当前位置:首页 >> 其它课程 >>

排球正面双手垫球教案


排球正面双手垫球

班级

上课时间 14:10-14:50 上课地点

11.15

人数

44

教学内容 排球正面双手垫球 教 学 目 标 教学重点 环 节 课的内容 组织教学方法及要求
1、认知目标:建立垫球技术表象,了解排球的相关知识。

2、技能目标:掌握排球垫球的基本技术,大多数学生能协调完成自垫,发展灵敏及协调 性。

3、情感目标:发扬团队协作的精神,同学间互相帮助学习。 动作正确,处理好人球关系

教学难点

全身协调发力

运动负荷 时 间
1、体 育 委 员 整 队 集 组织: 合,清点人数 2、师生问好,并宣布 本节课的教学内容。 3、安排见习生 4、安全纪律教育

强 度

常 规 导 入

课 堂 常 规

1’ | 2’ 小

要求: 1、集合做到快、静、齐。 2、学生认真听讲,明确目标。



一、 热身跑

组织:成两路纵队沿田径场逆时针慢跑 600m。 要求:队伍整齐,不嬉戏打闹。注意安全。

3’ | 中

二、徒手操 1、头部运动(4 个八 组织: 拍)

4’



教法:前 2 个 8 八拍前后摆动,后 2 个 8 拍,左 右摆动。 要求:动作整齐到位,有力度。



2、扩胸运动(4 个八 组织:同上 拍) 教法:两手平举,向后震动。 要求:动作整齐到位,有力度。

3’ | 4’ 小

3、振臂运动(4 个八 组织:同上 拍) 教法:两手直臂一上一下,同时向后震动 要求:动作整齐到位,有力度。

4、腹背运动(4 个八 组织:同上 拍) 教法:1-2 拍,双手直臂上举向后震动,3-4 拍, 上身下压,双手触摸地面。5-6 拍同 1-2 拍,7-8 拍同 3-4 拍 要求:动作整齐到位,有力度。


5 弓步压腿 个八拍) 组织:同上 (4 教法:前腿成弓步,后腿绷直,正对前方,两个 八拍后,两腿交换。 要求:动作整齐到位,有力度。



6、手腕踝关节运动 (4 组织:同上 个八拍) 教法:两手相握转动,同时转动脚踝。 要求:动作整齐到位,有力度。 三、背靠背夹球接力 组织: 间隔 15m



4’ | 小



6’



游戏规则:分成 4 组,两边各两组,两人一对。 背夹一个排球, 进行接力。 速度最快的队伍获胜。 中途掉球,需在掉球处重新夹球。输的队伍,男 生“奖励”俯卧撑 10 个,女生“奖励”收腹跳 10 个。 要求:学生积极参与,并遵守游戏规则。游戏过 程中,注意安全。

一.排球正面上手 基 垫球
1、 讲解示范动作方法: 组织: 动作要领: 采用半蹲准



备姿势, 移动并正面对 准来球方向, 当球飞行

4’ | 6’





到胸腹前一臂距离时, 抬双臂用双手腕关节 以上 10 厘米处垫球,



垫球时双手叠握, 夹臂

教法:教师站在学生中间讲解示范垫球的完整动 外旋形成平面, 两手臂 作, (垫球一般有三种手型即抱拳式、叠掌式、 伸直夹紧。 当球到腹前 互靠式)先让学生心理形成一个完整的垫球动 作 。 一臂的距离时, 两臂迅 速下插至球下,夹臂、

压腕、含胸、提肩、向 重点:两臂靠拢并外旋,形成垫球平面,直臂上 上抬臂,同时蹬地提 台不屈肘。 腰, 腹前垫球。 夹、 难点:全身协调配合。 插、



提、移、蹬、跟协调配 易错动作: 合, 上下肢协调用力控 1、垫球前准备姿势不正确 制垫球的力量与方向。 2、垫球姿势不协调 要求:教师讲解示范到位,并对易犯错误进行指 出。学生认真听见,并进行原地的模仿练习。 讲评:对学生的练习进行点评。



2.垫固定球练习

组织:





