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中学生时间管理主题班会


时间的四项独特性
(1)供给毫无弹性:时间的供给量是固定不变的, 在任何情况下不会增加、也不会减少,每天都是24小 时,所以我们无法开源。 (2)无法蓄积:时间不象人力、财力、物力和技 术那样被积蓄储藏。不论愿不愿意,我们都必须消费 时间,所以我们无法节流。 (3)无法取代:任何一项活动都有赖于时间的堆 砌,这就是说,时间是任何活动所不可缺少的基本资 源。因此,时间是无

法取代的。 (4)无法失而复得:时间无法象失物一样失而复 得。它一但丧失,则会永远丧失。花费了金钱,尚可 赚回,但倘若挥霍了时间,任何人都无力挽回。

时间是怎么花的?
有人曾粗略地统计过一个活到72岁的美国人对时 间是怎么花的:
睡觉:21年 工作:14年 个人卫生:7年

吃饭:6年 学习:4年 找东西:1年

旅行:6年 开会:3年 其它:3年

排队:6年 打电话:2年

中学生时间管理六大原则
1、明确目标 2、有计划、有组织地进行学习 3、分清学习的轻重缓急 4、合理地分配时间 5、与别人的时间取得协作 6、制定规则、遵守纪律
时间是一笔不可逆转的资源。

学习的目标
成功的道路是目标铺出来的 心理学家曾经做过这样一个实验: 心理学家组织三组人,让他们分别向着10公 里以外的三个村子进发。 第一组的人既不知道村庄的名字,又不知道 路程有多远,只告诉他们跟着向导走就行了。刚走出 两三公里,就开始有人叫苦;走到一半的时候,有人 几乎愤怒了,他们抱怨为什么要走这么远,何时才能 走到头,有人甚至坐在路边不愿走了;越往后走,他 们的情绪也就越低落。

第二组的人知道村庄的名字和路程有多远,但路 边没有里程碑,只能凭经验来估计行程的时间和距离。 走到一半的时候,大多数人想知道已经走了多远,比 较有经验的人说:“大概走了一半的路程。”于是, 大家又簇拥着继续向前走。当走到全程的四分之三的 时候,大家情绪开始低落,觉得疲惫不堪,而路程似 乎还有很长。当有人说:“快到了!快到了!”大家 又振作起来,加快了行进的步伐。 第三组的人不仅知道村庄的名字、路程,而且 公路旁每一公里就有一块里程碑。人们边走边看里程 碑,每缩短一公里大家便有一小阵的快乐。行进中他 们用歌声和笑声来消除疲劳,情绪一直很高涨,所以 很快就到达了目的地。

心理学家得出了这样的结论:当人们的行动有了明 确目标的时候,并能把自己的行动与目标不断加以对 照,进而清楚地知道自己的进行速度与目标之间的距 离,人们行动的动机就会得到维持和加强,就会自觉 地克服一切困难,努力达到目标。 如果人生没有目标,就好比在黑暗中远征。人生 要有目标,一辈子的目标,一个时期的目标,一个阶 段的目标,一个年度的目标,一个月份的目标,一个 星期的目标,一天的目标……一个人追求的目标越高, 他进步就越快,对社会也就越有益。有了崇高的目标, 只要矢志不渝地努力,就可能成为壮举。

一、明确目标
一个目标应该具备以下五个特征才是完整的: 具体的; 可衡量的; 可到达的; 相关的(与自己的生活与工作相关联); 基于时间的

由于我们的学习缺乏计划,将导致如下恶果: 1、目标不明确 2、没有进行学习归类的习惯 3、缺乏做事轻重缓急的顺序 4、没有时间分配的原则

二、有计划、有组织地学习
分类; 排序; 分配时间

三、 分清学习的轻重缓急

四、合理地分配时间
80/20原则:避免将时间花在琐碎的多数问 题上,因为就算你花了80%的时间,你也只 能取得20%的成效。所以,你应该将时间花 于重要的少数问题上,因为掌握了这些重 要的少数问题,你只需花20%的时间,即可 取得80%的成效。

五. 与别人的时间取得协作
换位思考

六. 制定规则、遵守纪律
? 不要让别人浪费你的时间 ? 一分钟傻瓜日志 ——提醒、监督和检查

1、在进行工作的时候,一定要念念不忘这个 工作应于何时截止。 2、即使外部没有规定截止的日期,自己 也要树立一个何时完成的目标。 3、由于不得已原因而不能按期完成时, 一定要提前和相关部门取得联系,将影响 缩小在最小范围内。

时间管理“随身宝”

常用电话


星期一 星期二 星期三 星期四 星期五 星期六 星期日 本周要事 本月要事

备 注

时间管理并没有什么高超的技巧,关键就 在于持之以恒。

人性两大普遍弱点:
? 知而不行
? 行而不恒

知而必行,行而必恒,恒而必达!

行为心理学研究表明:21天以上的重复会形成习 惯;90天的重复会形成稳定的习惯。即同一个动 作,重复21天就会变成习惯性的动作;同样道理, 任何一个想法,重复21天,或者重复验证21次, 就会变成习惯性想法。所以,一个观念如果被别 人或者自己验证了21次以上,它一定已经变成了 你的信念。因此同样的,时间管理也要持之以恒, 使它成为自己学习生活的真实的一部分,它必能 为你带来巨大的成效。

1、我如何浪费我的时间?未来有何途径可预防或减低时 间的浪费? 2、我如何浪费别人的时间?我浪费了谁的时间?我应 如何预防不使其发生? 3、哪些活动我现在可以减少、不予考虑或交给别人做? 4、别人如何浪费我的时间?未来有没有方法减少或排 除其发生?如果有的话,是什么方法? 5、我做的哪些事既重要又紧急? 6、我做的哪些事对我的目标很重要? 7、我是否花费时间追求那些对我很重要的事?如果没 有,原因何在?如果有,是哪些事?


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