当前位置:首页 >> 教学案例/设计 >>

小学生考试心理辅导:怎样对待考试及案例记录


小学生考试心理辅导:怎样对待考试
主题分析 能否以正常的心态对待和参加考试, 会直接影响小学生智能水平的发挥和考试成绩的好 坏,也会影响到小学生的身心健康;有些小学生考试成绩不理想,除了复习不够充分之外, 还有其他因素的影响,如恐惧、焦虑、马虎、丢三落四、精力不集中、审题失误、时间把握 不好等。考试成绩不理想会带来心理上的压力和挫折。因而,不论是从提高学习成绩还是从 心理健康的角度考虑,考试心理辅导都是必要的。 辅导目的 端正考试态度,掌握考试方法,提高考试成绩,维护心理健康。 课前准备 了解和掌握小学生考试前、 考试中和考试后普遍存在的主要问题, 有针对性地做好准备。 操作过程 [过程一] 考前心理辅导 第一步,向小学生简要说明考试的目的、意义,然后分组座谈: 1.面对即将到来的考试说说自己的心情; 2.谈谈战胜焦虑、恐惧、畏难或侥幸心理的方法; 3. 交流一下各自备考的计划、安排或做法。 第二步,教师在归纳总结的基础上进行辅导,参照要点如下。 1. 合理安排作息时间,科学用.脑。充分有效地复习功课是考试成功的前提、基础, 因而抓紧时间、全力以赴是必要的,但必须合理安排作息时间,必须有计划地进行复习,做 到忙而不乱,紧张有序,才能取得良好的复习效果。大搞疲劳战术,开“夜车”,弄得精疲力 尽、心力交瘁,不仅不能取得好的复习效果,反而影响身心健康。所谓科学用脑,主要是指 要根据生物钟运行的规律, 尽可能在大脑最佳兴奋状态高效率地进行复习, 同时也要重视大 脑的卫生和保健,科学地使用大脑。比如,读书、写字和适当运动相结合,语文、数学和外 语交替复习,边读、边写、边昕综合复习,都能较好地保持大脑的兴奋性,有助于提高复习 效果,同时也要保证适当的休息、充足的睡眠及合理的饮食。此外。还要讲求复习的方法, 要把系统复习、重点复习和综合复习很好地结合起来,有计划、有步骤地进行复习,既要融 会贯通,又要突出重点,以求取得最佳复习结果。 2.要克服焦虑情绪,保持良好的心理状态。我们知道,复习好才能考得好。如果复习 期间心神不定、焦虑不安,或者满不在乎,存有侥幸心理,就无法做到认真复习。应采取积 极的态度加以调节,比如在复习的中间松弛一下,做点自己喜欢做的事,也可找自己信得过 的同学和教师谈心,排解不良的心态。 4. 要注意劳逸结合和饮食卫生,预防疾病,防止安全事故。 课后作业:每一个同学根据自己的实际情况,制定一份期末复习计划,交由家长或老师 审查后执行。 [过程二] 考试期间的心理辅导 第一步,组织全班同学分析讨论考试过程中容易出现的问题和解决的办法。 第二步,教师总结、辅导,参照说明如下。

1

1.必须记住考试的时间、地点,备齐考试用品。考试用品要对照考试科目逐项检查, 包括钢笔、铅笔、小刀、橡皮、圆规、三角板、量角器、格尺、垫板等。钢笔和铅笔要多备 两枝。考试前最好提前15分钟进入考场,以便熟悉环境,适应考场的气氛,稳定情绪。过早 进考场,等待时间过长,容易引起焦虑;太晚进考场,容易慌乱。 2.要明确考试规则、答卷的方法和注意事项。试卷发下以后,要按试卷要求的格式, 认真填写好姓名、性别、考场、考号和准考证号码,不要遗漏。 3.答卷开始,首先要认真阅读试卷前面的说明和要求,然后迅速将整个试卷审视一遍, 了解对试题的熟悉程度和不同类型试题分数的分配情况, 做到心中有数, 以便确定答题的轻 重缓急。 4.要认真审题。审题是正确解题的先决条件。审题时一定要注意弄清题型、题意,了 解已知条件和未知条件,区别异同,明确解题目标,抓住要点,思考解题的方法和运用知识 的范围,力求做到准确无误,不错不漏。 5.注意答题技巧。一般做法是先易后难,重视小题分数积累,以增强信心。思路要灵 活,要注意多角度思考,从不同的方面机动灵活地攻克难题。遇到难题一时解答不出,就暂 时放一放,其他试题答完后再回过头来继续解答;由于在解答其他问题的过程中受到启发, 很可能豁然开朗,取得突破,迎刃而解。实在解答不了的难题要果断放弃,防止占用时间太 多,影响试卷的完成或复查,导致容易的试题没有时间回答,卷面上错漏的题得不到及时纠 正。 6.要合理安排时间,以免顾此失彼。在全面阅读试卷时,要做到心中有数,不同的类 型题大致需要多少时间。有些问题,比如作文、制图等,在草稿纸上不要花费时间太多,要 尽量简略,以免来不及抄写和复查。在整个答卷的过程中要保持适度紧张,做到情绪稳定, 思路清晰,字迹工整。 [过程三] 考试后的心理辅导 第一步,引导同学分析讨论考试后的心情,包括可能出现的问题及应对的方法。 第二步,教师总结、辅导。 1.要适当开展休闲活动。积极参加有益于身心健康的文化体育及其他娱乐活动,如郊 游、短途旅行、参观等。要及时消除不良心态。对于考试成绩不太理想的同学,要给予更多 的关爱、宽慰和鼓励,以便尽快消除挫折心理和烦恼情绪,以维护身心健康。 2.要适时地总结经验以利再战。考试成绩公布以后,要抓住时机,引导小学生及时总 结考试成功的经验,分析失利的原因,采取有效措施,进一步激发和调动学习的积极性和主 动性。在考试总结时,要着重考试内容的分析,以求深化理解,尽可能地淡化分数和名次, 重点在于使小学生学会、学好和会学。

