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武术五步拳教案


体 体育 育课 课教 教案 案
2 20 01 11 1级 级体 体教 教1 1A A班 班张 张招 招 2 20 01 11 10 08 84 41 10 01 11 1 时 间 教 材 2012 年 12 月 31 日 武术基本功练习和五步拳 认知目标:掌握五步拳动作,提高学生对武术的兴趣爱好,发展协调性,力量等素质 技能目标:通过学生观察、模仿、尝试练习,85%以

上学生掌握五步拳的连贯动作,发展身体综合 素质,以及加强行为规范的养成 情感目标:使学生能以积极认真的态度学习,在课堂上培养学生谦虚好学、开拓创新的学习能力。 教学重点:武术基本手法腿法和五步拳的动作要领 教学难点:动作线路清晰,手型、步型正确到位,动作连贯。 示范教学 教学内容 1、集合整队 2、师生问好 3、宣布上课内容 4、安排见习生 开 始 部 分 学 法 自主学习 教师活动 1、整理队形 2、师生问好 3、宣布本节课的内容 4、安排见习生 场地 学生活动 ×××××××× × ×××××××× × ○○○○○○○○ ○ ○○○○○○○○ ○ ▲ 1、慢跑, “蛇形”跑 1、讲解游戏规则 2、热身游戏(两人三足) 2、师生一同练习 3、专门性练习 ①正压腿 ②侧压腿 ⑤双人压肩 ⑥踢腿(正踢,外摆,里合,侧踢) ×××××××× × ×××××××× × ○○○○○○○○ ○ ○○○○○○○○ ○ ▲ 1、学生认真听游戏规 则。 2、师生一起练习 1 、学生站四 列横队, 并且 安广播体操 队形散开。 篮球场 组 织 1 、学生站四 列横队并要 求学生在集 合时做到静、 快、齐。 2 、安排见习 生 课时 一课时

目 标
教学重难点 教 法 顺 序

准 备 部 分

(一)、武术基本手法腿法: 基 本 部 分 1、手型: 1)掌:掌心开展,竖直,大拇指紧 扣 2)拳:拳紧握,拳面平,直腕 3)勾:五指捏拢屈腕 2、步型 1)弓步:挺胸,立腰,前腿弓,后 退绷 2)马步:头正,挺胸,立腰,扣足 3)仆步:挺胸,立腰开髋,全脚掌 着地。 4)弓步冲拳:冲拳出拳快速有力。 (二)、五步拳 1、 教师示范表演以教师自身刚 劲有力的示范动作来感染学生。进 一步激发学生“我很想学”这些武 术动作的欲望。使学生的求学兴趣 到达最高点。 (1)预备姿势:并步抱拳 动作要领:身体成立正姿势, 两手握拳抱于腰间,头转向左边。 基 本 部 分 (2)搂手弓步冲拳 动作要领:左脚向左迈出一步 成弓步,同时左手向左平搂后抱于 腰间,右拳前冲成平拳。目视前方。 易犯错误:左手没有搂手,弓 步后脚没有蹬直。 (3)弹腿冲拳 动作要领:重心前移至左腿支 撑,右拳先屈膝提起再向前弹踢。 同时左拳前冲成平拳,右拳收抱腰 间,目视前方。

1、教师逐一示范 单个动作(镜面示 范),同时讲解动作 名称和要领。 × ×

××××××××

××××××××

○○○○○○○○ ○ ○○○○○○○○ ○ ▲ 学生边观看边听 讲解边模仿老师的动 作。

1 、学生站四 列横队。 ××××× × ××××× × ▲ ○○○○○ ○ ○○○○○ ○ 2 、学生边观 看边听讲解 边模仿老师 的动作。

3、 学 生 站 四 列 横 队 进 行 模 仿 练 习 4、 组 织 学 生 自 己 练习,师 在 一 旁 指导!

易犯错误:弹踢没有收大腿弹 小腿。 (4)马步架打 :

动作要领:右脚内扣落地,身 体左转九十度,两腿屈膝下蹲成马 步。同时左拳变掌,屈臂上架,右 拳向右侧冲成平拳,头右转,眼看 右侧方。 易犯错误:马步没有收胯。 (5)歇步盖冲拳 左脚向右脚后插一步,同时右拳变 掌向左下盖,掌外沿向前,身体左 转 90° ,收左拳;目视右掌上动不 停,两腿屈膝下蹲成歇步,同时冲 左拳,收右拳;目视左拳 (6)提膝仆步穿掌 基 本 部 分 两腿起立,身体左转。随即左拳变 掌,顺势收至右腋下;右拳变掌, 由左手背上穿出,手心向上。同时 左腿屈膝提起,目视右手。上动不 停,左脚落地成仆步;左手掌指朝 前,沿左腿内侧穿至左脚面。目视 左掌 (7)虚步挑掌 左腿屈膝前弓, 右脚前上成右虚步。 同时左手向后划弧成勾手,右手顺 右腿外侧向上挑掌。目视前方 (8)并步抱拳 左脚向右脚靠拢成并步。同时左钩 手和右掌变拳,回收抱于腰间。目 视前方 (三)、小组进行练习 1、 学生(3—5 人) 自 由 结 合 组成 学 习小组, 通过学生 慢动作的演练, 在 尝 试 练 习 中发 现 自 身 动 作 的问 题 所在。 2、 学 生 自 己 进行 练 习 , 教 师 巡视 指 导。 3、 集体练习 1 、组成几个 小组, 在自己 的地方进行 练习, 老师巡 视指导。 2 、站四列横 队进行集体 练习

1.放松练习 2.教师小结 结 束 部 分 3.归还器材 4 下课

1、 师生一同练习 2、 教师做总结 3、 安排 见习生归 还 器材 4、 宣布下课

1、 生进行放松练习 2、 认真听讲 3、 归还器材 4、 下课师生再见

××××× × ××××× × ○○○○○ ○ ○○○○○ ○ ▲

教学反思


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