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临近高考


心静气迎高考
不怕输者才能赢

距离高考只有两个月,对于我们这些 备考者来说,这段时间既漫长又短暂。 6月7日在你的心理既期待,又担心。 我们如何渡过,如何让紧张的情绪得 到最大的放松,如何使自己的状态达 到最佳,如何使自己的成绩再进一步。 今天,我们坐在一起,希望对你们能 够顺利迎接和渡过高考,有所帮助。 平心静气迎高考、不怕输者才会赢—— 这是

我对你们唯一的建议。

心理学家曾进行过20个因素在高考中作 用的研究,对考入北京大学的51名状元 的调查显示,考试中的心态在高考中的 作用名列第一位,考试前的心态在高考 中的作用名列第二位,学习方法在高考 中的作用名列第三,学习基础在高考中 的作用名列第四。

心理学家提出一个公式: 高考成功=实力+心态。 实力是硬件,就是考生掌握知识的水 平;心态是软件,就是考生的心理状态 调节状况。但是在硬件水平都差不多的 情况下,软件的发挥就起到了决定性的 作用,心理学家认为心理调节得好能提 高60分到100分。提高100分,这是一个 什么概念?

山西理科状元张景利(运城市康杰中 学),一个很好的例子。张景利同学平 时在年级里的排队是二三十名。记者采 访他时,问他你是高考状元吗?他说他 不够状元水平,不好接受这个称呼,因 为他们班有两位同学,平时历次考试成 绩都比他好,结果他却成为状元。而平 时总考第一名的同学却发挥失常,和他 相差了50分。平时总考第二名的考生是 一个复读生,头年差一分没上清华,可 这次只考了370多分,没考上大学。

内蒙古自治区的状元匡伟佳(包头市 第九中学),原来在班里成绩从没有 进入过前二名,高考前还打篮球放松, 而他们班平时排在前两名的同学,却 都比他低三四十分。 他们之所以能成为状元,最关键的因 素是因为考试时没有什么压力,很放 松,发挥得好,一举成名。

考前主要的心理偏差
1.着急 2.过分重视 3.漠视

4.焦虑

1.着急 (1)有些同学认为自己什么都会了。可 一闭上书本就什么也忘了,于是心里就 着急,就想这样下去可怎么能参加高考 呀,越想越急,越急越学不下去,陷入 恶性循环。由于急躁,你在复习的时候 就不能安下心来,认真仔细地按照老师 的安排和自己的计划去做,不能扎扎实 实的去学。这实际上就等于浪费了最后 的复习时间。

(2)有的同学说:“高三以来比以前努 力刻苦,但是成绩却有所下降,积极性 减弱,怎样克服?” 对策: 不用担心,也不要着急,而应感到 高兴。因为这表明你的学习已经进入了 一个关键期,即将发生质的飞跃。这时 你应静下心来,放松自己,变模糊的会 为清晰的会,真正的会。练体育的同学 都知道,体育训练中有一个高原期,同 样,学习也有这样一个高原期。

每个人在学习时都会有这种高原性学 习的心理反应,因此,不要自责,脑袋 笨,记不住了。 (1)加强计划性,明确学习目的、动 力,一步一个脚印,以增强学习兴趣。
(2)注意理解知识的来龙去脉,不要死 记硬背。

(3)不断暗示自己:我能学好。并注意 自我夸奖:我真了不起,又进了一步。

(4)要注意克服不良情绪对自己的影响。

2.过分重视 有的同学认为:反正就还只有不多天, 拼上这百十斤也要考个好成绩。于是废 寝忘食、手不释卷。 这种做法也是不对的。这不是去打仗,想 拼就能拼,学习是一门科学,有它自身的 规律,不是随便想学好就学好的,要不然 咱平常都不用学了,到最后一个月或两个 月一拼,呼啦都考上了,可能吗?因此, 虽然时间不多,我们仍然要按部就班,订 好计划,循序渐进。

