当前位置:首页 >> 其它课程 >>

提高守门员接上手球的技术


训练计划
教练员:谢骏哲日期:2015/10/17

训练主题:提高守门员接上手球的技术。 器材:球、标志桶。
图示: 球传球; ~~~~ 运球;

训练时间:60 分钟
跑动;

出席人数:3 人

准备活动(时间:15 分钟)图
守门员热身。

组织方法
1.上抛球接球、两人相互抛球接球。 2.手腕、脚腕的活动。 3.各个部位牵拉。

指导要点
1.充分活动。

练习 1(时间:20 分钟)图
人员:3 人。 1. 2.

组织方法
器材:球、标志桶。 守门员接上手球站在两个标志桶的中间处。 1. 2. 3. 5. 6. 7. 8.

指导要点
准备姿势。 十指张开。 双手同时触球。 两臂间隔不要太大。 两臂要迅速。 手形成八字。 抓球上前。 缓冲、手指、手腕、肘。

一人踢半高球至守门员处, 守门员站立接球。 4.

练习 2(时间:20 分钟)图
人员:3 人。 1. 2.

组织方法
器材:球、标志桶。 守门员接上手球站在两个标志桶的中间处。 一人移动踢半高球至守门员处,守门员站立 接球。

指导要点

1.同上。

结束部分(时间:5 分钟)图
1.放松活动。 2.训练小结。 3.整理器材。

组织方法
1.慢跑。 2.牵拉各部位肌肉和韧带。 1.放松。

指导要点


相关文章:
射门技术和守门员技术以及训练方法
射门技术和守门员技术以及训练方法 刚接触手球不久, 对一些战术还不是很懂, ...(2) 接同伴传球做各种射门的 技术动作。 (3)运球后做各种射门的技术动作。 ...
手球单元计划及18课教案
本社团内容是手球,从技术教学看包括进攻技术、防守技术守门员技术手球战术。...上 重点:单手 通过练习提高学 1、 运用各种模拟情境的教学方法, 传球和接 肩...
提高守门员接地面球的技术
守门员接地面球站在两个标志桶的中间处。 一人踢地面球至守门员处,守门员接球。...乒乓球技术提高之如何观... 2页 免费 论我国青少年男子手球守... 2页 免费...
小手球单元计划
手球单元计划_六年级其它课程_其它课程_小学教育_...传球和接 肩上持球 生传接球的能力, 球练习 的姿势...第四课时 射门和守门员技术 教学目标 1、认知目标:...
九年级训练计划
课时七提高守门员的训练 目的:提高守门员守门技术。 内容:1、继续训练接球手型和倒地接球的护球方法。2、进行接射门练习。3、巩固上 手球和下手球的接球方法。4、...
手球教学计划(1) 好好好
单手肩上 练习 传球、双手接平球 7 月 19 日至...原讲授 地单手肩上射门 练习 2、学习守门员技术:...1、 正确掌握手球的准备姿势,提高移动步法的灵活性...
手球带给我的好处
接下来就是学到手球的知识了: 第一大部分:手球的...和衔接个人技术,扩大活动范围,提高技术运用的机动 性...如抢封挡下来的球,抢守门员挡回和球门柱弹回的球...
中卫职业技术学校校足球社团活动计划
(三)守门员的活动 1、手型活动。 2、自由活动。 3、下手球和上手球接法练习...2、提高带球能力和运球的技术。 3、用各种手段学习传接球技术。 (二)技术活动...
第一节 手球技术与练习方法
training methods 手球技术可分为脚步移动技术、进攻技术、防守技术守门员技术等...在比赛中,进攻队员为了便于观察场上情况和接来自侧后方的球,经常采用侧身跑的...
一个在体育教学中很适合但是却被忽视的运动项目——手球
“全民运动” 适合中小、大学生甚至幼儿园学生也...手球项目规则简 单,学生容易理解,技术并不复杂学生...可以作为核心队员,反应敏捷四只修长可以作为守门员等...
更多相关标签: