结合具体事例谈一谈过去 你是如何归因的,现在看看是 否合理

谢谢


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