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青春期教育之男生女生篇


青春期健康教育之男生女生篇
同学们好!咱们今天做一次青春期健康知识讲座,大家进入高中 已有一段时间了,在这段时间里同学们可能遇到很多问题,也有种种 表现和心路历程,这些都是属于成长中的烦恼,今天我就我们成长中 可能遇到的困惑分别谈谈。
大家先一起看电影《青春的颤音》

女生篇
一、 青春期生理和性心理特点
处于青春期的少女,虽然生理上业已成熟,但心理上还未成熟,会出现以下症状:
1.经常烦躁不安,总想大哭、大喊大叫或者找个时间,找个场合、找个对象发泄一下。如在周记中, 我们有的女生会发出各种牢骚,各种不满,甚至认为这个世界都是灰暗的。 2.压抑不住对某个男生的爱慕之情,成单相思,暗恋 。 3.总有一种炫耀的冲动,有一种虚荣心,认为有个男生对自己的关心和爱慕是非常光荣的事。 4.一种惧怕的心理,高中生是不能谈恋爱的,可我喜欢上了某个男生,我无药可救了吗 5.经期反常现象。有的女生每当经期来时会坐立不安,怕考试、怕上课、怕做作业,甚至逃学。 6.有的则干脆明确表明自己恋爱了,整天沉浸在卿卿我我之中。等等。 这些虽然都是青春期阶段正常的现象,但如果处理不当或者任其发展,就会产生以下严重的后 果: 1.对自身的影响: 很多女生当碰到这些事的时候,往往精神萎靡不振、学习时注意力不集中、对 他人对集体漠不关心、对什么都毫不在乎、看什么都不顺眼。 2.对他人的影响: 很多男生打架事件甚至犯罪或自杀,追根溯源,基本上是因男女问题引起。 (讲 解事例:2003、9 沈阳市一所校园发生了一幕惨剧,一名高二男生因恋人分手,用尖锐的玻璃碎片 扎破自己的胸口, 造成严重的心脏破裂, 虽然到医院保住了自己的生命, 但却留下了永远的后遗症。 )
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但问到女生时,有的女生感到很无辜。其实我们女生的随意交往和无意,是其中一个非常重要的因 素。而这些男生,最后有的被学校开除,有的被留校察看的处分,有的在监狱里度过,有的终身瘫 痪。所以,我们的女生同学们,不知你有没有意识到,有时由于你的交友的随意性,可能会毁了一 个男生的一生,我想你也不希望这种事发生,对吗? 3.对家人、对社会: 当你成绩一落千丈时;当你沉迷于恋爱之中时;当你离家出走,抛弃你那充 满期望的双亲时,你有没有意识到你已对你的家人、对社会造成了多么大的影响? 因此,作为

一个高中女生,作为将来的一名知识女性,我们应该树立正确的青春观,使自己健康成长。那么应 该怎样做呢?在这里,我给大家提几点建议: (一)保持健康的心理 女生保持健康的心理不但有助于身体在生理上处于健康状态,少患疾病,而且还能使自己的人生 富有意义。从心理学与精神医学的观点来看,健康心理包括下列十要素: 1.对自己有信心,对自己的人生抱有希望。 2.关心旁人,关心家人。 3.喜欢自己的工作,满意自己的成就。 4.保持广泛的兴趣与活动。 5.能发挥自己的潜在优点,也能利用各种机会。 6.知道自己的短处,愿意接受他人的帮助。 7.能接受失败的挫折,并且愿意面对困难,正视困难。 8.能接受环境的变化,并适应它。 9.时时充实自己,促进自我成长与成熟。 10.享受人生。 (二)积极参加健康向上的集体活动。我们学校,为男女同学安排了共同学习、共同劳动和参加社会 实践的大量活动。参加这些有益的集体活动,不仅有益于完善每个同学的人格特征,同时也能增强
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同学间的凝聚力。举个例子说,比如男女同学一起挖坑植树。男生力气大些,抡镐刨坑,女生力气 小些,挥锹铲土。在这样的劳动协作中,男生所表现出来的强壮有力,会使女生感到羡慕、男生感 到自豪;同样,女生所表现出来的细致周到,会使男生感到宽慰、女生感到满足。男生的个性与女 生的个性都在相互对比中得到了更明显的展示。这种对比明显的展示,使双方都产生了十分快乐的 情绪。 所以,我们应走出那封闭的内心世界,积极参加集体活动,增加与异性的正常交往,从而