3.漠视 有的同学认为:3年的时间都过来了,能 得多少分就是多少分,再也不会提高了。 这种想法是非常错误的,如果你一旦存在 这种想法,那就坏了,你的成绩本来能提 高也提高不了了,实际上最后这两周不但 能提高成绩,而且还能大幅度的提高。 千万不能忽视最后的阶段的复习,尤其 是对那些说考不上还有点希望,要考上还 得加把劲的同学来说,最后这几天就显得 更为重要。

4.焦虑

考前较长的一段时间内,经常想到考 试的情景,感到害怕和不安。对众多的要 复习、要背会的材料和内容有畏难情绪, 感到发愁和忧虑。虽然自己也努力复习了 但仍然感到缺乏自信心,老是感到把握不 大,心里没底。时间一长,就感到头昏脑 胀,有时失眠,睡不踏实;考期越近,这 种紧张就越严重,以至于影响正常的复习

有的同学讲自己现在心态很浮,情绪 不稳,脾气很坏,该怎么调整?先别急着 调整心态。在调整心态之前先澄清认识。 为什么要澄清认识?因为不同的认识 决定了你对事物不同的态度。比如,在路 上看到一只小猫,非常漂亮,非常可爱, 你可能忍不住想去摸一摸它。但这时有人 对你说,这只小猫有狂犬病,这时你的反 应是什么?肯定是转头就跑。所以我们首 先应当对自己、对学习、对高考有一个正 确的认识。

第一,正确评价自己,树立自信心

怎样正确评价自己? 如果你平常学习较好,你可以问问 自己:我复习时遇到的问题都解决了吗? 考试时出现的问题都纠正了吗?我的复 习还有无遗漏的地方?等等。当你对这 一系列问题仔细审查之后,你看到了自 己的优势,也找出了自己的弱点。

如果你平时学习一般,你是不是 觉得考学无望而非常气馁?不要灰心, 你也可以问问自己:我这几年来难道没 有值得欣慰的进步吗?我难道没有比别 人强的地方吗?我复习时难道个个知识 点都是拦路虎吗?当你把这些问题认真 地思考过一遍后,你就会发现自己还是 不错的。

对自己有一个正确的评价,才 能帮助你更好地树立自信心。信心 是一个人成功的基石!

记得曾经有人说过这样一句话: 人最大的敌人是他自己,没有任何 人能把你打败,除非你自己。 如果你没有自信心,自己不相 信自己,那你肯定会一事无成。

在2002年世界杯上,事先并不被人 看好的塞内加尔在揭幕战中1:0战胜前 世界冠军法国队,这说明:一切奇迹都 可能发生,命运就掌握在自己手中!

怎样树立自信心? 首先,确定“相信我自己”的信念。 其次,清点你的积极因素。 第三,暗示自己能够考好

其次,清点你的积极因素。

有的同学讲:我一无所长,没有可自信 的地方。“人贵有自知之明”。这个古 训,大家都十分熟悉,然而,这个“明” 的真正含义未必每个人都十分清楚。 (如实看待自己的短处;如实看待自己 的长处。)“天生我才必有用”。每个 人都有自己的长处和短处,只看到自己 的不足,看不到自己的长处,容易使人 产生自卑心理。

列出自己的各种积极因素,每天站在镜子面 前、清清嗓子、富有表情地大声朗读。如: 我是一个关心别人的人; 我的独立生活能力很强; 我的字写的很漂亮; 我看重自己; 我有勇气; 我做完试题有认真检查的习惯; 我的课外书比别人看得多; 我的计算速度特别快; 我踢足球特别棒; ……

第三,暗示自己能够考好

积极的暗示可以增强必胜的信心。具体方法是

(1)过门的艺术 从今天起,每经过一个 门,比如教室的门、公共汽车的门、校门 厨房门、卧室门等都对自己说:我一定能 高考过关,就像过门一样轻松如意!

