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2016届高三3班心理个案


2016 届高三 3 班心理个案
案例一: AA,学生主诉: 学习成绩焦虑:案主在班级排名在十名内,但自我主观评价不高,认为自己成绩不理 想,尤其是英语和数学两名主科,成绩不如别人好而感到身心疲惫。害怕自己考不上二本,落到三本里, 会给家里人增添很多负担。学习比较刻苦, 但上星期一次英语考试没有考好而失眠一夜。把成绩看得很重。 分析: 案主成绩在班级里排名前十,但她认为

自己的成绩不理想,她以能否上二本线以上作为衡 量的标准,认为要上二本线比较困难。尤其因为几门主科成绩很差,英语和数学两门功课不理想(根据班 主任反映她这两门成绩还可以,其他几门比较突出。 )案主自我要求较高,由于已经是高三了,因此把自己 的各门功课都看得比较重要。在人际关系中,在旁人看来只是内向、沉默寡言的性格。她自己则会担心是 不是别人对她印象不好或者有意见而没有跟她讲话,认为是自己性格不好,有点自卑。 处理:首先,跟案主共同讨论每天所要完成的任务,并写下来。但目标可以根据情况适当的做些调整。 案主是一个很乖巧、自觉的学生,在平时学习中也能很认真完成任务,并会给自己其她一些要求。所以, 也讲适当的休息调节纳入计划之中。 其次,要求案主每天晚上都要对自己今天的表现做评价,以让明天更好的弥补今天的不足。如果一星期都 能作到,周末就给自己一定的鼓励。

案例二: BB,学生主诉:同学都比较冷漠,毕竟大家都高三了,每个人都只关注于自己的学习了,因此在班级 里也很少跟她们讲话或者聊天。但自己性格比较内向,不会主动去跟别人交往,但有时又比较开朗,有点 小脾气,自尊心强,也怕自己说错什么话而失去一位同学,往往都要考虑很久。高三的人际关系让人有点 压抑的感觉,透不过气来。 处理:首先,针对她与同学的关系,运用了艾利斯的合理情绪疗法,让其先认识到不良情绪的主要 原因是不合理的信念而非事件本身。换一个角度来考虑下问题,结果就会完全不一样。让她学着站在其他 人角度去考虑问题,来分析她这行为的适当与否。其次,针对她个性的特点,指出她不善于沟通,从而在 人际关系上出现问题。良好的沟通态度和技巧,就要善于表达自己的情绪,能真诚的欣赏与倾听,也能敢 于认错等等。让其重新树立合理认知。

案例三: CC,学生主诉: 很害怕失眠。想起高考就睡不着,但过一会自己不想再想这件事情的时候,发现自己已 经睡不着了。越想自己睡不着越感到害怕。当时感觉紧张,压抑,手心出汗,心跳加快,害怕明天会影响 学习。无论用什么方法也睡不着,去厕所,又喝水,反反复复,一个晚上就在紧张中度过了。 处理:身心松驰,有益睡眠。睡前到户外散步一会儿,放松一下精神,上床前或沐浴,或用热水泡 脚,然后就寝,对顺利入眠有百利而无一害。睡眠诱导。聆听平淡而有节律的音响,例如:火车运行声、 蟋蟀叫声、滴水声以及春雨淅沥淅沥声音的磁带,或音乐催眠音带,有助于睡眠,还可以此建立诱导睡眠 的条件反射。饮热牛奶法。睡前饮一杯加糖的热牛奶,据研究表明,这能增加人体胰岛素的分泌,增加氨 酸进入脑细胞,促使人脑分泌睡眠的血清素;同时牛奶中含有微量吗啡样物质,具有镇定安神作用,从而 促使人体安稳入睡。 王青云 2016 年 6 月 20 号


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