满足我们那日益增长的求异心理。 (三)要用我们的意志来控制我们的情感。我们饿了,有吃东西的欲望和需求,就跑到大街的小摊 上拿起一个烧饼来,说:“我饿了,有吃东西的欲望和需求。”然后也不给钱,转身就走,恐怕卖 烧饼的人不会让你走。因为并不是我们要什么,就一定能够得到满足。因此这就需要我们用意志力 来控制。我们的情感也一样,同样需要意志力控制。 (四)树立正确的爱情观,正确对待早恋 我们高中阶段所谈的恋爱都属于早恋,它是对异性的一种好感、喜欢、倾慕,是一种正常的心 理现象。但是它会对我们的学习和今后的生活造成许多不良的影响,因此我们必须要克服这种生理 冲动,必须预防和正确处理早恋。那么,就早恋问题我想说 4 方面: 1.危害:早恋容易造成我们精力分散,影响我们的学习;涣散集体,损伤同学之间的友情;腐蚀意 志,败坏学风;情感失控,后果严重;感情不稳,伤己害人。 2.正确处理男女同学之间的交往 要端正动机,自然交往;掌握分寸,勿过频繁;坦诚相对,相互促进;务必及时克制自己的冲动。 一位人类学家曾提出,正常男女生交往的空间距离是 44 厘米以上。44 厘米是人际交往中的最小间 隔,少于 44 厘米这个距离,就属于“亲密距离” ,在异性之间,只限于夫妻和恋人。 3. 如何拒绝男同学对自己的恋情 态度要坚决,不能含糊其辞;方式要恰当,措辞要慎重;全面考虑,不留后患. 4. 如何处理自己对男同学的恋情

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1、以平常心对待,不要惊慌;2、要充分认识早恋的危害;3、不要急于向对方表白(说你对他有好 感……);4、转移注意(将注意力集中到学习上来或做其他感兴趣的事),淡化“恋情“;5、正确 对待他人的拒绝(对方拒绝你,可能是为你好,身为学生,应当学习为重);6、要升华自己的恋情 (将爱别人转为爱自己,也就是自爱,学知识、技能、本事才是真正的自爱)。 (五)树立正确的人生观、道德观、家庭观、伦理观。要有对家庭、对社会、为人子女的一份责任。 人生的每个阶段有不同的任务,该现在努力的不要留给将来,该将来考虑的不要提前到现在。我们 高中阶段的主要任务是学习,男女感情问题是青年中期所要完成的任务,千万不要本末倒臵,否则 后患无穷。 (六)善于找个倾诉的对象。当你碰到苦闷、抑郁、烦闷和自己无法处理的事情时,不妨找个你信 赖的老师或者同学向他们倾诉,这样你的心里就可能轻松多了。

如何把握与异性的交往?
1.自然大方的交往态度。异性首先是人,是和自己一样的人,具有共同的人性及各种心 理活动。现代社会中,男女共同学习、工作,参加各项活动,平等合作。男女同学一起 学习、活动、商量事情是很正常的。⒉异性之间毕竟有不同于同性的一面,社会对异性 交往的期望、规范等与同性交往是不同的,一般而言,与异性交往不能像同性之间那样 “亲密无间” ,建立合适的距离、把握好基本的尺度是关乎异性交往能否顺利进行的关 键因素。有些话题,同性之间可以讲,异性间就不能说;有些玩笑,同性之间可以开, 异性之间就不能开。异性同学间勾肩搭背、搂搂抱抱等举动都是不文明的。人类学家爱 德华?霍尔,将日常生活中人与人的距离分为:亲密的距离——身体充分接近、接触, 双方相距 6-18 吋(父母与恋人的沟通距离) ;个人距离——双方相距 1.5-2。5 尺至 2. 5-4 尺,是朋友间沟通的距离;社交距离——双方相距 4-7 尺至 7-12 尺,是不带感情色 彩的社交距离;公共距离——12-15 尺至 25 尺以上,适合于演讲,不适合人际交往。人 与人之间的空间距离反映彼此的接纳水平,接纳水平越高,距离越近。任何一个人都需 要在自己周围有一个自己把握的自我空间,只允许已经在心理上建立起安全感、情感上 已接纳的人来分享,距离过远或过近,会让人感到隔膜或被侵入,导致不快。
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三、 成长中的自我保护