(2)60秒自豪法。每天花60秒的时间, 以演讲的形式简洁地描述自己的天赋和能 力,以及自己应达到的成功目标。

(3)每天睡觉前微微活动一下四肢,穿着 宽松的衣裤躺在床上,微闭双眼,慢慢深呼 吸,聆听呼吸时发出的微弱气息声。等完全 沉静之后再依头部肌肉到下肢肌肉逐渐放松, 就像一个个的电灯泡一个一个熄灭了一样。 当身体完全松弛下来之后,再慢慢地举起双 臂,双眼微闭看着上方,当手臂感到酸软没 有一点力气了,就自然开始用缓慢的速度反 复暗示自己:我一定能考出好成绩,我有考 好的信心和勇气。我现在开始想睡了,好好 休息,才有精力参加复习和考试,明天醒来 一定精力充沛、信心倍增……

第二,正确认识高考,确定适合的目标
毛主席论战争有一句著名的话,从战略上 藐视敌人,从战术上重视敌人。对待高考也 应该这样,高考是什么?高考的本质不过是 一次考试,是一次有选拔功能的考试,从自 己的心理上不要把它看得过重,要以一种平 常心去应考,这也是许多高考成功者的经验 之谈。如果不能正确的对待这个问题,总是 想一定要考上,要是考不上就完了,就好象 鸟儿失去了翅膀,生活失去了阳光,老是这 么想,给自己造成过大的压力,必然会影响 你的学习,限制你水平的发挥。

确立目标的重要性

《西游记》中谁最重要?

在保护唐僧去西天取经的路上,孙悟 空能72般变化、降妖除魔、冲锋陷阵;猪 八戒虽然贪吃贪睡,但打起仗来也能上天 入海,助猴哥一臂之力;沙僧憨厚老实、 任劳任怨,把大家的行李挑到西天;唐僧 最舒服,不仅一路上有马骑、有饭吃,而 且妖魔挡道也不用其动一根指头,自有徒 儿们奋勇上阵。
在他们4个当中,谁最重要呢?

唐僧,唐玄奘!

最没有本事的就是唐僧。他做事不明真伪,总是 慈悲为怀,动不动还要给孙猴子念上几句紧箍咒玩玩 但是,就是他,在孙悟空一赌气回了花果山、猪八戒 开小差跑回高老庄、沙僧也犹豫的情况下,他毅然一 个人奋勇向前,不达目的誓不罢休。因为,唐僧心里 清楚地知道,他去西天的目的是要取回真经普渡众生 他知道为什么要去西天,他知道他为什么做,他知道 他要什么;而3个徒弟,他们并不知道为什么要去西天 他们只是知道保护好唐僧就行,至于为什么要保护好 唐僧,他们不用去考虑,他们知道的是怎样做,并且 把它做好。所以,无论路程多么艰险、无论多少妖魔 挡道、无论多少鬼怪想吃其肉,他都毫无畏惧,奋勇 向前。最后,唐僧不仅取回了真经,而且还使曾经被 称为妖精的3个徒弟,最终功德圆满成佛。

没有目标,你就会感到空虚和无聊。要谋 求成功和幸福,我们的人生就不能没有一个 远大目标。目标对于成功,犹如空气对于生 命,没有目标的人不可能成功。 你必须首先确定自己想干什么,然后才 能达到自己确定的目标。同样,你应该首先 明确自己想成为怎样的人,然后才能把自己 造就成那样的有用之才。 目标会使你胸怀远大的抱负;目标会在你失 败时赋予你再去尝试的勇气;目标会使你不断 向前奋进;目标会使你避免倒退,不再为过去 担忧;目标会使理想中的“我”与现实中的 “我”统一。

一个一心向着自己目标前进的人, 整个世界都会给他让路!

怎样确立高考目标?(略)

考前如何调整心态 ?

调整心态也就是合理地调控自己的情 绪。从根本上说,就是要做到认识正确, 态度积极。

最宝贵的财富

从前有两个年轻人因为他们的善行而得到上帝的奖 赏。“你们可以任意选择其一,”上帝对他们说:“一万 两黄金,或是世上最宝贵的财富,不过后者你们必须到一 个很远的地方去寻找。”“好吧,告诉我们它在哪儿,我 们自己去找。”“普提密斯提克。”上帝说完就不见了。 两个年轻人结伴而行,开始去寻找世上最宝贵的财富。他 们走了很长时间,到过很多地方,问了很多人,可是谁也 不知道普提密斯提克在哪儿。终于其中一个泄气了:算了 吧,我们已经走了两万里路还没找到普提密斯提克在哪儿, 我还是回去要那一万两黄金吧。他转身走了。可是另外一 个却毫不灰心:不,至少我们已经证明了这两万里路没有 普提密斯提克,等着吧,我一定会找到它的。他继续朝前 走,这时他惊讶的发现上帝出现在他面前,微笑着对他说: “祝贺你,孩子,你已经拥有了世上最宝贵的财富,这就

