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健美操二级教案



第 1 次课 教 材 本课 目标 顺 序 与 时 间 开 课堂常规


教师: 授课班级:高一(17)班

新型体育 —健美操二级套路(第一组合) 1、学习第二套大众健美操二级 A 组动作 2、提高学生的身体素质 3、加强基本功锻炼。 课 的 内 容 教 教 师 活 动 1.师生问好 2.宣布本次课内容 3.检查出缺席 4.安排见习生 步伐 并步、V 字步、1 字步、 后交叉步 2、步伐组合 3、压腿 4、踢腿、摆腿 准备活动 方法: (1)讲解示范 (2)语言提示 (3)观察法 学 组 织 过 程 学 生 活 动 组织形式: ⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕ ●⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕ ★ 要求:快、静、齐 1. 学习健美操常见基本步伐及组合 练习队形: XXXXXXX XXXXXXX XXXXXXX O 要求: 1、听从指挥 2、动作由小到大充分活动各关节, 3、队形整齐, 4、 动作到位,步调一致,脚下有弹性, 注意充分活动身体各关节,避免受 伤。 组织:





分 25 分 大众健美操二 级A段 (8*8 拍) 1 动作说明: 1*8 1-2 右脚向右前 方迈步,1-右手 胸前平屈 2- 左 手胸前平屈 3-4 退回,手臂 还原 5-6 向 前 一 步 7-8 还原

教学组织过程: 教学重点: 准确掌握基本步伐 教学难点:准确掌握动作方 向的同时,熟练记忆动作 1、讲解技术要领、方法、 重点和难点 2、教师完整动作示范 3、下肢分解讲解示范并练

↑ XXXXXX ↑ XXXXXX ↑ XXXXXX
O 1、认真听教师讲解 2、统一学习动作 3、分组练习 4、互相纠正动作 5、与教师、同学交流

↓ ↓ ↓





手臂与 1-4 相同 2*8 1-3 右脚开始向 前走,4 左脚点 地, 5-7 向后退, 8 还原。 手臂自然摆动 3*8 V 字步,1-2 手 扶脑后,3-4 经 前放下 4*8 1-4 后交叉步, 手臂前后摆动 5-8 并步,手臂 胸前平屈 5*8 —— 8*8 动 作相同, 方向相 反

习 4、 上肢分解示范并练习 5、完整练习 6、个别纠正错误 7、集体纠正错误 8、提出要求和注意事项 9、语言提示和激励 10、师生间、学生间的交流 要求: 1、听从指挥 2、认真听讲,记住动作要领 3、互相观察,促进提高





50 分 结 束 部 分 15 分 身体舒展, 各部 位充分放松

1、 教师提要求 2、观察学生的动作 3、提示学生的动作幅度

播放轻松舒缓的音乐 1、放松; 2、小结; 3、布置作业; 4、师生再见; 5、收器材

1、两人一组,充分放松 2、互评学习情况


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