面对潜在的凶险,我们女生平时要做的:举止端庄得体,理智谢绝异性的爱慕和追 求,拒绝任何金钱、物质的引诱,不给别有用心的人可乘之机;远离不适合学生的场所。 面对有可能遇到的问题:1、敏锐的识别力和清醒的判断力(全局观察、注意疑点。对是 非、真伪、合法非法有一个清醒的判断,对当时处境冷静分析。坏人脸上无字,要靠自 己的分析判断来识别); 2、理智的自制力(对意外钱物要警惕,不可贪心,对各种诱惑 要有拒绝的勇气); 3、灵活的自卫方式(学会利用环境保护自己,借用他人保护自己, 其他应变机智的手段,对自己体力和能力要有客观估计,不要硬打硬拚);4、强烈的自 我保护意识(自尊、自爱、自律); 平时也可以假设一些危险场景、意外情况,与同学 们讨论紧急遇险的自救方法。 青春期自我保护能力自测案例——假如是我,怎么办? 案例一、顾婷出校门,发现那 个陌生男子又在等她。女同学们传说校门口有坏人专找女生交朋友。这个人可不象坏 人,他文雅、礼貌,他说自己只是想做她的"哥哥",保护地,他夸她漂亮。上次,顾婷 只是说"没时间",就仓惶摆脱了。今天他又来了。顾婷心里有一种满足感,莫非自己当 真漂亮!这样和一位马路天使认识,也很有情调。不过,顾婷又很不安,万一是个玩弄 女性的色狼呢?但是他似乎更像一个陷入单相思的可怜虫,或是个受人怂勇的傻小子。 顾婷躲在传达室,不知怎么办? 案例二、童媛第一次出远门到外地姥姥家过暑假,站 在这座陌生城市的十字路口,放下旅行包,四处张望。一辆风驰电掣的轻骑车停在她身 旁。"怎么,我可以帮助你吗?"一个男子声音从红头盔盖下发出来,童媛怯生生地问: "请问,人民路二条怎么走?"红头盔一笑:"不远,你坐后头,我带你去"。 那个人见 童媛没动,又笑道:"不要脚钱,只是顺路。"说着,伸手帮着提旅行包。 案例三、张 菊在学滑冰,突然被人重重撞倒,张菊抬头一看,一位男青年掐着腰站在她的面前,他 粗野地问:"会不会滑,不会滑靠边。"张菊正想争辩,滑来一位英俊的青年,他推开那 个粗野的青年,"别欺负人家女孩子,你撞了人还有理!"说着把张菊扶起来,主动教她 滑冰。散场时,小伙子提出一个请求:"咱们去咖啡屋坐会儿,好吗?" 案例四、李琳上 学路上,一辆面包车停在她身边。车上下来一个中年人,操着外地口音问: "请问到邮 政局怎么走?"李琳热心地指示了路线,那人却听不明白,说:"小姑娘,你上车给我们 带个路吧。到了那儿,我们再送你回来。"

四、高中女生应如何学习
有人说:“一个好女孩,能带好十个男孩子”。女生如何学习才能学有所获呢? 首先是观念的转变,明确读高中的目标。大部分同学的目的就是考入理想的大学以 求得更高一层次的学习和发展的机会,将来有很多选择的机会,可以选择自己喜欢的学 校和自己喜欢的专业。其次是学会适应新环境,要适应高中的生活方式,适应学校的作 息时间,跟上时间的步伐。再次是学会处理好与同班同学的人际关际,熟话说,在家靠 父母,出外靠朋友。第四是学会学习,有做到“会”学了,才能保证学“会”。 高中 阶段应注重培养学习自主管理能力,包括制定计划、合理安排时间、养成良好的学习习 惯等。学习能力的培养不仅仅是针对书本知识,更多地来源于生活实践的积累。所以高
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一学生应该不断改进学习方法,提高学习效率,锻炼自己独立思考,独立解决问题的能 力,毕竟学会学习比学会知识更为重要。其主要措施有:一,会质疑。“学贵有疑,小 疑则小进,大疑则大进”。无论学习哪门学科,唯有开动动脑筋,提出问题,才能学得 深刻,如果只是简单地模仿,就犹如“墙上芦苇,头重脚轻根底浅”。二,要会举一反 三、触类旁通。要牢固而灵活地掌握所学,就要学会吐故纳新,消化吸收。继承传统, 积极创新。三,要会积累。在课堂聆听的基础上学会主动地积累相关知识,整理学习笔 记,使知识条理化,系统化,做到连点成线,纲举目张。四,要会总结。总结经验教训, 及时调整改进学习方法,简而言之:“善学者,得鱼而忘筌;不善学者,犹如刻舟 求剑。最后是要保持乐观的心态,我们坚信每个人都是潜力无限的天才。人们常说:一 步领先步步领先,同学们在第一步取得了先机,就为以后精彩的高中生活打下了坚实基 础。

总之,高中阶段是我们每一个女生一生中最重要的时期,我希望每一个女生身心都能得到健康成长, 也希望每一个女生都能在成长的烦恼中逐渐走向成熟。最后送给我们在座的女生一句祝福:愿我们 每一个女生都成为好女孩,做最好的自己!