成功学之父拿破仑· 希尔认为,一个人能 否成功,关键在于他的心态是否积极。成功 者遇到困难总是始终如一地保持积极的心态, 即PMA(Pedtive Mental Attitude)。而失败 者则习惯于以消极的心态去面对人生,即 NMA(native Mental Attitude)。以PMA支配 自己人生的人,总是有积极奋发、乐观进取 的心态,他们能积极乐观地正确处理人生遇 到的各种困难、矛盾和问题。

怎样培养积极的心态?

1.言行举止象你希望成为的人。积极行动会 导致积极思维,而积极思维会导致积极的心态 心态是紧跟行动的,如果一个人从一种消极的 心态开始,等待着感觉把自己带向行动,那他 就永远成不了他想做的积极心态者。 2.要心怀必胜、积极的想法。一个对自己 的内心有完全支配能力的人,对他自己有权 获得的任何其它东西也会有支配能力。

3.用美好的感觉、信心与目标去影响别人。 随着行动与心态日渐积极,就会慢慢获得一种 美好的人生感觉,信心倍增,人生中的目标感 也越来越强烈,紧接着别人会被你吸引,用别 人的这种积极响应来发展积极的关系,同时帮 助他人获得积极心态。 4.心存感激。对人生、对大自然的一切美 好的东西,我们要心存感激,则人生就会显 得美好许多。世间很多事情,常常是我们没 有珍视身边所拥的,而当失去它时又后悔。

5.学会称赞别人。莎翁说:“赞美是照在 人心灵上的阳光。没有阳光,我们就不能生 长”。心理学家说:“人性最深切的需求就 是渴望别人的欣赏。”赞美具有一种不可思 议的推动力量,对他人的真诚赞美就象荒漠 中的甘泉一样让人心灵滋润。 6.学会微笑。微笑是种令人愉悦的表情, 是人类的专利。微笑是一种含义深远的身体 语言。微笑可以鼓励对方的信心,微笑可以 融化人们之间的陌生与隔阂。当然,微笑必 须是发自内心的,真诚的。微笑将为你打开 友谊之门,建立积极心态,必须学会微笑。

7.到处寻找最佳的新观念。寻找最佳观念 能增加成功潜力,找到好主意,靠的是态度, 而不是能力,一个思想开放有创造性的人, 哪里有好主意就往哪里跑。

8.放弃鸡毛蒜皮的小事。去小事则大事明, 因小事而误大事的例子,古今中外不胜枚举。 9.培养奉献精神。人生的目的是服务别人, 是表现出助人的激情与善意。一个具积极心态 的人所能做的最大贡献是给予别人。请问:谁 能抗拒一个尽心尽力帮助自己解决问题的人呢

10.寻找每个人身上最好的东西。最差劲 的人身上也有优点, 最完美的人身上也有 缺点,你眼睛盯住什么,你肯定就能看到 什么,寻找别人身上最好的东西,这会使 他们对自己有良好的感觉,能促使他们成 长努力做到最好,并且创造出一个积极的、 卓有成效的环境。

怎样调控自己的情绪? 1.转移环境 2.眼不见心不烦。 3.合理宣泄 长期处于压抑之中,易患抑 郁症。宣泄方式多种多样,如对友倾诉,高 歌怒吼,空山大喊,激情运动等等。 4.色彩调节 当你烦躁不安时,最好不要接
触红色,因为红色愈加激发情绪。当你遇到不快、 情绪低落时,要尽量远离带来忧郁的黑色、深蓝 色,而黄色、粉红色、天蓝色、湖绿色等温馨、 明快、活跃的色调则会使你感到柳暗花明又一村。 要消除焦虑、紧张,最好身处使人情绪稳定的乳 白色、淡蓝色、素绿色、浅紫色环境中。

