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跆拳道教案


高中体育与健康课程报告课教学设计

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一、 教材内容: 1、跆拳道前踢 二、指导思想: 以《体育与健康》课程标准为依据,按课程目标水平五要求,根据学生的生理、心理特 征,本着“健康第一”的思想,以实施素质教育为核心,结合高中限制性选修教材为课例进 行教学。并以“生动、自主、愉悦”为主调,在教学中以学生为主体,充分调动学

生的学习 积极性,培养学生参与意识和实践能力,关注个体差异与不同需求,发挥学生个性特长,满 足学生心理需求,为学生创造一个宽松、和谐、愉快的学习氛围,使学生体验获取新知、协 作、竞争、克服困难获得成功的喜悦,达到相互学习、交流、取长补短的学习目的。培养学 生乐观、自信的心理品质,促进学生身心的全面发展。 三、 教材分析: 教材的内容分别是行进间运球与跆拳道前踢。 由于是男女合班上课, 所以学生的身体素 质和运动技能掌握参差不齐。 本次课程第一个内容是跆拳道前踢, 通过练习是让学生全面发 展身体素质,促进骨骼、肌肉、韧带的发育,增强各种器官的功能。第二个内容是以篮球运 动中的行进间运球进行教学, 其主要目的是使大部分学生都能较好的控制篮球, 通过口令的 引导进行练习,加强掌握行进间运球。 四、 学情分析: 高中学生年龄在 16-18 岁即进入青春期间,生长发育已趋于稳定,心理上日趋成熟,自 尊心不断增强。随着知识的增长,思维能力和认识能力不断提高,表现欲和求知欲望也非常 强烈。多数学生体育基础和体育能力处于中间状态,呈现正态分布的规律,身体素质表现为 力量和耐力较弱。所以在练习中会存在心有余而力不足的现象。 1、 教学对象:高中年级的一个班学生 2、 跆拳道前踢: 教学重点和难点:手臂要用力,动作幅度要小。 3、 行进间运球: 教学重点:掌握运球的部位与腕动指压。 教学难点:运球时节奏的控制。 2、行进间运球

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五、 教学目标: ● 运动参与:感受运动的快乐,自觉参加到运动中去,养成良好的习惯。 ● 运动技能: 通过学习使大多数学生能熟练掌握篮球运球和跆拳道前踢, 并能运用于实际, 同时在练习过程中,提高运动技能的掌握。 ● 身体健康:通过学习发展学生的身体协调能力和灵活性,增强学生的身体素质。 ● 心理健康:调节学生焦虑、烦恼的消极情绪,放飞心灵以及培养学生坚强的意志。 ● 社会适应:采用游戏比赛的形式培养学生团队协同练习的能力,增强集体荣誉感。 六、 设计意图: 教学内容与方法的选择贴近生活,考虑了学生的身心特点和体育教学的需要,把实用、 简易、趣味、娱乐及锻炼价值高的融为一体。本课的教学对象是高中学生,他们比较喜欢篮 球运动, 特别是男生有篮球比赛的经历和对简单篮球技术的了解, 同时有很强的求知和模仿 能力,但对篮球单一技能的本质缺乏足够的理解和认识,篮球技能掌握粗糙。在本次课的教 学中,运用哨子、口令和指示牌为指导,提升学生对篮球运球的想象空间,并运用哨声的节 奏、 指示牌的引导特性及篮球技能练习特点开展系列教学活动。 同时在跆拳道前踢的学习中, 增强学生的身体协调性。本课从学生的学情入手,力求让学生在‘积极参与、身心愉悦、充 分体验“的氛围中掌握技能理解内涵。让他们在练习的过程中体验成功和快乐,以此来提高 学生对篮球运动的兴趣和运动技能。 七、 教学程序:

导入专题

进入主题

结束主题

体验与热身 1. 提 出 教学 目 标 2. 舞蹈游戏

听口令与指示牌 1. 跆拳道前踢学习 2. 原地运球 3. 行进间运球 4. 综合练习

总结与放松 1. 音乐放松 2. 自评与互评 3. 教师小节

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八、 教学特色: 1、 运用不同的教学方法合理的分配教学内容,使教学过程紧凑。 2、 在小组学习中为学生提供了相互合作、相互交流、共同进步的机会,同时通过游戏提高 学生的学习兴趣,培养学生团结互助的精神。注重多纬度的评价,在学习过程中注重形 成性评价,在学习过后注重总结性评价。 九、 教案操作:
教学 内容 1、跆拳道前踢 ● ● 2、行进间运球 上课 教师 黄 晟

运动参与:感受运动的快乐,自觉参加到运动中去,养成良好的习惯。 运动技能:通过学习使大多数学生能熟练掌握篮球运球和跆拳道前踢,并能运用于实际,同 时在练习过程中,提高运动技能的掌握。

教 学 目 标

● ● ●

身体健康:通过学习发展学生的身体协调能力和灵活性,增强学生的身体素质。 心理健康:调节学生焦虑、烦恼的消极情绪,放飞心灵以及培养学生坚强的意志。 社会适应:采用游戏比赛的形式培养学生团队协同练习的能力,增强集体荣誉感。 强 教学内容 教师活动 学生活动 组织要求 度 1. 课堂常规 1. 师生问好 检查人数 1. 整队集合 1. XXXXOO XXXXOO 2. 舞蹈“兔子舞” 2. 宣布课的内容 和要求 2. 体 委 检 查 出勤人数并 报告教师 3. 安排见习生 2. 在 教 师 的 引领下热身 3. 准备活动: 4. 教师带领学生 进行游戏舞蹈 3. 在 老 师 的 5. 带领学生进行 准备活动 带领下进行 准备运动 慢跑 XXXXOO XXXXOO △ 要求:快 齐 静 2. ↙ 1 数 次

顺 序

时 间

1 分

“left、left--right、right

准 备 热 身 阶 段

7 分

—go、 turn around--go、 go、go!” 1)单人跳 2)前后搭肩跳




2 分

a. 头部运动 (2*8 拍) b. 扩胸运动 (2*8 拍) c. 腰部绕环 (2*8 拍) d. 膝关节运动 (2*8 拍) e. 手脚腕运动 (2*8 拍)

要求: ①听口令练习 ②根据音乐节 奏练习

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顺 序

时 教学内容 间 1. 跆拳道前踢 动作要领:实战姿势开 1. 教 师 表 演 跆 拳道动作以吸 引学生学习 1. 认 真 观 看 教师的表演 并通过观看 了解跆拳道 要求: 2. 教 师 仔 细 讲 解前踢的动作 要领 2. 认 真 仔 细 的听教师讲 解动作的基 本技术要领 3. 教 师 知 道 学 生进行练习 3. 在 教 师 的 指导下进行 练习 4. 通 过 鼓 声 或 哨声激发学生 学习热情 4. 听 教 师 的 鼓或哨声踢 脚靶 要求: 做动作过程 中一定要注意 直线提膝和绷 2. 行进间运球 5. 教 师 讲 解 并 示范行进间运 球的技术要领 5. 仔 细 听 教 师讲解行进 间运球的技 术要领 3. 脚面 2. XXXXXXX XXXXXXX △ XXXXXXX XXXXXXX ① 分解练习 ② 连贯练习 要仔细观察 教师的动作 1. 教师活动 学生活动 组织要求

强 度

次 数

3 分

始,以前腿为支撑腿,后腿 大小腿折叠向前提膝, 脚面 绷平,着力点在脚面,往前 上方快速弹踢, 落腿还原 成实战姿势

4 ︱ 5 次



教学重点: 做动作过程中一 定要注意直线提膝和绷脚 面 a. 原地练习



5 分

兴 5 趣 分
踢 b. 脚靶练习 两人一组, 一人双手持篮 球, 另一人原地连贯练习前



4 ︱ 5 次

2 引 分

a. 原地运球 ① 高、低运球 ② 体前换手运球 b. 行进间运球 ① 向前运球 ② 急停急起运球

3 ︱



5 分

6. 指 导 学 生 进 行原地高低运 球和行进间运 球

6. 在 教 师 的 指导下进行 原地运球和 行进间运球 练习 要求: 运球时扩大 视眼, 不要盯球 运或低头运球

4 次

教学重点:腕动指压



教学难点:运球节奏
c. 综合练习 7. 充 分 利 用 现 有的资源, 把课 上的两个方面 的内容贯彻联

7. 积极投入 到综合练习 中并相互交 流学习心得, 互相评价, 共 同进步 要求教师在教 学中眼神和语 言要亲切富有 号召力 4.





把学生分成人数相等的四 组,面向圆心纵队站立,然 后各队选出一人站在圆心

10 分

1 次

内手持篮球。听哨声开始, 系起来, 从游戏 抱球跑到本队队员放下球, 中 培 养 学 生 的 前踢腿后手持球代替原来 队员,原来队员运球跑回, 依次类推, 以各队最后一人 运球到本队起跑线的为胜 学习积极性

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顺 序

时 教学内容 间 1、 整队集合 检查人数 1. 指导学生进行 音乐放松法进行 放松练习 2. 通 过 欣 赏 音 乐调整呼吸, 放 2. 对本次课进行 松全身 小结 1. 快速集合 1. XXXXOO XXXXOO XXXXOO XXXXOO △ 要求: 全身放 松, 积极调整 呼吸 教师活动 学生活动 组织要求

强 度

次 数

整 理 放 松 4、 师生再见 场
篮球场两个

4 分

2、 音乐放松练习 3、 小结课堂内容

1 小 次

3.师生再见

预计练习密度:50%——52% 平均心率:120——125 次/分



课 后 反 思

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