当前位置:首页 >> 其它课程 >>

王健体育公开课五步拳教案


体育公开课五步拳教案
学校: 纳雍县中岭中学 教材 武术:五步拳 教 学 目 标 重点 授课教师: 王健 时间: 2014.9.12
1.认知目标:了解五步拳的攻防含义,激发学生对武术学习的兴趣。 2.技能目标: (1)通过五步拳的练习,使学生掌握武术的三种基本手型和五种基本步法。 (2)体会手、眼、身法、步法的协调配合,使同学们基本掌握五步拳的动作技术要领。

3.情感目标:克服武术练习中怕累的思想,培养在学习中自主学习、乐于合作的精神。在教 学中向学生渗透《学校体育卫生工作条例》

五种步伐及各动作的规范性, 五种基本步型和手型结合的 动作学习。 教 学 内 容

难点

各动作之间的流畅与衔接, 动作的规范 性和协调性。 教 学 组 织 * * o o * * o o 运动负荷
次数 时间 强度

课堂 流程

教 学 方 法

一.课堂常规 1. 体委整队,检 1. 指令集合地点,检查 开 始 部 分

1.组织队形 * * * * * 查着装,报告人 着装,接受体委报告。 * * * * * 数。 o o o o o 2. 师生问好,提出本课的 o o o o o 2. 师生问好。 具体目标和要求。 ★ 2.要求
3. 提出本课教学 目标和要求。 4. 安排见习生见 习。 3. 口令指挥学生练习。

1 次

2 分 钟



精神饱满,队伍整 齐有序,做到快、 静、齐。

1.绕操场慢跑。
队伍要整齐,速度要 适当,不要太快。

准 1.慢跑 绕操场两圈 备

1 .指挥学生跟随教师进行 慢跑。 2 .教师示范各个动作并讲 解。 3. 学 生 跟 随 口 令 进 行 练 习。

2.徒手操组织队形 * * o o * * o o * * o o * * o o * * o o
2 圈 6 分 钟





2.徒手操
4. 语言启发学生。

★ 学生仔细观看示范、 听教师口令进行练习。



要求:在练习过程中 精神饱满,动作到 位。

课堂 流程

教 学 内 容
(1) 头部运动 8X4

教 学 方 法
(1)两脚自然开立,双手 叉腰,头部依次前屈―后 屈―左侧屈―右侧屈(2x8 拍),然后再依次自左向右 旋转--自由向左旋转(2x8 拍) (第二八拍同第一八拍, 第四把牌同第三八拍) (2)两脚自然开立,第 1、 3 拍双臂体前平屈向后扩 胸,2、4 拍双臂侧平举。5、 6 拍左臂上举贴于耳际,右 臂下举向后振臂,7、8 拍 方向相反。(共 4x8 拍) (3)左腿前直角屈,右腿 后直伸,身体保持正直,双 手放于背后,身体用力下 压, 2 个 8 拍后换方向压腿。 (共 4x8 拍) (4)左腿左侧直伸,右腿 折叠,身体保持正直,右手 抓右踝,左手尽力摸脚尖, 身体按节拍用力下压,2 个 8 拍后换方向压腿。 (共 4x8 拍) (5)两脚开立,双手掐腰, 听口令前 2 个 8 拍依次左前 右后活动腰部, 后2个8拍 依次右前左后活动腰部。 (共 4x8 拍) (6)1 拍双手上举,掌心 向前,左腿体前稍屈,2 拍 收左腿,屈腰,两手伸直摸 地面, 3 拍下蹲, 双手扶膝, 下蹲。(共 4x8 拍) ,6、8 拍同 2、4 拍。(共 4x8 拍) (8)两脚并立,双手五指 分开,指尖相对,提踵,然 后落踵的同时下压手指手 腕。(4x8 拍)

教 学 组 织

运动负荷
次数 时间 强度

组织: 学生按先前的 队列队形, (四列横队) , 以一臂距离散开。 要求:前后左右对齐

(2)扩胸振臂

(3)弓步压腿


(4)仆歩压腿

教学:教师口令准确, 洪亮,精神饱满。并同 时在正面领做, 要求:动作规范,舒展 大方到位。 4
×



8 拍 纠错:对个别学生的不 规范动作进行个别的纠 错,抓住典型,进行对 比教学

7 分 钟



(5)腰部运动





(6)腹背运动



(8)压指压压踝

课堂 流程

教 学 内 容

教 学 方 法

教 学 组 织

运动负荷
次数 时间 强度

教师讲解练习的基本 组织: 一. 基本动作教 1. 要领: * * 学 * * 2 . 教师指导学生进行练 o o 1.拳、掌、钩 习。 o o 2.弓步、马步、 3.教师及时纠正学生的 仆步、虚步、歇步 动作。 学法:
1、两脚并步站立,两拳收 于腰侧, 目视前方。 要求: 动作干脆有力,协调,眼 神到位。 2、重心前移,左腿向左转 成左弓步、右腿伸直。同时 左手向左平搂收至左腰侧, 右拳由腰间猛力向前冲出, 臂与肩平,拳眼向上,眼睛 注视右拳冲出方向。要求: 冲拳要有力,眼神看正前 方。 3、重心前移、右腿向前弹 踢,小腿脚面绷直,同时左 拳由腰间冲出,臂与肩平、 拳眼向上。 同时右拳收于腰 间。眼睛注视左拳冲出方 向。 4、右腿落地、上体左转成 马步,左拳变掌、曲臂上架 头上方。 右拳由腰间向体侧 方冲出,臂与肩平,眼睛注 视右拳,要求:马步到位, 架掌要稳而有力。

