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网球训练笔记


训练笔记
高一下这学期中, 由于兴趣所致报名了网球这一项目,而在暑假中也参加了 网球集训,放假伊始至今已训练了两节课,也是颇有收获啦。 集训中,由平时学校中一直教授我们的刘老师训练,虽说是集训,两个多小 时的训练也并不枯燥乏味。老师在一次次抛球中,启发我们,让我们自己体会出 各种动作的要领所在, 比如如何才是正确的动作; 并在发现我们动作错误后讲解, 比如手腕一定要锁住

; 比如击球时的拍面不应太开; 再或者腿要弯曲, 重心降低, 不要直直的站在那里。 更主要的, 在此次集训中, 老师更是让我们自己体会动作, 在发现球路的问题后自行找出动作中的问题所在, 让我们仔细体会从引拍到收拍 中间的各个环节的动作。暑假的集训是给我们更多的机会去练习,去体会。通过 这两次网球课的训练,我在精神上已经入门了。^_^在不断地练习中,我的网球 技术正在渐渐提高。而同时,对网球的热情更有所增加。如发球,之前在学校的 学习中发球练得较少,每一次都唯恐自己击不到球,而如今,当老师一个一个动 作纠正我们,开始慢慢有所技巧,努力去练习发球了。嗯当然,这一次集训也锻 炼了身体。 另外,在 11 日进行的温网女单决赛中,我观看了小威与穆古鲁扎的比赛。 比起以往只关注网球以及结果, 这一次,更尽力仔细地观察了职业球员的动作与 选择。小威的 ace 球无疑是印象最为深刻的,以及她们在上网、变线等的选择。 而最为关注的则是,她们每一次击球的动作,充分地引拍,用腰部的转动带动力 量,这一点无疑是我们最需要练习的。此外,这一场比赛中更体现出网球是一项 十分考验心理素质的运动,所以在网球的学习中,相信能够更加锻炼意志。这次 集训会使得我们一直积极地将网球学习下去哒。

黄寒晓


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