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牡丹江二十四中学立规成习教育之卫生教育


牡丹江二十四中学立规成习教育之卫生教育

个人卫生
一、个人卫生习惯做到“六勤”“八不” 、 。 “六勤”是:要定时作息,要勤刷牙,要勤换衣服、勤洗澡,要勤剪指甲,要 勤理发,勤洗手。 “八不”是:不喝生水,不吃不清洁食物、不用公用毛巾、茶杯,不吸烟喝酒, 不乱丢果皮纸屑,不随地吐痰,不吃小摊贩的食物,不乱涂乱画 (手、书本、衣服) 。 二、每个学生

都要养成不吃零食,不挑食,不偏食,不乱花钱的习惯。 三、形象卫生 1.中学生首先要衣着整洁、朴素、得体、协调,按要求穿规定的校服,扣齐纽 扣或拉齐拉链,不随意更改校服,不外露内衣,不披衣散扣,不把上衣捆在 腰间;衣服干净整洁;不得穿奇装异服 2.不穿背心、吊带衣服、短裤到校,不穿拖鞋,不追求名牌鞋,不穿高跟鞋, 不穿厚底时装鞋。 4.不赶时髦头发适时梳洗,发型大方得体,不染发,不烫发。男生前发不覆及 眉,侧发不掩耳,后发不及领;女生前发不 遮眼,侧发不掩脸颊。 6.不佩戴项链、耳环(针) 、戒指、手链、手镯等饰物。 7.不涂脂抹粉,不画眉,不纹眉,不纹身,不留长指甲,不染彩色甲。 8.坐有坐相,站有站样,走路昂首挺胸,举止文雅,稳重端庄,落落大方。

用眼卫生
一、用眼卫生必须做到: “两要’“两不要” 、 。

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两要: 读书写字姿势要端正, 连续看书写字半小时至一小时后要休息 5-10 分钟。 两不要:不要在光线暗弱及直射阳光下看书写字。不要躺着、走路和乘车时看 书。 二、坚持正确的坐姿,看书写字做到“三个一” 。 即:书本与眼距离约一尺;胸廓与桌缘距离约一拳;握笔手距离笔尖约一 寸。 三、认真做好眼保健操,并做到动作、穴位准确。

环境卫生
一、课桌要求: 桌面要求:除本节课必须书本、资料、文具,无其余物品。 桌膛要求:摆放整齐,无杂物。 脚下地面:要求清洁无渣屑。 二、教室内、外要做到“三要”“四不”“五无” , 、 、 “三要”是:地面、门、窗、黑板、讲台,卫生角要干净,桌椅要整齐,要经 常开窗换气。 “四不”是:不攀登树木、损坏花台,不用硬物在墙壁等处刻划和乱写乱画, 不在走廊和过道上踢球,不向墙壁上掷球。 “五无”是:无垃圾露放,无果皮、纸屑、口痰,无蚊蝇孳生地,墙壁无乱写 乱画笔迹,无灰尘和蜘蛛网 三、搞好学校环境卫生,实行班级卫生责任制,责任到组、人,坚持每天三扫, 定期全校大扫除。

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