男生篇
男孩子在进入青春期以后,身体各部位都会发生变化。生理方面,比如:长痘痘, 长胡须,骨骼变粗,声音变粗,性器官开始发育;心理方面:开始对异性产生好感,不 再那么顺从家长老师的意愿(心理叛逆)、好奇心加重、开始变得敏感多疑、情绪易波动、 易患焦虑症等等。 突然之间,有了如此大的改变,你要怎样接受?面对一个全新的自己,你又如何适 应?不要紧张,这是所有的男孩成长为男人都所要经历的。如何正确地面对这一时期, 让自己不再迷惘呢?接下来,老师就向大家介绍一下有关于青春期的一些知识。 一、青春期的生理变化 最明显的变化是骨骼生长加速(体型发生变化)和第二性征的发育(第一性征是人 出生后的男女区别),随着性腺活动的变化,内分泌剧烈运动,青少年(男孩)出现: 1.睾丸和阴囊增大:男孩睾丸容积是 1-8 毫升,成人容积是是 12-25 毫升,睾 丸内逐渐有精子生成。 2.阴毛生长 3.阴茎增长、变粗变长,直到外生殖器形状和大小呈成年型、阴茎自动勃起次数 增多。 4.胡须、腋毛长出 5.喉结逐渐增大,声音加宽,声调变粗,声音变得低沉 6.强烈的性感受和性幻想 7.自慰(手淫)行为频率上升 青春发育期由于性激素的作用,外生殖器敏感性加强,有时偶然因手接触,意外引 起性兴奋产生一时快感。手淫行为不成为习惯,不会对身体有什么影响。
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手淫习惯:如果次数过多,过分强烈,形成习惯,就象暴饮暴食会造成消化不良, 运动过度会使肌肉劳损,无论从生理和心理上都会产生一些不良影响。不少青少年内心 处于矛盾状态,想戒掉手淫习惯却不能自拔,产生悔恨、自责、羞愧心理。 老师对此谈几点看法: 1.树立对手淫的科学认识:偶尔有手淫行为是青少年在青春发育期的一种正常性 冲动表现,并不影响健康,因手淫而造成的羞愧、悔恨、自责心理,甚至产生恐惧感、 负罪感,形成沉重的心理负担是不必要的。 2.一些行之有效的克服手淫习惯的方法: (1)自我教育、自我暗示法:进行意志和毅力的锻炼,当性冲动一旦出现时,可以进行 自我调节,自我控制尽量控制手淫的欲念,先从减少次数开始,减少到手淫只是极为偶 然的现象,直至戒除。 (2)分神法:每当出现手淫念头时,去做对自己最有吸引力、兴致最浓的事情。 如:每 当想手淫时下棋、听音乐、做俯卧撑、看书…… (3)积极地参加正当的文娱、体育活动,扩大业余爱好,充实课外生活,可以淡化和转 移性欲而无暇想手淫之事。 (4)建立有益身心健康的生活制度, 养成有规律的生活习惯。 定时睡觉、 起床, 不睡懒觉, 不赖床, 睡前避免过度兴奋, 不看色情书、 画,这对减少性的刺激与控制性欲起积极作用。 睡眠以右侧卧为佳,不要府卧,被子不要过厚。 (5)有选择地阅读书刊。 要选择科学的性知识读物,可以帮助青少年从医学和健康卫生的 观点去了解性生理、性心理现象,使之作出积极的适当的反应,从而排除有碍身心健康 发展的消极困素,不要阅读黄色淫秽书刊,交朋友要采取谨慎态度。 (6)减少避免引起对生殖器的刺激。不要憋尿,避免膀胱过分弃盈引起刺激。 内裤不 要过于紧小,防止摩擦外生殖器而引起刺激。(有时自然勃起,可以不理会它,这是正 常现象,每个人或早或迟都会发生,特别是清晨起来。) (7)遗精:遗精——男子性成熟的标志 睾丸和阴茎变大。分泌精液以至出现遗精。男孩的遗精预示着性发育成熟,而成熟 的精子如果和女性成熟的卵子结合,则可以孕育出新生命。一些少年对自己的生理发育 速度,对自己生殖器的大小和形态感到忧虑,这是来源于对青春期发育知识缺乏了解。 