当前位置:首页 >> 其它课程 >>

浅谈高中体育特长生的科学选材与训练


百 花 圈地  2 0 1 3 - 0 8   文/ 王立柱  摘 要: 分析高中体 育特长 生的科 学选材与训练方法。在选材方面要着重从 文化课 、 学生的思想 品质和心理素质 以及身体条件 等  几个方 面予以考虑。在训练方面, 要正确处理好文化课与训练课的关系, 严格管理 , 制定科 学合理 的训练计划和 阶段 目标 , 把握 正确 的  训 练 方 向。  

关键词 : 高 中体 育特 长 生 ; 科学选材 ; 训练方 向   一 、 体 育 特 长 生 的选 材   板块或者 阶段都要 有 目标 ,在每个 阶段完成 后要进行模拟 测试 ,   一 般来说 , 参 加训练 的学生有两个 类型 , 第一 类是从 小就 喜  这样 , 既可 以了解学 生 的成 绩发展 , 还 能训 练学生 的临场 应变 能  要有针对性地进行 阶段 性安排训练计划 , 科 学管理学生 的运  欢、 爱好体 育 , 也参加过一些系统训练的学生 。这类学生的特点是  力 及 心 理 素 质 。   身体 素质较好 , 体 育训练 的意识也 比较强 , 能吃苦 , 意志 、 信  t 2 , 都  不错 。而缺点是 由于爱好和参 与体育 运动 、 训 练而导致文化课 比  动 负荷 、 把基础 打好 , 训练强 度把握好 , 训 练不能 间断 , 而且要 杜  较差; 第二类就是 为了考大学 , 文化课相 对其他学生来说 有点差 ,   绝学生运 动损 伤的发生 , 使他们感 觉不到疲劳 , 身体处 于高峰期 。   这 类学生 可能没有参 加过专业 的体育 活动 , 所 以身体 素质 、 体 育  在饮食方 面采 取合 理的膳食结构 , 使他们每 天都 充分摄取 和增 补  意识 、 意志品质方面都有欠缺。   营养 , 从 而保证训练正常进行 。   还要安排具体 的训 练 内容 , 如, 周训 练计划 , 或者是每天 的训  从 学生平时的学习习惯来判断 , 一 个 有 良好 学 习 习惯 的 学 生  练计划 。利用好训 练时间, 合理安排好训练内容 , 尽可能做到短时  1 . 在选材方面要考虑文化课  也许 现在成绩不理想 , 但 是经过努力 , 肯定能够达到要求 , 文 化课  间高强度 的训 练。把握训练原则 , 比如大负荷 力量练习 的原 则是  有把握 , 训练过程 中 , 随着 身体素质 和成绩的提高 , 学生会 更有信  每周最多安排两次等 。   心、 更有动力 。   3 . 正确的训练方 向   心肺功能是 身体 的发 动机 , 因此 , 训 练要 以发展 学生 的心肺  可 以采 用座谈 和实际观察来 了解 掌握 , 座谈 中 , 可 以设 计一  功能作为 主要 目的 , 要 掌握循序 渐进 的原 则 , 安排训 练 的量 和强  些 特定 的问题来测 试对象 的思想 品质 , 在试训 阶段 , 可 以增 加外  度要从小 到大 , 训练 的内容要 由简单到复 杂 , 可 以安 排走跑 结合  界的复杂环境来考验学生 的心理 承受能力 , 以及面对 困难所表现  练习 , 如, 越野跑 、 变速 跑等 。可 以根 据学生 的训 练水平 , 适 当调  出来的心理素质与执行力 。比如 , 可 以在 下雨天进行一 两次越野  整间歇 时间 , 重 复次数 和跑距 , 一般采 用重 复跑 、 间歇跑 等方法 ;   跑, 或者 8 0 0米 练 习 来 达 到 测 试 的 目的 。   2 . 要关

相关文章:
高中体育特长生训练计划
高中体育特长生训练计划_其它课程_高中教育_教育专区。高中体育特长生训练计划石城...(4)训练手段的选择要有很强的科学性:一切从高考能力出发.目 的明确,不摆花招...
体育特长生培养
高中阶段,如何选拔和培养体育 特长生, 如何处理高中阶段的学习与训练的矛盾...本课题选材仅仅是研究的 开端,通过科学选材, 不断发掘其潜质,使相应的智能得到...
浅谈高中阶段体育特长生的培养
学生只有在这三方面平衡发展,才能在体育高考中立足于不败之地。 我的选材主要分两部分。第一部分是中考时招收的体育特长生,这部分学 生接触体育时间长,训练得早,...
如何培养体育特长生
浅谈中学体育特长生的培... 3页 免费 如何提高小...(5)、选材必须深入到平时的课堂及训练实践中去,...没有丰富的科学文化知识必将被社会所淘汰, 有很多...
高中体育特长生的科学选拔与培养模式探究
高中体育特长生的科学选拔与培养模式探究 =摘要:体育特长生的选拔与培养,主要是通过合理的选材、精心 的育苗、抓好起点和训练过程,才能塑造出一个可用之才。选材是...
高中体育特长生方向课题
高中体育特长生多元化发展的探索与研究 关键词: 体育...训练、生活等方面实施系统的制度化、规范化、科学化...浅谈高中阶段体育特长生... 5页 免费 2005年高中...
关于高中体育特长生训练成绩不佳的几点研究
关于高中体育特长生训练成绩不佳的几点研究体育训练是...科学选材是成功的一半, 要针对高校的实际情况和要求...浅谈高中体育特长生如何... 暂无评价 5页 ¥3....
体育特长生周训练计划
体育特长生训练计划_理化生_高中教育_教育专区。体育特长生训练计划上传: 康萌 更新时间:2012-6-18 10:37:08 内容 星期 早(6:00---6:55) 午(4:45...
高中体育特长生的文化学习现状及对策研究
有了专业的教师,为体育特长生量 身订制科学的训练计划,帮助他们提高运动水平及...浅谈高中体育特长生的文... 39人阅读 1页 ¥0.50 ©2017 Baidu 使用百度...
高中体育特长生德育管理
高中体育特长生德育管理浅谈 摘要: 体育特长生在每所学校的人数虽然不多,但对...在现实的学习和训练环境中,体育生中暴露出了许多令人担忧的 现象:心理冲突多、...
更多相关标签: