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第一课眼保健与健康教育第一章


眼保健与眼病预防
第一课

中国眼科治疗与防治中心权威专家、 中华医学会眼科主任委员赵教授提示,眼 睛的防护和治疗是每个人都应该加强注意 的问题。 失明在很多人印象里觉得比较遥远, 但据世界最新国际医学眼科专题研讨会公 布,全球每年新增加盲人100万。其中白内 障盲人,占所有盲人总数的43%。

眼保健侧重预防
?

初级眼保健工作侧重预防潜在性致盲 眼病的发生。

第 一 章 眼保健与健康教育
眼保健的概念与分级:
1、初级眼保健 2、二级眼保健 3、三级眼保健

一、初级眼保健
1. 概念及主要内容 2. 主要保健机构及目标 3. 保健人员的工作范围

初级眼保健的概念
? 提高眼的健康水平、预防和治疗可导致视 力丧失的疾病,是最基本的眼卫生保健和 眼病预防的服务。

初级眼保健的主要内容
? 包括: ⑴使所有可能患眼病特别是致盲眼病的个体都能享 受眼保健服务; ⑵通过改变人的生活习惯、改善环境、提供足够的 食物、提供清洁的水源和提高污水处理能力来提 高眼的健康水平; ⑶加强宣传和合作来提高社会和家庭对 眼病患者的关爱。

主要保健机构及目标
? 乡村卫生机构、厂矿及学校卫生室、社区卫生服 务站及个人诊所等。 ? 人人都能掌握眼睛卫生知识,提高对眼睛的自我 保健能力,使人群的眼病状况得到有效的控制, 从而实现人人享有眼卫生保健。

初级眼保健人员的工作范围
⑴会检查视力,掌握好盲和低视力的标准,决定哪 些白内障患者需要手术。 ⑵会询问病史,然后给予简单的眼科检查和处理。 ⑶及时转诊。对矫正视力不良个视力突然下降的患 者应转上级医院,由眼科专家处理。眼部疼痛、 眼红治疗3天未见好转的患者也应转诊。 ⑷积极开展眼病流行病学调查。

二、社区眼保健
? 在社区从事确定致盲原因、评价人群需要、 选择适当干预、计算成本效益比、分析防 盲治盲模式等工作。 ? 是初级眼保健的城市模式。 ? 关注对象:人群。

? 由眼科医生、公共卫生人员、新闻媒体人 员、社会工作者共同参与。 ? 社区眼保健工作者要了解威胁视力的主要 眼病,能对一般眼病进行有效的预防和治 疗;开展眼病预防知识宣传、眼病调查、 眼科医疗、康复服务。

三、二级眼保健
? 主要在县、地区(市)级医院进行的眼保 健活动。 ? 应能处理常见致盲性眼病,如白内障、青 光眼、眼外伤、角膜溃疡及眼内感染等。 ? 工作人员包括:眼科医生、眼科辅助人员 及其他受过眼病防治知识培训的专业技术 人员。

四、三级眼保健
? 指医学院附属医院或类似的省级以上高级 医疗机构所从事的眼保健活动。 ? 主要任务是诊断和治疗复杂的眼病、少见 的眼病,开展高难度的手术。 ? 三级眼保健机构应能在公共卫生和预防眼 科方面提供技术指导。

五、眼的健康教育与 眼病的三级预防

? 保护眼睛从日常做起,养成良好的爱眼习 惯,眼睛出现情况了要积极治疗,不应自 暴自弃,更不应该急于自行用药,应该根 据自己的实际情况慎重选择药物。 ? 爱惜眼睛就是爱惜生命,拥有一双明亮的 眼睛,生活才会多彩和斑斓。

? 眼的健康:为眼组织的结构和功能正 常且对环境中的各种因素变化具有应 变能力。 ? 眼病的三级预防

1. 一级预防:通过采取各种消除和控制危害眼健 康的因素、增进眼健康的措施,以防止健康人 群发生眼病。 2. 二级预防:在疾病的临床前期作好“三早”预 防措施,以预防眼病的发展和恶化,防止复发 和转变为慢性病等。 3. 三级预防:对已患病者进行及时治疗,防止恶 化,预防并发症和致盲致残,促进恢复劳动和 生活能力的预防措施。

眼睛保健预防小知识
1、加强体育锻炼,增强体质,坚持户外活动,增强 健康水平 2、经常参加文体活动,消除疲劳,保持精神愉快开 朗、乐观 3、注意眼部卫生,纠正不良用眼习惯,姿势要端正, 保持适宜距离(1尺)持续用眼1小时后应稍休息调 整眼的紧张度,看远处调节视力。

4、定期检查视力发现视力下降应及时检查原因,及 时治疗,需配眼镜应及时去验光配 合适眼镜矫 正视力。 5、积极宣传教育青少年眼卫生,提倡做眼保健操, 保证充足睡眠时间。 6、改善青少年营养饮食,增加含维生素A、D、钙铬 的食膳。忌烟酒等不良习惯。

饮食上补充足够视觉机能保健营养 素可减少眼疾的发病:
⑴食用含钙食品,如虾皮、海带、黄豆、蛋 黄等。 ⑵钙的吸收离不开维生素D,如鱼肝油、奶油 等,青少年每日喝一杯牛奶,吃一个鸡蛋 或豆腐脑,这些食品中不仅含钙、D、还含 有A及磷。

⑶含铬较多食品,如粗面粉、植物油、葡萄 糖等。 ⑷含维生素A食品,如动物肝脏、黄油、蛋黄、 牛奶;黄绿菜,如菠菜、油菜、南瓜、 葫 萝卜;红黄水果,如杏、柿子。

爱护眼睛从小做起
眼睛是构造十分复杂、精细,而且 十分容易受到损坏,轻者视力下降,重 者失明。因此,保护好眼睛便成了一个 不容忽视的问题,要养成良好的习惯必 须从宝宝开始。

1、在婴幼儿时期就要注意用眼卫生,让小 孩的毛巾、手帕、脸盆跟大人分开使用, 以免染上急性结膜炎、沙眼等传染性眼 病;教育小孩不用脏手揉眼睛;不要给小 孩玩弄剪刀、针等锐利坚硬的东西,以 免伤及眼睛。

2、教育小孩子注意用眼卫生,小孩在玩玩 具、看连环画或画画时不要距离太近, 要保持正确姿势,且灯光要充足,不要 太暗或太强。通常在小孩4岁时最好到 医院检查一下视力,一旦发现情况,应 及时治疗。孩子到了入学年龄后,要注 意劳逸结合,坚持做眼保健操, 预防近视眼。

3、少年儿童正值生长育时期,应鼓励孩子多 吃粗粮、杂粮、蔬菜、水果,少吃含糖量 高的食物,最好不要吃零食、不要偏食。 还应鼓励孩子们多到室外活动,参加有益 的体育锻炼,注意眼睛的营养供给。

4、注意预防传染眼病及全身性疾病。许多传 染性眼病是通过直接接触传染的,不管是 了什么眼病,都要及时到医院去治疗。一 些全身性疾病对眼睛也有很大影响,如结 核病、肾病等,因此,要注意防治,避免 延误病情。

眼保健操: 指甲要剪短,双手要洗净,两眼轻闭,思想 要集中。不要太用力,穴位要找准,产生酸 胀感,手法要柔松,每次练两次,眼睛保轻 松。 (1)双目自然闭合 (2)揉睛明穴 (3)揉太阳穴 (4)揉四白穴 (5)揉风池穴

谢谢大家! 再见!!


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