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田径教案8


高中田径(跑)
年级:
教材内容

第 8 课次
人数: 人

教学计划
教师:

日期:
1.跨栏跑

2.素质练习(交换跳)

1.着重进行完整练习,加强攻栏腿与起跨腿的配合,逐渐掌握栏间跑节 教学 目标 奏,使学生能够连续跨越 4-5 个栏架; 2.通过练习,培养学生跨越障碍物的能力,促进心理素质的提高; 3.自我评价和相互评价学习收获,促进参与和合作,提高集体观念,培 养良好的意志品质; 课的 部分 时 间 教学内容 一、集合、检查人数着装 二、问好,安排见习生 三、宣布本课内容任务, 注意事项,导入教学 四、队列练习:跑步走 次数 组织教法与要求 组织:四列横队 教法:体育委员整队,检查人数,教 师宣布内容、目标、注意事项 要求:思想集中,精神饱满,动作做 到快、齐、静 组织:一路纵队学生领跑 一、自然地形的慢跑 400m

开 始 部 分

3 分 钟

准 备 部 分

9 分 钟 二、徒手操:6 节 一、分层教学:根据学生 掌握动作的程度, 分不同 栏距、 不同栏高由学生自 主选择练习 1.3 或 5 步从栏侧连续 作完整练习(4~5 栏)

4×8

教法:讲练习方法与要求,练习 要求:队形保持一个紧跟一个 组织:四列横队 教法:在教师指导下,学生自带操 要求:积极配合,动作有力、到位

基 本 部 分

组织:四路纵队,设不同栏距、栏高

30 分 钟

3-4 教法:讲解示范,启发诱导,鼓励练 习,分别辅导

要求:摆动腿积极攻栏,起跨腿折叠 2.栏间距 3 或 5 步从栏 中连续作完整练习 4-5 前拉积极下压 组织:四路纵队,四人一组

基 本 部 分
二、教学比赛:在分层教 学的基础上进行, “余力 生”栏距、栏高要求高一 些,而“困难生”相对低 些 教法:讲方法,提要求,练习 2-3 要求:动作协调,注重节奏,注意安 全 组织:四列体操横队 教法:简要讲解与示范,听口令进行 练习 要求:动作协调、到位 要求: 2-3 1.弓箭步动作幅度要大 2.同学间互相鼓励 组织:四列体操横队 教法: 1.学生相互交流,畅谈感受,教师适 当点评,表扬鼓励,激励上进 2.音乐伴练,适当示范,放松四肢, 恢复身心 要求: 1.善于畅谈自己的感受 2.轻松愉快结束本课

30 分 钟

三、素质练习:交换跳 15~20 次

结 束 部 分
一、积极休整,相互交流 感受 二、抒情音乐,整理放松 三、 小结本课、 布置作业、 简介下次课内容、 专人收 器材

3 分 钟

教学 器材 课后 小结

田径场、跨栏架 16~ 20 个、录音机一台

平均 心率

130~135 次/分

练习 密度

30%~35%


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