* * o o


* * o o

* * o o

2 次

4 分 钟



二、课堂内容 1、准备姿势: 基 并步抱拳

1. 学生听教师讲解练习 的要求。 2 .听教师组织进行练 习。 3. 学生乐意接受教师的 指导并及时改正自己的 错误动作。



2、搂手弓步冲 拳



4 次

20 分 钟



3、弹踢冲拳 分

4、马步架打

课堂 流程

教 学 内 容

教 学 方 法
右脚后插步, 前脚掌 着地。 同时左掌手至 腰侧抱拳,拳心向 上:右拳变掌又腰 侧。

教 学 组 织

运动负荷
次数 时间 强度

5、退步盖 5、左转身 90°左脚向 掌 基

本 6、歇步盖 部 打
6、两腿屈膝全蹲成右 歇步, 同时右掌变拳 收于腰间, 左拳由腰 间向前平拳打出, 目 视左拳。歇步要做 好, 冲拳要有力, 眼 睛看向冲拳方向。 7、身体左转右腿挺膝 直立,左腿屈膝提 起。 同时左拳变掌在 腹前收回, 右拳变掌 自腰间经左手背向 右上方穿出, 目视右 掌。 8、右腿屈膝全蹲,左 腿随之向左侧落步, 左脚内扣, 左腿平仆 成左仆步, 同时左手 经腹前、 沿左腿内侧 穿至左脚面, 掌心向 前, 目视左掌。 要求: 提膝时脚尖绷紧内 扣,头向右掌掌尖 看,仆步到位。 9、重心前移,左腿屈 膝蹲起,脚尖外展, 右脚上前半步, 脚尖 点地, 成右虚步。 左 掌经头上绕至身后 成立掌。 右掌经下后 向前上挑掌。要求: 虚步要做到高虚步,



7、提膝穿 掌

4


20 分钟



8、仆步穿 掌

9、虚步挑 掌

3 次

5 分 钟



10、并步 抱拳

勾手动作明显到位, 挑掌时掌到立起。 10.右脚收回左脚内 侧, 左脚向右脚靠拢 成并步, 同时左勾手 和右拳变掌, 回收抱 于腰间。目视前方。 要求: 收势动作干脆 有力,眼

教法:整体练习, 发现错误并 纠正。 (三)集 体练习 课堂 流程 教学内容 教学方法 教学组织 运动负荷
次数 时间 强度

结 束 部 分

1. 教师讲解练习的 组织:成四列横队 1. 放 松 练 方法及要领。主 * * * * * 习 要放松腿部肌 * * * * * 1 肉,肌群。放松 o o o o o 次 2. 集 合 小 腰部等练习。 o o o o o 结 ★ 2. 教师对课中表现 要求: 集合做到快、 静、 齐。 3 师生再 好的学生给予表 见 扬。

5 分 钟



场地 器材 篮球场一 块

预计 运动 负荷

安全 措施

1、课前检查场地器材是否存在安全隐患。 2、认真做好准备活动,预防肌肉拉伤,增强学生安全意识。 3、对突发事件做好准备。

课后 教

(1)先掌握单个动作,然后再练习两个动作以上的组合动作,并逐渐过渡到整套组合

学建 动作的练习。 (2)组合动作的练习,主要是巩固和提高武术的基本动作,教学中先以步型、手型、 议:
手法的训练为主,而后再逐渐做到“手、眼、身法、步法”的协调一致。 (3)待动作熟练后,可系统的完整练习,重复练习。


相关文章:
王健体育公开课五步拳教案
王健体育公开课五步拳教案_其它课程_初中教育_教育专区。本教案内容选自初中年级人教版全一册,很有实用价值。很适合初中年级使用。体育公开课五步拳教案学校: 纳雍县中...
优质课封面
优质课封面_数学_小学教育_教育专区。纳雍县骔岭中学 体育与健康教学设计 内容:五步拳 授课老师:王健 2014 年 9 月 19 日 纳雍县骔岭中学 体育与健康教学设计...
更多相关标签:
五步拳公开课教学教案 | 体育课五步拳教案 | 小学体育五步拳教案 | 五步拳公开课 | 初中体育公开课教案 | 大班体育公开课教案 | 小学体育公开课教案 | 体育公开课教案 |