5.聆听音乐 根据不同的心境,有选择地听 听音乐,可使你快乐永存。烦闷时可以听一些 欢快的曲子,紧张时可以听一此轻松的曲子。 6.养成兴趣 当情绪发生时,人脑中形成 一个兴奋点,我们可以通过引起另外的兴奋点 来减弱不良情绪所引发的兴奋。做自己感兴趣 的事情以调节心情。 7.学会幽默 幽默与欢笑,是情绪的调节 剂,它能给极度恶劣的情绪一个缓冲。幽默 给人以快乐,快乐使人发笑。当你烦恼来临 时,可以想些有趣而引人发笑的事情,看看 笑话故事,听听相声,以排除愁闷。

8.积极暗示 消极暗示能使人的情绪迅速恶 化。死刑犯与医生的故事。相反,积极的暗 示却能给人以鼓励,给人以力量。

9.想象调节 想象的内容:优美的自然环境。 抛却当前的一切,想象自己置身于辽阔的大 草原上,天上的白云轻轻的飘着,远处是成 群的牛羊,蓝天白云,碧草无限,你的心胸 也会因此而宽广起来。 或是想象青山绿水,枝头有鸟儿欢悦的 鸣叫,前面有小溪淙淙地流过,你处在自然 母亲的怀抱中,尽情地享受着这美好的一切。

几个具体问题 : 一 .失眠怎么办

充足的睡眠可以消除疲劳,防止大脑因 活动过度而产生抑制,并为新陈代谢补充营 养,使人集中注意力,思维反应敏捷,想象 力丰富,提高学习效率。所以复习越是紧张, 越要保证充足的睡眠。
1. 合理安排自己的作息时间,每天按照计划 去做。

2.每天抽出一定的时间用于娱乐和体育锻 炼。不要认为高考在即就想抓紧一切时间学 习,大家应该懂得7+1>8的道理。适当的娱 乐和锻炼不但能促进你更好的睡眠,而且也 是放松心态、提高学习效率的好方法。 3.调整自己的生物钟,使之与高考考试 时间保持一致。行为心理学研究表明:一个 人坚持一种行为动作21天左右,即可行成一 种习惯。因此从今天开始摸拟高考,是使自 己在高考期间达到高潮的最佳时机。

在考前这段时间内,可能有很多同学有过 失眠的体验,碰到这种情况该怎么办?

1.失眠并不可怕,怕就怕有心理负担。对 一两次失眠,不必过分忧虑,人的身心弹性 甚大, 一两夜失眠不会造成任何困难,要相 信自己的身体自然会调节适应。偶而失眠之 后,如不担心失眠的痛苦,到困倦时自然就 会睡眠。失眠之后愈担心会再失眠的事,到 夜晚就愈难入睡。

2.心理放松,就能安然入睡。临睡前,来一 段柔和、单调的音乐可能有一定的效果。听到 好的音乐,就象欣赏阳光下的海滩风景,叫人 心旷神怡,暂时忘记烦恼,心情放松,从而安 然入睡。

3.躺在床上后,全身放松,先深呼吸几次, 然后开始数数,有时你可能数不到十就开始想 其它事了,这是正常现象,不要紧,再从一数 起。如此循环三四次,不知不觉,已进入梦乡

4.养成睡床只供睡眠用的习惯。不要在床 上看书、打电话或做其它事情。因为在床上 进行其他活动时,常常破坏了自己定时睡眠 的习惯。 5.睡前如有需要,可适度进食;牛奶、面 包、饼干之类食物,有助于睡眠。过饱对睡 眠不利;而咖啡、可乐、茶等带有刺激性的 饮料,尤其不利于睡眠。 6. 如以上建议不能生效,建议你仍保持定 时上床的习惯。如实在无法入睡,即起床 做—些不令人心烦的活动。但此时不宜使身 心过度劳累。

二 .紧张怎么办 对于高考这种关键性的考试,情绪紧张是正常 现象,它的产生不仅是必要的,而且是必须的。 心理学研究表明,适度的紧张最能促使人发挥 出自己的最佳水平,对提高考试成绩最为理想。 至于适度的分寸是多少,就要因人而宜了。如 有的同学性格活泼,不拘小节,所以考试时应 该告诫自己不要心浮气躁,而要粗中有细,防 止失误;对那些一贯把考试慎重其事对待的同 学来说,只要维持原样就足够了,切莫犯疑心 病。那么如何将紧张程度调控到中等水平,维 持最佳应试状态呢?