青春期性生理发育成熟的速度也因人而异。 遗精从生理上说,标志着男性性成熟,有了生殖能力。男生在入睡后如果有性梦, 就会产生遗精。 如内裤过紧、 睡觉时被子压得太重、 被窝太热等也可能引起反射性遗精。 整个世界趋势:首次遗精年龄已提前,近年的报告已经提前到十三四岁,而出现首 次遗精的最小年龄为 10 岁。遗精是我们发育到青春期阶段的必然,大家要明确“满则 溢”的观念。不少男生认为遗精是失去了身体的精华,伤了“元气”,由此过分紧张、 焦虑、恐惧、自责、抑郁等。这才是真正对身心有害的。 错误想法: 1.不敢让人知道。出现遗精,羞涩、紧张、不安、好像做了见不得人的事。 2. 担心身体得病。头晕目眩、腰酸背痛、精神萎靡,认为是遗精造成的身体不适。 3. 错误知识。认为精液是人身体之精华,民间有“十滴血一滴精”之说。认为遗精会耗 损人的元气,使人体虚弱。 科学观点: 1. 是人在青春期生殖器官发育成熟后出现的一种正常生理现象。 俗话说: “精满自溢” , 精液不断产生,不断排泄,不会耗竭而影响健康,相反,如果不排泄,会容易形成结石。 2.遗精标志着男子生殖功能的成熟,男孩逐渐变成男人。 3. 性梦、紧张、刺激都会导致遗精。 遗精的处理:
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进入青春期后,睾丸中的精子开始发育,逐渐成熟。前列腺和精囊等分泌精浆,两 者形成精液。达到一定量后就会从阴茎里流出来,这就叫遗精。多发生于夜晚睡眠中。 第一次遗精后男孩在生理上算得上是个成熟的男人了。(遗精是一种正常的生理现象, 应消除不必要的紧张、焦虑心理)有时在睡梦时偶尔会有精液流出来,称为“梦遗”, 量不是很多,但男孩通常会醒来。一般每月有 1—2 次遗精,是属正常的生理现象,应 消除不必要的紧张和焦虑心理。平时备一条小毛巾,如夜里“有情况”不要大惊小怪, 遗精时可用来擦拭干净。内裤宜用软质布料,不宜太紧,避免刺激。睡时被窝内不宜过 暖、过重,最好侧睡。 二、青春期的心理变化 最大的心理变化就是性欲的出现, 性冲动是青春期在性激素作用和外界有关性刺激 下产生的一种生理、心理的正常反应,并且出现多种多样的与性欲有关的心理活动。 如何正确和异性交往? 1.一般方法 (好处)青春少年孤独迷茫,渴望与人交往,特别是异性朋友,这不仅可以满足青春 期特有的心理需求,在交往中可以更多地了解对方,认识对方,更能客观地认识自己, 这是人社会化的重要一步。通过异性交往,可以取长补短,互相激励,共同进步。我们 应该在公开场合, 在集体活动中广泛地和异性交往, 在交往中学习尊重异性, 理解异性, 体谅异性,在交往中提高交友选择能力、判断能力,在交往中培养自信心、责任感。 (注意)首先,思无邪,交往对自然就会落落大方,其次,要广泛交往,避免个别 接触,再次,交际关系要疏而不远。 2.与异性交往的早恋问题 不早恋。不要过早开启爱情之门。( 1 )影响学习,磨灭理想( 2 )影响身心, 有害健康。( 3) 影响他人,亵渎爱情。就像我们喜欢一朵花儿,因为爱她,就会产 生一种占有的欲望,把花儿从树上摘下来,促使她过早的凋零,枯萎,这时候爱就变成 了一种伤害。 “人生最关键的只有几步,人生大事也只有几件,后悔了,就遗憾终生!” 3.对异性有好感怎么办? 如何对待朦朦胧胧的感情呢?我给大家三条建议: (1)用理智战胜情感。爱和被爱都没有错,错在时间和空间上。你现在是读书的黄金 时间,你要对自己负责,对明天负责,同时也是对爱情负责。一个 10 岁的小男孩对自 己的母亲说:“我好喜欢我们班上的一个女同学,我要娶她做我的新娘!”