4’
教法:示范垫固定球的方法。两人一组,一个持 球于腹前,另一个做原地的正面垫球动作,听哨 6’ 声交换练习。注意体会插、夹、提、移、蹬、跟 动作的协调性。练习的过程中来回走动纠错 易犯错误:重心过高,全身发力不协调。 要求:学生巩固垫球动作,每一个动作到位,教 师巡视,进行个别纠错。 讲评:对学生的练习进行点评。 3.一抛一垫球练习 组织:

|



4’ | 6’ 小



教法: 教师讲解示范练习方法。 一组, 相距 3 米, 一人抛球,另一人垫球每人练习 10 次。十次后 交换。教师巡查指导纠正。 易犯错误:击球部位和击球点不正确 要求:



1.抛球到位 2.抛出的球要有弧度高度 3.垫球准备到为,认真体会垫球的动作要领 讲评:对学生的练习进行点评。

4、跑位垫球

组织:



4’ | 6’ 分
教法:分成男女两组,每组分两队,一队抛球, 一队垫球,抛球者间隔 3m。垫球者依次跑到位 进行垫球。垫完后,跑到起始点重新垫球,练完 两组进行交换练习。 易犯错误:未站稳就垫球,没有蹬地,重心心过 高。 要求:抛球到位,垫球的学生控制力度。练习的 过程中注意安全。做到每一次垫球都是动作正 确。练习过程中,跑动起来。 讲评:对学生的练习进行点评。




1、整队集合 组织:






学生快速集合

3’ | 小

2、放松练习

组织:同上 教法:教师带领学生一起抖动全身关节,拍打身 5’ 体肌肉,达到全身放松效果。 对学生的学习进行积极评价

3、课堂小节

4、宣布下课

练习强度: 平均心率:130——150 练习密度:35± 5%
图示 160 140 120 100 80 60 40 20 0 5 10 15 20 t 25 30 35 40

±10

次/分钟

场地器材

田径场 排球

p

课 后 小 结


相关文章:
排球正面双手垫球公开课教案
排球正面双手垫球教案学习 阶段 学习 内容 课时 1、排球:学习正面双手垫球 2、排球接力游戏 第一课时 1、运动参与目标:使学生具有积极参与体育活动的态度和...
排球正面双手垫球教案
排球正面双手垫球教案_其它课程_初中教育_教育专区。排球正面双手垫球详案 排球正面双手垫球 班级 上课时间 14:10-14:50 上课地点 11.15 人数 44 教学内容 排球...
排球正面双手垫球公开课教案
排球正面双手垫球教案 刘野学习 阶段 学习 内容 课时 水平四 1、排球:学习正面双手垫球 2、排球接力游戏 第一课时 1、运动参与目标:使学生具有积极参与体育...
排球正面双手垫球教学设计_图文
排球正面双手垫球教学设计宁夏中宁县第三中学 一、 设计理念 本课根据体育课程标准,结合“健康第一”的指导思想,以学生为中心,充 分发挥学生的主体作用,提高学生的...
排球正面双手垫球公开课教案
排球正面双手垫球教案学习 阶段 学习 内容 课时 水平四 1、排球:学习正面双手垫球 2、排球接力游戏 第一课时 1、运动参与目标:使学生具有积极参与体育活动的...
排球:正面双手垫球教案教学设计
排球:正面双手垫球教案教学设计_其它课程_初中教育_教育专区。水平四排球正面双手垫球排球: 《正面双手垫球》教学设计二中实验学校 孙忠勇 一、指导思想 本课以《体育...
排球正面双手垫球公开课教案
排球正面双手垫球教学设计一、设计指导思想:本课是根据七年级教学大纲的要求,以“健康第一”为指导思想,全面锻 炼学生身体,促进学生身心和谐发展。本课在教学...
体育教案-排球正面双手垫球
体育教案-排球正面双手垫球_其它课程_小学教育_教育专区。体育教案-排球正面双手垫球 教学内容:排球正面双手垫球 教学目标: 1、初步学会排球正面垫球的基本技术。 2...
体育教案排球正面双手垫球
体育教案排球正面双手垫球_其它课程_初中教育_教育专区 暂无评价|0人阅读|0次下载|举报文档 体育教案排球正面双手垫球_其它课程_初中教育_教育专区。班级 日期 1、...
排球正面双手垫球教案 (5)
排球正面双手垫球教案教 学目标 教学 重点 教学 对象 课序 1、运动参与:通过教学,所有学生都主动参与运动,培养运动兴趣,体会运动乐趣; 2、运动技能:通过本次课的...
更多相关标签: