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初三学生如何才能进入高效率学习状态


初三学生如何才能进入高效率学习状态
一、怎样衡量自己是否进入高效率学习状态 进入高效率学习状态的人,存在以下明显感觉或特征: ①记忆上有一种超清晰的感觉,能清楚地知道今天比以前多学了哪 些新知识 ②每天的学习处在一种亢奋的状态中,遇到疑难问题如获至宝 ③解题、记忆觉得极其顺畅,学过的内容自己感觉像刻在脑海中一 样 ④充满着自信,并且感觉自信心不断膨胀 ⑤从不低看自己,不会为学习成绩所左右,善于反思自己学习行 为,并不断调节自己学习时间和学习内容,能不断吸收他人长处为自己 所用 ⑥感觉没有什么东西可以阻挡自己的学习脚步 ⑦有相对稳定的学习计划,各学科学习普遍能得到兼顾,且学习主 动性强,发现问题总期待能在最短时间内予以解决 ⑧做过的题目标注到位,并能采用长时记忆的方式不断循环性地复 习笔记和做过的练习,不必重新梳理解题思路和构建模型 ⑨有主动翻看各类参考资料并进行知识对比、吸收、归纳的意识 二、怎样才能进入高效率学习状态

要想进入高效率学习状态,一般要做到以下几点: 1.学习上要有明确的学习计划表 拿到学校的课程表后,便能模拟课程表安排好每天课余时间学习计 划表,列出每天的学习科目和学习时间段,并尽量详细地列明早晨几点 到几点读什么书,中午几点到几点午睡,傍晚几点到几点体育锻练或课 外阅读,晚上几点到几点各安排哪几科学习,每一科目学习上一般兼顾 到学习的吸收、复习、练习、归纳、预习五大环节,连各科学习期间的 休息时间以及睡觉和起床都列出来。每一天所安排的时间和内容都应能 兼顾当天的课堂学习内容,又能兼顾到第二天的新内容,力求使每一科 都有保证的学习时间,不要出现明显的偏科现象,数理化三个学科安排 上尽量不要出现隔天安排现象,也不要挤在一起安排,中间可安排一些 识记类学科以缓解紧张的思维。订下学习计划表后,能尽量排除干扰雷 打不动地执行,学习情绪和学习计划不受学习成绩波动影响。为防止偶 遇不可避免的外界干扰(如别人请酒、朋友偶而拜访),而把某一科学习 时间冲掉,最好将星期六晚上或星期天上午设定为一个学习弥补调节时 间点,为自己准备一个弥补时间。当然,能在近一两天内挤出一些时间 补上则更好。 2.要有保证且合理的睡眠时间 有了保证且合理的睡眠时间,整个高效率学习环节才能有保证。 早上尽量不要过早起床,能六点多起床就足够了。早晨能低强度锻 炼十几分钟,一天精神会特别好,早读一般安排两科朗读、背诵(可侧

重安排语文、英语科,其它科也可安排读一读),尽量不要在一科朗读 或背诵上花费过多的时间,否则对长时记忆不利。 中午要尽量午睡 40 到 50 分钟左右,但不要睡眠过长时间,这是整 个学习过程最重要但最易被学生忽视的环节。为了能放心午睡和防止午 睡过头,最好在家中或租住的地方配一架闹钟来提醒自己。在家睡不 着,可提早到学校,看看一会儿书,然后伏睡半个钟头(冬天伏睡要注 意防着凉)。 每天晚上能好好钻研三~四科,每科安排四十~六十分钟就足够 了,切不可在一科上花过多的时间。个别题目一看就会可以跳过去不 做,这可为需要深入动脑的地方多腾出一些时间。要避免数理化等需要 逻辑运算思维的学科一个晚上只安排专攻一个学科,虽然表面上看学习 很有成效,但练习量过多,不便于识记,还会冲掉其它科学习时间,造 成明显偏科现象。还要避免数理化学科连续性安排(即一个接着一个), 让头脑没有休息和缓解的机会。另外,不要贪多安排六七科,表面上看 似乎科科兼顾,但学得一定很浅,思考问题也无法深入,这也等于白花 时间。晚上尽量不要超过十一半点睡觉,有些人超过时间人还未睡,头 脑会越来越兴奋,以后非常难入睡,这容易影响第二天的学习。而有些 体力和精力不济的人学习到十一点半左右已身体困乏,再也无法接受知 识。可以说晚睡得不偿失,自己身体也容易搞坏掉。 每天晚上学完二科(尤其是动脑量大的学科)后,应安排十分钟左右 的休息时间,这个时间不要呆在教室或房间里,最好到静静的校园里或