这个母亲告 诉孩子:“你喜欢她就要给她幸福,你就要买带花园的房子,买小汽车,送给她钻石项 链和玫瑰花,所以你要好好读书,到时候才可以赚钱买这些东西,你才有资格去爱她。” 这位母亲说的话是很有道理,爱一个人就是要给他(她)幸福,你现在还没有能力给他 (她)幸福,就要努力地去创造给他(她)幸福的条件,将来才可以赢得甜蜜的爱情! (2)把爱情变成动力。有一天,一个学生在网上问:“老师,我收到了一个异性同学 的书信,心里很不安,早恋可怕吗?您收到异性朋友的信是什么时候,您当时是怎么处 理的?”老师告诉他:“早恋不可怕,但你们都还太小,正是读书长身体的年龄,而不 是恋爱的季节……我初二时收到了一个异性同学的小纸条,我用理想激励自己,用更勤 奋的学习转移兴趣,我和那个同学有了一个美丽的约定,最后我们都如愿以偿的实现了 自己进大学的梦想!”现在想来把爱情变成动力是一种不错的选择,也这样“相约在大 学”!我愿意诚心诚意为这样的同学祝福! (3)把爱恋变成友谊。这是一种值得倡导的异性交往方式。他和她本来是什么也没有 的。可有一天,全班哄传着他们的“绯闻”。他们的结局是:两人一直是好朋友,很铁 很铁的那种。一方有难另一方绝对帮忙到底,只要一句话:咱是不是朋友?他说:“她
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是个可爱的女孩。我能帮她为什么不帮?她也帮我许多。”她说:“我一直把他当弟弟 看。” 喜欢就做个无话不谈的朋友。 你会发现, 那里有一片更自由更坦荡的天空任你遨游, 你将拥有更多能够理解你,欣赏你,喜欢你的异性好友。那时,你就会明白,喜欢并不 一定要以恋人的形式表达。 四、青春期的性法律 性不仅是个人隐私,还是社会问题、道德问题、法律问题。法律是生活的底线,也 是性的底线,一切性行为不能违法。行为人既不能侵犯他人的权利,也要维护自己的合 法权利。要勇敢拿起法律武器,维护自己的合法权益。法律规定,与 14 岁以下(包括 14 岁)异性发生性行为,不管对方是否愿意,都以强奸罪论处。 五、给青春期男生的建议 下面几点算是给您提个醒, 愿它能像护身符般伴您渡过这个成长的过程, 让您平安、 顺利地长大。 1.“面子”问题 当第一颗痘痘探头探脑地跃出地平线,当你一觉醒来,发现嘴唇周围突然多了一圈 毛茸茸的小胡子。它们,“破坏”了你脸部原先的光滑干净。你是不是觉得自己“无法 见人”了?有些男孩子因为一时不能接受,就采取一些极端的手段,粉刺长出来了,去 挤,胡须长出来了,去拔。岂不知这是非常危险的。粉刺熟了自然会结痂脱落,如果去 挤,手上的细菌不仅会感染到粉刺部位,造成发炎、红肿、甚至流脓,而且还会留下很 难看的疤痕,造成终生遗憾。另外,男孩子的胡须是宜刮不宜拔的。人的面部,尤其是 口唇部位被称作“危险三角区”,是最容易感染病菌的地方,就连刮胡子也应该小心翼 翼, 以防刮破而感染患病, 更不要说去拔胡子了。 那样毛囊被破坏会直接导致皮肤病变。 所以,我们应该欣然接受自己的生理外貌。其实,无论是长胡须还是长痘痘,都只会使 你看起来更有男子汉气质,这有什么不好吗? 2.及时处理“卫生死角” 男子的阴囊及其附近的部位皮肤皱褶多,伸缩性大,汗腺丰富并且分泌旺盛,常受 大小便、汗液及精液的浸渍,因而细菌、病菌、脱落细胞、污垢易积聚。当机体免疫力 降低时,会发生股癣、皮炎、湿疹、龟头炎、包皮炎等;另外,细菌还可从尿道进入尿 路,引起泌尿系统感染。男子的阴茎包皮内和阴茎头的交接处,分布着许多小皮脂腺, 能不断分泌黄色的油性物质。