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高中体育课田径课教案


高中体育课田径课教案
教学内容:一、投掷:投准 二、弯道跑 教学重点:重点:投掷的准确性。 教学难点:控制投掷的力量和出手的角度。 教学目标: 1、认知目标:通过本课的学习,让学生理解投掷的基本技术原理和变向跑的技术要素。 2、 技能目标: 让学生初步学会合理的投掷技术动作, 并能进行持器械投准的方法。 让学生在娱乐化的游戏练习中学会弯道跑的技术动作, 并掌握好适当的身

体倾斜角度和合理的摆臂方法。全面发展学生速度、灵敏、柔韧、协调等身体素质。 3、情感目标:通过投掷和变向跑的教学,使学生初步具有良好的组织纪律观念、竞争意识、团结协作精神,勇于克服困难等意志品质。 开始部分:4 分钟 一、体育委员整队,报告人数。师生问好,宣布课的内容和要求。处理与安排见习生 二、队列练习:蹲下及起立。 三、快速反应练习:“弹钢琴” 方法:学生的四列横队依次代表“Do,Re,Mi,Fa”四个音符。老师唱某音时,代表该音的一列学生下蹲,其余为立正姿势。 游戏:“组点着地” 方法:在慢跑中,学生听教师喊数,按数目组合人群,并用身体任何部分接触地面。 开始部分主要是提高学生的注意力和兴趣性,进一步激发学生的练习的积极性。

运动负荷 课 的部分 段 教学内容与练习手 组织教法、学法和要求 间安排 时间 数 一:音乐伴奏下的 韵律操练习 准 1.肩部运动 备 2.体侧运动 3.体转运动 部 4.体前屈运动 5.压腿运动 7 二:看谁投的准 ’ 游戏:套圈 组织:集体在圆上练习 教法:教师边讲解边示范,学生跟 着教师一起做。 要求:动作到位、准确、协调。 组织:四列横队分成八组围成八个 圆形 2’ 1’ 30” 1’ 1’30” 30” 30” 30” 2’ 3’ 4x8 拍 5-6 5-6 3-5 3-5 中 1-2 中 3-4 到 5-6 大 1’ 1’ 9’ 2-3 1-2 1-2 1-2 度 为以下的教学 活动做好身心准备, 预 防和减少运动损伤的 发生。 开发学生的思维, 让学 生去创新, 培养自主学 习的能力。逐步过渡, 中 引出本课的主教材内 容。 提高学生练习兴趣, 发 展上肢力量。 发展学生思维能力, 发 展学生个性。 体会挥臂、鞭打、协调 用力。 控制投的力量和出手 角度, 提高投掷的准确 性。 调动学生学习积极性, 时 次 强 教学目的



教法:在圆心放物件(矿泉水瓶、 2’ 实习球等)进行投物练习 1.提出质疑的问题 2’ 2’

创设情景设下质疑,过渡 2.点拨学生的思维, 在日常生活中还 4’ 基 到课堂。 本 一:投掷:投准 部 重点:投掷的准确性 有那些实例能体现投的准呢?(篮 8’ 球、) 组织:同心圆 3’

难点:控制投掷的力量和 教法: 分 出手的角度。 教师讲解示范,学生练习。 3 1.将投掷物上抛接住练习 教师巡回指导,讲评问题。 0’ a.上抛接住 b.上抛击掌两次接 组织教学中把表扬与鼓励始终贯穿 于教学练习中,让学生寓快乐于教

c.上抛后转体 3600 接住 学与练习之中!

d.自创动作,上抛接住 2.学生练习对地投

分组进行投准比赛。 要求:上、下肢协调用力。

培养学生创造性思维。 激发学生练习兴趣, 培 养学生集体荣誉感和 良好的组织纪律观念。 体会正确的动作要领, 让学生建立正确的动 作表象。 全面发展学生身体素 质和控制身体能力, 培 养学生遵守规则、 尊重 对手的竞争意识和团 结协作精神。 加强学生的合作意识, 增强集体荣誉感。 消除 课的单调性解除学生 的疲倦, 提高课的质量

3.将投掷物投中地上小圈 组织:圆形 4.将投掷物投中目标练习 教法:教师讲解并示范完整动作, 二:弯道跑 学生练习 1、2、3。

重点:合理的身体倾斜角 针对出现问题,教师讲评。 度和正确的摆臂动作。 学生练习

难点:控制重心,克服离 要求:动作正确,认真练习。 心力。 游戏规则:

1.原地练习沿圆圈跑时身 1、不得跨进圆圈或踏线。 体倾斜的手臂摆动动作。 2、必须先做一次前滚翻动作 2.十字接力跑接力游戏 3、超越别人时,从外则绕过,不得 推人,撞人。 4、跑完击掌后迅速跑道外侧,不得 妨碍别的队员跑。

一、 集合放松舞蹈 结 a. 跟老师一起做。听音乐 教法: 跟着老师做“四步”轻跳放 束 松操 部 b. 跑步拍手歌 教师边讲解边示范,学生跟着教师 做。 在音乐伴奏下师生一起做。 4’ 1’ 1次 小 陶冶情操, 树立集体主 义思想。 培养学生韵律 感、协调性和美感,使 学生的生理、 心理都得 到放松。 组织:圆圈队形

方法:随着乐曲起,学生 要求:轻松、快乐。 分 4’ 以跑跳步等舞蹈步法配以 1、本课小结 2、收集器材 拍手、拍肩、跺脚等动作 3、师生道别 进行放松。 场 圆圈 48 只;自制 地 沙包每人一只;气球四只 录音机一台;录音带一盒;预计练习密度:35%左右 器 接力棒 4 个 材 计生理 略 负荷曲 线 预


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