考试怯场

小红是某小学四年级的学生, 活泼可爱, 学习也很用功, 可就是怕考试。 一听说要考试, 情绪就极度紧张,面红耳赤,心跳加速,心神不定,紧锁眉头。考试时,考卷发下来,双手 颤抖,头脑一片空白,注意力不能集中,严重时题都看不清。 [分析]
2

造成考试怯场的原因有很多,既有生理方面的原因,也有心理方面的原因。从生理方面 来说,由于缺少睡眠,缺乏体育锻炼而造成过度疲劳;因食欲不佳而导致营养不良,影响了 大脑供血,身体不适等。从心理方面来说,父母和教师对考生要求过高,考生本人对考试结 果过分看重,造成较大的心理压力;平时复习不充分,知识掌握得不牢固,缺乏必要的应考 策略和考试技巧,造成自信心不足,产生严重自卑感;考场气氛紧张,监考人员态度严肃, 造成考生情绪过分紧张。 [方法] 1.有些紧张是正常的,没有必要害怕。要正确认识考前的紧张,适当的紧张有助于促 进复习,提高学习效率。 2.分析原因,根据原因采取有针对性的措施。一种原因是考试前没有做好充分的准备 而信心不足。 解决的方法就是考前对所要考的科目认真复习。 另一种原因是对考试看得过重, 仿佛觉得自己考不好会失去整个世界,即动机过强,引起考试焦虑。针对这种情况可先分析 考试的目的。考试是为考查学生在本阶段的学习情况,有哪些知识掌握了,哪些知识还没掌 握,需要进一步学习。同时,在平时教学中,教师应避免对考试分数过分看重,更不能通过 排名次来加大学生的心理压力。 3.在考前可进行一些调节,如自我暗示,告诉自己(或大声说出)“我能考好”,“我复习 得很充分”,“我一定能冷静”,“在考场上我会挥洒自如”。 4.考前做些放松训练。放松训练是通过使全身各部位的肌肉紧张后再松弛,从而达到 松弛大脑神经的目的。训练时遵循自下而上的原则,从脚部肌肉开始直到头部肌肉为止,完 成一次训练。 在做放松训练的同时, 可以在头脑中预想考试的过程, 想象自己如何进入考场, 如何拿到考卷,如何填写姓名,如何答卷、检查、交卷等过程,想象得越具体越好,边想象 边体验全身心放松的感觉。这种训练可以在考试前一两周开始,每天训练一两次,每次进行 10~20分钟即可。

3


相关文章:
心理辅导记录
心理辅导记录_从业资格考试_资格考试/认证_教育专区。中小学生心理健康教育个案辅导记录心理辅导员辅 导对象基本情况问 莫卫旭是班上让老师及其头疼的一名学生。...
小学生心理咨询记录10份
小学生心理咨询记录10份_教学案例/设计_教学研究_...但也不像一些同学学习不感兴趣.她想学却不勤奋,...每门功课 考九十分以上还是不成问题的,你认为呢?...
小学生心理辅导个案记录
小学生心理辅导个案记录 - 小学生心理健康教育个案辅导记录心理辅导员 辅导 班级 对象 问题 表现 原因 分析 性别 年龄 辅导 时间 辅导 对策 及 过程 辅导 ...
小学生考前心理辅导
小学生考前心理辅导_小学教育_教育专区。小学生考前复习与心理辅导策略现在已经临近期末考试,在这段时间内,有的同学可能会认为考 试是一件平常的事,可以轻松地对待...
小学生考前心理辅导[1]
所以今天我将从如何辅导学生准备考试以及考试前常见的问题,简单交流 几点: 一(...小学生心理辅导记录1 1页 2下载券 小学生心理辅导案例[1] 3页 免费 小...
心理辅导个案记录
心理辅导个案记录_从业资格考试_资格考试/认证_教育专区。小学生心理健康咨询个案辅导记录表 基本 情况 问题 表现 姓名 班级 李雪艳 四 性别 辅导时间 女 2.17 ...
一例小学生考试焦虑的案例报告
国家职业资格全国统一鉴定 心理咨询师文章 (国家职业资格二级) 文章类型:案例报告 文章题目:一例小学生考试焦虑的案例报告 姓名:吉学彬 身份证号:231083197810112431 ...
小学生考试心理辅导
小学生考试心理辅导_从业资格考试_资格考试/认证_教育专区。小学生考试心理辅导考试是课堂教学过程中的一个重要环节,也是每个学生学习生活中不可避免的重要组 成部分...
小学生考前心理辅导
以正确的观念 理解考试,以积极的心态对待考试,才...小学生心理辅导教育案例 暂无评价 3页 1下载券 小...小学生心理辅导个案记录... 3页 1下载券 小学生...
小学生心理辅导个案记录
小学生心理辅导个案记录_小学作文_小学教育_教育专区...方式:电话 案例介绍: 婷婷,女,12 岁,五年级学生...建议家长她多鼓励少批评,多关心少打骂,为她营造...
更多相关标签: