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中职生《心理健康》教案完整版


第1课
教育目标:

心理健康促成长

1.引起学生对心理健康课程的兴趣和重视; 2.阐述心理健康教育的意义和目的; 3.使学生理解心理健康教育的定义及内涵; 4.帮助学生初步分析自身的心理健康状况,树立积极的心理健康意 识,学会求助和自助。 教学重点与难点: 1.教学重点:了解心理健康的意义和作用,培养学生对心理健康兴趣。 2.教学难点:认识日常生活中的心理困扰与心理健康保健的关系;树立积极的 心理健康意识。 教学方法:讨论法、讲授法、案例教学法 教学设计: 1.教学时间:2 课时 2.教学准备:课前播放轻松,舒缓的音乐;下载的有关资料 3.教学过程: (1)课前导入,激发兴趣:讨论青少年吸烟的原因,对吸烟的原因作出总结, 并引导学生进行自我探讨,用一种健康合理的方式来代替吸烟。 (2)讲述心理艺术片《爱德华大夫》的故事,说明“人的心理问题与童年经历 有关” 。 (3)引入:我们身边的“心灵故事” 。得出本课的主题“心理健康促成长” 。提 问:你认为什么是心理健康? (4)通过教材中吕晓雯的故事,提出心理健康教育的定义以及包含的内容。 (5)针对教材“思考苑”中心理辅导的三个层次,让同学讨论这三个层次的心 理辅导都分别适合哪些人群。 (6)布置教材中的“自我剖析”作为课后作业。

第 2 课 心理健康哆来咪
教育目标: 1.正确对待心理问题,消除对心理健康认识的误区; 2.能够区分情绪问题和心理问题;以及两个问题的关系; 教学重点与难点: 1.教学重点:消除对心理健康认识的误区;了解心理健康对成长的意义。 2.教学难点:懂得心理健康是一个动态变化;正确对待心理问题。 教学方法:讨论法、讲授法、案例教学法、情境体验 教学设计: 1.教学时间:1 课时 2.教学准备:课前播放轻松,舒缓的音乐;下载的有关资料 3.教学过程: (1)创设情境,设置导疑:让学生对日常生活现象的辨识,感性 的体会健康的含义。并进一步引出健康的含义。 (2)板书:心理健康包括身体健康和心理健康两方面。引导学生探讨身体健康 与心理健康的关系。并对心理问题进行说明。 (3)讨论:和学生一起探讨中职学生常见的心理问题,并对问题进行剖析,以 及一起商讨解决问题的办法; (4)对教材中王佳瑶的故事进行总结; (5)布置作业:进行自我评价。

第3课
教育目标:

心理发展你我他

1. 帮助学生了解中职学生的心理发展特点, 体会并分析自己身心理发展的优势 和不足; 2.根据自身的实际情况,采取相应的发展策略,逐步培养自己成熟、理智的思 维和行为习惯,开发自己的心理潜能。 教学重点与难点: 1.教学重点:学生体会并分析自身心理发展的优势与不足;掌握相应的发展策 略。

2.教学难点:在实际生活中把握自身自身心理发展的优势与不足,能够有意识 的做到扬长避短,培养自己成熟理智的思维和行为习惯 教学方法:讨论法、讲授法、案例教学法、情境体验 教学设计: 1.教学时间:1 课时 2.教学准备:课前播放轻松,舒缓的音乐;下载的有关资料; 3.教学过程: (1)分析比较现在的心理状况与小学时候的区别,并通过举例子 来说明心理的变化,引导出青春期心理发展的特点。 (2)小组讨论: “周彦为什么成功?哪些心理特点帮助了他?” (3)总结:每个人身上都有一些符合自己特质的心理潜能,只要善于发挥自己 的优势,就能激发出我们自身的潜能,创造成功。 (4)讲解人的九种潜能。 (5)布置作业:分析自己的优势与不足。

第4课
教育目标:

心理调适 ABC

1.让学生认识和分析心理困扰的原因; 2.掌握常用的心理调适方法,能够进行自我调节,拥有积极良好的情绪状态, 从而培养学生健康的心理品质和自我调节情绪的能力。 教学重点与难点: 1.教学重点:掌握自我心理调适方法中的自我认知改变法,在日常生活中运用 该方法来调节自己。 2.教学难点:把认知改变法变成一种思维习惯,遇事学会换位思考。 教学方法:讨论法、讲授法、案例教学法、情境体验 教学设计: 1.教学时间:1 课时 2.教学准备:课前播放轻松,舒缓的音乐;下载的有关资料; 3.教学过程: (1)借用教材中的情境分析“渔民救人的故事” ,得出助人自助 是解决问题的根本方法,提出自我调适的重要性。 (2)总结归纳自我心理调适方法,并举例讲解方法原理。

(3)提问:生活中不开心的时候,你怎么办?通常喜欢怎么样发泄? (4)讲解适应环境的重要性,并说明现实中人与环境的互动,学会改变自己适 应环境,应对环境的不适。 (5)布置作业:自画像

第5课
教育目标:

天生我材必有用

1.使学生在自我评价和他人评价中,全面、客观的了解自己,接纳自己,树立 自信心。 2.正确认识自我发展中现实自我与理想自我的差距。 教学方法:讨论法、讲授法、案例教学法、情境体验 教学重点与难点: 1.教学重点:使学生全面、客观的了解自己,认识自己的重要性和必要性;掌 握自我认识的途径、方法,学会悦纳自我。 2.教学难点:培养学生真诚、勇敢地表达自己的情感和感受的习惯;学会遇事 善于观察和反思,善于发挥优势,克服不足,不断超越。 教学设计: 1.教学时间:2 课时 2.教学准备:课前播放轻松,舒缓的音乐;准备折叠的道具 3.教学过程: (1)活动引出主题,讲解“天生我材必有用”的出处 ( 2) “认识自己”,讲述苏格拉底格言的意义 (3)活动一:比较手指长短,讨论对比的感受 (4)团体心理咨询:戴高帽子。分小组做游戏,帽子戴在谁的头上就让小组成 员夸赞戴帽子的人优点,大家轮流戴帽子。目的在于使学生在他人评价中可以 看到自己的优点,并产生愉快的情绪,产生自信;有助于同学之间的交流。 (5)布置作业:设想自己未来的梦想

第6课
教育目标: 1.树立生活目标的重要意义;

我的未来不是梦

2.学会根据自身条件确定自我发展目标,并掌握分阶段逐步实现的方法。 教学重点与难点: 1. 教学重点: 树立生活目标的重要意义; 学习制定适合长期目标的阶段性目标。 2.教学难点:积极进行自我探索并能在实践过程中进行评估、不断的修正,树 立起正确的人生观和价值观。 教学方法:讨论法、讲授法、案例教学法 教学设计: 1.教学时间:1 课时 2.教学准备:课前播放歌曲《我的未来不是梦》 ; 案例 3.教学过程: (1)提问与讨论:面对失败怎么样应对的?失败的原因?进一步 引导出话题“目标确立的策略”与“目标成功与否”关系。 (2)通过生活中的事件来强调树立生活目标的重要性 (3)学会分解目标,把目标变成阶段性的合适目标,变成具体的行为和事件, 确定实现目标的一套策略。 ( 4) 提问与讨论: 你有什么样的梦想或目标呢 ?怎么样实现自己的发展目标呢? (5)布置作业:填写教材中自我剖析的表格

第7课

阳光总在风雨后

教育目标:让学生了解挫折的类型及含义 教学方法:讨论法、讲授法、案例教学法、情境体验 教学重点与难点: 1.教学重点:引导学生认识挫折的普遍存在性,以及对人成长的积极作用;能 正确看待人生中遭遇的各种挫折,并学会去积极面对。 2.教学难点:帮助学生分析挫折产生的原因及类型,进而培养其应变、生存 的能力;认识理想和现实的差距,培养学生自我调节挫折所带来的消极情绪的 能力。

教学设计: 1.教学时间:1 课时 2.教学过程: (1)通过故事《桃花木心》引出主题:阳光总在风雨后 (2)听了这个故事有什么感受 (3)讨论:生活中遇到挫折怎么办? (4)挫折的类型:学习型挫折、交往性挫折、志趣型挫折、自尊型挫折。挫折 产生的原因: 客观性原因 (自然因素、 社会因素、 教育因素) ; 主观内在原因 (如 思想水平、自我修养、道德观念、能力、情感、意志、生理等) (5)学生行为挫折的表现:愤怒的攻击、不安、冷漠。

第 8 课 给真我一面旗帜
教育目标: 1.让学生理解自信、自尊、自强的含义,认识到良好的心理品质不仅是立足社 会的基础,更是使我们走向成功的关键,引导学生懂得接纳自己的不足,在挫 折与逆境中,学会自我调节,培养自信、自尊、自强的心理品质。 教学重点与难点: 1.教学重点:正确认识自己的性格特征;能够在日常生活中运用所学方法,提 高自信心,改变不良的性格特征。 2.教学难点:深入内心深处去真切认识自己的性格特征;如何选择一种合理的 方式去改变不良的特征。 教学方法:讨论法、讲授法、合作学习法、体验法 教学设计: 1.教学时间:1 课时 2.教学准备: 案例 3.教学过程: (1)通过心灵故事引出良好品质的内涵 (2)讨论跳蚤实验 (3)根据问题,审视自己的性格特征,找出不良的和良好的特征,并说说不良 性格对生活和学习的影响。 (4)提出生活中很多不良的现象,究其原因进行讨论。

第9课
教育目标:

青春的秘密

1.了解青少年性心理发展的特点及其变现,清除青少年对性生理、性心理的种 种错误认知及其带来的焦虑和恐惧,形成健康的性心理; 2.树立健康的性观念和性态度。 教学重点与难点: 1.教学重点:掌握青春期性心理的特点及其变现;了解自己在性心理以及性观 念方面存在的问题和困惑,形成正确的性态度和性观念。 2.教学难点:掌握正确的性观念和性态度;运用这些性观念和性态度,指导自 己的异性交往。 教学方法:自主学习法、体验学习法、反省法。 教学设计: 1.教学时间:1 课时 2.教学准备:针对中职生的性心理问题,准备几道关于性观念和性态度的是非 判断题。案例 3.教学过程: (1)利用案例来引出问题 (2)进行讨论之后,对青少年的性心理及其特点进行归纳和总结 (3)结合教材“集思广益”和前面学习的内容,写出你在性方面(生理上、心 理上、异性交往等)的烦恼和痛苦(不署名) ,然后进行交流和解答,进一步让 学生消除性心理上的困扰,指导他们形成正确的性观念。

第 10 课
教育目标:

敏感的性话题

1.让学生掌握调节性冲动的方法,自觉的调节和克制性冲动,认识性行为对自 己和他人的意义和价值,形成健康向上的性心理和行为习惯。 教学重点与难点:

1.教学重点:了解性行为的原因及危害;掌握调节性冲动的主要方法。 2.教学难点:对性行为有正确的观念和态度;在异性交往中自觉克制性冲动。 教学方法:讨论法、自主学习法、案例教学法 教学设计: 1.教学时间:1 课时 2.教学过程: (1)提问与讨论:从课本上心灵故事,引导本课的话题,进行总 结。 (2)对讨论进行总结:青少年的性冲动的外界原因分析;青少年婚前性行为的 心理原因;婚前性行为对女生的影响;婚前性行为对男生的影响;青少年婚前 性行为的主要社会原因;青少年调节和控制性冲动的主要方法。 (3)借用教材中的明辨是非,让学生进一步形成正确的性观念和性行为。 (4)提问:为了调控性冲动,你打算怎么办?

第 11 课
教育目标:

做情绪的主人

1.让学生了解情绪的基本特性和成因,学会合理表达情绪; 2.认识常见的情绪问题,懂得情绪是可以选择的,要为自己的情绪负责; 3.掌握情绪与健康成长的关系。 教学重点与难点: 1.教学重点:察觉自己的情绪状态;认识负情绪对身心健康的影响。 2.教学难点:面对自己的负情绪状态;合适地表达自己的情绪。 教学方法:讨论法、讲授法、自主学习法、分享交流 教学设计: 1.教学时间:1 课时 2.教学准备:准备轻音乐放松 3.教学过程: (1)引入话题,让学生谈谈自己的想法,得出主题:做情绪的主 人。 (2)借助教材“集思广益”中科学家的实验得出,情绪对心理和生理健康影响 重大。

( 3) 归纳情绪的性质及识别情绪的方法: 典型的情绪有哪些?人类的基本情绪 是什么?情绪与心身健康的关系如何? (4)简要介绍情绪及其种类:心境、激情、应激 (5)讨论情绪与心理健康的关系。

第 12 课
教育目标:

想快乐出发

1.通过使中职生掌握合理的情绪调节方法,提高情绪调适能力,做一个健康快 乐的中职生。 教学重点与难点: 1.教学重点:掌握合理的调适情绪的方法;学会换个角度问题看;学会驾驭自 己的情绪。 2.教学难点:学会化解和修复负情绪;避免用绝对化和过分概括化等非理性的 思维看问题的习惯。 教学方法:讨论法、自主学习法、分享交流 教学设计: 1.教学时间:1 课时 2.教学过程: (1)讨论心灵故事;如何让王晓荷摆脱消极情绪? (2)归纳调节情绪的方法:理智调控、转移调控、适度宣泄、积极暗示、合理 化、主动寻求心理援助。 (3)讨论分享生活中,难过时,怎么让自己快乐? (4)怎么样控制消极情绪?①把注力放在美好的方面;②会转换思维的方式; ③情绪获得适当的宣泄;④自己进行良好的沟通;⑤新定义自己。

