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实心球教案1


南环中学体育与健康课实践课教案
班级:初二(8)班
教 学 目 标 学习 内容 重点 难点 程序 时间

人数:27 人

授课教师:汪伟玉

1、学生能够知道掷实心球的动作要领,并能基本按动作要领做出投掷的动作,基本做出全身的协调发 力,发展学生的上肢力量和协调性。 2、体验运动的乐趣;促进人际关系和谐发展,培养好学上进,相互帮助的精神。 3、培养终生体育的思想。

1、掷实心球(第 1 次课)
重点:徒手动作用力体会 课的内容 教师活动

2、素质练习
难点:体会动作用力 学生活动 组织形式 负荷

开 始 部 分 2-3

要求: 一、课堂常规 1、在指定地点集合, 精神饱满,声音洪亮 体育委员整队,报告 人数。 2、师生问好。 3 宣布本课内容。 4 检查服装,安排见 习生。 5、正反口令练习 口令指导学生练习

要求: 快、静、齐

♀♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀♀ ♂♂♂♂♂♂♂♂ △ ☆ (☆:教师 △:体育委 员 ♂:女生 ♀:男生)

学生认真听老师口 令,集中注意力根据 教师口令练习。

二、准备活动 1、田径场慢跑 2 圈

准 备 部 分 8-10

2、徒手操 1)扩胸运动 2)体转运动 3)腹背运动 4)弓步压腿运动 5)侧压腿运动 6)手腕、脚腕运动 7)专门性准备活动

口令、哨声指挥。 活动充分,在轻松自 教师示范, 组织练习。 如中活动各关节。

♀♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀♀ ♂♂♂♂♂♂♂♂ ☆

一、实心球 动作要领: 两脚前后开立,身体 面对投掷方向,双手 举起至头上方,身体 稍后仰,抬头挺胸, 原地用力把球投向前 方。

一、组织:全班分成 两组练习。 二、教学步骤: 1、教师讲解动作要 领,示范投掷动作, 组织学生练习。 2、 组织学生徒手投掷 实心球练习。 3 持球投掷实心球练 习。 要求: 1、认真看教师动作, 理解动作要领。 跟随教师练习。 2、 认真积极练习徒手 动作。 3、持球投掷练习,相 互之间帮助纠正错误 动作。 4、积极练习,注意安 全。

跑道 ↑ ☆♀♀♀♀♀♀♂♂♂ ♀♀♀♀♀♀♂♂♂

重点:徒手动作用力 体会。

基 本 部 分 30
二、素质练习 1、团身跳 2 组

4、 给予学生鼓励和表 扬,从而在表扬中提 出不足之处。 难点: 体会动作用力。 5、课堂定量定标练 习。 三、保护帮助: 注意安全,统一听指 挥,统一投掷,统一 捡球。

5、 统一按教师指挥练 习。

组织:学生在田径场 练习。 要求:动作到位

☆ ♀♀♀♀♀♂♂ 按照教师要求练习。 ♀♀♀♀♀♂♂

2、蛙跳 2 组

三、自由选项活动 1、篮球 2、羽毛球 监护学生注意安全 选择自己感兴趣的运 动项目活动。

1、放松活动

结 束 部 分 3--5

2、本课小结 3、师生再见

1、引导学生放松活 1、 跟随教师提示的要 动。 求放松身心。 2、小结本课的内容, 提出以后要求。 2、师生道别。 3、师生道别。

♀♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀♀ ♂♂♂♂♂♂♂♂ ☆

4、归还器材

3 归还器材。

场 地 器 材

实心球 14 个,

课后小结

预 计 密度

约 40%

平 均 心率

136 次/分

指导老师: 指导老师:


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