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初三年级实心球教案


九年级实心球教案
教师 人数:39 人
教 学 内 容 教 学 目 标

石丽娟

年级:九年级 地点:操场

第三课时 时间:2017 年 5 月 24 日

1、双手头上向前掷实心球;向后掷实心球。2、50 米短跑计时
1、 通过练习,使学生知道双手头上向前(向后)掷实心球的动作要领及用力顺序; 2、 发展学生上下肢、腰腹、肩部、背部力量和身体协调素质;85%以上学生能正确的用力顺序, 达成个人目标; 3、 通过教学活动,培养学生的组织性、纪律性,培养学生积极参与,学会合作,学会竟争,互 帮互学。 运动负荷 课 的 内 容 教学组织与方法 时 间 次 数 强 度

课的 部分

开 始 部 分

1、 集合整队,全体学 生随老师的口令完 成各种队形变换 2、 检查人数 3、 师生问好 4、 宣布上课内容、 教

组织:
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学目标及要求、 要求: 检查学生服装
5、 安全教育及安全教 育措施的贯彻 6、 安排见习生 1、整队集合 2、慢跑 2 圈 3、徒手操 8 节 4× 8拍 ① 头部运动 ② 肩关节运动 ③ 扩胸运动 ④ 腰部运动 ⑤ 膝关节运动 ⑥ 手腕踝关节运动 ⑦ 弓步压腿 ⑧ 扑步压腿 4、专项准备活动 3 节 4× 8 拍

2 分 钟

1 次



1、 学生要求快、静、齐; 2、 精神集中,认真听讲,明确目标,做好安全检 查。 组织:
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5 分 钟

1 次







教法:教师领做,学生听口令进行。



①、压肩运动 ②、转肩运动 ③、互背运动

要求:声音宏亮,精神饱满,注重仪表,语言亲 切。动作到位,整齐有力。
组织:

一、徒手模仿掷实心球 1、原地徒手模仿 2、双人徒手发力模仿















④ 12 米 适 度




































6 分 钟 15 米

8 次





















教法: 1、教师示范徒手动作,提醒体验收腹挥臂动作; 2、教师带领学生进行练习; 3、观察学生练习并进行指导。 要求: 1、 学生认真观察教师示范, 体会收腹挥臂的感觉; 2、学生跟随教师一起做练习。


二、完整动作练习 1、持球完整练习

组织:练习队形同上。



教法: 1、示范讲解完整动作; 预备姿势:两脚前后开立, 2、巡回指导动作,发现问题,及时纠正,体会自 双手持球放于两腿之间,同 下而上的用力顺序; 时屈膝。 3、传授口诀: 蹬地、收腹、挥臂、压腕; 掷球:双手持球于头上后 4、哨音结合口令提示练习: 方,利用蹬地、收腹、快速 1、4 排准备掷球; 挥臂、压腕、拨指,自下而 2、3 排准备捡球。 上、全身协调用力将球掷 要求: 出。 1、一声长哨掷球,两声短哨捡球,长哨后立即投 出,听到短哨方能捡球;投掷、捡球时一定安 全; 2、学生听哨音进行练习; 3、体会掷实心球的用力顺序; 4、接受教师指导,认真练习。

20 分 钟

15 次

三、50 米短跑计时 1、行进间 30 米高抬腿跑 2、50 米加速跑

组织:两路纵队集合,两人一组练习。 教法: 1、教师讲解注意事项,重难点突出; 2、组织学生进行练习; 3、观察学生练习并及时纠错和指导。 要求: 1、认真听教师讲解; 2、认真参加练习; 3、分组进行练习。 组织:教师组织
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6 分 钟

5 次

结束 部分

1、整队集合 2、做放松运动 3、课后小结 4、布置作业 5、归还器材并下课

1 分 钟

1 次



要求:轻松,学生认真,避免激烈运动后的肌肉 酸痛。

场地 器材

实心球 30 个、秒表一块、哨子

安 全 保 障

1、准备活动充分; 2、场地器材放置合理; 3、处理好见习生; 4、注意课的运动负荷。

课后 小结


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