第 13 课
教育目标:

愿友谊天长地久

1. 使学生掌握与同学或同伴交往的方法与技巧, 引导学生们积极面对人际交往

中的困惑与障碍,能够主动与同学或同伴有好相处,从而培养学生的信任感、 责任感和集体意识,增强人际交往的能力。 教学重点与难点: 1.教学重点:学会分析人际交往的障碍原因;掌握与同学或同伴交往的倾听、 赞美、信任等技巧,并在日常生活中运用这些方法与技巧。 2.教学难点:如何让学生真正尊重别人,学会真诚倾听;如何让学生运用人际 交往方法和技巧。 教学方法:讨论法、讲授法、自主学习法 教学设计: 1.教学时间:1 课时 2.教学准备:课前播放歌曲《朋友》 ; 案例 3.教学过程: (1)以歌曲导入,引出话题 (2)讲解马斯洛的层次理论,用以解释为什么要交朋友。重点讲述爱与尊重的 需要。说明人是社会人,要有人与人之间的交往,才能满足个体爱的需要和尊 重需要。 (3)结合教材“心灵故事”中小帆的案例,讨论:小帆的主要问题在哪里?分 析小帆问题的原因。 ( 4) 讨论自己人际交往中都有哪些困惑, 并且说说自己在生活中对于人际交往 中的困惑处理方式。 (5)介绍沟通技巧如:倾听、赞美、沟通、互助 (6)进行情景讨论和分析

第 14 课
教育目标:

花季莫种相思树

1. 让学生区分爱情和友情, 让他们树立健康的异性交往观念掌握适度的异性交 往原则和方法,能够理智调控与异性同学交往中的情感问题,正确地进行异性 交往。 教学重点与难点: 1.教学重点:区分爱情和友情的界限;掌握与异性交往的原则和方法,能够解

决异性交往中出现的问题和困惑。 2.教学难点:能认识并控制自己对异性的情感,正确有分寸地进行异性交往 教学方法:讲授法、案例教学法讨论法、讲授法、自主学习法 教学设计: 1.教学时间:1 课时 2.教学准备:课前播放歌曲《那些花儿》 ;一首青春期朦胧诗《喜欢这样的感 觉》 3.教学过程: (1)由诗来引入话题,说明青少年对异性表示好奇与兴趣是正常 的心理现象。对异性的追求,是自然现象,不可压抑的,异性交往是必要的、 正常的。但也要认识恋爱实质和分清爱情和友情的区别。 (2)阅读教材中的心灵故事,引导学生一起讨论;故事中的主人公对建飞到底 是好感还是爱情?为什么?自己身边是否也有类似的情况发生?跟同学一起分 享。 (3)板书:友情和爱情的区别,联系。 (4)讨论如何与异性正确交往。交往建议:①在交往方式上保持公开性,不要 偷偷摸摸、羞羞答答。因为事情越保密,别人越好奇,越容易引起误会。大大 方方的正常交往,不使对方或旁人产生误解的机会。②在交往形式上要坚持群 体性, 多参加有男女同时参加的群体活动。③在交往范围上保持一定的广泛性, 避免与某一位异性“一对一”亲密交往。否则不仅容易引起他人误会,也容易 引起当事人想入非。④在情感上要坚持适度。为防患于未然,需要避免热度过 高、分秒不舍等情况出现。 (5)布置课后作业,完成“拓展性训练” 。

第 15 课
教育目标:

师爱,温暖一生

1.认识到良好的师生关系对个人学习、成长的作用; 2. 了解师生关系中存在矛盾与冲动的原因, 能正确处理与老师发生矛盾与冲突, 学会积极主动地与老师交往,促进师生相互理解和尊重,增强师生间的感情, 建立和谐的师生关系。

教学重点与难点: 1.教学重点:让学生充分认识师生关系的重要性;学生能够正确处理与老师的 矛盾与冲突;掌握与老师交往的方式。 2.教学难点:培养学生互换角色的能力;建构和谐的师生关系。 教学方法:讨论法、案例教学法 教学设计: 1.教学时间:1 课时 2.教学过程: (1)提问: ;良好的师生关系是怎么样的?与老师发生冲突是谁 的责任?你会怎么样缓和这样的冲突? (2)总结:师生冲突的主要有哪几种?言语上、行为上、心理上。 (3)做调查:课前师生交往情况和课后交往情况。

