当前位置:首页 >> 其它课程 >>

课前热身运动


课前热身运动
整队集合点名完毕后 先慢跑1到2圈(若天冷和逆风低头跑) ,然后呈体操队形散开 按从头至脚,从局部到整体的顺序做热身运动,每种运动4个8拍 头部:颈部上下左右,或顺时逆时转动 肩部:绕肩运动 臂部:伸展运动 胸部:扩胸运动 腰部:体转运动 腿部及胯部:弓步压腿和侧压腿 踝关节和腕关节:同步绕环活动 然后再做做一些变频率的高抬腿和原地小步跑即可。 最后还要自由放松一下,即可开始正规授课内容。


赞助商链接
相关文章:
数学课前三分钟,热身运动之巧妙
数学课前三分钟,热身运动之巧妙 摘要:教师充分利用好每节数学课前的三分钟,根据数学课的特点,开展形 式多样的活动, 通过不同的“热身活动”, 并充分体现新课程...
培训课热身小游戏20个
培训课热身小游戏20个 - 课前热身小游戏 1、雨点变奏曲 一、 目的:活跃气氛,增强学员的注意力。 二、 时间:5 分钟 三、 场地:不限 四、 道具:无五、 ...
英语课前热身运动的六种方法
英语课前热身运动的六种方法_一年级英语_英语_小学教育_教育专区。上好一节英语课,课前热身很重要,一下六种方法不妨尝试 英语课前热身运动的六种方法 一、 ...
英语课前常用热身游戏41个
英语课前常用热身游戏 41 个孩子玩得正高兴,站在一旁的老师却喊着“要上英语课了”,孩子们带着满脸的不情愿回到了 教室,有的还嘟囔着“又要上课”,丝毫没有...
体育课热身游戏
体育课热身游戏_其它课程_初中教育_教育专区。普通生体育课热身小游戏,主要是培养学生兴趣爱好,提高学生课前运动积极性一:“篮球与乒乓球” 方法:游戏者围成圈。...
培训前的热身
培训前的热身_生活休闲。第三部分:课前热身 15、雨点变奏曲一、 目的:活跃气氛,增强学员的注意力。 二、 时间:5 分钟 三、 场地:不限 四、 道具:无 五、 ...
英语课前热身小律动
英语课前热身小律动 - 很全的总结,用于英语课前,活跃气氛,进入英语学习的氛围。... 英语课前热身小律动_初中教育_教育专区。很全的总结,用于英语课前,活跃气氛,...
课堂观察前的“热身运动”
//www.qikan.com.cn 课堂观察前的“热身运动” 作者:肖修锋 来源:《新课程· 中旬》2015 年第 01 期 摘要:课堂观察前的准备工作如同体育课前热身运动一样...
小学英语课前热身运动
小学英语课前热身运动_英语_小学教育_教育专区。初中英语各种话题,课前热身集锦初一上册 I. 关于运动的话题 1. 运动中的搞笑失误视频是很好的素材,让学生看视频,...
小学英语课前热身运动
小学英语课前热身运动 - 龙源期刊网 http://www.qikan.com.cn 小学英语课前热身运动 作者:虞灵子 来源:《校园英语· 上旬》2016 年第 02 期 【摘要】A go...
更多相关标签: