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双手胸前投篮(第8次课)


篮球—双手胸前投篮(第 8 次课) 教学内容 篮球—双手胸前投篮 教学目标 1.通过学习,让学生进一步了解双手胸前投篮的技术及方法。 2.通过学习,80%以上的同学可以掌握双手胸前投篮技术的完整动作。 重点 正确的掌握双手胸前投球技术及方法 难点 课的部分 上肢动作与下肢动作的配合 动作之间的衔接 教学内容 组织教法 ******** ******** *****

*** △ 要求:1.集合快静齐 2.注意力集中 1.集合 整队 报告人数 师生问好 开始部分 2.介绍本次课的内容 (双手胸前传 球) 准备部分 1.围绕篮球场慢跑热身 (侧身跑,后踢腿跑,高抬腿) 2.徒手操 头部运动 4×8 扩胸振背运动 4×8 腹背运动 4×8 转体运动 4×8 弓步压腿 4×8 侧压腿 4×8 手腕脚踝运动 4×8 两人一组压肩练习 3.游戏部分:将学生分成人数相 等的三个组。每组一个篮球。规 定每个同学两脚分开,先由站在 第一个的同学拿球。将球从前方 滚到最后一个同学手上。当最后 一个同学拿到球后,迅速跑到队 伍前面。在将球滚至后方。依此 类推,一直到一轮结束。哪个队 伍先完成就获得胜利。 4.身体素质练习 教学步骤:1.教师先做示范动作 边做 边讲解。 2.教师喊口令 学生跟着 老师一起做。 练习队形: ******* ******* ******* 准备部分 (1)深蹲跳 (2)单腿跳 (3)鸭子步 (4)上步单腿跳(三步上篮步 法) 组织教法:以一横队为一组,整齐、 有 效、高质量的完成每一动作, 以发 展学生们下肢力量,培养学生坚韧不 拔、永不言败、 顽强拼搏的意志品质。 1.复习原地单手肩上投篮动作 教师再次强调原地单手肩上 投篮的动作要领,集体徒手模仿 练习,然后分组进行投篮展示。 组织: 徒手模仿练习时按照体操队形, 4-6 横队,投篮展示时分组依次进行 教法:教师边强调动作要领 边示范, 投篮展示时教师在旁边纠正学 生投篮动作。 基本部分 2.双手胸前投篮的持球方法 动作要领:双手手指自然分开, 拇指相对成八字型,用指根以上 部位握住球的两侧后下方,手心 空出,两臂弯曲,肘关节下垂, 持球于胸与下巴之间。 组织:四列横队,体操队型 教法:一边示范动作一边讲解动作要 领,联系过程中注意纠正错误动作。 讲解要清楚正确,动作示范要多方位 多角度示范便于学生观察学习。 练习方法:依据教师示范和讲解,徒 手模仿持球。 3.双手胸前投篮的动作方法 动作要领: (A)双手持球于胸前,肘关节自 然下垂,两脚左右或前后开立, 两膝微屈,重心落在两脚之间。 目视瞄准点;投篮时,两脚蹬地, 上肢随着脚蹬地向前上方伸展, 两手腕同时外翻,拇指下压,手 腕前区,食中指用力拨球,使球 通过拇指,食指,中指指端投出。 球出手后,两手自然向下向外翻, 脚跟提起,身体随投篮出手方向 自然伸展。 (B)自然屈肘下垂,投篮时两臂 用力均衡,前臂内旋,手指拨球 用力与下肢动作要协调一致。 组织:分若干路纵队面对面站立,每 两路纵队用一个球。依据教师的讲解 示范学习。一个同学投球,另一个接 球。 教法:一边示范动作一边讲解动作要 领,练习过程中注意纠正错误动作。 讲解要清楚正确,动作示范要多方位 多角度示范便于学生观察学习。 4.学生练习 (1)集体徒手模仿练习 (2)分组对投练习 (3)投篮练习 练习方法:以游戏的形式来进行 投篮练习。把班上的同学分成人数相 等的两个队。 分别在两个罚球线开始 罚篮。不管球进与否,都将球交给下 一

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