第 16 课
教育目标:

冲突,让青春失色

1.使学生学会勇敢面对校园的暴力事件,学会分析原因,避免成为暴力的实施 者与受害者,懂得解决人际冲突的方法,使学生能够主动与同学或同伴友好相 处,从而培养学生的安全感、信任感和面对暴力的勇气,提高健康生活的能力。 教学重点与难点: 1.教学重点:掌握避免成为暴力实施者和受害者的方法:掌握解决人际冲突的 方法。 2.教学难点:如何让学生真正避免成为暴力受害者;如何让学生运用人际冲突 的解决生活中碰到的实际问题。 教学方法:自主学习法、体验学习法 教学设计: 1.教学时间:1 课时 2.教学准备:课前播放歌曲《水手》 ; 案例 3.教学过程: (1)以学生网吧纠纷引起的打架事件作为导入,引出课题:校园 暴力。 (2)讨论,总结。校园暴力包括哪些?产生的原因?这些冲突产生了哪些影响?

( 3) 分析暴力产生的原因: ①学生过分强调自尊; ②要显示、 突出自己的能力; ③缺乏自控,激情暴力 (4)如何“预防自己对他人的暴力行为”?如何“解决自己被人欺负和勒索的 问题”? (5)讨论解决冲突的方法,建议:调整情绪,冷静分析;主动赔礼,退步忍让; 沟通协调,达到双赢;寻求帮助,避免冲突。 (6)插入案例,让学生了解生命的脆弱,珍惜生命,远离暴力。 ( 7) 总结该课, 分析暴力原因和现象, 防止成为暴力的实施者和受害者的方法, 要懂法、珍爱生命。

第 17 课
教育目标:

筑起心灵的防火墙

1.使学生识别和分析不良诱惑的危害,拒绝不良诱惑的方法; 2. 掌握预防艾滋病、黄毒、拒绝毒品等相关知识和方法,引导学生自觉抵制 不良诱惑,热爱生活,遵纪守法,意志坚定并形成正确的价值判断; 3.养成良好的积极健康的生活习惯,理智面对和战胜诱惑,提升生命质量,拥 有人生最美的轨迹。 教学重点与难点: 1.教学重点:使学生明确抵御不良诱惑的重要性;使学生真正掌握抵御不良诱 惑的方法,运用战胜诱惑的方法,逐步形成自我控制和抵抗诱惑的能力。 2.教学难点:用科学的态度、清醒的头脑和正确的方法,摆脱不良诱惑的干 扰,避免其对自己的伤害。 教学方法:讨论法、心理自述法、案例教学法 教学设计: 1.教学时间:1 课时 2.教学准备:课前播放歌曲《初雪》 ; 案例 3.教学过程: (1)根据心灵故事,让学生讨论诱惑对自身的危害以及面对不良 诱惑时应采取的应对方法。 (2)应对不良诱惑的建议:①后果联想抵制诱惑;②请求他人帮助;③避开不 良诱惑;④婉言谢绝朋友,提高自制能力。 (3)进行艾滋病的知识竞赛。

(4)青少年性犯罪的成因分析:社会环境、个人因素、家庭因素、校园因素等。

第 18 课
教育目标:

父爱母爱亲情进行时

1.引导学生正确理解父母,改善与父母沟通的方法,帮助他们学会消除自己在 亲子关系中的烦恼,将有助于他们自我意识的健康发展的。 教学重点与难点: 1.教学重点:引导学生从多方面去感受父母的爱,探索和父母的相处之道,在 生活中能理解父母,热爱父母。 2.教学难点:培养学生对父母的感激之情,指导学生努力减少与父母的矛盾和 冲动,建立良好的亲子关系。 教学方法:体验学习法、自主学习法 教学设计: 1.教学时间:1 课时 2.教学准备:课前播放歌曲《烛光里的妈妈》 ; 案例 3.教学过程: (1)讨论:让同学把自己收集到的关于子女与父母之间的故事互 相交流。 (2)讨论:记一件父母最令你感动的事,你最令父母欣慰的一件事,并谈谈原 因。学生对老师提出的问题进行分组讨论,在这个活动中,让学生想起与父母 相处中的令人感动的瞬间,再次感受父母对自己的浓浓爱意,深深体会父母的 爱子(女)情深,激发他们走近父母,让他们知道如何去尽那份反哺之情。 (3)播放音乐唤起对父母的感恩之情。 (4)分组讨论“你与父母产生矛盾主要原因是什么?一般你是怎么处理的” (5)布置作业:写一封给父母的信,写出你心里所想。


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