房子外大路上散散步,这样做既可以借机休息一下,又可以帮助你理一 下学习头绪,许多新奇的思路、方法往往可以在这时候萌生出来(平时 遇到难题时不妨也这样散散步,通过散步来思考解决难题)。一直坐在 教室不动,连续性看书做作业,表面上时间抓得紧,但所学的内容容易 被后面所学的内容冲淡,吸收力极差。每天晚上十分钟左右的休息时间 是值得任何一个人投入的,一天里没有机会锻练的人也可以利用这一时 间锻练一下。 晚上学习时间的安排上要注意思维科(数、理、化)与识记科(语、英、 史、地、生)插开,睡前不要安排思维科练习和阅读,只适于阅读一些 课外内容,这样容易入睡。 晚上有上学校自修的学生,要有根据老师下班调节学习科目顺序的 意识。当晚数学老师下班,数学科就要尽量安排在前面,遇到问题无法 解决就可先问老师。若安排在后面,等想问老师时老师已回家了,这容 易失去与老师交流和探讨的机会。 如果上课常打瞌睡,便说明时间安排上肯定存在问题,学习效率一 定很低。许多原本基础较好的同学就因为不注意这一点而在高考中失 利。如果出现这种情况,一定要重新调整自己的学习时间和休息时间, 上课时能精神抖擞,便能最大限度吸收教师传授的内容。大多数人 70% 知识是靠课堂吸收的,30%知识才靠课余时间吸收的。 如果感觉一周学习很累,则有必要安排星期六晚上或星期天白天好 好休息一下,在家看看电视或去看看电影,也可外出走走,爬爬山或逛

逛街都可以。这样做身心既可得到充分休息,又可乘机观察外面的世 界,接近大自然,从中汲取灵感,寻得一些文章素材,得到一些启迪, 写出有血有肉带有真情实感的文章。这个时间最好不要有过长时间紧张 激烈的活动,这容易造成此后二三天时间内身体过度疲劳,上课注意力 也难以集中,极大地降低课堂吸收效率。 3.学会放下架子向他人求教 若碰到个别存疑且深入思考后还无法解决的问题时,最好当天就向 同学或老师求教,尽量不要拖到第二天。如果当时没人可问,可以先在 书中做个记号或书相关页面折起来做个记号。最好的做法是准备一个小 小疑问记录本,记下内容,路上走时灵感一来可翻开看一看,碰到老师 和同学可随时讨教。当一个人具备一种打破沙锅问到底的精神时,才可 以比别人多懂得一些知识,最终远远超越别人。 4.力求化别人的知识为自己的知识 自己有不懂的地方,向同学问清楚,自己也掌握了,就可以和同学 在这一点上持平;若自己已掌握了某种方法,再将别人更加巧妙的方法 学会,思路便会更加开阔,以后别人遇到一个问题无法解决时,自己却 可以从多方面入手解决,思维能力和解决问题的能力便能远超别人。所 以平时做完一道题后,不妨问问其他同学,看他们有没有想出其他更加 巧妙的解题思路、方法和技巧,有就尽量向他们求教。即使自己平时成 绩比别人好,这时也应放下架子谦虚地向别人学习,毕竟每个人都有其 长处。自己往往也能通过这种谦虚的求教而赢得别人的尊敬。

5.每天学会吸收一些课外知识 每天力求抽一点时间看一二张含有数、理、化、语文、英语等各种 内容的参考性报纸或网站找些试题做。着重看别人怎样分析和评价一个 问题,想一想别人从哪个方面入手分析和解决存在的问题,主要思路和 观点是什么,好在哪里、不足在哪里?经过一段时间的坚持评价训练, 你便会发现,你的分析问题和解决问题的能力,甚至于逻辑思维能力和 表达能力在不知不觉中得到提高,处理问题带有自己的见解和特色。看 理科杂志时,看别人文章时偶尔可停下来思考一下别人是怎样巧用公 式、定理、定律和图象去解决问题的,若想清楚了,晚上学习相应学科 时,可找来练习册,在相应章节找一些类似的题目试用一下,看能否行 得通,行不通想一想问题出在哪里。若遇到文章看不明白处,可找时间 向同学或教师求教。一旦方法试用熟了,别人的方法便会成为我们自己 的方法。这样,解题时思路便会比别人开阔得多,思维也不易受到限制, 答题心态会比别人好得多。 从吸收的角度来说,每天晚上一个学科学习时间安排上要考虑方法 试用时间、预习时间、某一章节练习时间、复习时间的分配,个别有超 前学习意识和能力的学生还要考虑超前学习时间的分配。如实在觉得时 间不够,那些有超前学习意识和能力的学生可考虑利用星期六或星期天 进行超前学习,暂时不挤占当天某一学科练习或复习时间。 6.尽量利用参考书自学和解疑