1.保持充足的睡眠。疲劳战不会给你带来 任何好的学习结果,占用自己的睡眠时间进 行最后的冲剌是不可取的。在这一阶段,你 必须睡足八小时,保持充分的睡眠。 2.摄入充足的营养。复习考试是一项极其复 杂的脑力活动,需要摄入足够的营养供给大脑 可以多吃一些淀粉类食物、水果、大豆、海产 品、动物内脏和瘦肉等。 3、进行必要的体育锻炼。通过体育锻炼, 人体不断分解消耗原有能量,合成再生新能 量,增强人体各大系统的功能,提高反应灵 活性,增强学习效率和考试效果。

4.变换学习内容和学习方法。复习时要各 科内容交替进行,耳眼口手脑并用,听说读 写算并进。用新的方式学习新的内容时,对 原有的学习来说实质上也是一种休息。

5.在战略上藐视考试,在战术上重视考试。 应该相信自己经过长时间的准备,经过多次模 拟考试已积累了许多经验,心理也得到了较好 的训练,考试并不可怕,这是应试总的策略。 但在具体解每一道题时,则应认真细心,重视 每一细节,尽力不丢一分

6.多看书而非做题。看书只是复习巩 固已有的知识,容易加强自信心,而做题则 不同,题目如果太难,自己作不出来,一方 面会挫伤自信心,另一方面也会耽误许多时 间,使该复习的知识来不及复习。特别是最 后两天,最多只是翻翻书,看看常识和公式, 千万不要死抠难题,使得心情过分紧张,精 神疲劳,影响考试。

三 .怎样科学用脑 1.勤于用脑 2.掌握最佳用脑时间 3. 积极休息 4.适时更换学习内容 5.保证营养 6.保持良好的情绪

7. 改善用脑环境

1.勤于用脑
人的大脑神经细胞约有140亿个。倘若每个 脑细胞工作一秒就死亡,一个人活上90岁, 从出生开始就夜以继日地工作,他90年的工 作时间才28万万秒,也就是说,只耗费了人 脑细胞的2%。所以大脑的潜能是无穷大的。 每个神经细胞和其它细胞相连的部分称为 突触。每个突触都是一个个信息单位。 脑科学研究表明:神经细胞如果经常受到 刺激,不仅能使原有的突触得以保存,而且 可以形成新的突触,反之则会退化、模糊和 中断。

2.掌握最佳用脑时间 百灵鸟型: 猫头鹰型: 混合型:

3. 积极休息

静态休息:静坐、闭目养神、睡眠等,它可 以防止脑神经细胞因过度兴奋而造成衰竭, 又可以借机给神经细胞补充已消耗的能量, 使人感到头脑清醒、精神充沛。 动态休息:活动、散步、欣赏音乐、书画、 劳动等,它可以使血液较多地输送到肌肉中, 从而降低大脑的血容量,减轻脑部的沉重感。

4.适时更换学习内容 科学家研究发现:人脑有100多个运动 区,每个区专管一项工作,如“语言 区”、“运动区”、“视觉区”等,如 果某区域长时间工作,就会大量消耗这 一区域细胞的能量,从而大降低学习的 能力。

5.保证营养
大脑所需要的营养成分主要有脂肪、糖类、维 生素B、维生素C、维生素E和钙,其中脂肪占第 一位。但是脂肪要比其它营养成分花更多的时间 才能转化为能量,所以脂肪摄取过多会使体内的 血和氧转到消化道,使你头脑昏昏沉沉。 植物性:核桃、黑芝麻、金针菜、小米、玉 米、红薯、香蕈、海藻、瓜子、松子、粟子、花 生、杏仁、豆制品等 动物性:动物脑、鸡蛋、鹌鹑、鱼、鸭、兔、 羊、瘦肉、牡蛎、海螺、虾、乌贼等