常与尿液及皮肤脱落垢混合,成为乳酪状的包皮垢积存于 冠状沟内,若不经常清洗,可引起包皮发炎,出现红肿和疼痛,甚至引起包皮粘连或包 皮结石。对于以上“卫生死角”,要天天“打扫”,以保证性器官及外阴部的卫生,预防 一些疾病的发生。 3.细细呵护你的隐秘部位。 医学研究表明,男子的生殖系统对温度的要求最好偏低于体温。因为温度过高,对 精子的产生及存活均不利。因此我们要重视此处的“小环境”。首先,不能用过热的水 洗澡。尤其不能洗桑那浴。有些男孩子以为热水能杀菌,所以当局部出现不适时,就用 热水去洗。岂不知那是非常有害的,会让精子的存活率大大降低,甚至成年后会引起不 孕不育,性功能障碍等问题。 另外,内裤应经常换洗,而且不要穿那些聚酯、混纺质地的内裤。应代之以柔软的 纯棉内裤,以保持下身的干燥和清爽。还有,天天穿牛仔裤对正在发育中的青少年也是 不适合的。因为牛仔裤一般裤型较瘦,对男性外生殖器包裹较紧,会使局部温度过高, 并且,牛仔裤质地较厚较硬,长期穿着,对外生殖器造成一定磨擦,这在天气较热和气 候较湿的时候,尤为不利。 4.关于“性冲动”。首先,“性冲动”是正常的,是健康的,是成长的一种现象。 有些不理解这种性感觉是生物成长正常现象的年轻男女,会感到害羞或害怕。这是没有
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必要的。学会如何处理这些感觉及决定你的性行为方式也是转变为成年人的一部分。青 春期男性生理及心理迅速发育,有时候勃起、遗精等现象确是由“性冲动”所引起,但 其他时候这些现象是自然发生的,跟性没有任何关系。 当然有些“性冲动”则是由外因所致,比如看色情影视书籍等。这种现象是我们所 不提倡的。只要加以正确引导,比如多参加体育运动,多参加集体活动,对自身的“性 冲动”会有所缓解。经过时间及过程的影响,大部分人能适应这种性感觉,而且学会把 它们融入生活中的其他方面。 5.学会控制自己的情绪。人的情绪是有周期性变化的,是正常的心理现象。奥地 利一位心理学家首先发现,人的情绪高低波动以 28 天为一周期,遵循着临界日→高潮 期→临界日→低潮期→临界日→高潮期的规律,并循环往复。这种周期性变化,在进入 青春期发后变得明显起来。高潮期的表现为:精力旺盛、情绪高涨、乐观积极、思维敏 捷;低潮期表现为:耐力下降、心神烦躁、情绪低落、思维迟钝。这是一种正常现象, 就不必担心和忧虑,正确对待,对情绪低潮期时有充分的心理准备,并有意识地回避一 些容易使情绪低落的人和事,发挥主观意志作用,做情绪的主人,相信自己对情绪的调 控能力,以理智战胜情绪。甚至,适当地宣泄一下,也会使心情轻松很多。 6.摆脱“青春期综合症”的困扰。手淫过度和用脑过度及心理和生理发展失衡是 形成青春期综合症的主要原因。它在初中以上的青少年中广泛存在,严重影响身心健康 和学业前程。青春期综合症主要表现为:记忆力、思维力、回忆力下降,精神萎靡,夜 晚难以入睡,敏感多疑,消极自卑,性冲动频繁,不良性习惯过度手淫难以克制,心理 状态欠佳,忧郁冷漠,自虐,乃至厌世自尽等。想要摆脱上述症状,首先要树立正确的 人生观,立志做一个健康向上的人。另外,勇于摒弃一些不良的生活习惯,合理安排作 息时间,注意劳逸结合,遇到问题及时与家长和老师沟通,寻求正常渠道的帮助,多参 加体育锻炼及有氧运动,多参加集体活动、公益活动,加强自己分辨是非的能力,培养 坚强的意志,抵制外来诱惑。充满自信地笑对青春,找到自己的性别特征,做一个出色 的好男儿。 。

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