学习某一章节时,感觉不会很清楚,不要动不动就拿问题问老师, 可先找一些参考书来看一看相应的章节,自然就比不看清楚得多。若还 有不清楚的地方,才考虑问同学和老师。这时不要怕问同学和老师,看 参考书后还有不懂的地方,往往是比较难以理解的地方,老师发现这一 点也会很高兴给你解答。参考书自己有最方便,随时可以查找,若没有 参考书,可以向班上同学甚至老师借,借来快速看完相关的章节,然后 尽快还给人家,切不要拖太久。这样,别人相信你,以后还可以再借。 7.学会对比和选择 如有条件,尽量通过翻看几本不同的参考书,了解对某些问题的不 同视角和看法,力求在某些知识的了解上比同学甚至于老师都多,这样 才能在知识与能力上远远超越别人。 8.尽量超前学习 有可求教的地方和条件,尽量争取超前学习。暑假和寒假往往有较 长自由时间,这个时间是超前学习的黄金时间,是提升自己学习能力的 最佳时间,大多数人都可以利用这个时间弥补自己缺漏,主攻几个学 科,大致学完一些学科,为自己以后自由调节学习时间打下铺垫,全面 提高自己的综合能力。最不可轻易浪费掉的时间便是这一时间。每个人 都可以借助参考书自学,或向他人学习,提前学完一章或几章内容,遇 到不懂的地方可暂时先记下来,以后问老师,老师看到你超前学习肯定 会高兴地指点你。等老师教到相关内容时,你自然就比别人学得深、懂 得也透彻一些,同时可通过对比学习弥补超前学习时出现缺漏之处。

9.养成做笔记的习惯 俗话说:“好记忆不如烂笔头”,哪一科学习感觉比较吃力,哪一科 就要花一些时间做相应的笔记。课后适当花费一些时间整理一下笔记, 老师当天上课的情境就会重新浮现出来,对所学知识的理解便会更加深 入,不懂在哪里也容易发现,否则容易让许多不懂的问题遗漏掉。另外, 每天做作业之前,先将笔记翻看一下,哪里卡住不懂,立即问同学或老 师。如果当时没法问老师,第二天无论如何都要想方设法问老师,不要 把问题堆放太久。不要怕问老师,学生有疑难问题问老师是天经地义 的,不懂而不问,疑问久而久之堆成山,会直接影响到后面知识的学习, 超越别人也无从谈起。基础好的同学,遇到一些新问题、新难题也需适 当进行记录,尽量记在随身携带的疑问记录本上,有空就拿出来看一 看,实在无法解决时尽量在两天内向同学和老师求教,切不可自以为 是,否则点滴问题长期积累下去,会限制自己知识理解和巩固,甚至会 制约自身能力的发展。基础差的学生,更有必要做详细的笔记,力争将 其作为复习和参考资料,便于随时查看。 10.学会发散性思维,养成良好的标注习惯 解题过程中千万不要满足于得出答案,关键要清楚答案如何而来。 如果无法给第二者详细解释,则意谓自己还不是真正弄清楚,完全有弄 清楚的必要。一本练习册要力求发挥其十倍功效,要想办法使它变成一 本参考书,变成新公式、新方法运用的实验场和解题方法的记录本。个 别实在简单的题目可以只标答案,甚至可以跳过去不做,对于那些需要

思考一番才能确定答案的题目要做适当的标注(即批注)。对于数、理、 化等一些学科,个别选择题除标明正确答案外,要力求把每一题错的选 项改成正确的选项,或指明错误原因,或标出证明性实例和反驳性实 例。做一题要力求发散思维,争取用多种方法做出来。对于那些有多种 解题思路和方法的题目,要将其视为最优题,尽量一题多解,写在一张 白纸上再粘贴在练习册相应位置,便于复习参考。这样做题目,做一题 得多题,记忆深刻不说,今后解题思维也比别人开阔得多,思路不易受 到限制,解决问题能力也能远胜他人。以后别人日久生疏,又得重新花 时间做这道题时,而你却可以把时间投在其它知识点的深入分析和了解 上,你便会远远将别人抛到后面。


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