6.保持良好的情绪
良好的情绪如兴奋、激动等可以促进智力的 发展,有利于我们的学习。而消极的情绪, 不论什么原因引起的精神紧张和长时间的精 神苦闷、焦虑不安等,都会使脑细胞能量过 度耗损,从而使大脑陷于衰弱状态。

7. 改善用脑环境
(1)氧气:人脑重量约为1.4千克,只占身 体重量的2%左右,但需氧量却占整个身 体的20%-25%,能量消耗占整个、身体 的1/6-1/8。 (2)声音: (3)光线: (4)桌椅:

励志结束语

现在请同学们举起右手,握成拳头,跟着我喊 出自己的誓言和心声。请全场起立。 我自信,我一定能成功 我有明确的奋斗目标,决不放弃! 我将百折不挠,主动迎战困难! 我必须勤奋学习、提高效率、珍惜时间! 我要积极行动,勇敢实施! 我乐观、自信、自强! 我将不断超越自我,走向辉煌! 我自信,我一定能成功! 我能成功!

祝各位同学: 利用好这一段非常时期! 愉快渡过这一段非常时期!

如何高考成功
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目标高远 信心满怀 勤奋不辍 内心强大

目标高远

目标愈高远,人的进步愈大。 ——高尔基
取法乎上,仅得其中 取法乎中,仅得其下

信心满怀
不相信自己的能力,便没有成功。一 个获得巨大成功的人,首先是相信自 己。 成功的信念在人脑中的作用就如闹 钟,会在你需要时将你唤醒。

信心满怀
不管别人怎么质疑嘲笑否定你,你都 要相信自己。即使到最后连自己都不 相信自己了,你也要记得还有一个东 西叫奇迹,你一定要相信自己可以创 造奇迹。希望若是枯萎,梦想必将凋 零,成功也就永远只能是镜花水月。 能打倒我的,只有我自己!

勤奋不辍
3 2 1.01 ×0.99

< 1.01

三天打鱼两天晒网

365 1.01 =37.8

0.03 ? 积跬步以致千里 积惰怠以致深渊
365 0.99 =

365 1.01 =37.8 365 1.02 =

? 13773.4 多一份努力 多千份收成

勤奋不辍
勤学如春起之苗不见其增日有所长, 辍学如磨刀之石不见其损日有所亏。
没有不努力的天才

——丁俊晖

丁俊晖
?8岁开始练球,11岁单杆破百,

15岁成为中国第一个世界台球冠 军。16岁时他闯入世界球坛,成 为斯诺克球坛史上最年轻的中国 面孔。

丁俊晖
?18岁击败“台球皇帝”亨得利,

19岁就战胜世界排名第一的奥沙 利文,在台球界破下21大纪录。 被称为“天才”

丁俊晖

“爱迪生说天才是1%的天分加99% 的汗水,但很多人不知道这句话 其实还有后面半句,1%的天分会 比99%的汗水更重要。”

丁俊晖
不管从事哪项事业,勤奋都是首要 的。然后在你达到世界顶尖的时候, 那一点点的天分就能够显示出来 了。”对丁俊晖而言,他用20多年 的时间来面对台球。在26岁的今天, 当所有人称他为天才的时候,他最 想说的就是:“没有不努力的天才, 只有终身勤奋,便成天才!”

人生就像赛场 不能赌,只能搏

内心强大 失败是正常的,颓废是可耻的, 重复失败则是灾难性的。

林肯
22岁生意失败;23岁竞选州议员失败;24岁 生意再次失败;25岁当选州议员;29岁竞选 州议长失败;34岁竞选国会议员失败;37岁 当选国会议员;39岁国会议员连任失败;46 岁竞选参议员失败;47岁竞选副总统失败; 49岁竞选参议员再次失败;51岁当选美国总 统。

内心强大 在向成功之巅攀登的途中,你必 须记住:梯子上的每一级横级放 在那儿是让你搁脚的,是让你向 更高处爬的,而不是用来让你休 息的。..\鹰之重生.flv

目标高远 信心满怀 勤奋不辍 内心强大

祝各位同学:

金 榜 题 名 !


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