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高中篮球运球教案


高中篮球教案(运球)
一.教学内容分析: 高中生已具备一定的篮球基础。运球、行进间运球,作为篮球的基本功,在篮球比赛中也是重要的基础环节。 针对不同层次的学生对技巧的掌握程度不同,在教学中安排复习内容,让同学们更好掌握,旨在让同学们领会 篮球的乐趣,培养学生的运动热情,让 90%的学生达到基本熟练的水平,并有一部分篮球底子好的学生在篮球 课上有更大的提高。 二.教学目标: 1. 培养兴趣:让所有同学参与其中,并给每位同学创造成功的机会,培养学生对篮球的兴趣。 2. 身心健康:培养学生自信心,与同伴、队友的合作能力;锻炼学生的运动协调性、灵敏性、耐力等身体素 质。 3. 提高技能:不要求所有学生达到高水平,但要基本熟练掌握正确动作,对于篮球底子好的学生,再进一步 提高其技能。 三.教学过程: 课时 1. 原地运球 1. 体委组织集合,报数,检查服装,宣布课程内容 2. 准备活动:慢跑 2 圈+热身操+活动手腕、脚踝、肩脖+拉伸运动 3. 复习上节课内容——正确持球、拨球 4. 熟悉球性 5min 双手弹拨球+环绕腹背交接球 5. 动作演示 (前两排蹲,后两排站) 动作要领:两脚前后开立,脚尖向前,双腿弯曲,身体前倾;五指自然分开,用手指和指根部位击打篮球 正上方,空出手心,大臂带动小臂运动,以肘关节为轴,上下运动击打球的正上方。 6. 学生自己练习+ 教师纠正动作 7. 游戏时间:篮球砸人游戏 8. 放松,整理运动,小结,器材归还下课 课时 2. 行进间运球 1. 体委组织集合,报数,检查服装,宣布课程内容 2. 准备活动:慢跑 2 圈+热身操+活动手腕、脚踝、肩脖+拉伸运动 3. 复习上节课内容——原地运球 4. 熟悉球性 5min 双手弹拨球+环绕腹背交接球+运球 5. 动作演示(前两排蹲,后两排站) 动作要领:击打球的后上方使得球向前走,而不是原地运球时的正上方,注意,球的落点应该在与手同侧 的脚的侧前方。 难点:跑动频率与拍球频率一致,球的落点在脚侧前方(不要打在脚面上) 6. 学生自己练习+ 教师纠正动作 7. 游戏时间:篮球接力比赛 排成 4 纵队,第一排 4 个同学持球运球行进,绕过标杆,运球回来交接球,最后跑完的一对 20 个俯卧撑 8. 放松,整理运动,小结,器材归还下课


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