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篮球双手胸前传接球技术动作教案


高中篮球课教案

课型

篮球课

授课 对象

高二 <1> 班

时间

45 分 钟

人数 40 人(男 授课人
20 女20)

吴晓波

课题
.

>
篮球原地双手胸前传接球技术动作

教 学 目 标

1、认知目标:进一步建立原地双手胸前传接球的动作概念。 2、技能目标:初步掌握原地胸前传接球的基本技术,发展学生的协调能力,促进身体 素质提高。 3、情感目标:培养学生果断、勇敢的优良品质和团结一致的集体主义精神。 4、教学要求:注意安全,防止意外事故的发生。

教 学 重 难 点

重点:双手胸前传接球准确的手型及传接球的准确性和快速能力。 难点:双手胸前传接球上下肢协调配合和手对球的控制支配能力。

教具 篮球 20 个,口哨 1 个,
运动 量 时 次 间 数

结 构









组 织 教 法 要 求

一、 体育委员集合整队, 报告人数, 师生问好。 二、宣布本次课的任务及要求。 三、检查整理服装。 四、准备活动 (1)头部运动 (2)扩胸运动 (3)体转运动 (4)高抬腿 (5)膝关节 3 分 钟

组织方法: ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ △ 教学要求: 1、集合站队迅速、整齐、安 静。 2、精神饱满,认真听讲。 3、 见习生做己所能及的活动。 ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳

准 备 部 分

(6)踝腕关节 (7)弓步压腿 (8)侧压腿 五、游戏:传球接力 (1)提高趣味,技术诱导,达到热身目的; (2)提高灵巧性和跑动速度。 8 分 钟 组织教法: 男女分开, 成四列纵队, 四 个排头各持一个篮球。 游戏方法: 听到教师“开始” 口令后 四个人迅速跑动。 女生抱球、 男 生拍球成 “S” 型绕过每一个人, 跑到最后一个人后面, 将球从胯 下传至排头。 做完一轮先完成的 为胜。 输的一组每人做五个俯卧 撑惩罚。 组织方法: 四列纵队, 前后间隔 一米排开。 组织方法: 1、低手运球每人 10 次; 2、高手运球每人 20 次。 教学方法: 口令指挥下进行。 练习方法:

六、 专门性练习(复习内容) (1)体前低手运球练习。 (2)体前高手运球练习。

5 分 钟

一、学习双手胸前传球基本技术 (1)持球。 动作要领: 两手手指自然分开, 拇指相对成八 字型, 用指根以上部位持球的侧后方, 空出手 心,手腕放松,两肘自然下垂,持球于胸前。 (2)双手胸前持球基本姿势。 动作要领: 脚左右开立与肩同宽, 双手持球于 胸腹之间, 两大小臂弯曲近 90 度, 两腿弯曲, 上体前倾, 重心低而平稳落于两脚之间, 目视 前方。

2 5 分 钟

1、集体徒手模仿练习,体会 全身协调用力和双臂迎伸与后 引动作。每人 10 次。 2、持球练习,两人一组,一 人持球,另一人纠正动作。 3、教师巡回指导。

基 本 部 分

(3)原地双手胸前传球动作要领:双手持球 于胸前, 身体按基本姿势站立, 传球时双臂迅 速平直的向前伸,手腕翻转,拇指下压,最后 通过食、中指用力拨球将球传出。

33 要求:动作协调连贯,双手 用力均匀。 要点: (地) 伸 蹬 、 (臂) 翻 、 (腕) 、 抖(腕) 、拨(指) 。 易犯错误及纠正方法:如图 1、 持球手型不对, 掌心触球, 传出的球力量小,速度慢。 纠正:边讲解边示范正确动 作, 或两个人一组多做传接球练 习,体会正确的持球和用力方 法。 2、 持球或传球时肘关节外张, 手指手腕用力不当。 纠正:要求传球时两肘下垂, 多做两人传球接球练习。

3、接球手型不对,无缓冲。 纠正: 多提示用正确手型伸臂 迎球, 手指触球后迅速后引, 反 复体会动作。 二、学习原地双手接球技术 动作要领:面对来球,两臂前伸,手指分开迎 接球, 两拇指成八字型当手指触到球后迅速握 住球, 同时曲臂后引到胸前, 两膝微屈准备做 后继动作。

三、两人一组对面站立,做传、接球练习,教 师巡视指导,每人传接 20 次。以个别纠正指 导为主。

组织方法:如图示 ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ △ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳

╳ ╳ ↓ ↓ ╳ ╳ ╳ ╳ ↓ ↓ ╳ ╳

一、放松练习: 放松练习 3-4 节

结 束 部 分
二、集合整队 三、学生互相讲评 四、教师补充总结,布置课后任务 五、下课 4 分 钟

组织教法: 1、两人一组相互帮助。 2、相互压肩、甩臂,进行放 松。 队形:成四列横队 ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ △ 内容: (1)分析掌握情况。 (2)提出注意事项。 (3)布置课外练习内容。 师生道别,同学们再见

╳ ╳ ╳ ╳

生 理 负 荷 预 计 课 后 总 结

课的平均心率预计: 110-120 次/分

课的练习密度预计: 30%--40%


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